ADHD буюу Анхаарал дутагдах/Хэт идэвхжилийн эмгэг гэдэг нь анхаарал хандуулахад бэрхшээлтэй, анхаарал сарниулахад амархан байдаг нөхцөл юм. Энэ эмгэгийг ADD (Анхаарал буурах эмгэг) гэж нэрлэдэг байсан боловч дараа нь Америкийн Сэтгэцийн Нийгэмлэгээс ADHD болгон өөрчилсөн. Хэрэв та эсвэл таны ойр дотны хүн ADHD -тэй гэж сэжиглэж байгаа бол шинж тэмдгийг ажиглаарай. Албан ёсны оношлогоо хийхийн тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, ADHD -ийг эмчлэхэд шаардлагатай тусламжийг аваарай.
Алхам
5 -р арга 1: ADHD -ийн шинж тэмдгийг шалгах
Алхам 1. Үйл ажиллагаа, хариу үйлдлийг хэдэн долоо хоногийн турш тэмдэглэ
Хэрэв та өөр хэн нэгэнд ADHD -тэй гэж сэжиглэж байгаа бол тэдний сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдлийг хэдэн долоо хоногийн турш анхааралтай ажиглаарай. Тэр юу хийсэн, ямар хариу үйлдэл үзүүлсэн, юу мэдэрч байгаагаа бичээрэй. Түүний анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал хандуулах чадварыг онцгой анхаарч үзээрэй.
Алхам 2. Түүнд ADHD-ийг үл тоомсорлох шинж тэмдэг байгаа эсэхийг тодорхойл
ADHD өвчтэй хүмүүс дор хаяж зургаан сарын турш дор хаяж таван шинж тэмдэг (насанд хүрэгчдэд) эсвэл зургаан шинж тэмдэг (16 -аас доош насны хүүхдүүдэд) үзүүлэх болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь түүний насны хүмүүсийн хөгжлийн түвшинд байх ёсгүй бөгөөд ажил дээрээ эсвэл өвчтөний нийгэм, сургуулийн орчинд хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг гэж үздэг. ADHD -ийн шинж тэмдэг (түүний хайхрамжгүй байдгийг илтгэнэ) дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Алдаа гаргахдаа нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үздэггүй
- Анхаарал тавихад бэрхшээлтэй байдаг (ажил хийх эсвэл тоглохдоо)
- Хэн нэгэн түүнтэй ярьж байхад анхаарлаа хандуулахгүй байх гэх мэт
- Дагаж мөрдөхгүй байх (гэрийн даалгавар, гэрийн даалгавар, ажил); шилжихэд хялбар
- Зохион байгуулалтгүй
- Удаан хугацааны анхаарал төвлөрүүлэх шаардлагатай ажлуудаас зайлсхийх (сургуулийн ажил гэх мэт)
- Замыг санахгүй байна, эсвэл ихэвчлэн түлхүүр, шил, цаас, багаж хэрэгсэл гэх мэт зүйлээ алддаг.
- Анхаарлаа сарниулдаг
- Мартсан
Алхам 3. Мөн ADHD -ийн бусад шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Анхааралгүй-ADHD-ийн шинж тэмдэгтэй хүн хэт идэвхжил-импульсийн шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд үүнд:
- Тайвширсан, хавирсан; гар эсвэл хөлийг дарах
- Сэтгэл санаа тавгүйтэх (хүүхэд гүйх эсвэл зохисгүй авирах болно)
- Чимээгүй тоглох эсвэл чимээгүйхэн үйл ажиллагаа явуулахын тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй
- Машин жолоодох гэх мэт үргэлж бэлэн байдаг
- Маш яриатай
- Асуулт асуухаасаа өмнө яриа дэлбэл
- Таны ээлж иртэл хүлээх чадвартай байхын тулд та шаргуу тэмцэх хэрэгтэй
- Бусдыг таслах, бусад хүмүүсийн хэлэлцүүлэг эсвэл тоглоом руу орох
5 -р арга 2: Мэргэжлийн Пекержагаас онош авах
Алхам 1. Эмч дээр очиж биеийн үзлэг хийнэ
Эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг тодорхойлохын тулд биеийн үзлэгийг тогтмол хийж байгаарай. Эмч нар бие дэх хар тугалганы түвшинг шалгах цусны шинжилгээ, бамбай булчирхайн өвчнийг илрүүлэх цусны шинжилгээ, тархины үйл ажиллагааг шалгахын тулд CT эсвэл MRI шинжилгээ хийх гэх мэт тусгай туршилтыг санал болгож болно.
Алхам 2. Оношлох хамгийн сайн эмнэлгийн мэргэжилтэнг сонго
Янз бүрийн чиглэлээр мэргэшсэн эмч нар өөр өөр мэдлэг, туршлагатай болох боломжтой. Нарийн оношлогоо, эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахын тулд нэгээс олон эмчид хандах нь зүйтэй.
- Сэтгэцийн эмч нар ADHD оношлох сургалтанд хамрагдаж, эм бичиж өгөх зөвшөөрөлтэй байдаг. Гэхдээ тэдэнд зөвлөгөө өгөх сургалтанд хамрагдаагүй байж магадгүй юм.
- Сэтгэл судлаачид ADHD -ийг оношлох, зөвлөгөө өгөх сургалтанд хамрагддаг. Ихэнх тохиолдолд тэд эм бичиж өгөх зөвшөөрөлгүй байдаг.
- Өрхийн эмч өвчтөний өвчний түүхийг мэддэг байж болох ч ADHD -ийн талаар тусгай мэдлэггүй байж болно. Тэд мөн зөвлөгөө өгөх сургалтанд хамрагдаагүй байна.
Алхам 3. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах цаг товлох
ADHD -ийн чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэцийн эмч, сэтгэл судлаач нь ADHD -ийн оношийг оношлох боломжтой. Тэд өвчтөний өнгөрсөн болон одоогийн амьдралын туршлага, бэрхшээлийн талаар дэлгэрэнгүй мэдлэг олж авахын тулд өвчтөнтэй ярилцлага хийх болно.
Алхам 4. Эрүүл мэндийн бүртгэл хөтлөх
Эмч рүү очихдоо өвчтөний эрүүл мэндийн талаархи бүртгэлийг авчираарай, учир нь энэхүү тэмдэглэл нь ADHD -ийн шинж тэмдгийг дуурайдаг эрүүл мэндийн тодорхой нөхцлийг илэрхийлдэг.
Өвчтөний гэр бүлийн өвчний түүхийн талаар эцэг эх эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүдтэйгээ ярилц. ADHD нь удамшлын шинж чанартай байдаг тул өнгөрсөн үеийн эрүүл мэндийн асуудлуудын талаархи энэхүү мэдээлэл нь эмч нарт маш их тустай байж болох юм
Алхам 5. Өвчтөн ажиллаж буй ажил олгогч/компаний талаархи мэдээллийг авчир
ADHD өвчтэй олон хүмүүс ажил дээрээ хүндрэлтэй байдаг, үүнд цагийн менежмент, анхаарлаа төвлөрүүлэх, төслийг удирдах гэх мэт. Эдгээр хүндрэлүүд нь гүйцэтгэлийн тойм, зохих ёсоор гүйцэтгэж чадахгүй байгаа ажлын хэмжээ, төрөлд ихэвчлэн ажиглагддаг. Эмчтэй уулзахдаа энэхүү бичлэгийг хамт авч яваарай.
Алхам 6. Тайлан, сургуулийн бичлэгийг цуглуулах
ADHD нь олон жилийн турш зовж шаналж буй хүмүүст нөлөөлж болзошгүй юм. Хичээлдээ тааруу дүн авсан эсвэл сургууль дээрээ ихэвчлэн асуудалд ордог байж магадгүй. Хэрэв энэ бичлэг хэвээр байгаа бол өвчтөн эмчилгээний эмчтэй уулзах үед үүнийг аваарай. Хэрэв боломжтой бол бүх өгөгдлийг аль болох эрт цуглуулж, зовж шаналж буй хүн бага сургуульд байсан ч гэсэн цуглуул.
Хэрэв ADHD өвчтэй хүн хүүхэд бол эмчилгээний эмчтэй уулзахдаа сургуулийнхаа ажлын тайлан, жишээг авчирна уу. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн хүүхдийн багшаас зан байдлын тайланг шаардах болно
Алхам 7. Өвчтөний хамтрагч эсвэл гэр бүлийн гишүүнийг эмчтэй уулзуулахыг урь
Өвчтөнд байнга тайван бус байдаг эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг гэж өөртөө хэлэхэд хэцүү байдаг тул эмчилгээний эмч бусад хүмүүст ADHD өвчтэй байж болзошгүй талаар ярих нь маш тустай байх болно.
Алхам 8. Бусад анхаарал сарниулах зүйлсийг хойш тавь
Зарим эмгэгүүд нь ADHD -ийн шинж тэмдгийг дуурайж, буруу оношлоход хүргэдэг. ADHD -тэй төстэй зарим нөхцөл байдал нь сурахад хүндрэлтэй байдал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмгэг, эпилепси, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, унтах эмгэг юм. Эдгээр эмгэгээс болж зовж шаналж болзошгүй талаар эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.
Алхам 9. ADHD -тай хавсарч болох хавсарсан өвчнийг таних
Өвчний эмгэг нь өвчтөнд тохиолдож буй хоёр эмгэг байдаг. ADHD өвчтэй таван хүн тутмын нэг нь өөр нэг ноцтой эмгэгээр оношлогддог (ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, хоёр туйлт эмгэг). ХДХВ-тэй хүүхдүүдийн гуравны нэг нь зан авирын эмгэгтэй (эмх замбараагүй байдал, эсэргүүцэх хандлагын эмгэг) байдаг. ADHD нь суралцах бэрхшээл, түгшүүртэй зэрэгцэн орших хандлагатай байдаг.
5 -ийн 3 -р арга: Альтернатив үнэлгээ, тест хийх
Алхам 1. Өвчтөнөөс Vanderbilt үнэлгээний хуваарийг бөглөхийг хүс
Энэхүү асуулга нь хүний мэдэрч буй янз бүрийн шинж тэмдэг, хариу үйлдэл, сэтгэл хөдлөлийн талаар 55 асуулт асуудаг. Гиперактив байдал, импульсийн хяналт, анхаарлаа төвлөрүүлэх гэх мэт асуултууд байдаг. Хувийн харилцааг үнэлэх асуултууд бас байдаг.
Хэрэв хүүхэд ADHD -ийн шинжилгээнд хамрагдаж байгаа бол эцэг эхчүүд Vanderbilt Rating Scale асуулгын хуудсыг бөглөх ёстой
Алхам 2. Хүүхдийн зан төлөвийг үнэлэх тогтолцоог бий болгох
Энэхүү туршилтаар 25 хүртэлх насны хүүхэд, залуу хүмүүст ADHD -ийн шинж тэмдгийг үнэлэх боломжтой.
Эцэг эхчүүд, багш нар, түүнчлэн зовж шаналж буй хүмүүст зориулсан хэмжүүр байдаг. Энэхүү хуваарийн хослол нь өвчтөний эерэг ба сөрөг зан байдлыг үнэлэх болно
Алхам 3. Хүүхдийн зан төлөвийг шалгах хуудас, багшийн тайлангийн маягтыг бөглөж үзээрэй
Энэ маягт нь сэтгэхүй, нийгмийн харилцаа, анхаарал, бусад хүчин зүйлүүдтэй холбоотой олон шинж тэмдгийг үнэлдэг.
Энэхүү хяналтын хуудасны хоёр хувилбар байдаг: нэг нь 1-5 насны сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд, нөгөө нь 6-18 насны хүүхдүүдэд зориулагдсан болно
Алхам 4. Тархины долгионы скан хийх
Альтернатив туршилтын нэг бол мэдрэлийн мэдрэлийн EEG-д суурилсан үнэлгээний тусламж (NEBA) юм. Электроэнцефалограм (EEG) нь тархины ялгаруулдаг тета ба бета долгионыг хэмжихийн тулд өвчтөний тархины долгионыг шалгадаг. Эдгээр хоёр тархины долгионы харьцаа нь ADD -тэй хүүхэд, өсвөр насныханд өндөр байдаг.
- АНУ -ын Хүнс, Эмийн Захиргаа 6-17 насны хүүхдүүдэд энэхүү туршилтыг ашиглахыг зөвшөөрчээ.
- Зарим шинжээчид шалгалтыг хэт өндөр үнэтэй гэж үздэг. Тэд ADHD -ийн ердийн үнэлгээний процедурыг онош тавих боломжтой гэж үздэг бөгөөд энэ шинжилгээ нь нэмэлт мэдээлэл өгөхгүй болно.
Алхам 5. Тасралтгүй гүйцэтгэлийн тест хийх
Эмч нар клиник ярилцлагатай хамт ADHD-ийн магадлалыг тодорхойлохын тулд компьютер дээр суурилсан хэд хэдэн тест байдаг. Үргэлж гүйцэтгэлийн тестийг анхаарал хандуулах чадварыг хэмжихэд ашигладаг.
Алхам 6. Өвчтөний нүдний харааны хөдөлгөөнийг хянахын тулд эмчээс шинжилгээ хийлгэхийг хүс
Сүүлийн үеийн судалгаагаар ADHD ба нүдний хөдөлгөөнийг зогсоох чадваргүй байдал хоёрын хооронд шууд холбоо байгааг харуулсан. Энэ төрлийн туршилт туршилтын шатандаа явж байгаа боловч ADHD -ийн тохиолдлыг тооцоолохдоо гайхалтай нарийвчлалыг харуулсан болно.
5 -р арга 4: Тусламж хайх
Алхам 1. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчид хандаарай
Насанд хүрэгчдийн ADHD өвчтэй хүмүүс ерөнхийдөө сэтгэлзүйн эмчилгээнд хамрагдах боломжтой байдаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь хувь хүмүүст өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөд тусалдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ тэдний нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
- Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь ADHD -ийг эмчлэхэд зориулагдсан бөгөөд олон өвчтөнд амжилттай тусалж чадсан. Энэ төрлийн эмчилгээ нь ADHD -ийн цаг хугацааны менежмент, зохион байгуулалтын асуудал гэх мэт зарим үндсэн асуудлуудад чиглэгддэг.
- Өвчтөний ар гэрийнхэнд эмчилгээний эмч дээр очихыг зөвлөж байна. Эмчилгээ нь гэр бүлийн гишүүдийн бухимдлаа эрүүл аргаар тайлах, мэргэжлийн удирдлагаар асуудлыг шийдвэрлэх найдвартай газар болж өгдөг.
Алхам 2. Дэмжих бүлэгт нэгдээрэй
Хувь хүний туслалцаа үзүүлдэг олон байгууллага бий. Нэмж дурдахад гишүүдийн дунд кибер орон зайд эсвэл бодит ертөнцөд цугларч, асуудал, шийдлээ хуваалцах сүлжээ байдаг. Орон нутгийнхаа дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг интернетээс хайгаарай.
Алхам 3. Интернет дэх нөөцийг хайж олох
Интернет дээр ADHD өвчтэй хүмүүс болон тэдний гэр бүлд мэдээлэл, сурталчилгаа, дэмжлэг үзүүлэх олон эх сурвалжууд байдаг. Эдгээр нөөцийн заримд дараахь зүйлс орно.
- Анхаарлын алдагдлын эмгэгийн холбоо (ADDA) нь вэбсайт, вебинар, мэдээллийн товхимлоор дамжуулан мэдээлэл түгээдэг. Тэд мөн цахим дэмжлэг, ганцаарчилсан дэмжлэг, ADHD өвчтэй насанд хүрэгчдэд зориулсан бага хурал зохион байгуулдаг.
- Анхаарал буурах/хэт идэвхжилийн эмгэгтэй хүүхдүүд, насанд хүрэгчид (CHADD) нь 1987 онд байгуулагдсан бөгөөд өдгөө 12000 гаруй гишүүнтэй болжээ. Тэд ADHD өвчтэй хүмүүст болон тэдний эргэн тойронд байгаа хүмүүст мэдээлэл, сургалт, сурталчилгаа явуулдаг.
- ADDitude сэтгүүл бол ADHD өвчтэй насанд хүрэгчид, хүүхдүүд, эцэг эхчүүдэд зориулсан мэдээлэл, стратеги, дэмжлэг үзүүлэх үнэгүй интернет эх сурвалж юм.
- ADHD & You нь ADHD өвчтэй насанд хүрэгчид, ADHD өвчтэй хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд, ADHD өвчтэй хүмүүст анхаарал халамж тавьдаг багш, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдэд зориулсан нөөцийг өгдөг. Тэд бас багш нарт зориулсан онлайн видео бичлэгүүдтэй бөгөөд ADHD өвчтэй хүүхдүүдийг илүү сайн удирдах сургуулийн ажилтнуудад зориулсан гарын авлагуудтай.
Алхам 4. ADHD өвчтэй хүмүүсийг гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ чатлахад урь
ADHD -ийн талаар гэр бүл, итгэлтэй найз нөхөдтэйгээ ярилцах нь бас тустай. Тэд зовж шаналж буй хүмүүс сэтгэлээр унасан, санаа зовсон, эсвэл сөрөг нөлөө үзүүлсэн үед холбоо барьдаг анхны хүмүүс юм.
5 -р арга 5: ADHD -ийг судлах
Алхам 1. ADHD өвчтэй хүний тархины бүтцийг судлаарай
Шинжлэх ухааны дүн шинжилгээгээр ADHD өвчтэй хүмүүсийн тархи арай өөр бөгөөд хоёулаа жижиг бүтэцтэй байдаг.
- Эхнийх нь тархины хөдөлгөөн, дохиог зохицуулдаг үндсэн зангилаа бөгөөд аль нь ажиллах ёстой, аль нь хөдөлгөөн хийх явцад хөдөлгөөнгүй байх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд анги дээр сандал дээр сууж байгаа бол суурь зангилаа нь хөлөө дуугүй болгохыг хүссэн мессеж илгээх ёстой. Гэхдээ хөл нь мессеж хүлээж авдаггүй тул хүүхэд сууж байсан ч хөл нь хөдөлдөг.
- ADHD өвчтэй хүмүүсийн тархины хэвийн хэмжээнээс бага хэмжээтэй хоёр дахь бүтэц бол дээд түвшний гүйцэтгэх үүрэг гүйцэтгэх тархины төв болох prefrontal cortex юм. Энд л ой тогтоолт, суралцах, анхаарах зохицуулалтууд хамтран ажиллаж, оюун ухааны хувьд ажиллахад тусалдаг.
Алхам 2. Допамин ба серотонин нь ADHD өвчтэй хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг болохыг олж мэдээрэй
Допамин ба серотонины түвшин багатай ердийн хэмжээнээс бага хэмжээтэй префронталь кортекс нь ADHD өвчтэй хүмүүсийг тархинд нэгэн зэрэг нэвтэрч буй бүх гадны өдөөлтийг төвлөрүүлэх, үр дүнтэй боловсруулахын тулд илүү их хөдөлмөрлөх болно.
- Урд талын кортекс нь нейротрансмиттер допамины түвшинд нөлөөлдөг. Допамин нь анхаарал төвлөрүүлэх чадвартай шууд холбоотой бөгөөд ADHD -тэй хүмүүсийн түвшин бага байдаг.
- Урд талын бор гадаргын өөр нэг нейротрансмиттер болох серотонин нь сэтгэлийн байдал, унтах, хоолны дуршилд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, шоколад идэх нь серотонины түвшинг нэмэгдүүлж, түр зуурын таашаал авах болно. Гэхдээ серотонины хэмжээ мэдэгдэхүйц буурах үед хүн сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг мэдэрдэг.
Алхам 3. ADD -ийн боломжит шалтгааныг судлах
ADHD -ийн шалтгаан одоогоор тодорхойгүй байгаа боловч генетик нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. ДНХ -ийн зарим гажиг нь ADHD өвчтэй хүмүүст тохиолддог. Нэмж дурдахад, судалгаагаар ADHD өвчтэй хүүхдүүд болон төрөхийн өмнөх согтууруулах ундаа, тамхины хордлого, бага наснаасаа хар тугалгад өртөх нь хамааралтай болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
