Өөрийгөө арчлах, хэв маяг 2024, Арваннэгдүгээр

Гараа савантай угаах нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ саван, ус байхгүй үед гар ариутгагч хэрэглэж болно. Гар ариутгагч бодисыг ихэвчлэн нэлээд хямд үнээр худалдаж авах боломжтой боловч COVID-19-ийн аюул занал нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг заримдаа олоход хэцүү болгодог тул та өөрөө хийх хэрэгтэй болно.

Бүтэн хацар нь чиг хандлагад байна. Бүтэн хацар нь залуу төрхийг бий болгодог тул хацар нь хонхойсон олон хүмүүс хацраа илүү толигор болгох сонирхолтой болжээ. Та хацраа толигор болгох, эсвэл гоо сайхны процедураар хацраа толигор болгох байгалийн гаралтай аргуудыг туршаад үзээрэй.

Шинэхэн дасгалжуулагчийн цүнхнийхээ талаар найз нөхөддөө сайрхах шиг муу зүйл байхгүй, зөвхөн нэгэнд нь "Энэ бол жинхэнэ дасгалжуулагчийн цүнх биш гэдгийг чи мэдэж байгаа биз дээ?" Гэж хэлэх хэрэгтэй. Хожим нь эвгүй байдалд орохгүйн тулд мөн төлсөн мөнгөө авахын тулд үргэлжлүүлэн уншаарай!

Syahrini, Krisdayanti зэрэг алдартай зураачид цагны шил шиг муруйтай тул илүү дур булаам харагддаг. Нарийхан бэлхүүсээс гадна өргөн хонго нь биеийг элсэн цаг шиг харагдуулдаг. Хэрэв та ташаагаа өргөж муруйгаа сайжруулахыг хүсч байвал цааш нь уншаарай.

Ихэнх хүмүүсийн хувьд долоо хоногт 1/2-1 кг жин хасах нь боломжийн бөгөөд аюулгүй зорилго юм. Долоо хоногийн дотор үүнээс их хэмжээгээр алдах нь мэдээж амар зүйл биш бөгөөд үүнийг анхааралтай хийхгүй бол эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлнө. Гэсэн хэдий ч хэрэв та жингээ хасах эсвэл бэлхүүснийхээ тойргийг хэдхэн инчээр багасгах гэж яарч байгаа бол хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.

Өөрийнхөө өндрийг хэмжих нь амархан, хэрвээ та үүнийг мэддэг бол. Та мөн хүссэн үедээ хэмжих боломжтой. Өндөрийг хэрхэн хурдан, үнэн зөв хэмжих талаар энэ нийтлэлээс уншаарай. Алхам 3 -ийн 1 -р арга: Соронзон хальсны хэмжүүр ашиглах Алхам 1.

Автомат механик цаг буюу араа, механик дээр суурилсан цагнууд сүүлийн хэдэн жилд маш их алдартай болсон. Энэхүү өөрөө ажилладаг цаг нь бие даан ажилладаг бөгөөд дотор нь зүүж буй хүн гараа хөдөлгөж байх үед эргэдэг бөгөөд цахилгаан хадгалах хэсэгт энерги дамжуулдаг тул цаг үргэлжлүүлэн ажиллах боломжтой болно.

Та төгс цаг хайж байгаа бол өөрт тохирсон цаг сонгох нь маш чухал юм. Заримдаа цагныхаа төгс байдлыг олж авахын тулд та цагныхаа зарим үеийг тайлах хэрэгтэй болдог. Дараах нийтлэлийг уншиж бугуйн диаметрдээ тохируулан бугуйн цагныхаа зарим хэсгийг хэрхэн тайлах талаар олж мэдээрэй.

Чадвартай хүмүүсийн хувьд Rolex бугуйн цаг бол жинхэнэ дэгжин, тансаг байдлын бэлгэдэл юм. Энэ шалтгааны улмаас олон тооны хуурамч зүйлийг зардаг. Жинхэнэ Rolex ба хуурамч зүйлийн ялгаа нь үргэлж илэрхий байдаггүй, гэхдээ хэд хэдэн энгийн удирдамжийн тусламжтайгаар та Rolex -ийг жинхэнэ эсвэл хямдхан дуурайсан эсэхийг тодорхойлох боломжтой.

Дэлгүүрт урагдсан жинсэн өмдний үнэ өндөр байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч танд сайн мэдээ байна! Жинийг өөрөө амархан урж хаяж болно. wikiHow танд үзүүлэх вэ? Алхам Алхам 1. Биеийнхээ хэмжээнд тохирсон жинсэн өмд сонгоорой Та ямар ч жинсэн өмд урж, ижил үр дүнд хүрч чадна, гэхдээ та аль хэдийн эзэмшсэн жинсэн өмдөө урах шаардлагагүй, учир нь хямд, тохиромжтой хуучин жинсэн өмд худалдаж авснаар мөнгө хэмнэх боломжтой.

Хувцас оёх эсвэл жингээ хасахад хяналт тавихад ташааны зөв хэмжээ нь маш чухал юм. Гуягаа хэмжихийн тулд хувцсаа тайлж, хөлөө нийлүүлж, соронзон хэмжүүрийг ташааныхаа хамгийн өргөн хэсэгт боож өгнө. Таны ташааны хэмжүүр бол соронзон хэмжүүрийн төгсгөл нь бусад урттай таарч байгаа газар юм.

Нүдний шил зүүж, линз нь зураасаар бүрхэгдсэн тул та одоо ч гэсэн сайн харж чадахгүй байгаа гэдгээ ухаарах шиг уйтгартай зүйл байхгүй. Хэрэв та хуванцар линзтэй нүдний шилтэй бол энгийн гэр ахуйн бүтээгдэхүүнийг ашиглан жижиг зураасыг хурдан, хямд үнээр засах боломжтой хэвээр байх болно.

Хүн бүрт дайсан байдаг. Гэсэн хэдий ч та дайсантайгаа хэрхэн харьцахаа мэддэг байх ёстой, ингэснээр тэр таны амьдралд саад болохгүй, ингэснээр та амар тайван, аюулгүй амьдрах болно. Та дайснуудаа ойлгож, тэднээс салж, шаардлагатай бол тэднээс өөрийгөө хамгаалж сурахаас эхэлж болно.

Гаднах төрхөө сайжруулахыг хүсвэл Ray-Ban брэндийн бүтээгдэхүүний шилийг ашиглаж болно. Ray-Ban-ийг ашигласнаар та гадаад төрхөө өөрчилж болно. Та сонгодог, энгийн, албан ёсны харагдахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Ray-Ban нүдний шил зүүх нь хэзээ ч өвдөхгүй.

Вазелин бол гэрийн эмчилгээ, гоо сайхны дэглэм, гэр ахуйн янз бүрийн хэрэгцээнд өргөн хэрэглэгддэг нефть дээр суурилсан гель юм. Васелин гэж юу болох, юунд зориулагдаагүй талаар олон буруу ойлголттой байдаг ч, вазелиныг хэзээ, хэзээ хэрэглэхийг мэдэж авснаар та энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглахын давуу болон сул талыг олж авах болно.

Модны шүүс бол дэлхийн хамгийн хэцүү устгадаг материалуудын нэг юм. Зүгээр л нэг дусал нь наалдамхай байдлаас ангижрахын тулд нэг цагийн турш савантай усаар угаахад л хангалттай юм шиг санагддаг. Чухамдаа танай гэрт яг одоо шүүсийг зайлуулахад шаардлагатай бүх багаж хэрэгсэл байгаа бөгөөд хэрэв та үүнийг мэддэг бол үүнийг хийхэд маш хялбар байдаг.

Усанд орох нь бараг бүх хүн биеэ цэвэрлэх, цэвэрлэх зорилгоор өдөр тутам хийдэг дасгалуудын нэг юм. Дасгал хийж эсвэл маш их хөлрөх дасгал хийснийхээ дараа тэр өдөр усанд орох цаг гарга. Хэрэв та хэрхэн сайн шүршүүрт орохыг мэдэхийг хүсвэл дараах зааврыг уншаарай.

Шингэн бие угаах нь шүршүүрт орох эсвэл усанд ороход тохиромжтой арга юм. Ихэнх бие угаагч нь торгомсог зөөлөн бүтэцтэй бөгөөд арьсанд эвтэйхэн мэдрэмж төрүүлдэг. Байгалийн тос агуулсан, анхилуун үнэр, сульфат агуулаагүй саван сонгож эхэл. Үсний үхсэн эсийг гуужуулж, биеийг цэвэрлэхийн тулд угаалгын алчуур руу бага зэрэг саван асгаж болно.

Энэхүү нийтлэл нь ашигласан ариун цэврийн хэрэглэлийг зөв солих, хаяхад тусална. Алхам 2 -р хэсгийн 1: Ашигласан ариун цэврийн хэрэглэлийг хаях Алхам 1. Угаалгын өрөө рүү шинэ дэвсгэр авчир Угаалгын өрөө нь танд хувийн орон зайг бий болгож, гар, эд эсээ угаах зориулалттай угаалтуураар тоноглогдсон болно.

Халуун эсвэл халуун усанд дэвтээж биеэ эрхлүүлэх нь тансаг хэрэглээ юм. Энэ нь урт өдрийн дараа тайвшрах, хүйтэн шөнө дулаацуулах, булчингийн өвчин намдаах үйлчилгээтэй. Бага зэрэг бэлтгэл хийснээр та угаалгын өрөөгөө хувийн рашаан болгож, цэвэрхэн, тохь тухтай, тайвширсан байдлаас гарах боломжтой.

Та гэртээ ирээд бяцхан үрээ өөрийгөө байнгын маркераар “шивүүлсэн” эсвэл бичихдээ санамсаргүй байдлаар гараа байнгын маркераар бохирдуулсан болохыг олж мэднэ. Нөхцөл байдлаас үл хамааран байнгын толбыг арилгах нь заримдаа маш хэцүү байдаг. Аз болоход, өдөр тутмын гэр ахуйн бүтээгдэхүүнийг ашиглан тэмдэглэгээний толбыг хурдан арилгах эсвэл арилгах хэд хэдэн энгийн зөвлөмжүүд байдаг.

Нуруугаа тогтмол цэвэрлэж байх нь таны арьсыг эрүүл байлгана. Өдөр бүр шүршүүрт орохдоо нуруугаа цэвэрлэж, нуруугаа гөлгөр, чийглэг байлгаж, батга гарахгүй байхыг хичээгээрэй. Алхам 3 -р арга 1: Шүршүүрт нуруугаа цэвэрлэх Алхам 1.

Чихний лав (cerumen) нь чихний сувгийг хуурай байлгаж бактери, халдвараас хамгаалах зориулалттай байгалийн гаралтай бодис юм. Зажлах, ярих гэх мэт ердийн үйлдлүүд нь чихний илүүдэл лавыг цаг хугацааны явцад арилгадаг тул чих цэвэрлэх нь зөвхөн гадаад үзэмжинд зориулагдсан болно.

Согтууруулах ундааны үнэр удаан үргэлжлэх нь мэдэгдэж байна. Согтууруулах ундаа хэрэглэснээс хойш хэдхэн цагийн дараа, эсвэл өглөө оройг зугаатай өнгөрүүлсний дараа таны амьсгал, арьснаас архины үнэр үнэртсээр байх болно. Аз болоход та зөв хоол хүнс, ундаа хэрэглэж, хувийн эрүүл ахуйн арчилгааны дүрмийг дагаж архины үнэрийг далдалж чадна.

Та хөөстэй усанд орох дуртай юу, гэхдээ дэлгүүрт зарагддаг хөөстэй ванны бүтээгдэхүүний химийн бодисонд өртөхийг хүсэхгүй байна уу? Та гэртээ байгаа хэд хэдэн найрлагыг ашиглан хөөстэй ванны хольцыг өөрөө хийж болно. Өөрийнхөө гараар хөөстэй банн хийснээр та өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчилж болно.

Цэвэрхэн төрхөөрөө хүний тухай олон зүйлийг хэлж болно. Гоо сайхны нөлөөллөөс гадна цэвэрхэн төрх нь тухайн хүн найдвартай, нухацтай байдгийг илтгэнэ. Цэвэр, эмх цэгцтэй төрх нь нийгмийн, мэргэжлийн эсвэл романтик аль ч харилцаанд нөлөөлдөг.

Хэрэв та ванны бөмбөгт дуртай боловч тансаг зэрэглэлийн дэлгүүрт худалдаж авсан ванны үнэд сэтгэл хангалуун байгаа бол гэртээ чийгшүүлэх цангаагаа хангаж, гэртээ өөрөө ванны бөмбөг хий! Үйлдвэрлэлийн процесс нь энгийн бөгөөд цөөн хэдэн найрлага шаарддаг.

Өөрийгөө гэмтээх нь насан турш арилдаггүй сорви эсвэл сорви үүсгэдэг. Сорви нь бусдын хүсээгүй асуулт, анхаарлыг төрүүлж, бусдаас ялгарах хувцас өмсөхөөс татгалздаг. Тэвчээр, цаг хугацаа нь сорви багасах хоёр гол хүчин зүйл болдог. Сорвийг багасгах янз бүрийн аргууд нь эмийн сан, гэрийн эмчилгээ, эмийн эмчилгээнд жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой тос, гель ашиглах явдал юм.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүний дүр эсгэх олон шалтгаан бий. Эсрэг хүйсийн хүн ямар байдгийг олж мэдэх эсвэл хүйсийн хэлбэлзлийг мэдрэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та хүмүүсийн өмнө эсрэг хүйсийн дүрээр гарч ирэхийг хүсч байвал гадаад төрхөө өөрчлөх нь маш чухал юм.

Хэрэв та гэртээ сүүтэй болсон бол үнэтэй рашаан бүтээгдэхүүн хэнд хэрэгтэй вэ? Сүүтэй банн нь олон зууны туршид, тэр байтугай хэдэн мянган жилийн турш байсаар ирсэн бөгөөд сайн шалтгаантай: Сүү нь арьсыг чийгшүүлж, сэргээж, гялалзсан, гэрэлтсэн харагдуулдаг.

Эмэгтэйчүүдийн ядаж 80 хувь нь буруу хөхний даруулга өмсдөг гэдэгт итгээрэй. Тэд ихэвчлэн нуруундаа хэт том, аяганы хэмжээтэй хэтэрхий том хөхний даруулга өмсдөг. Хэрэв та хөхний даруулгынхаа зөв хэмжээг хайж байгаа бол зөв хэмжээг хэрхэн олох талаар эндээс үзнэ үү.

Олон хүмүүс хүйсээр тоглож, гадаад төрхөөрөө туршилт хийх дуртай байдаг. Бид үүнийг зугаа цэнгэл, өөрийгөө илэрхийлэх зорилгоор хийдэг бөгөөд трансжендер эрчүүд үүнийг "охин" -оос эрэгтэй рүү шилжих арга болгон ашигладаг. Аз болоход эмэгтэй хүний биеийг хуурч, эрчүүд шиг харагдуулах гайхалтай тактик байдаг.

Зун болоход ойрхон байгаа бөгөөд далайн эрэг, усан сан таныг урьж байна. Харамсалтай нь дур булаам харагддаг хэвлий гэдгээс болж өөртөө итгэлгүй болдог. Гэсэн хэдий ч сэтгэлээр унах хэрэггүй. Усан хувцастай халуун нарны таашаалыг зөв хэсэгт нь будалт хийснээр эдлэх боломжтой хэвээр байна.

Цус сорогчид хэдэн жилийн өмнө хамгийн алдартай байсан байж магадгүй ч "Алхаж буй үхэгсэд" гэх мэт шоу нэвтрүүлэг, "Халуун бие" гэх мэт кинонууд алдартай болсноор зомби хурдан гүйцэж эхэлж байна. Зомбигийн нүүр будалт хийх зөвлөмж, алхамыг уншина уу.

Зөвхөн үс засалт, дагалдах хэрэгслээ зөв сонгосноор нүүрийг илүү нарийхан харагдуулах боломжтой. Та мөн нүүрээ нарийхан мэт төсөөлөхийн тулд будалт ашиглаж болно. Энэхүү нийтлэлд нүүрээ байгаагаасаа илүү нарийхан, жижигхэн харагдуулах хэдэн зөвлөмж, заль мэхийг өгөх болно.

Өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх нь таны амьдралыг хянах чадвартай гэдэгт итгэх явдал юм. Эрх мэдлийг мэдэрдэггүй хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, зорилгодоо хүрэх хүсэл тэмүүлэлгүй мэт санагдаж, амьдралдаа аз жаргалыг олох гэж оролдохоо больсон байж магадгүй юм.

Хэрэв та шинэ смокинг хайж байгаа бол, эсвэл зөвхөн смокинг түрээслэх размер өгдөг бол зөв хэмжилт хийснээр оёдолчинтой ажиллахад цаг хэмнэх боломжтой. Анхан шатны мэдээллээр хангаж сурах, хэмжилтийг хэрхэн ашигладаг талаар бага зэрэг тайлбар өгөх нь таныг том өдөртөө тохирсон, хамгийн тохилог смокс авахад тусална.

Цайруулагчаар үсээ цайруулснаар таны үс хуурайшиж, хэврэг болж, гэмтэх болно. Үснийхээ өнгийг байгалийн жамаар гэрэлтүүлэхийн тулд шанцай ашиглаарай. Энэхүү гэрийн жор нь таны үсийг чийгшүүлж, сайхан үнэртэй болгоно. Алхам 3 -ийн 1 -р арга:

Нүүрэн дээрх хүсээгүй үс нь ядаргаатай, ядаргаатай байж болно. Уруул, эрүүний дээд хэсэгт үс ургаж байж магадгүй бөгөөд үүнийг арилгах шаардлагатай байна. Сахал/сахлаа хусах эсвэл салон дээр их мөнгө зарцуулахын оронд гэртээ нүүрний вакс хийлгэж үзээрэй.

Сарын тэмдгийн аяга нь силиконоор хийсэн аяга бөгөөд дэвсгэр, тампонын оронд хэрэглэдэг. Сарын тэмдгийн аягыг олон удаа хэрэглэж болох тул хэрэглэх бүрийнхээ дараа цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Алхам Алхам 1. Сарын тэмдгийн үед аягыг хэрэглэсний дараа цэвэрлэнэ Силикон бол бактери хадгалдаг материал биш юм.