Олон хүмүүс хүйтэн, хуурай цаг агаар, хумсаа хазах гэх мэт хумсны эргэн тойронд хуурай, хагарсан арьсаар өвддөг. Хумсаа хазахаас гадна заримдаа хүмүүс хумсныхаа эргэн тойрны арьсыг хаздаг. Энэ нь арьсыг өвтгөж, халдвар авахад хүргэдэг. Аз болоход, хумсны эргэн тойронд урагдсан, хагарсан, хуурай арьсыг хэдхэн энгийн алхмуудыг хийснээр сэргээж, гараа сайн арчилж, чийгшүүлж өгнө.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Зүсчний хэсгийг засах
Алхам 1. Гараа дэвтээнэ
Дунд зэргийн хэмжээтэй сав аваад 10 см -ийн гүнд бүлээн усаар дүүргэнэ. Гараа усанд дүрээд хумс, зүслэгээ живсэн эсэхийг шалгаарай. 5 минут байлгана.
Энэ арга нь хадаасны эргэн тойрон дахь зүслэгийг зөөлрүүлж, эмчилгээг хялбар, өвдөлтгүй болгодог
Алхам 2. Гараа хатаана
Гараа алчуураар хатаана. Зүсчний хэсэг нь дусалгүй байх ёстой боловч чийгтэй хэвээр байх ёстой. Зүсчний арьсыг арчлах үед таны арьс чийглэг, зөөлөн хэвээр байх ёстой тул үхсэн арьсны эсийг арилгах нь илүү хялбар бөгөөд өвдөлт багатай байдаг.
Алхам 3. Хумсны эргэн тойронд илүүдэл арьсыг хайчилж ав
Кутикулик, маникюр хайч ашиглан хадаасны эргэн тойронд илүүдэл үхсэн арьсыг тайрч ав. Болгоомжтой байгаарай, зөвхөн хагархай биш, зөвхөн урагдсан зөөлөн арьсыг хайчилж ав (хумсыг тойрон хүрээлж, хумсыг хамгаалдаг арьс, ялангуяа хадаасны эхний ирмэгийн ойролцоо).
Хэт их урагдсан арьс нь хурууны арьстай харьцуулахад цагаан өнгөтэй байдаг. Баригдаж, урагдах боломжтой арьсыг л тайрах хэрэгтэй
Алхам 4. Зүсчний хэсгийг буцааж түлхээрэй
Модон кутикул түлхэгч, эсвэл улбар шар өнгийн саваа (хумсыг цэвэрлэх, зүслэгийг түлхэх хэрэгсэл) ашиглах нь кутикулыг хадааснаас ургахгүй байхад тусална. Улбар шар өнгийн модны хавтгай үзүүрийг ашиглан кутикулуудыг хойш нь түлхэж, хурц үзүүрийг хадаасны доор хөдөлгөж хуримтлагдсан шороог зайлуулна.
Метал улбар шар савхыг хэрэглэхийн өмнө болон дараа нь ариутгаж, модон улбар шар модыг хэрэглэсний дараа хаях хэрэгтэй
Алхам 5. Хумсны эргэн тойронд арьсанд чийгшүүлэгч түрхээрэй
Хумсныхаа эргэн тойронд арьсны хуурай хэсгийг чийгшүүлэхийн тулд та дэлгүүрээс худалдаж авсан нойтон жин, чийгшүүлэгч тос эсвэл кутикулын тосыг хэрэглэж болно. Хумсан дээрээ маш их хэмжээний чийгшүүлэгч түрхэж, зүслэгийг (хумсны эргэн тойрон дахь арьс) онцгой анхаарч үзээрэй. Хумсны эргэн тойрон дахь хэсгийг чийгшүүлэгчээр бүрсэн байх ёстой.
- Та мөн хумсныхаа доор чийгшүүлэгч түрхээд үзээрэй.
- Архи, үнэртэй ус агуулдаггүй чийгшүүлэгч нь ихэвчлэн арьсыг илүү сайн чийгшүүлдэг.
Алхам 6. Чийгшүүлэгчийг түгжих боломжтой бээлий өмс
Хөвөн бээлий нэг шөнийн дотор өмс. Бээлий нь чийгийг түгжиж, хумс, зүслэгийг сэргээхэд тусална. Маргааш өглөө нь бээлийээ тайл.
Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ процедурыг орой бүр давтана
2 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Зүслэг хатахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Байнга чийгшүүлнэ
Хумсны эргэн тойрон дахь арьсыг чийгшүүлж, толигор байлгахын тулд өдөрт хэд хэдэн удаа чийгшүүлж байгаарай. Хумс, хумсыг хатаахад хумсны эргэн тойронд урагдсан арьс үүсдэг тул та кутикул болон хумсаа чийгшүүлэхийг үргэлж хүсдэг.
Ялангуяа хуурай өвлийн улиралд гараа чийгтэй байлгах нь маш чухал юм
Алхам 2. Найрлагыг хатаахаас зайлсхий
Хуурай гар нь хагарах, хальслахад өртөмтгий тул арьсыг хуурайшуулж болзошгүй үйл ажиллагаанд хэт их өртөхөөс хамгаална. Иймэрхүү зүйлээс зайлсхий.
-
Аяга тавгаа бээлий өмсөөгүй халуун усаар угаана.
Халуун ус, саван нь таны гарын чийгийг арилгаж чадна.
-
Ацетон хумсны будаг арилгагчаас зайлсхий.
Ацетон нь байгалийн чухал тосыг арьс, хадааснаас цэвэрлэдэг.
-
Өвлийн улиралд бээлий өмсдөггүй.
Өвлийн улиралд хүйтэн, хуурай агаар нь арьсыг хуурайшуулдаг тул бээлий өмсөж гараа хамгаалаарай.
Алхам 3. Арьсыг нь бүү таслаарай
Хумсны эргэн тойронд урагдсан арьсыг түүж авахын оронд гараа норгоод норгоорой. Арьсыг таслах нь шарх үүсгэж халдвар авахад хүргэдэг.
Зарим хүмүүс хадаасны эргэн тойрон дахь арьсыг санаа зовдог зуршил болгон авдаг. Сэтгэл түгшсэн зуршлаа хянах илүү сайн арга замыг хайж, өөрийгөө хянах дадлага хийснээр энэ зуршлыг даван туулж чадна
Алхам 4. Гараа амнаас хол байлга
Хумсаа хазах, хумсны эргэн тойронд урагдсан арьсыг зажлахаас зайлсхийхийг хичээ. Хэрэв та хумсныхаа эргэн тойронд арьсыг урж, эсвэл хэт богино болтол нь хазвал аманд байгаа бактери халдвар үүсгэж болно.
Хуруугаа амнаасаа хол байлгахын тулд тусгай, тааламжгүй тос түрхэж үзээрэй
Алхам 5. Өдөр бүр доод тал нь 8 аяга шингэн ууж биеийн шингэний хэрэгцээг хангах
Биеийнхээ шингэний хэрэгцээг хангах нь арьсыг (зүслэгийг оруулаад) толигор, чийглэг байлгахад тусална. Ус бол хамгийн сайн сонголт бөгөөд та амтанд зориулж хэрчсэн жүрж, нимбэг, шохой эсвэл өргөст хэмхийг нэмж болно. Ундны уснаас гадна цай, жимсний шүүс гэх мэт бусад шингэнийг ууж биеийн шингэний хэрэгцээг хангах боломжтой. Их хэмжээний ус (шөл гэх мэт) агуулсан хоол хүнс, жимс жимсгэнэ идэх нь биеийг чийгшүүлэхэд тустай.
Маш их хөлрөх үед шингэний хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Алхам 6. Эрүүл тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдөөрэй
Хэрэв биед шим тэжээл дутагдаж байвал арьс, үс, хумс гэмтэх болно. Тиймээс өөх тос багатай уураг, ногоо, жимс жимсгэнэ их идээрэй. Таны бие шим тэжээлийг зөв шингээж авахын тулд эрүүл өөх тосыг бас идээрэй.
Хумсны эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд та витамины бэлдмэл хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй
Алхам 7. Хумсаа хумсаарай
Хумсаа ямар нэгэн зүйлд наалдахгүйн тулд тодорхой урттай байлгаарай. Хумсны буланд онцгой анхаарал тавьж, зөөлөн байлгаарай, ингэснээр ирмэг нь хадаасны эргэн тойронд арьсыг гэмтээхгүй.
