Дэлхийн дулаарлыг бууруулахад хэрхэн туслах вэ (хүүхдүүдэд зориулсан)

Агуулгын хүснэгт:

Дэлхийн дулаарлыг бууруулахад хэрхэн туслах вэ (хүүхдүүдэд зориулсан)
Дэлхийн дулаарлыг бууруулахад хэрхэн туслах вэ (хүүхдүүдэд зориулсан)

Видео: Дэлхийн дулаарлыг бууруулахад хэрхэн туслах вэ (хүүхдүүдэд зориулсан)

Видео: Дэлхийн дулаарлыг бууруулахад хэрхэн туслах вэ (хүүхдүүдэд зориулсан)
Видео: Что выбрать? Тренировки или соревнования? #tabletennis #tournament 2024, May
Anonim

Дэлхийн дулаарал гэдэг нь хүлэмжийн хийн нөлөөллөөс үүдэлтэй дэлхийн гадаргуугийн дундаж температурын өсөлт, тухайлбал чулуужсан газрын тос шатаах, ой модыг устгах зэргээр нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулж, улмаар дэлхийгээс ялгарах ёстой дулааныг барьж авах явдал юм. Аз болоход дэлхийн дулаарлын нөлөөг бууруулахын тулд дэлхий нийт хүн бүр хүчин чармайлт гаргаж байгаа бөгөөд үүнд хүүхэд, залуучууд оролцоход хэзээ ч оройтдоггүй.

Алхам

6 -р хэсгийн 1: Нүүрстөрөгчийн ул мөрийг ойлгох

Хүүхдээ унших дуртай болгох 1 -р алхам
Хүүхдээ унших дуртай болгох 1 -р алхам

Алхам 1. Нүүрстөрөгчийн ул мөр гэж юу болохыг олж мэдээрэй

Нүүрстөрөгчийн ул мөр гэдэг нь амьдралынхаа туршид өдөр тутмынхаа өдөр тутмын үйл ажиллагаануудаа хийж буй нүүрстөрөгч ба хүлэмжийн хийн хэмжээг хэлдэг. Өөрөөр хэлбэл таны нүүрстөрөгчийн ул мөр нь таны амьдралын хэв маягийн байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөллийг тооцоолсон болно. Хэрэв та байгаль орчинд ээлтэй амьдрахыг хүсч, дэлхийн дулааралд хувь нэмэр оруулахгүй бол нүүрстөрөгчийн хамгийн бага ул мөрийг олж авахыг хичээх хэрэгтэй.

  • Хүрэх зорилго бол төвийг сахисан эсвэл тэг нүүрстөрөгчийн ул мөртэй байх явдал юм.
  • Агаар мандалд байгаа бүх хүлэмжийн хийн 26 орчим хувийг нүүрстөрөгчийн давхар исэл эзэлдэг. Энэ нь хүмүүсийг нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэмжээг бууруулахыг оролддог.
Оюутнуудаа дуртай болгоорой 6 -р алхам
Оюутнуудаа дуртай болгоорой 6 -р алхам

Алхам 2. Таны нүүрстөрөгчийн ул мөрийг юу илүү өндөр болгож байгааг олж мэдээрэй

Дэлхийн дулааралд бидний хийж буй, хувь нэмэр оруулдаг бараг бүх зүйл чулуужсан түлшний хэрэглээтэй холбоотой. Энэ нь бензинээр ажилладаг машин жолоодох, эсвэл хүлэмжийн хийд шууд бусаар хувь нэмэр оруулах, тухайлбал холоос тээвэрлэх ёстой жимс, хүнсний ногоог хооллох ширээндээ хүрэх гэх мэт чулуужсан түлшийг шууд ашиглах гэсэн үг юм.

Манай нүүрстөрөгчийн ул мөрийг нэмэгдүүлэхэд хамгийн их хувь нэмэр оруулдаг хүмүүс нь ихэвчлэн нүүрс, байгалийн хий, түлшний шууд бус хэрэглээ, үүнд: махны хэрэглээ, цахилгаан хэрэглээ, хувийн аялал (машин жолоодох, нисэх гэх мэт), худалдааны тээвэр (ачааны машин, завь, нисэх онгоц гэх мэт) байдаг., хуванцар ашиглах

Хүүхдүүдэд өдөр тутмын сэтгүүл бичихийг заах 2 -р алхам
Хүүхдүүдэд өдөр тутмын сэтгүүл бичихийг заах 2 -р алхам

Алхам 3. Таны нүүрстөрөгчийн ул мөр хэр том болохыг тодорхойл

Хүлэмжийн хий нь дэлхийн дулааралд хувь нэмэр оруулдаг тул таны нүүрстөрөгчийн ул мөрийг мэдэх нь таны амьдралын хэв маяг дэлхийн дулаарал, уур амьсгалын өөрчлөлтөд хэр их хувь нэмэр оруулж байгааг тодорхойлох боломжтой юм. Боломжит тооцоолууруудын аль нэгийг ашиглан таны амьдралын хэв маяг хүрээлэн буй орчинд хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхойлох боломжтой.

6 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Шатдаг түлшнээс шууд хамааралтай байдлыг бууруулах

Хүүхдэд өдөр тутмын сэтгүүл бичих 10 -р алхамыг заа
Хүүхдэд өдөр тутмын сэтгүүл бичих 10 -р алхамыг заа

Алхам 1. Өөр тээврийн хэлбэрийг сонгоно уу

Одоогийн байдлаар Индонезид 8.3 сая автомашин байна. Тиймээс бохирдол хэр зэрэг өндөр байгааг та төсөөлж байна. Хэрэв та нүүрстөрөгчийн ул мөрөө бууруулж, дэлхийн дулааралд оруулах хувь нэмрээ бууруулахыг хүсч байвал аялах өөр аргыг сонгоорой. Машин жолоодох, цэцэрлэгт хүрээлэн, сургууль эсвэл найзынхаа гэрт эсвэл өөр газар руу явахын оронд өөр аргыг туршиж үзээрэй.

  • Алхах эсвэл гүйх.
  • Унадаг дугуй унах эсвэл тэшүүрээр гулгах.
  • Rollerblad ашиглах.
Нисэх 8 -р нүүрстөрөгчийн ул мөрийг нөхөх
Нисэх 8 -р нүүрстөрөгчийн ул мөрийг нөхөх

Алхам 2. Нийтийн тээврээр зорчих

Галт тэрэг, автобус ихэвчлэн бензинээр явдаг ч сольж буй бүх хувийн машинаасаа бага бохирдол гаргаж, түлш бага зарцуулдаг. Дараагийн удаа, хэрэв та аялахыг хүсч байгаа бөгөөд алхах, дугуй унах зай хэт хол байвал машинаар гуйхын оронд автобус эсвэл бусад нийтийн тээврээр зорчоорой.

Зориулагдсан жолоочийг сонгоно уу 10 -р алхам
Зориулагдсан жолоочийг сонгоно уу 10 -р алхам

Алхам 3. Машины зогсоолын системийг бий болгох (бүлэг хамтдаа унадаг)

Алс хол амьдардаг, алхаж чаддаггүй, тэдний дунд автобусны үйлчилгээ байдаггүй хүүхдүүд нэг сургуульд сурдаг найз нөхдийнхөө эцэг эхтэй хамт машин зохион байгуулах боломжтой. Дөрвөн эцэг эх хүүхдээ сургуульд нь хүргэж өгөхийн оронд өдөр бүр эсвэл долоо хоног бүр ээлжлэн бүх хүүхдээ авч, хаяж болно. Ингэж байж зам дээрх машины тоо гураваар буурдаг.

Дасгал, спортын арга хэмжээ, хичээл, нийгмийн үйл ажиллагаа гэх мэт бусад үйл ажиллагаанд найз нөхөдтэйгээ машины зогсоолын системийг ашиглахыг санал болго

Залхуу хүүхэдтэй харьцах 7 -р алхам
Залхуу хүүхэдтэй харьцах 7 -р алхам

Алхам 4. Гибрид буюу цахилгаан машин ашиглах талаар эцэг эхтэйгээ ярилц

Бензин, дизель түлшээр ажилладаггүй машин жолоодох нь таны нүүрстөрөгчийн ул мөрийг эрс бууруулж чадна, учир нь энэ нь бензиний хэрэглээ, утааг бууруулахаас гадна бензин үйлдвэрлэх, боловсруулах, түгээх явцад үүсэх утааг бууруулдаг.

  • Эрлийз болон цахилгаан машин нь ихэвчлэн уламжлалт бензинтэй автомашинаас үнэтэй байдаг. Тиймээс энэ сонголтыг олон гэр бүл ойлгоход хэцүү байж магадгүй юм.
  • Хэрэв таны хэрэглэж буй цахилгаан эрчим хүч чулуужсан түлшнээс үйлдвэрлэгддэг бол ийм цахилгаан цэнэглэгдсэн машин жолоодох нь таны нүүрстөрөгчийн хэмжээг бууруулж чадахгүй гэдгийг анхаараарай.

6 -ны 3 -р хэсэг: Эрчим хүч, ус хэмнэх

Уйтгартай гэрийн даалгавраа хий 5 -р алхам
Уйтгартай гэрийн даалгавраа хий 5 -р алхам

Алхам 1. Гэрлийг унтраа

Өрөөнөөс гарахад өрөөнд өөр хүн байхгүй бол гэрлээ унтраа. Энэ нь телевиз, радио, компьютер, бусад төхөөрөмж гэх мэт электрон төхөөрөмжид мөн хамаарна.

Хүүхдийг сахилгажуулах Алхам 18
Хүүхдийг сахилгажуулах Алхам 18

Алхам 2. Цахилгааны утсыг салга

Сургуульд явахаар гэрээсээ гарахдаа өдөржингөө ашиглахгүй байгаа цахилгаан хэрэгслээ салга. Олон цахилгаан хэрэгсэл асахгүй байсан ч цахилгаан хэрэглэдэг. Тоног төхөөрөмжид дараахь зүйлс орно.

  • Цаг.
  • Телевиз, радио.
  • Компьютер.
  • Гар утасны цэнэглэгч.
  • Богино долгионы болон бусад төхөөрөмжүүд нь цагны тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон.
Өсөн нэмэгдэж буй чухал үе шатууд 9 -р алхам
Өсөн нэмэгдэж буй чухал үе шатууд 9 -р алхам

Алхам 3. Цоргыг хаах

Шүдээ угаах, угаалтуурт гараа саван хийх, угаалтуур дотор аяга таваг угаах, угаалгын өрөөнд биеэ угаахдаа усны цоргыг хаа. Үүнээс гадна, ус халаахад маш их цахилгаан зарцуулдаг тул усанд орох, аяга таваг угаахдаа халуун усны хэрэглээг хэмнээрэй.

Залхуу хүүхэдтэй харьцах 10 -р алхам
Залхуу хүүхэдтэй харьцах 10 -р алхам

Алхам 4. Хаалга, цонхыг хаа

Урин дулаан цаг ирж байгаатай холбогдуулан танай байшингийн агааржуулагч асаалттай байгаа бол бүх хаалгаа араас нь хааж, цонхоо онгойлгож болохгүй. Хүйтэн агаар хурдан зугтаж чаддаг бөгөөд агааржуулагч нь тогтвортой температурыг хадгалахын тулд шаргуу ажиллаж, илүү их энерги зарцуулдаг.

Чамайг хайрладаггүй охиноос зайлсхий Буцах 5 -р алхам
Чамайг хайрладаггүй охиноос зайлсхий Буцах 5 -р алхам

Алхам 5. Хаалт, наалт ашиглана уу

Бороо орж, агаар хүйтэн байх үед байшин дулаахан байхын тулд наалт эсвэл хөшгөө хаа. Нар гэрэлтэж, агаар маш халуун байхад салхи нэвтэрч, байшин сэрүүн байхын тулд наалт эсвэл хөшиг нээ.

3 -р түвшинг алгасах
3 -р түвшинг алгасах

Алхам 6. Цахилгаан эрчим хүч шаарддаггүй үйл ажиллагаанд оролцох

Индонезид үйлдвэрлэсэн цахилгаан эрчим хүчний дийлэнх нь чулуужсан түлш ашигладаг хэвээр байна. Тиймээс цахилгааны хэрэглээг хэмнэх замаар нүүрстөрөгчийн хорт хийн хэмжээг бууруулах боломжтой. Телевиз үзэх, компьютер тоглох, видео тоглоом тоглохын оронд дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.

  • Унших.
  • Гадаа тоглох.
  • Ширээний тоглоом тоглох.
  • Найз нөхөдтэйгээ биечлэн цагийг өнгөрөөх.
Нисэх 13 дахь нүүрстөрөгчийн ул мөрийг нөхөх
Нисэх 13 дахь нүүрстөрөгчийн ул мөрийг нөхөх

Алхам 7. Өрхийн ажилд байгаль орчинд ээлтэй хандах

Ажлын цагийг өөрчлөх, аяга таваг угаагч эсвэл угаалгын машиныг зөвхөн дүүрсэн үед ажиллуулах, хүйтэн усанд угаах, хувцас хатаахын оронд өлгөх, хувцас өлгөх гэх мэт гэрийн ажлыг хийх эерэг, байгаль орчинд ээлтэй олон аргууд байдаг.

Гэр бүлийн бусад гишүүдээс мөн адил дасгал хийхийг хүс

6 -ны 4 -р хэсэг: Нүүрстөрөгчийн ул мөрийг бууруулах

Удаан хүнсний хөдөлгөөнийг эхлүүлэх 5 -р алхам
Удаан хүнсний хөдөлгөөнийг эхлүүлэх 5 -р алхам

Алхам 1. Мод тарих

Нас бие гүйцсэн мод өдөр бүр 21.5 кг орчим нүүрстөрөгчийн давхар ислийг шингээдэг. Мод нь энэхүү нүүрстөрөгчийн давхар ислийг бидний амьсгалахад ашигладаг хүчилтөрөгч болгон хувиргадаг. Нэмж дурдахад байшингийн эргэн тойронд тарьсан мод нь сүүдэр, салхины хамгаалалт үүсгэдэг тул агаар сэрүүн болж, агааржуулагчийн хэрэглээг бууруулдаг.

Өтгөн навчтай мод тарих нь халуун цаг агаарт сүүдэрлэж, илүү их хүчилтөрөгч ялгаруулж, цэцэг нь үнэрээ тарааж, үйлдвэрлэсэн жимс нь идэх боломжтой болно. Үүнээс гадна модны үндэс нь газрын доорхи усыг хадгалах чадвартай

Удаан хүнсний хөдөлгөөнийг эхлүүлэх 11 -р алхам
Удаан хүнсний хөдөлгөөнийг эхлүүлэх 11 -р алхам

Алхам 2. Цэцэрлэгээ тарь

Илүү их хоол хүнс таны ширээн дээр очихын тулд нүүрстөрөгчийн ул мөрийг бий болгоно. Хүнсний ногоо нь хүлэмжийн хийн хувьд мах, сүүн бүтээгдэхүүнээс доогуур байр эзэлдэг боловч борлуулахын тулд зах зээлд гаргах ёстой бөгөөд үүний тулд чулуужсан түлш шаардагддаг. Өөрийнхөө цэцэрлэгт хүнсний ногоо тарьснаар хүлэмжийн хийг бууруулж, дэлхий дээрх нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ашиглах ургамлын тоог нэмэгдүүлэх боломжтой.

Дэлхийг өөрчлөхөд тусал 6 -р алхам
Дэлхийг өөрчлөхөд тусал 6 -р алхам

Алхам 3. Багасгах (багасгах), дахин ашиглах (дахин ашиглах), дахин боловсруулах (дахин боловсруулах) эсвэл 3R

Та энэ 3R уриаг сонссон байх ёстой, гэхдээ энэ нь таны нүүрстөрөгчийн ул мөрийг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна гэдгийг ойлгоогүй байж магадгүй юм! Дахин боловсруулах нь эрчим хүч их шаарддаг процесс боловч эхнээс нь сав үйлдвэрлэхээс хамаагүй дээр юм. Дахин ашиглах нь илүү дээр юм, учир нь хог хаягдлыг бууруулж, дахин боловсруулахад шаардагдах энергийг бууруулж, таны эрчим хүчний хэрэглээг бууруулдаг.

  • Хуучин сав, хувцас, гэр ахуйн эд зүйлсийг өөр зүйл болгож дахин ашиглах зуршилтай болоорой. Жишээлбэл, хуучин лаазыг цуглуулж, эцэг эхчүүдэд бэлэг болгон шил тавих газар болго.
  • Танай орон нутгийн дахин боловсруулах төвийн хүлээн зөвшөөрдөг лааз, шил, лонхтой, тетра сав, контейнер болон бусад зүйлийг дахин боловсруулах.
  • Бэхний хайрцаг, үзэг гэх мэт зүйлсийг дахин ашиглах, дүүргэх.
  • Байнга шинэ саван худалдаж авахын оронд дахин дүүргэгч хайрцаг худалдаж аваарай.
  • Шинэ хувцас, гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл худалдаж авахын оронд хэмнэлттэй дэлгүүрүүдээс дэлгүүр хэсээрэй.
Ногоон бизнес болоорой 25 -р алхам
Ногоон бизнес болоорой 25 -р алхам

Алхам 4. Бордоо хийх

Органик хог хаягдлыг хогийн цэг рүү тээвэрлэхэд шаардагдах эрчим хүч, түлшний хэмжээ (хэрэв танай нийгэмлэг бордоожуулах байгууламжгүй бол) таны нүүрстөрөгчийн хорт хийд нөлөөлөх болно. Түүнчлэн, ийм орчинд органик хог хаягдлыг зохих ёсоор задалдаггүй. Тиймээс та үүнийг өөрөө бордоо болгон боловсруулах хэрэгтэй. Ингэснээр та хогийн цэг рүү илгээсэн хог хаягдлыг багасгахаас гадна цэцэрлэгээ тарьж, бордохын тулд гар хийцийн хөрсийг бий болгоно.

6 -ийн 5 -р хэсэг: Ухамсартай хэрэглэгч болох

Ярилцлагын үеэр цалингийн талаар ярилц 8 -р алхам
Ярилцлагын үеэр цалингийн талаар ярилц 8 -р алхам

Алхам 1. Цаасан хэрэглээг багасгах

Цаасны бүтээгдэхүүн нь дэлхийн дулааралд хувь нэмэр оруулдаг, учир нь цаас үйлдвэрлэх явцад чулуужсан түлш шаардагддаг бөгөөд нүүрстөрөгчийн давхар ислийг барьж байсан моднууд мод бэлтгэлийн улмаас байхгүй болсон. Та зарим энгийн өөрчлөлтүүдийг хийснээр цаасан хэрэглээг бууруулах боломжтой.

  • Шаардлагагүй имэйлийг бүү хэвлэ.
  • Хэвлэсэн ном худалдаж авахын оронд номын санг ашиглах эсвэл цахим ном унших.
  • Цахим тооцоо нэхээд дэлгүүрт танд зориулж баримт хэвлэхгүй байхыг хэлээрэй.
  • Нүүрний салфетка, ариун цэврийн цаас, бичгийн болон хэвлэх цаас гэх мэт дахин боловсруулсан цаасан бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг эцэг эхчүүдээс хүс.
  • Номыг хуулбарлахын оронд сканнердаарай.
  • Цаасан картын оронд цахим мэндчилгээ илгээх.
Дэлхийг өөрчлөхөд тусална уу 9 -р алхам
Дэлхийг өөрчлөхөд тусална уу 9 -р алхам

Алхам 2. Савтай ус бүү худалдаж ав

Савтай ус худалдаж авах шаардлагагүй тул дахин дүүргэдэг ундааны сав авчир. Харамсалтай нь, нэг литр савласан ус үйлдвэрлэхэд гурван литр ус, хэрэгцээг хангахад шаардагдах шил, таг, сав баглаа боодол үйлдвэрлэхэд хэдэн сая баррель түлш шаардагддаг ч ийм бүтээгдэхүүний практик байдал, тав тух нь хэрэглэгчдэд таалагддаг. зөвхөн Индонез дахь хэрэглэгчдийн.

Хэрэв эцэг эх чинь савласан ус худалдаж авбал дахин битгий ийм ус битгий хийгээрэй. Тэд хүсэхгүй байсан ч шүүсэн усаар дүүргэж болох шил, металл савыг сонгож болно

2 -р алхам
2 -р алхам

Алхам 3. Хэт их сав баглаа боодол хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнээс зайлсхий

Ихэнх сав баглаа боодол нь бүтээгдэхүүний хадгалалт, хэрэглэгчийн аюулгүй байдлаас илүү зар сурталчилгаа, заль мэхтэй холбоотой зорилгоор хийгдсэн байдаг. Ихэнх сав баглаа боодол нь хуванцар материалаар хийгдсэн тул үйлдвэрлэхэд чулуужсан түлш шаардагддаг бөгөөд ихэнхийг нь дахин боловсруулах боломжгүй байдаг. Илүүдэл савласан бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахаас татгалзсанаар та нүүрстөрөгчийн ул мөрөө багасгаж, үйлдвэрлэгчдэд тэдний аргыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэсэн мессежийг илгээх болно.

6 -ийн 6 -р хэсэг: Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ арга хэмжээ авахыг уриалах

1 -р алхам
1 -р алхам

Алхам 1. Гэр бүлээ туслахыг урь

Заримдаа та хайртай хүмүүсийнхээ тусламжгүйгээр ганцаараа бүх зүйлийг хийж чадахгүй. Гэр бүлийнхээ төлөө шинэ бодлого, дадал зуршил хэрэгжүүлж, өөрчлөлт хийхэд тань туслахыг эцэг эхээсээ хүсээрэй.

  • Тоног төхөөрөмж тийм ч их ажиллахгүйн тулд агааржуулагчийн температурыг бууруулахыг эцэг эхчүүдээс хүс.
  • Эцэг эхчүүдэд улайсдаг чийдэнтэй харьцуулахад цахилгаан эрчим хүчийг 70 хувиар хэмнэх CFL чийдэнгийн (авсаархан флюресцент чийдэн) талаар тайлбарлаж өгөөрэй. Ингэснээр мөнгөө хэмнэх болно.
  • Кофе авахаар захиалахдаа дахин ашиглах боломжтой аяга хэрэглэхийг эцэг эхчүүдэд сануулаарай.
Төсөв зохиох талаар хүүхдэдээ зааж өг 11 -р алхам
Төсөв зохиох талаар хүүхдэдээ зааж өг 11 -р алхам

Алхам 2. Фермерүүдийн зах дээр очиж үзээрэй

Ихэнх хот, суурин газар тариаланчдын захтай байдаг бөгөөд найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ иймэрхүү зах зээлд гарах нь орон нутгийн иргэдийг дэмжих, орон нутагт дэлгүүр хэсэхийн ач холбогдлыг заах хамгийн сайн арга байж болох юм.. таны хоолны ширээ), мөн хоолондоо шинэхэн, амттай найрлага аваарай.

Фермерийн зах эсвэл дэлгүүрт дэлгүүр хэсэхийн тулд дахин ашиглах боломжтой уут авчрахаа бүү мартаарай

Хүүхэддээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь тусал 5 -р алхам
Хүүхэддээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь тусал 5 -р алхам

Алхам 3. Нэг бүрчлэн зарагддаг шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ сонгоорой

Жимс, хүнсний ногоо, боловсруулсан хоолыг хуванцараар бооход ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд хуванцар үйлдвэрлэхэд түлшний тос шаардлагатай байдаг. Энэ нь бага зэрэг дасан зохицоход хэрэгтэй байж магадгүй, гэхдээ сав баглаа боодолгүйгээр дэлгүүрээс гарах боломжгүй зүйл биш юм. Хоол хийх нь маш их цаг хугацаа шаарддаг гэдгийг санаарай. Тиймээс эцэг эхчүүдэд шинэ орц найрлагатай хоол бэлтгэхэд нь туслахыг санал болго. Таны тусламжтайгаар тэд цаг хэмнэж, хоол хийж сурах боломжийг олгож, эцэг эхчүүдэд шинэ хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг зөвлөж байна.

  • Боломжтой бол будаа, гурил, гоймон, амтлагч гэх мэт хүнсний бүтээгдэхүүнийг урьдчилан савлахаас илүү бөөнөөр худалдаж аваарай.
  • Гялгар уутанд савласан жимс, хүнсний ногоогоос илүү үр тариа гэх мэт дангаар нь зардаг бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай.
Улсын сургуулиас гэрийн сургуульд шилжих 14 -р алхам
Улсын сургуулиас гэрийн сургуульд шилжих 14 -р алхам

Алхам 4. Эцэг эхчүүдээс илүү цагаан хоол, веган хоолоор үйлчлэхийг хүс

Мах, сүүн бүтээгдэхүүн нь дэлхийн хорт утааны 18 орчим хувийг эзэлдэг бөгөөд үүнийг хоолны дэглэмээс хасах нь хоол хүнстэй холбоотой нүүрстөрөгчийн хэмжээг хоёр дахин бууруулдаг. Мах, цагаан идээ бага идэхийг эцэг эхчүүдэд уриалах нь нүүрсхүчлийн хийн хэмжээг бууруулах сайн арга юм.

Зөвлөмж болгож буй: