Тарилга хийлгэх нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль алинд нь аймшигтай туршлага болдог. Белонефоби бол зүүгээс маш их айдаг бөгөөд хүн амын 10 орчим хувь нь энэхүү фобид өртдөг. Тарилга хийлгэх тухай бодох нь өвдөлтөөс илүү муу гэдгийг та туршлагаасаа мэдэж магадгүй. Аз болоход, таны эсвэл хүүхдийнхээ сэтгэлийн түгшүүрийг хянах, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний тогтмол хэсэг болох энэ үйл явцыг даван туулах арга замууд байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тарилга хийх бэлтгэл
Алхам 1. Сэтгэцийн бэлтгэл хийх
Гүнзгий амьсгаа аваад цаг хугацаа ямар хурдан өнгөрөхийг бодоорой. Эерэг бодол төрүүлэхийн тулд хүүхдүүдэд зориулж хийдэг шигээ хийж дууссаныхаа дараа өөрийгөө шагнана гэж амла. Та хоолны дэглэм барьж байсан ч гэсэн дуртай ресторанаасаа гамбургер идээрэй.
Тарилга нь урт хугацаанд ашигтай байдаг гэдгийг өөртөө сануулаарай. Ямар ч тариа хийлгэсэн нь эрүүл мэндийн шалтгаанаар хийгддэг
Алхам 2. Найзаасаа хамт явахыг хүс
Таныг тайвшруулж, айдсаасаа ичихгүй найдвартай найзыгаа бодоорой. Түүнийг тайвшруулахад туслахын тулд эмчийн өрөөнд ирэхийг хүс. Тэр таны гарыг атгаж, сэтгэлийн түгшүүрээ намдаахын тулд тантай ярилцаж эсвэл таныг хүлээж байхад санаа зовнилоо сонсч чадна.
- Тедди баавгай гэх мэт тохь тухтай байсан бага насны тоглоом авчрах нь энэ туршлагыг илүү тэсвэртэй болгож чадна. Энэ талаар ичих хэрэггүй. Тарилгын процессыг дуусгахын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хий.
- Та хүлээх зуураа анхаарлаа сарниулахын тулд утас эсвэл iPod -оосоо хөгжим сонсож болно. Та үүнийг тарилга хийж байхдаа ч хийж болно!
Алхам 3. Таныг эмчилж буй мэргэжлийн хүнтэй (эмч/сувилагч) нээлттэй байгаарай
Та тариа тарих дургүй гэдгээ хэлээрэй. Айдсынхаа талаар ярих нь таны сэтгэлийг сайжруулж, тарилгачин танд илүү болгоомжтой хандах ёстой гэдгийг ойлгуулах болно.
- Стресс багатай байдлаар тариа хийлгэхийг эмчээсээ хүсээрэй. Та буудлага өгөхөөсөө өмнө гурав хүртэл тоолохыг хүсч болно. Эсвэл та өөр тийш хараад, ямар ч анхааруулгагүйгээр тарилга хийлгэхийг хүсч болно.
- Тарилга танд юу өгөхийг ойлгох нь таны сэтгэлийг тайвшруулж чадна. Тарилга нь таны амьдралыг хэрхэн сайжруулах талаар эмчээсээ асуугаарай. Та мөн тарилгын талаархи мэдээллийг агуулсан товхимол авах боломжтой.
Алхам 4. Тарихаасаа өмнө эмчээсээ EMLA тос бичиж өгөхийг хүс
Энэхүү лидокаин тосны жор нь арьсыг зөөлрүүлдэг тул тарилгыг мэдрэхгүй болно. Өвчтөнүүд EMLA тосыг хэрэглэх үед тарилга хийхэд тэдний өвдөлт, түгшүүр буурдаг.
- Насанд хүрэгчид: Гар, мөрний дээд хэсэгт 18-25 см орчим арьсны хэсэгт 2.5 гр тос түрхэхэд тарилга хийнэ. Арьсыг боолтоор боож, тосыг арьсан дээр дор хаяж нэг цагийн турш байлгана.
- Хүүхдүүд: Хүүхдэд зориулсан EMLA тос хэрэглэж болох эсэхээ эмчээсээ асуугаарай.
- Цөцгий хэрэглэсний гаж нөлөө нь өвдөлт, хавдар, түлэгдэх, улайх, арьс цайрах, арьсны мэдрэмж өөрчлөгдөх зэрэг орно.
3 -ийн 2 -р арга: Тарилга хийх явцад өөрийгөө тайвшруулах
Алхам 1. Тарилга хийх явцад эерэг зүйл бодож анхаарлаа хандуулаарай
Таныг үргэлж инээлгэдэг зүйлийн талаар бодож үзээрэй, эсвэл хамгийн жаргалтай дурсамжаа санаарай. Саяхны нэг судалгаагаар эрвээхэй, цэцэг, загас, инээмсэглэсэн царайны талаар бодох нь тарилга хийх явцад хүмүүсийг тайвшруулдаг болохыг харуулсан.
Алхам 2. Зүү рүү бүү хар
Зүү харах нь сэтгэлийн түгшүүрийг улам бүр дордуулж болзошгүй, ялангуяа тарилга хийх эсвэл тарилгын явцад. Хэрэгслийн тавиур эсвэл ширээг бүү хараарай! Зүгээр л нүдээ аниад хэвийн амьсгал аваарай.
Алхам 3. Тарилга хийхийн өмнө гараа аль болох тайвшруулна
Мөрөө доошлуулж, тохойгоо бэлхүүс рүү зөөлөн дараарай. Энэ дасгал нь тарилга хийх хэсгийн Дельтоидын булчинг сулруулна. Тарилга хийх үед өвдөлт буурч, тарилга хийх явцад булчин чангарсантай харьцуулахад гар илүү хурдан мэдрэгдэх болно.
- Тарилгын процессын дунд үсрэх нь мэдрэлийн өвдөлтийг өдөөж, тарилгын талбайн өвдөлтийг улам хүндрүүлнэ.
- Үнэндээ хэрэв тарилга хийх явцад бие нь хурцадмал байдалд орвол үр дүнд нь биеийн бусад хэсэгт өвдөлт мэдрэгдэх болно.
Алхам 4. Амьсгалаа ажиглаарай
Тарилгын өмнөхөн гүнзгий амьсгаа аваад бүх процессын турш аажмаар амьсгалаа аваарай. Удаан, гүнзгий амьсгалах нь булчингийн хурцадмал байдлыг намдаах замаар өвдөлтийг түр зуур арилгахад тусална. Үүнтэй адилаар хэрэв та тарилга хийхдээ агаар үлээж, гадагшлуулна. Гүнзгий амьсгалах нь цусны даралтыг бууруулж, биеийн рН -ийг тэнцвэржүүлж, стрессийн дааврыг хордуулахаас сэргийлдэг.
Алхам 5. Тарилга хийсний дараа гараа шууд хөдөлгө
Тарилгын талбайн булчинг нэн даруй хөдөлгөснөөр та тухайн хэсгийн цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хожим эдгэрэх явцыг хурдасгах болно. Тарилга хийснээс хойш хэдэн цагийн дараа эсвэл хэдэн өдрийн дараа нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгахын тулд гараа хөдөлгөж байгаарай.
Алхам 6. Өвдөлт намдаахын тулд өвдөлт намдаах эм бүү уу
Сүүлийн үеийн судалгаагаар ХПВ -ийн вакцин хийсний дараа шууд авсан Ибупрофен, Адвил, Напроксен зэрэг өвдөлт намдаах эмүүд тарилгын үр нөлөөг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Бусад вакцинууд үүнтэй адил хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй гэж судлаачид үзэж байна. Өвдөлт намдаах эм нь бие махбодид вакцины эсрэг үйлчилгээтэй эсрэгбие үүсгэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэдэрч буй өвдөлттэйгөө нүүр тулах хэрэгтэй. Өвдөлт намдаахын тулд тарилгын талбайд 15 орчим минутын турш мөсөн уут эсвэл хүйтэн сав тавьж болно. Та үүнийг даван туулах нь гарцаагүй!
3 -ийн 3 -р арга: Хүүхдэд тарилга авахад нь туслах
Алхам 1. Хүүхдэд өрөвдөх сэтгэлээ харуул
Насанд хүрэгчдийн хувьд ч гэсэн өөрсдийгөө зүүгээр хатгаж байна гэж төсөөлөх нь аймшигтай санагддаг. Хүүхдүүд асар их төсөөлөлтэй тул илүү их айдас төрүүлдэг. Хүүхдүүдийн ойролцоогоор 2-8% нь тарилгын фоби өвчтэй байдаг ч тарилга хийлгэхийн тулд бүх хүүхдэд хайр халамж хэрэгтэй байдаг.
Алхам 2. Хэрэв тарилга хийлгэх шаардлагатай хүүхэд нярай хэвээр байгаа бол тарилгын явцад түүнийг хөхүүлэхийг хичээгээрэй
Өвдсөн хүүхдүүдэд туслах арга замыг судалсан сүүлийн үеийн судалгаагаар хөхөөр хооллох нь өвдөлтийг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Танил, тайвшруулах үйлдэл нь тариа хийлгэх үед хүүхдийг тайвшруулдаг. Хүүхдийн зүрхний цохилт тогтвортой байх бөгөөд хүүхэд ачаалал өгөхгүй, уйлахгүй. Хэрэв та хөхөөр хооллож чадахгүй байгаа бол нялх хүүхдэд дараах аргуудын аль нэгийг хэрэглээд үзээрэй.
- Хөхүүлэхийн тулд хөхөө хөхүүлж өгөх
- Арьсны хөндлөн огтлолцол өгөх
- Хүүхдийг ороолтоор боож өгнө
- Глюкозын нэг дуслыг хөхний сүүгээр өг
- Унжсан тоглоомыг нярайгаас 20-25 см орчим өндөрт тавь
Алхам 3. Ахмад насны хүүхдүүдтэй тариа хийлгэх талаар тайван ярилц
Хүүхдүүд эцэг эхээсээ суралцдаг тул толгойдоо тариа тарих талаар сөрөг санаа битгий чихээрэй. Эмчийн өрөөнд юу тохиолдох талаар тэдэнтэй ярилц, гэхдээ энэ бол санаа зовох зүйл биш, амьдралын ердийн зүйл мэт аашил. Тарилгын асуудлын талаар та илүү тайван байх тусам тариа хийлгэх цаг болоход таны хүүхэд илүү тайван байх болно.
Алхам 4. Тарилга хийхдээ аймшигтай үг бага хэрэглэх
Бага насны хүүхдүүд (7 -аас доош насны) "тарилга" гэдэг үгийг зүү, хүнд гэмтэлтэй холбож үздэг. Шаардлагагүй санаа зоволтоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд тарилгын талаар өөр эерэг үгсийг ашиглаарай. "Вакцинжуулалт" гэдэг үг нь тарилга гэдэг үг нь тэднийг гэмтээх бус харин эрүүл болгох зүйл мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Алхам 5. Тарилгын тухай номыг хүүхэдтэйгээ хамт уншаарай
Хүүхдийн сэтгэл санааг тайвшруулж чадах олон боловсролын хүүхдийн ном зах зээл дээр байдаг. Тарилга хийлгэхтэй холбоотой хамгийн аймшигтай зүйл бол юу болохыг мэдэхгүй байх явдал юм. Эдгээр номонд тарилгын явцын талаар мэдээлэл өгч, хүүхдүүдийг аюулгүй байдлыг мэдрэх боломжтой.
Алхам 6. Хүүхдэд тарилга хийх явцыг хялбарчлах арга замын талаар эмч/сувилагчтай ярилцана уу
Тарилга хийлгэж буй хүн тариа хийлгэсэн хүүхдийн туршлагад ихээхэн өөрчлөлт оруулж чадна. Хүүхдийг тайвшруулах нэг амжилттай стратеги бол хичнээн тарилга хийлгэх шаардлагатайг эмчээс асуух явдал юм. Хүүхдээ тариа тарих цаг болоход эмчээс "Өнөөдөр ганц хоёр вакцин хийлгэх үү?" Гэж асуугаарай. Хэрэв таны хүүхэд хоёр тариа хийлгэх шаардлагатай бол "Та хоёр, гурав авах уу?" Хүүхдүүд бараг үргэлж цөөн тоог сонгодог бөгөөд ингэснээр тэд өөрсдөө шийдэх эрхтэй гэдгээ мэдэрдэг. Хэрэв эмч тэдэнд энэ талаар сонголт өгөх юм бол хүүхдүүд тайвширч, нөхцөл байдлыг хянах болно.
Алхам 7. Амтыг бүдгэрүүлэхийн тулд эмчтэй EMLA тосны талаар ярилцаарай
Өмнөх хэсэгт дурдсанчлан, EMLA бол тарилга хийхээс хэдхэн цагийн өмнө түрхсэн тохиолдолд өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй, тайвшруулах үйлчилгээтэй тос юм. Эдгээр тосыг жороор олгодог тул хүүхдэд EMLA хэрэглэхийг зөвлөж байвал хүүхдийн эмчтэйгээ урьдчилан ярилцаарай.
Алхам 8. Тарилга хийх явцад хүүхдийн анхаарлыг сарниулах
Тарилга хийхийн өмнө тарилга хийх явцад анхаарал сарниулахын тулд юу барих, харах, хийх талаар хүүхэдтэй ярилц. Зарим хүүхдүүд дуулахыг хүсдэг бол зарим нь дуртай бамбарууш, хөнжлөөрөө тэврэхийг илүүд үздэг. Хүүхдүүд заримдаа тайвшрахын тулд чимээгүй байж, эцэг эхийнхээ нүд рүү харж тайвширдаг. Урьдчилан хийх гэж байгаа зүйлийнхээ талаар ярих нь хүүхдээ цаг нь ирэхэд тайвширахад тусална.
Тарилгын үеэр хүүхэдтэйгээ хамт ном уншиж, хөгжим тоглож, боловсролын тоглоом тоглож, хүүхдийн анхаарлыг сарниулах боломжтой
Алхам 9. Тарилга хийх явцад хүүхдийн хамгийн сайн хөгжөөн дэмжигч болоорой
Тарилга хийх цаг ирэхэд эерэг, хөгжилтэй хандлагыг харуул. Хэрэв та хүүхдийнхээ хариу үйлдлийн талаар санаа зовж байгаагаа илэрхийлвэл энэ түгшүүр таны хүүхдэд тархах магадлал өндөр байна. Үүний оронд сайн дасгалжуулагч болоорой. Тэдэнд сайн байгаа гэж хэлээрэй, та өмнө нь эмчийн өрөөнд ийм сайхан хүн харж байгаагүй. Тэднийг тайвшруулаарай: "Та чадна! Чи бол агуу!"
Алхам 10. Хүүхэд тариа хийлгэсний дараа шагнал өгөхөө амла
Та хүүхдээ вакцин хийлгэхэд бэлдэж байхдаа эмчид хандсаны дараа ямар нэгэн шагнал байдгийг хэлээрэй. Шагнал нь зайрмаг, мөхөөлдөс гэх мэт энгийн зүйл байж болно, эсвэл амьтны хүрээлэнд очих шиг том зүйл хийж болно.
Хүүхдээ уйлах эсэхээс хамаарч шагнал өгнө гэж битгий хэлээрэй. Тарилгын явцад уйлах нь асуудал биш юм. Шагнал авахын тулд тэр эмчид үзлэгээ дуусгах хэрэгтэй байв
Алхам 11. Өвдөлт намдаах эм хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай
Эмч нар тарилгын өмнө хүүхдэд Тиленол өгөхийг зөвлөдөггүй. Тарилга хийсний дараа бие нь бага зэрэг халуурах нь хэвийн үзэгдэл юм. Халууралт 38 хэмээс дээш гарсан тохиолдолд л түүнийг буулгахын тулд Тиленол хэрэглэх хэрэгтэй. Тарилга хийсний дараа бага зэрэг өвдөх, толгой эргэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Тиймээс, хүүхэд хүчтэй өвдөлтийн талаар гомдоллохгүй бол өвдөлт намдаах эм бүү хэрэглээрэй.
Зөвлөмж
- Гараа тайван байлгахыг хичээгээрэй, зүү рүү бүү ширтээрэй. Булчин чангарах нь тарилгыг улам өвдөх болно. Тарилга авахаасаа өмнө гүнзгий амьсгаа аваад бүх хурцадмал байдлыг намдаана.
- Хэрэв та маш их санаа зовж, дотор муухайрч байгаа бол тарилгын талаар бүү бодоорой. Белонефоби нь хүн амын ердөө 10% -д нөлөөлдөг. Хэрэв энэ хувь хэмжээний нэг хэсэг бол өөрийгөө бэлдээрэй. Өвдөлт ба тарилга хэдхэн секунд үргэлжилдэг.
- Та хэдэн настай байсан ч хамаагүй хэн нэгний гараас атгахад буруудахгүй. Найдвартай найзтай болсноор та амарч, амар хялбар болно.
- Уйлахаас бүү ай. Тарилга хийх явцад шаардлагатай бүх зүйлийг хий.
- Бичихдээ гартаа тариа хийлгэхийг эмчээсээ хүсээрэй. Эхэндээ өвдөж байсан ч гэсэн хэрэв та булчингаа илүү олон удаа хөдөлгөж байвал гар хурдан сэргэх болно.
- Сэтгэл түгшээсэн байдлыг арилгахын тулд тариа хийлгэхээс өмнө биеийн тамирын заал руу яв. Сайн дасгал хийснээр адреналиныг багасгаж тайвшруулна.
- Хүлээлгийн өрөөнд байхдаа iPad -тайгаа тоглох эсвэл хөгжим сонсох нь таны зүүг тайлах болно. Өөрийгөө завгүй байлгахын тулд заавал ямар нэгэн зүйл авчрах хэрэгтэй.
- Хэрэв та уйлсан бол өөрийгөө тэнэг гэж санаа зовох хэрэггүй! Насанд хүрсэн эсэх нь хамаагүй, эмч нар иймэрхүү асуудалд дассан байдаг.
Анхааруулга
- Вакцин хийлгэх нь ихэвчлэн халдвар авч болзошгүй өвчнөөс хамгаалахаас хамаагүй тааламжгүй байдаг гэдгийг санаарай.
- Эмч рүү дайрах гэж бүү оролдоорой.
- Тарилга хийхээс бүү зугт. Энэ үйлдэл нь аюултай байж магадгүй юм! Үүнээс гадна, та ямар ч байсан тариа хийлгэх шаардлагатай болдог.
- Эмчийн гарыг бүү түлх. Та гэмтэж болно.
- Хэрэв та тариа авахаасаа өмнө дасгал хийдэг бол тарилга хийхээс нэг цагийн өмнө үүнийг хийх хэрэгтэй, учир нь дасгал хийх нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд энэ нөхцөл байдал аюултай байж болзошгүй юм.
