Хэн ч тариа тарих дургүй боловч эрүүл мэндээ хадгалахын тулд ихэвчлэн шаардлагатай байдаг. Аз болоход тарилга хийсний дараа өвдөлтийг намдаах нь амархан бөгөөд энгийн үйл явц юм. Өвдөлт намдаахын тулд тарилга хийсний дараа биеэ аль болох хурдан хөдөлгөж, өвдөлт намдаах эм ууж, усаа сайн хадгалахын тулд их хэмжээний ус уугаарай. Хаваныг эмчлэхийн тулд өвдөлт, хавдрыг багасгахын тулд мөсөн сав эсвэл хүйтэн шахалт бэлдээрэй. Хэрэв та тарилга хийсний дараа хүүхдийн өвдөлтийг намдаахыг хүсч байвал тэд хангалттай амарч, их хэмжээний ус уугаарай. Хүүхдэд өвдөлт намдаах эм өгөхөөсөө өмнө эмчид хандаарай. Хэрэв эмчилгээ хийсний дараа таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй, улам дордвол эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тарилга хийсний дараа хурдан ажиллана
Алхам 1. Шинээр тарьсан гар, хөлөө аль болох хурдан хөдөлгөнө
Хэрэв та гар, хөлөндөө тариа хийлгэсэн бол эмч, сувилагч самбайгаар боож дуустал хүлээнэ үү. Үүнийг хийсний дараа гараа аажмаар толгойныхоо орой хүртэл дугуй хөдөлгөөнөөр 9-10 удаа эргүүлээд цус урсана. Хэрэв та хөл тариа хийлгэж байгаа бол хөлөө аажмаар нааш цааш 9-10 удаа хөдөлгөж, үе үе өвдөгөө өргө. Шинээр тарьсан мөчийг чимээгүй болгох нь өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлнэ. Тиймээс эмч, сувилагч ажлаа хийж дуусаад бага зэрэг хөдөл.
- Та марафон гүйх, ямар нэгэн хүнд дасгал хийх шаардлагагүй. Цусны урсгал 30-45 секундын турш жигд хэвээр байхын тулд биеийн хөдөлгөөнийг хийхэд л хангалттай.
- Хэрэв та биеийнхээ хажуу эсвэл ташаанд тариа хийлгэсэн бол тарилгын талбай хавагнахгүйн тулд энэ хэсгийг аль болох сунгана. Үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд босоорой.
Алхам 2. Булчинг сулруулахын тулд нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт мөсөн уут тавь
Бага зэрэг хөдөлсний дараа булчингийн өвдөлтийг намдаахын тулд мөсөн савыг тарилгын талбайд 10 минутын турш тавина. Мөсөн савыг аваад арьсыг өрөөний температурт буцааж өгнө. Үүний дараа мөсөн савыг 1-2 минутын турш дахин наана. Өвдөлт намдаахын тулд энэ процедурыг шаардлагатай бол хэдэн удаа давтана.
Тарилгын талбайг шахахдаа бүлээн усаар дүүргэсэн уут хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь мөсөн бүрхүүл шиг өвдөлтийг намдааж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч та үүнийг арьсанд шингээх чадварыг нэмэгдүүлэхийн тулд тарилгын өмнө хэрэглэж болно
Алхам 3. Шинж тэмдгийг бууруулахын тулд өвдөлт намдаах эм ууна
Тарилга хийсний дараа 600 мг ацетаминофен ууна. Та мөн хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 400 мг ибупрофен ууж болно. Хоёр эм хоёулаа тарилга хийсний дараа өвдөлтийг намдаах болно. Хамгийн тохиромжтой эмийг олж мэдэхийн тулд эмчээсээ асуугаарай. Хэрэв та хавдартай бол ацетаминофений оронд ибупрофенийг сонгоорой.
- Ибупрофен эсвэл ацетаминофенийг хоногийн тунгаас хэтрүүлж хэрэглэж болохгүй.
- Ацетаминофен бол Тиленол эмэнд байдаг өвчин намдаагч юм.
Анхааруулга:
Дээрх эмийг ходоодонд хоосон хэрэглэж болохгүй. Ибупрофен эсвэл ацетаминофен уух үед хоол боловсруулах системд хоол хүнс байхгүй бол элэгний гэмтэл, ходоодны хямрал үүсч болно.
Алхам 4. Тарилга хийсний дараа өөрийгөө чийгшүүлж, их хэмжээний ус уугаарай
Тарилга хийснээс хойш 3-4 цагийн дотор 0.7-1.4 литр ус ууж, чийгшсэн хэвээр байх болно. Тарилга хийсний дараа шингэний хэмжээг тогтмол хадгалах нь эдгэрэх хугацаанд өвдөхгүй байх болно.
Гэдэс дүүрч, дотор муухайрах хүртэл зүгээр л их хэмжээний ус ууж болохгүй. Тарилга хийсний дараа биеийг чийгшүүлэхийн тулд шаардлагатай бол тогтмол ууна
3 -ийн 2 -р арга: Тарилга хийсний дараа хаван бууруулах
Алхам 1. Тарилгын талбайд мөсөн уут эсвэл хүйтэн алчуур тавьж хавдраас сэргийлээрэй
Хэрэв та тариа хийлгэж, хавдсан бол тарилгын талбайн гадаргуу дээрх температурыг бууруулна уу. Тарилгын талбайд мөсөн уут, хүйтэн шахалт эсвэл хүйтэн усанд дэвтээсэн алчуур түрхээрэй. Хавдар арилах хүртэл мөсөн уут, алчуур эсвэл шахаж үлдээгээрэй.
- Арьсыг эхлээд алчуур эсвэл зузаан алчуураар боож өгөхгүйгээр тарилгын талбайд мөсөн уут түрхэж болохгүй.
- Хүйтэн мэдрэмж нь хаваныг багасгахаас гадна тарилгын талбайд өвдөлт, эмзэг байдлыг бууруулдаг.
- Та хуванцар уутыг мөсөн шоогаар дүүргэх замаар өөрийн гараар мөс хийх боломжтой.
- Дулаан нь булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг бол хүйтэн нь хаваныг багасгахад тусалдаг. Дулаан нь ихэвчлэн үүнд тус болдоггүй.
Алхам 2. Хаван болон өвдөлтийг намдаахын тулд 400 миллиграмм ибупрофен ууна
Тарилгын талбайд үрэвсэл, хавдар мэдрэгдэж эхэлмэгц ибупрофенээс 2-3 эм ууна. Ацетаминофенээс ялгаатай нь ибупрофен нь хавдарыг намдаах үйлчилгээтэй. Энэ нь эм нь хаван, үрэвслийг бууруулдаг гэсэн үг юм. Ходоодны хямрал, эрхтэн гэмтэхээс сэргийлэхийн тулд эм уухаасаа өмнө ямар нэгэн зүйл идсэн эсэхээ шалгаарай.
Та 24 цагийн дотор 1200 миллиграмм ибупрофен ууж болно
Зөвлөгөө:
Шаардлагатай бол та ацетаминофенийг ибупрофентэй хамт ууж болно, гэхдээ энэ нь хавдар, үрэвслийг бууруулдаггүй. Ерөнхийдөө ацетаминофен ба ибупрофенийг холих нь илүүдэл өвдөлтийг намдаахад аюулгүй боловч хэт олон удаа хэрэглэх нь аюултай байж болзошгүй гэсэн заалтууд байдаг.
Алхам 3. Тарилгын талбайг амрааж, тухайн хэсгийн булчинг хэт ачаалал өгөхгүй байх
Хавдсан хэсэгт өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд тарилгын талбайн ойролцоох булчинг дор хаяж 4-6 цагийн турш хэрэглэхээс зайлсхий. Жишээлбэл, хэрэв та мөрөнд тариа хийлгэсэн бол бицепс, мөр, цээжний булчингийн дээд хэсгийг бүү ашиглаарай. Үрэвслийг улам хүндрүүлэхгүйн тулд ойр орчмын бүх булчингаа хэсэг хугацаанд сул байлгаарай.
Та тарилга хийсний дараа ихэвчлэн хөдлөхийг хүсдэг ч гэсэн хэрэв та амрахгүй бол хавдар, үрэвслийг эдгээхэд ерөнхийдөө удаан хугацаа шаардагддаг
Алхам 4. Үрэвслийн эсрэг илүү хүчтэй эм бичиж өгөх эмчид хандаарай
Заримдаа илүү хүчтэй эсвэл өвөрмөц үрэвслийн эсрэг эм шаардлагатай байж болно. Хэрэв хавдар намдахгүй, халуурах эсвэл загатнах мэдрэмж арилахгүй байвал эмчид яаралтай хандаарай.
Ерөнхийдөө шинж тэмдгүүд нь цаг хугацааны явцад муудаж байвал эмчид хандах хэрэгтэй
3 -р арга 3: Хүүхдийн өвдөлтийг бууруулах
Алхам 1. Тарилга хийсний дараа хүүхдийн анхаарлыг өөр чиглэлд хандуулаарай, ингэснээр тэр айхгүй, өвдөлт багатай байх болно
Хүүхдүүд тариа хийх явцад толгой өвдөх эсвэл хэт их өвддөг. Тиймээс түүний анхаарлыг өөр зүйлд шилжүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хий. Түүнийг дуртай тоглоомоороо тоглуулж, ном уншуулж эсвэл утас, таблет дээрээ видео үзүүлж байгаарай. Тарилга дууссаны дараа хүүхдээ сайн зан авирыг нь үнэлэхийн тулд наалт, чихэр гэх мэт шагналыг санал болго.
Тарилга хийлгэж буй хүнд хүндрэл учруулж болзошгүй тул тарилга хийх явцад хүүхэд тань нэг их хөдөлдөггүй эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Хүүхдэд их хэмжээний ус өгч, тарилгын талбайг боож болохгүй
Тарилга хийсний дараа хүүхдийн өвдөлтийг намдаах хамгийн хялбар 2 арга бол их хэмжээний ус өгч тарилгын талбайг хөдөлгөөнгүй байлгах явдал юм. Тарилга хийсний дараа хүүхдэдээ нэг аяга ус өгөөд дуусгахыг хүс. Үүний дараа дараагийн 2-3 цагийн турш хүүхэд 1 эсвэл 2 аяга ус ууж байгаа эсэхийг шалгаарай. Тарьсан хэсгийг боолт хийж болохгүй, даралт бүү хий.
Хүүхдээ чийгшүүлэхийн тулд 250 мл усыг 1-3 удаа өг. Хүүхдээ хүсвэл илүү их уухыг дэмжээрэй
Зөвлөгөө:
Та нэг аяга усны оронд шүүс өгч болно. Хүүхдээ элсэн чихэр, давс багатай байхад нь шингэн байлгахын тулд бусад шингэнийг ашиглаж болно.
Алхам 3. Та хүүхдээ ацетаминофен эсвэл ибупрофен өгөх боломжтой эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
5 -аас дээш насны хүүхдүүд бусад эмэнд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бол ацетаминофен эсвэл ибупрофенийг өвдөлт намдаах зорилгоор ууж болно. Таны хүүхдийг тариулахдаа хоёр эмийг хоёуланг нь эмчид хандаарай.
Хэрэв таны хүүхэд халуурч, томуу төст шинж тэмдэг илэрвэл аспирин агуулсан бүтээгдэхүүн бүү өг. Энэ эм нь ямар ч тохиолдолд 3 -аас доош насны хүүхдэд зориулагдаагүй болно
Алхам 4. Хүйтэн алчуурыг хавдсан эсвэл үрэвссэн хэсэгт түрхэнэ
Хэрэв хүүхэд тариулсны дараа тарилгын талбай хавдаж эхэлбэл цэвэр алчуур бэлдэж, хүйтэн усаар норгоно. Даавууг жижигхэн зөөлөн дөрвөлжин болтол нь нугална. Хүүхдийг суух эсвэл хэвтэхийг хүсээд даавууг хавдаж эхлэх хэсэгт тавь. Энэ нь хүүхэд амарч байх үед арьсыг хөргөх замаар хавдахыг багасгах болно.
Хэрэв та хүсвэл мөсөн уут ашиглаж болно, гэхдээ мөс нь арьсыг нь даарсан үед бяцхан хүүхдээ тайван суухад хэцүү байж магадгүй юм
Зөвлөмж
Өвдөлт өгөхгүй байхын тулд тарилгын талбайд орон нутгийн мэдээ алдуулагч түрхээрэй
Анхааруулга
- Эдгээр шинж тэмдгүүдийг үүсгэхгүй байх ёстой тарилга хийсний дараа дотор муухайрах, бөөлжих, нүүр хавдах, хараа муудах, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очоорой.
- Хэрэв танд эмийн талаар ямар нэгэн асуулт байвал эсвэл тарилга хийсний дараа таны биеийн байдал муудаж байгаа ч сайжраагүй бол эмчид хандаарай.
