Хамрын цус алдалт, цус алдалт гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь аяндаа гарч болох нийтлэг гомдол юм. Хүний хамрын дотоод салст бүрхэвч гэмтсэн, хуурайшсан үед хамраас цус гарч болно. Хамрын жижиг судаснууд гэмтэж улмаар хамраас цус гарах болно. Бараг бүх хамрын цус алдалт нь хоёр хамрын нүхийг тусгаарладаг дунд эдээс үүсдэг. Хамраас цус алдах нь хамрын харшил, синусит, цусны даралт ихсэх, цус алдах өвчтэй хүмүүст илүү их тохиолддог. Хэрэв та хамрын цус алдалтын шалтгааныг ойлгож, хэрхэн эмчлэхээ мэддэг бол хамрын цус алдалтаа илүү сайн зохицуулж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хамраас цус алдах үед үзүүлэх анхны тусламж
Алхам 1. Биеийн байрлалаа тохируулна уу
Хэрэв танд хамрын цус алдалт үүсгэж болзошгүй эрүүл мэндийн ноцтой асуудал байхгүй бол хамрын цус алдалтыг зогсоохын тулд анхны тусламж үзүүлж болно. Эхлэхийн тулд суух хэрэгтэй, учир нь энэ байрлал нь зогсохоос илүү тохь тухтай байдаг. Цус хамрын нүхээр гарахын тулд толгойгоо урагшлуул.
- Гарч буй цусыг цуглуулахын тулд хамрынхаа доор алчуур тавь.
- Энэ нь хоолойд цус урсаж болзошгүй тул хэвтэж болохгүй.
Алхам 2. Хамараа дар
Долоовор хуруу, эрхий хуруугаараа хамрынхаа дээд хэсгийг дарж хамрын нүхийг бүрэн бүрхсэн байх ёстой. Энэ үед хамар дарах нь гэмтсэн судас руу шууд дарамт учруулах бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг зогсооход туслах тул илүү үр дүнтэй байх болно. 10 минутын турш хамраа дараад дараа нь суллаарай.
- Хэрэв таны хамар цус алдаж байгаа бол дахиад 10 минут дарна уу.
- Хамараа дарж байхдаа амаараа амьсгалаа аваарай.
Алхам 3. Биеэ хөргө
Биеийн температурыг бууруулах нь хамрын цусны урсгалыг бууруулдаг. Биеийн температурыг бууруулахын тулд мөсөн шоо амандаа хийнэ. Ингэснээр таны биеийн температур хамрын гадна талыг хөргөхөөс хамаагүй хурдан буурах болно. Энэ нь мөн сэрүүн температурыг удаан хадгалахад тусална.
- Энэ арга нь хамар дээр хүйтэн шахалт хийхээс илүү үр дүнтэй байдаг. Сүүлийн үеийн эмнэлзүйн судалгаанд үндэслэн хамар дээр хүйтэн шахалт хийх нь тийм ч үр дүнтэй байдаггүй.
- Үүнтэй ижил үр дүнд хүрэхийн тулд та популикийг хөхөж болно.
Алхам 4. Оксиметазолин хамрын шүршигч хэрэглэнэ
Хамраас цус алдах тохиолдол цөөнгүй байсан ч цусны даралт ихсэхгүй бол хамрын шүршигч түрхэж болно. Энэ эм нь хамрын судсыг нарийсгахад хүргэдэг. Үүнийг ашиглахын тулд жижигхэн хөвөн буюу самбай бэлдээд 1-2 дусал эм өгөөд хамрандаа хийгээд хамраа дараад 10 минутын дараа хамрын цус алдалтаа дахин шалгаарай.
- Хэрэв хамрын цус алдалт зогссон бол хамрын цус алдалт дахин гарч болзошгүй тул хөвөн, самбайг 1 цаг орчим бүү салга.
- Энэ эмийг өдөрт 3-4 удаа давтан хэрэглэх нь донтолт, хамрын түгжрэл үүсгэдэг.
- Энэ шүршигчийг 10 минутын турш дарсны дараа хамрын цус алдалт зогсохгүй байвал л хэрэглээрэй.
Алхам 5. Хамараа цэвэрлээд амрах
Хамрын цус алдалт зогссоны дараа та хамрынхаа эргэн тойрныг бүлээн усаар угааж болно. Нүүрээ цэвэрлэсний дараа хэсэг хугацаанд амрах хэрэгтэй. Энэ нь хамрын цус алдалт үргэлжлэхгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай юм.
Та амарч байхдаа хэвтэж болно
3 -ийн 2 -р арга: Дахин хамраас цус гарахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Хамараа зөөлөн арчлаарай
Хамраас цус алдах нь өөрөө үүсч болох тул ирээдүйд хамраас цус алдахаас сэргийлэх хэд хэдэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байдаг. Та хамрын нүхийг сонгохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Хамрын нүхийг авах нь хамар доторх мэдрэмтгий судасыг гэмтээж болно. Агаарын урсгал хамарнаас гарахгүйн тулд найтаахдаа амаа нээх хэрэгтэй.
- Та өдөрт хоёр удаа жижиг хөвөн бөмбөлөг ашиглан хамрынхаа тосыг вазелин эсвэл хамрын гель түрхэж хамрынхаа салст бүрхэвчийг чийгтэй байлгах хэрэгтэй.
- Үргэлж хамраа зөөлөн үлээж, ээлжлэн нэг удаа үлээ.
- Хүүхдүүдийн хамарыг гэмтээхгүйн тулд хумсаа тайрах хэрэгтэй.
Алхам 2. Чийгшүүлэгч худалдаж аваарай
Орчны чийгшлийг нэмэгдүүлэхийн тулд чийгшүүлэгч худалдаж авахыг зөвлөж байна. Ялангуяа өвлийн улиралд агаар хэт хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та гэртээ болон ажил дээрээ чийгшүүлэгч ашиглаж болно.
Хэрэв танд чийгшүүлэгч байхгүй бол агаарыг чийгшүүлэхийн тулд усаар дүүргэсэн металл савыг халаагуурт хийж болно
Алхам 3. Шилэн эслэгийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Өтгөн хаталтаас болж өтгөн өтгөнөө гадагшлуулж, цусны судас нарийссанаас хамраас цус гардаг. Цусны судасны хурцадмал байдал нь артерийн даралтыг хэсэг хугацаанд нэмэгдүүлж, өмнөх шархыг бөглөж, хаасан цусыг суллахад хүргэдэг бөгөөд эцэст нь хамраас цус алдах тохиолдол гардаг. Эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэж, шингэний хэрэглээгээ нэмэгдүүлснээр өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Алхам 4. Шингэнийг идээрэй, ингэснээр гадагшлуулах ялгадас зөөлөн болно
Гэдэсний үед ачаалал өгөх хэрэггүй, учир нь энэ нь тархины доторх артерийн даралтыг нэмэгдүүлж, улмаар хамрын мэдрэмтгий судас тасрах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Өдөрт 6-12 ширхэг чавга идэх нь эслэгээр хийсэн хоолны дэглэмээс илүү үр дүнтэй бөгөөд өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэж болно.
- Та мөн халуун ногоотой, халуун ногоотой хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Дулаан нь цусны судсыг өргөсгөж, хамраас цус алдах явцыг хурдасгадаг.
Алхам 5. Давстай давстай хамрын шүршигч хэрэглэнэ
Давстай хамрын шүршигчийг хамараа чийгтэй байлгахын тулд өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэж болно. Энэхүү хамрын шүрших нь зөвхөн давс агуулдаг тул донтуулдаггүй. Хэрэв та худалдаж авахыг хүсэхгүй байгаа бол өөрөө хийж болно.
Өөрийнхөө гараар хийхийн тулд цэвэр сав бэлтгэ. Иод агуулаагүй 3 бүтэн халбага давс, 1 халбага жигд натри холино. Эдгээр хоёр нунтаг холино. Дараа нь 1 халбага нунтаг хольцыг аваад 240 мл бүлээн нэрмэл ус эсвэл буцалсан усанд хийнэ. Сайн хутгана
Алхам 6. Илүү их флавоноид идээрэй
Жүржийн байгалийн химийн нэгдлүүдийн ангилалд багтдаг флавоноидууд нь эмзэг цусны судсыг сэргээж чаддаг. Тиймээс та цитрус жимсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх талаар бодож үзэх хэрэгтэй. Флавоноидоор баялаг бусад хоол хүнс бол яншуй, сонгино, нэрс, бусад жимс, хар цай, ногоон, урт цай, банана, бүх төрлийн цитрус жимс, гинкго билоба, улаан усан үзэм, чацаргана, хар шоколад (флавоноидын агууламж өндөртэй)). какао 70% ба түүнээс дээш).
Гинкго эм, кверцетин шахмал, усан үзмийн үрийн ханд, маалингын үр гэх мэт флавоноидын бэлдмэлийг хэрэглэх ёсгүй, учир нь энэ нь флавоноидын хэмжээ хэт өндөр болж, эцэст нь хордуулдаг
3 -ийн 3 -р арга: Хамрын цус алдалтыг ойлгох
Алхам 1. Хамрын цус алдалтын төрлийг мэдэх
Хамрын цус алдалтын төрлийг хамрын аль хэсэг нь цус алдаж байгааг тодорхойлдог. Урд хамар цус алдах үед хамрын урд талаас цус гарч ирдэг. Та хамрын дотор талаас гарч буй хамрын цус алдалтыг мэдэрч болно. Мөн хамрын цус алдалт нь тодорхой шалтгаангүйгээр аяндаа гарч болно.
Алхам 2. Үүний шалтгааныг олж мэд
Хамраас цус гарах олон шалтгаан бий. Хамраас цус алдах үед та болзошгүй шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ирээдүйд үүнээс зайлсхийх боломжтой болно. Гэмтсэний улмаас хамрын цус алдалт, ихэвчлэн хамрын нүхийг түүж болно. Энэ нь хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог шалтгаан юм. Бусад шалтгаанууд нь кокаин, цусны судасны эмгэг, цусны бүлэгнэлтийн эмгэг, толгой, нүүрний гэмтэл зэрэг мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх явдал юм.
- Өвлийн улиралд түгээмэл тохиолддог чийгшил багатай гэх мэт хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд нь хамрын салст бүрхэвчийг цочроож, цус алдахад хүргэдэг. Хүйтний улиралд хамраас цус гарах тохиолдол ихэсдэг.
- Хамар, синусын халдвар нь хамраас цус алдах шалтгаан болдог. Мөн харшлын улмаас салст бүрхүүлийн үрэвсэл үүсч хамраас цус гардаг.
- Зарим тохиолдолд хүүхдийн мигрень нь хамраас цус гарах шалтгаан болдог гэж үздэг.
- Нүүрний гэмтэл нь хамраас цус гарах шалтгаан болдог.
Алхам 3. Тодорхой нөхцөл байдлаас зайлсхий
Хэрэв хамраас цус гоожиж байгаа бол түүнийг улам дордуулж болзошгүй тодорхой нөхцөл байдал, үйл ажиллагаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Нуруун дээрээ бүү хэвт. Учир нь энэ нь хоолой руу цус урсаж, бөөлжих шалтгаан болдог. Мөн ханиалгах, ярихаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь хамрын салст бүрхэвчийг цочроож, хамраас цус алдах шалтгаан болдог.
- Хэрэв хамраас цус алдах үед найтаах шаардлагатай бол амны хөндийгөөр амьсгалаа гаргахыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хамрын шархлаа, шархлаа улам хүндрэхгүй болно.
- Ялангуяа хамрын цус алдалт зогссон бол хамраа үлээж, түүж болохгүй. Та өтгөрсөн цусыг гаргаж, хамраас цус гарахыг дахин үүсгэж болно.
Алхам 4. Эмчид хандах
Эмчтэй уулзах шаардлагатай зарим нөхцөл байдал байдаг. Хэрэв таны хамраас цус алдах нь хүнд, хэдэн дусал дусалдаг, 30 минутаас дээш үргэлжилдэг, дахин давтагдвал та эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв та цайвар, ядарсан, замбараагүй болсон бол эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
- Хэрэв та амьсгалахад хүндрэлтэй байвал, ялангуяа хоолойноос цус урсаж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь цочроох, ханиалгахад хүргэдэг. Тиймээс халдвар авах магадлалтай бөгөөд энэ нь эргээд амьсгалахад хүндрэл учруулдаг.
- Хамраас цус алдах нь хамрын ноцтой гэмтлийн үр дүн юм бол та үргэлж эмчид хандах хэрэгтэй.
- Варфарин, клопидогрел, өдөр тутмын аспирин гэх мэт цусны бүлэгнэлтийн эсрэг эм ууж байхдаа хамарнаас цус гарч байвал та эмчид хандах хэрэгтэй.
Зөвлөмж
- Хамраас цус гарах үед тамхи татахаас зайлсхий. Тамхины утаа нь цочроох, хамар хатах шалтгаан болдог.
- Антисептик тос бүү хэрэглээрэй, учир нь олон хүмүүс ийм тосонд эмзэг байдаг тул хамрын үрэвслийг улам хүндрүүлдэг. Халдварын улмаас царцдасыг эмчлэхийн тулд зөвхөн эмчийн зааж өгсөн бол бацитрацин тосыг хэрэглээрэй.
- Хамрын цус алдалт ямар ч байсан хамаагүй тайван байгаарай. Тайван байдал нь сандрах, ухаан алдахгүй байхад тусална.
- Агаарыг чийгшүүлж, эрүүл хооллож, гараа хамарнаасаа хол байлгахаа бүү мартаарай!
- Их хэмжээний цус харсан бол сандрах хэрэггүй, учир нь энэ нь бодит хэмжээнээс илүү байж магадгүй юм. Ихэнх нь таны хамар дахь өөр нэг шингэн юм. Бидний хамар дотор маш олон цусны судас байдаг!
