Хамар цоолохыг цэвэр байлгах нь маш чухал юм. Хэрэв хамар цоолохыг цэвэр байлгаагүй бол эдгэрэлт удаашрах эсвэл халдвар авах магадлалтай. Аз болоход хамар цоолохыг цэвэрлэхэд маш бага цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагддаг тул үүнийг хийхгүй байх шалтгаан байхгүй! Эхлэхийн тулд доорх 1 -р алхамыг уншина уу.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хамар цоолох
Алхам 1. Хамрын цоолохыг өдөрт 2 удаа цэвэрлээрэй
Хамрын цоолохыг бүрэн эдгэртэл өдөрт хоёр удаа-өглөө, оройд нэг удаа цэвэрлэж байх ёстой. Цоолохыг хэт ховор цэвэрлэх нь цоолохыг бохирдуулж, халдвар авахад хүргэдэг. Нөгөө талаас цоолохыг хэт олон удаа цэвэрлэх нь цоолохыг цочроож, эдгэрэх явцыг удаашруулдаг.
Алхам 2. Давсны уусмал хийнэ
Цоолохыг цэвэрлэх хамгийн хялбар арга бол давсны уусмал ашиглах явдал юм. Давсны уусмал хийхийн тулд иоджуулаагүй далайн давсны 1/4 халбага 240 мл бүлээн усанд уусгана. Эсвэл химийн дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой ариутгасан давсны уусмал (физиологийн давсны уусмал) ашиглаж болно.
Алхам 3. Гараа угаа
Цоолохдоо хүрэхээсээ өмнө гараа бактерийн эсрэг савангаар сайтар угаах нь чухал юм. Үгүй бол таны гарнаас гарсан бактери нь цоолох хэсэгт тархдаг (энэ нь үндсэндээ ил шарх) бөгөөд халдвар үүсгэдэг.
Алхам 4. Хөвөн даавууг давсны уусмалд дүрнэ
Цэвэр хөвөн авч, давсны уусмалд дүрнэ. Хөвөн бөмбөгийг хамрын нүх рүү 3-4 минутын турш зөөлөн дарна. Хөвөн бөмбөгийг цоолохоос холдуулахдаа болгоомжтой байгаарай, учир нь энэ нь хамрын бөгж/хадаасанд орох магадлалтай.
Алхам 5. Хамараа цоолохдоо цэвэрхэн алчуураар арчина
Цэвэрлэсний дараа цоолох хэсгийг хөвөн эсвэл цэвэр даавуугаар арчина. Алчуур бүү хэрэглэ, учир нь алчуур нь нян үржих орчин болохоос гадна хамрын нүх/цагираг руу орох болно.
Алхам 6. Хөвөн арчдас ашиглан царцдасыг цэвэрлээрэй (шингэний эксудат, хөдөлж буй шархнаас)
Цоолох ёроолд байгаа царцдасыг цэвэрлээрэй. Цэвэрлэхгүй бол царцдас нь арьсыг урж, цоолох нүхэнд үрэвсэл үүсгэдэг.
- Цэвэр хөвөн савхыг давсны уусмалд дүрээд хамрын нүхний бөгж/нүхний араар арчина.
- Хэт их үрж болохгүй, учир нь ээмгийг цоолох нүхнээс түлхэж болно.
Алхам 7. Лаванда цэцгийн тосыг бага зэрэг хэрэглэж, эдгэрэлтийг сайжруулна
Лаванда цэцгийн тос нь цоолохыг тосолж, өвдөлтийг намдааж, эдгэрэлтийг дэмждэг. Цоолохыг цэвэрлэсний дараа бага зэрэг лаванда цэцгийн тосыг хөвөнгөөр түрхэнэ.
- Тосыг цоолох дотор талд хүрэхийн тулд ээмэг эргүүлэх эсвэл бөгжийг мушгина. Дараа нь илүүдэл тосыг цэвэр даавуугаар арчина (эс тэгвээс арьсанд цочрол үүсч болзошгүй).
- Лаванда цэцгийн тосыг эрүүл хүнсний дэлгүүр, супермаркет, химийн дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Лаванда цэцгийн тосны савыг "АД" эсвэл "эмийн зэрэглэл" гэж бичсэн эсэхийг шалгаарай.
2 -р хэсгийн 2: Юунаас зайлсхийх ёстойгоо мэдэж аваарай
Алхам 1. Хатуу антисептик бүтээгдэхүүн бүү хэрэглэ
Бактин, бацитрацин, устөрөгчийн хэт исэл, архи, мелалеука тос зэрэг хүчтэй антисептик бүтээгдэхүүнийг хамар цоолохыг цэвэрлэхэд хэрэглэж болохгүй, учир нь арьсыг цочроож, гэмтээж, эдгээх үйл явцад саад болдог.
Алхам 2. Цоолохыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр бүү хий
Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг цоолохыг бүү зөвшөөр, учир нь энэ нь халдвар авахад хүргэдэг бөглөрөл үүсгэдэг. Энэ нь наранд борлуулдаг лосьон болон бусад бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хамаатай.
Алхам 3. Цоолохыг бүрэн эдгэртэл бөгж/хамрын нүхийг бүү салга
Ээмэг/бөгжөө тайлвал хамрын цоолох ажлыг хэдхэн цагийн дотор хааж болно.
- Цоолохыг хааж эхэлсний дараа ээмгээ солих нь өвдөлт, үрэвсэл, халдвар үүсгэдэг.
- Тиймээс цоолох бүрэн эдгэртэл ээмэг/бөгжөө тайлахгүй байх нь чухал бөгөөд энэ нь ойролцоогоор 12-24 долоо хоног болно.
Алхам 4. Усанд орох, усанд сэлэх, халуун усанд орохгүй байх
Усан бассейнд сэлэх, усанд орох, халуун усны сав ашиглан цоолохыг норгож болохгүй, учир нь эдгээр газраас авсан ус нь халдвар үүсгэгч хортой бактери агуулах чадвартай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та усанд сэлэх / усанд орох шаардлагатай бол хамар цоолохыг хамгаалахын тулд ус нэвтэрдэггүй шархны боолтоор боож (эмийн санд худалдаж авч болно).
Алхам 5. Бохир дэрний уутанд ороосон дэрэн дээр бүү унт
Бохир дэрний уут нь нян үржих орчин болдог. Тиймээс дэрний уутыг тогтмол солих нь чухал юм.
Алхам 6. Шаардлагагүйгээр цоолохыг бүү хүр
Цоолохдоо бүү хүр, тоглож болохгүй-гараа угааж цэвэрлэсний дараа л хүрч болно. Эдгэрэх үед бөгж/ээмэгийг мушгих, мушгих хэрэггүй.
Зөвлөмж
- Бохир хуруугаа хамрын нүхэнд хэзээ ч битгий оруулаарай, учир нь энэ нь халдвар үүсгэдэг.
- Халуун усанд ороорой, ингэснээр цоолох орчим хатсан цусыг сулруулна.
- Цоолохыг хатааж халдвар авахад хүргэж болзошгүй тул цоолохыг өдөрт гурваас дээш удаа цэвэрлэж болохгүй.
Анхааруулга
- Шархыг бүрхсэн хатаасан цусыг хуулж болохгүй (хичнээн сэтгэл татам байсан ч хамаагүй), энэ нь халдвар авахад хүргэдэг.
- Хамрын нүхийг цэвэрлэхдээ бусад газраас хамрын нүх рүү орохоос сэргийлэхийн тулд үргэлж шинэ, цэвэр хөвөн савх ашиглаарай.
- Мөнгөн хамартай бөгж зүүж болохгүй, учир нь энэ нь шархыг исэлдүүлж, хамар дээр байнгын хар толбо үүсгэж, харгиа үүсгэдэг.
