Батга бол тос, үхсэн арьсны эс, бактериар бөглөрдөг үсний уутанцар юм. Заримдаа эдгээр бөглөрсөн фолликулууд нь цагаан эсвэл хар өнгийн комедонуудыг үүсгэдэг эсвэл арьсан дор улаан, хатуу бөөгнөрөл үүсгэдэг. Зөв зохистой арчилгаа хийснээр та батга гарахаас сэргийлж чадна.
Алхам
3 -р аргын 1: Арьсны хэсгийг цэвэр байлгах
Алхам 1. Батгад нэрвэгдсэн арьсны хэсгийг угаана
Энэ нь илүүдэл тос, үхсэн арьсыг арилгаж батгыг улам цочроож, бактерийн үржлийг дэмжих болно. Батга нь өвдөлттэй байж магадгүй тул зөөлөн угаалгын алчуураар бүлээн усаар зөөлөн арчина.
- Энэ газрыг өдөрт дор хаяж хоёр удаа угаана. Хүчтэй үрж болохгүй. Үсний уутанцар нь халдварын улмаас аль хэдийн үрэвссэн бөгөөд тэднийг хагарахыг зөвшөөрдөггүй.
- Хэрэв та саван хэрэглэдэг бол зөөлөн, тосгүй, усан суурьтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Газрын тос агуулсан саван нь таны нүх сүвийг бөглөх хальс үлдээж болно.
- Хэрэв батга нь таны үсийг ил гарч болзошгүй хэсэгт байгаа бол үсээ батганаас хол байлгахын тулд бобигийн тээглүүр, гэзэг, эсвэл сүлжих ашиглаарай. Таны үс тосыг арьс руу шилжүүлж, батгыг улам хүндрүүлнэ. Хэрэв та үсээ батганаас хол байлгаж чадахгүй бол арьсанд хүрэх тосны хэмжээг багасгахын тулд үсээ угаа.
Алхам 2. Арьсан доорх батгад хүрч, шахаж болохгүй
Энэ төрлийн батга нь шууд агаарт өртөөгүй тул бага зэрэг хамгаалагдсан байдаг. Хэрэв та хүрвэл эсвэл шахвал батганы дээрх арьс тэсрэх болно.
Үүний үр дүнд халдвар, сорвижилтод илүү өртөмтгий нээлттэй шарх үүснэ
Алхам 3. Батгыг наранд ил гаргаад улам дордуулж болохгүй
Нарны гэрэл нь зарим хүмүүст батга үүсгэдэг. Хэрэв та наранд байхдаа илүү амархан хагардаг бол энэ хэсгийг тослоггүй нарнаас хамгаалах тос эсвэл нарнаас хамгаалах тос агуулсан чийгшүүлэгч тосоор хамгаалаарай.
- Үүнээс гадна нарны гэрэл нь түлэгдэлт, арьсны хөгшрөлт, арьсны хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Нар маш хүчтэй байх үед энэ алхам туслах болно. Үүнд экваторын ойролцоох газар, нарны гэрэл тусдаг наран шарлагын газрууд, зуны улиралд орно. Цаг агаар бүрхэг байсан ч хэт ягаан туяа үүл рүү нэвтэрдэг тул арьсаа хамгаалах шаардлагатай хэвээр байна.
- Хэрэв та нарнаас хамгаалах тос таны батгыг улам хүндрүүлнэ гэж санаа зовж байгаа бол оронд нь малгай өмс.
Алхам 4. Нүүрээ будалтгүй үлдээх эсвэл зөвхөн тосгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Нүүр будалт нь таны арьсны тосыг хольж нүх сүвийг бөглөх боломжтой. Хамгийн найдвартай сонголт бол батганы гадаргуу дээр ямар ч будалт хийхгүй байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та будалт хийх шаардлагатай бол комедоген бус гэж нэрлэгддэг бүтээгдэхүүнийг хайж олох хэрэгтэй. Энэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн таны арьсны нүхийг бөглөхгүй гэсэн үг юм.
- Тослог, гулгамтгай суурь нь батга дахь бактери, шороог барих магадлал өндөр байдаг. Дараа нь бактери үржихийн хэрээр батганы даралт ихсэх бөгөөд энэ нь цагаан батга эсвэл хар батга хэлбэрээр гарч ирэх магадлалтай.
- Нүүр будалтаараа унтаж болохгүй. Унтахаасаа өмнө арьсаа цэвэрлээрэй, ингэснээр амрах, амьсгалах боломжтой болно. Энэ алхам нь бактери үржихээс сэргийлнэ.
Алхам 5. Дасгал хийхдээ нөлөөлөлд өртсөн хэсэг болон хувцас хооронд үрэлтээс зайлсхий
Батгатай арьс сунаж, хавддаг тул энэ нь чухал юм. Хүчтэй хүрэлцэх нь таны арьсыг урж, хөлөрсөн хувцас нь таны арьсны тосыг нүх рүү түрхэж, батганы халдварыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
- Агаарын солилцоо сайтай байгалийн даавуугаар хийсэн сул хувцас өмс. Ингэснээр нойтон хөлс таны арьсанд наалдахгүй байх болно. Үүний оронд та арьснаасаа чийг шингээдэг материалаар хийсэн хувцас ашиглаж, илүү хурдан ууршихад нь туслах болно. Хувцасны шошго нь чийг шингээдэг материалаар хийгдсэн эсэхийг танд хэлэх болно.
- Дасгал хийсний дараа шүршүүрт ороорой. Усанд орох нь илүүдэл тос, үхсэн арьсны эсийг арилгана.
3-ийн 2-р арга: Рецептгүй эм хэрэглэх
Алхам 1. Эмчийн жоргүй эм хэрэглэх
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь гуужуулж, тосыг хатааж, таны арьсан дээрх бактерийн тоог бууруулна. Үйлдвэрлэгчийн зааврыг уншиж, дагаж мөрдөөрэй, эдгээр эмийг санал болгосон тунгаас хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та жирэмсэн, хөхүүл, хүүхэд асрах юм бол эмчид хандаарай. Дараахь найрлагатай бүтээгдэхүүнүүд ихэвчлэн үр дүнтэй байдаг.
- Салицилийн хүчил
- Хүхэр
- Бензойл хэт исэл
- резорцин
Алхам 2. Альтернатив эм, нэмэлтийг туршиж үзээрэй
Эдгээр өөр эмийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, ялангуяа жирэмсэн, хөхүүл, хөхүүл хүүхэдтэй бол. Хэдийгээр эдгээр эмүүд жоргүй байдаг боловч таны авч буй бусад эмүүдтэй урвалд орж болно. Нэмж дурдахад тэдний тунг бусад эмийн нэгэн адил нарийн зохицуулдаггүй бөгөөд бүгдийг нь нарийн судлаагүй болно.
- Цайр (цайр) тос
- Ногоон цайны 2% ханд агуулсан нойтон жин
- 50% зуун настын гель (зуун настын)
- Шар айрагны мөөгөнцөр эсвэл шар айрагны мөөгөнцөр, CBS 5926 төрөл. Энэ эмийг амаар авдаг.
Алхам 3. Гэрийн эмчилгээ хийхийн тулд буталсан аспирин
Аспирины идэвхитэй найрлага нь батга арилгах олон эмтэй адил салицилийн хүчил юм.
Аспирин шахмалыг буталж, хоёр дусал ус нэмнэ. Уусмалыг батган дээрээ түрхээрэй. Арьсанд шингээгдээгүй үлдсэн аспириныг угаана
3 -ийн 3 -р арга: Байгалийн гаралтай эм хэрэглэх, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Батга дээр мөс түрхээрэй
Хүйтэн температур нь хаваныг багасгаж, арьс хагарах магадлалыг бууруулдаг. Мөс нь батгыг жижигрүүлж, улайхгүй, анзаарагдахгүй болгоно.
Та алчуураар боосон мөсөн сав эсвэл хөлдөөсөн хүнсний ногоог ашиглаж болно. Мөсийг таван минутын турш түрхээд дараа нь арьсаа дулаацуулаарай. Та ахиц дэвшилийг харах болно
Алхам 2. Цайны модны тосыг хэрэглэснээр арьсан дээрх бактериудыг багасгана
Энэхүү тос нь батга хагарахгүй бол түүнийг эдгээхэд тустай байх болно.
- Цайны модны тосыг арьсанд түрхэхээсээ өмнө шингэлэх ёстой. Батганы хувьд цайны модны тосыг усанд уусгана, ингэснээр 5% цайны модны тос, 95% ус агуулдаг. Нөлөөлөлд өртсөн арьсны хэсгийг цэвэр алчуураар угааж, уусмалыг нүд, хамар, амандаа оруулахгүй байхыг анхаарна уу. 15-20 минутын дараа уусмалыг зайлж угаана.
- Цайны модны тос нь эмзэг арьстай хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Энэ тос нь холбоо барих дерматит, rosacea үүсгэж болно.
Алхам 3. Хүчиллэг гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Цайны модны тосны нэгэн адил батга нь арьсанд нэвтэрсэн тохиолдолд ийм төрлийн эм нь нянг устгах болно. Энэхүү гэрийн эмчилгээ нь таны арьсыг хуурай байлгаж, байгалийн тос хуримтлагдахаас сэргийлнэ. Орц найрлагын хэд хэдэн сонголт байдаг бөгөөд та гэртээ байгаа найрлагад үндэслэн сонгож болно: нимбэгний шүүс, шохойн шүүс эсвэл алимны цуу.
1: 3 харьцаатай уусмал хийж, энэ уусмалаар гэмтсэн хэсгийг угаана. Уусмалыг нүд, хамар руу бүү оруул. Хэрэв энэ нь нүд рүү орвол өвдөх болно
Алхам 4. Арьсаа үрж болохгүй
Арьсаа гуужуулж эсвэл хатуу найрлага хэрэглэвэл батга харагдах болно. Дараахь материалыг ашиглахыг зөвлөдөггүй.
- Гуужуулагч
- Түрэмгий
- Архи агуулсан бодисууд нь таны арьсыг хуурайшуулдаг
Алхам 5. Өргөст хэмхний маскаар арьсаа батганы халдвартай тэмцэхэд тусална уу
Таны арьс өргөст хэмхээс кали, А, С, Е витаминыг шингээнэ. Таны арьс илүү эрүүл байх тусам нүх сүв дэх халдварын эсэргүүцэл илүү хүчтэй болно.
- Хагас өргөст хэмхийг хальсалж, нухна. Та үрийг оруулж болно. Шингэнийг батган дээр түрхээд 15 минут байлгаад арьсанд шингэнэ. Дараа нь энэ газрыг цэвэр усаар угаана.
- Энэхүү маск нь наалдамхай байж болох тул маск өмсөхдөө шороо, тоосонд өртөхөөс зайлсхий.
Алхам 6. Стрессийг удирдах
Стресс нь бие махбодид дааврын өөрчлөлт, хөлс ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг. Стрессийг зохицуулах нь арьсны доорх батга нь цагаан батга, хар батга бүрэн гарахаас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Долоо хоногт хэд хэдэн удаа дасгал хийхийг хичээ. Дасгал хийх үед таны бие байгалийн өвдөлт намдаах эм болох эндорфин ялгаруулдаг. Эндорфин нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, тайвшрахад тусалдаг. Майо клиникээс долоо хоногт дор хаяж 75 минут дасгал хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр үйл ажиллагаа нь алхах, дугуй унах, явган аялал хийх, спортоор хичээллэх, эсвэл навч арчих, цас хусах гэх мэт бие махбодийн хувьд идэвхтэй гэрийн ажил хийх хэлбэртэй байж болно.
- Амрах аргуудыг туршиж үзээрэй. Хүн бүр өөр өөр тайвшруулах арга барилд тохирсон байдаг. Хамгийн түгээмэл аргуудын дунд бясалгал, йог, тай чи, тайвшруулах дүрсийг дүрслэх, биеийнхээ булчингийн бүлгүүдийг аажмаар тайвшруулах эсвэл тайвшруулах хөгжим сонсох зэрэг орно.
- Унтах хангалттай. Хүн бүрийн нойрны хэмжээ өөр өөр байдаг ч ихэнх хүмүүс шөнө бүр 8 цаг орчим унтдаг. Өсвөр насныханд дахиад хэдэн цаг унтах шаардлагатай болдог.
Алхам 7. Батга үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Батга үүсгэдэг хоол хүнс хүн бүрт өөр өөр байдаг боловч нийтлэг асуудал бол сүүн бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр, нүүрс усны агууламж өндөртэй хоол хүнс юм.
- Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь судалгааны үр дүн нь өөх тос, батга хоёрын хоорондын холбоог дэмждэггүй.
- Аюулгүй байхын тулд та шоколаднаас татгалзахыг хүсч магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ энэ талаар тодорхой нотолгоо байхгүй ч ихэнх шоколадны бүтээгдэхүүн нь батга үүсгэдэг элсэн чихэр ихтэй байдаг.
Алхам 8. Гэрийн эмчилгээ нь тус болохгүй бол эмчид хандаарай
Эмч нарын бичсэн эм нь илүү хүчтэй бөгөөд ихэвчлэн ажилладаг. Та үнэхээр ялгааг анзаарах хүртэл ганц хоёр сар шаардагдаж магадгүй юм. Эдгээр эмийн сонголтууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Орон нутгийн ретиноидууд (Avita, Retin-A, Differin болон бусад) нь арьсны халдвараас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор нүх сүв, антибиотик бөглөрөл үүсэхийг бууруулдаг. Үүнийг хэрэглэхдээ эмчийн зөвлөмж, эм үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Антибиотикийг нян устгах, эдгэрэлтийг хөнгөвчлөх зорилгоор амаар авдаг.
- Эстроген ба прогестин агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) эмэгтэйчүүд, охидод зааж өгч болно. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг ихэвчлэн эмчлэхэд хэцүү хүнд батгад зориулдаг.
- Эмч мөн батга гарсан газарт тариа тарих, зайлуулах, химийн хальслах, микродермабрази хийх, лазер эмчилгээ хийх зэрэг бусад эмчилгээг зөвлөж, урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
