Бослог морийг хэрхэн зогсоох вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Бослог морийг хэрхэн зогсоох вэ (зурагтай)
Бослог морийг хэрхэн зогсоох вэ (зурагтай)

Видео: Бослог морийг хэрхэн зогсоох вэ (зурагтай)

Видео: Бослог морийг хэрхэн зогсоох вэ (зурагтай)
Видео: 🎶 ДИМАШ "ОПЕРА 2". История выступления и анализ успеха | Dimash "Opera 2" 2024, May
Anonim

Зарим морь унах дургүй, зарим нь хүрээлэн буй орчиндоо дургүй байдаг. Дараа нь зарим нь хэт их энергитэй байдаг. Ямар ч шалтгаан чухал биш; Морины бослого нь морьтон хүний хувьд болон морь тойрсон хүмүүсийн хувьд аюулгүй биш гэдэг нь ойлгомжтой. Аз болоход морьдоо тайвшруулж, барилдахаа зогсоох хэд хэдэн арга бий.

Алхам

3 -р хэсгийн 1: Бослог морьтой харьцах

Морь унахаас 1 -р алхамыг зогсоох
Морь унахаас 1 -р алхамыг зогсоох

Алхам 1. Морь тэмцэхэд морины биеийн ар талыг нэн даруй суллаарай

Та жолоогоо баруун эсвэл зүүн тийш огцом татаж, морийг хөлөөрөө хамараараа шүргэх замаар хийж болно. Морь энэ байрлалд тэмцэж чадахгүй; энэ нь зөвхөн хязгаарлагдмал тойрог дотор л хөдөлж чадна. Энэ нь таныг сүргийн ахлагч гэдгийг онцолж, морины булчинг сулруулж, илүү амархан хөдөлж чадна.

Морины жолоог хөдлөхөө болих хүртэл бүү тавь, дараа нь гурван секунд хүлээ. Өөрийнхөө манлайллыг онцлон тэмдэглэхийн тулд нөгөө талын хөдөлгөөнийг давт. Таны морь тэмцэхийг хүсэх эсвэл тэмцэж эхлэх бүрт энэ үйлдлийг дахин давт. Хэрэв морь тонгорох хандлагатай байвал үүнийг морь унах болгондоо хийх хэрэгтэй - морины хажууд зогсож байхдаа ч, морь унасны дараа ч

Морь унахаас сэргийл 2 -р алхам
Морь унахаас сэргийл 2 -р алхам

Алхам 2. "scrunch" хийх

"Нэг гараараа жолоогоо нэгтгэж, нөгөө гараа олсны доогуур шургуулж, морины хүзүүнд чанга" хавчих ". Энэ нь хүзүүний ясны тодорхой хэсгийг өдөөж, морийг эсэргүүцэх чадваргүй болгоно. Хэрэглэх Таны хөл Та бага зэрэг дарамт үзүүлбэл морь бөхийх болно. Морь тайвширсны дараа хөлнийхөө даралтыг сулруулж, уяагаа бэхлээрэй.

Морь толгойгоо доошлуулалгүй бослого гаргаж чадахгүй. Морь толгойгоо доошлуулахыг хүсч байгааг мэдэрч эхэлмэгц шууд татаж авахын тулд уяагаа чанга байлгаарай. Энэ нь морийг бослого гаргахаас урьдчилан сэргийлэх болно

Морь унахаас сэргийл 3 -р алхам
Морь унахаас сэргийл 3 -р алхам

Алхам 3. Хэрэв таны морь тэмцэж байвал эмээл дээр бат суу

Морь толгойгоо доошлуулахгүйн тулд өсгийгөө нам, мөрөө хойш нь байлгаж, жолоогоо чанга тат. Толгойгоо өргөсөн морь бослого гаргаж чадахгүй гэдгийг санаарай.

Түүнчлэн, хөл чинь байрандаа байгаа эсэхийг шалгаарай. Ихэнхдээ морьтон хүн морьоо зогсоох замаар бослогыг намжаахыг оролддог. Үнэндээ илүү зөв арга бол урагшлах хөдөлгөөний хүчийг ашиглах явдал юм. Морийг бүү хүчээр зогсоо. Ихэвчлэн бослого тэдний дургүйцлийг хүргэж болохыг морь сурах болно

Морь унахаас 4 -р алхамыг зогсоох
Морь унахаас 4 -р алхамыг зогсоох

Алхам 4. Хэрэв танд эвгүй санагдвал мориноос буу, гэхдээ гүйх хэрэггүй

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол нуруугаа бөхийлгөх; энэ нь толгой эргэх эрсдэлийг бууруулах болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүчтэй морьтон биш бол ердийн аргаар мориноос буусан нь дээр байх. Энэ нь муу санаа мэт сонсогдож магадгүй, гэхдээ бодоод үз дээ: хэрэв та морин дээрээ үлдэж чадахгүй бол өөрөө мориноосоо буух эсвэл морь таныг муурлахыг хүлээх нь дээр үү?

  • Буугаас буусны дараа явах ёстой хамгийн аюулгүй чиглэл бол морины хажуу юм. Хөлөө дөрөөнөөс нэн даруй сулруулж, хамгийн аюулгүй харагдаж буй чиглэл рүү гулсуулна уу. Өөр морьгүй тал руу тэмүүлэх нь зүйтэй болов уу.
  • Хэрэв таны хажууд хүмүүс байгаа бол тэд танд туслахыг оролдсон байж магадгүй юм. Хэрэв та ганцаараа явж байгаа бол тусламж хүсээрэй. Жүчээн дээр танд тусалж чадах өөр нэг хүн байх магадлал өндөр байна.
  • Нэгэнт мориноосоо буусан бол түүнээс зугтах хэрэггүй. Энэ нь морьдыг аюул ойрхон байна гэж бодоод чамтай хамт гүйх эсвэл бүр чамайг гишгэх болно. Мориноосоо холдож, түүнийг ажиглаарай. Нэгэнт тэр тайвширсан бол, хэрэв та өөрийгөө булаахгүй бол түүнийг дахин унаж үзнэ үү. Морины бослого нь тэдний хийсэн алдаанаас үүдэлтэй байдаггүй, морийг сүүлийн үеийн үйлдлээр нь бүү дүгнэ. Тэд сайн адуу гэдгээ баталж, тэдэнд итгэж болно.
Морь унахаас сэргийл 5 -р алхам
Морь унахаас сэргийл 5 -р алхам

Алхам 5. Хэрэв таны морьтой харьцах харьцаа ойр байвал таны үнэрийг үнэртүүлээрэй

Морины бослогыг зогсоох эхний алхам бол аюулаас ангижрах явдал юм. Хоёрдахь алхам бол морины хамрын нүхийг үлээж биеийнхээ үнэрийг таниулах явдал юм. Морь нь олон үнэрийг ялгах чадвартай том үнэртэй булчирхайтай бөгөөд янз бүрийн хүмүүс/амьтад/бусад морьдыг танихад ашигладаг. Морь үүнийг мэдмэгцээ тантай ойр байвал тэр даруй тайвширна.

Хэрэв морь тайвширч чадахгүй хэвээр байвал хүлээх л үлдлээ. Морь тайвширсны дараа гуравдахь алхам бол хамрынхаа орой дээр гараа тавиад түүнтэй ярилцаж, морь танд анхаарал хандуулах болно. Морийг өөр рүүгээ татаж хүзүүнээс нь илээд үргэлжлүүлээрэй. Үүний дараа морьдыг зугаалж, хүрээлэн буй орчинд шинэ итгэлийг бий болгож, санаа зовох зүйл байхгүй гэдгийг олж мэдээрэй

3 -ийн 2 -р хэсэг: Бослогоос урьдчилан сэргийлэх

Морь унахаас сэргийл 6 -р алхам
Морь унахаас сэргийл 6 -р алхам

Алхам 1. Толгойгоо өндийлгөж, хүзүүгээ сул тавиад бага зэрэг бөхийлгө

Та жолоогоо хагас хүчээр татаж, түүний гар, гар хоёрын хооронд "холболтыг" үргэлж хадгалж байх хэрэгтэй. Морь жолоогоо хазаж, жолоогоо бүү сул тавь, хүзүүгээ гараа бүү тавь.

  • Ихэнх адуу зүгээр л "гахайн үндэс" маягаар хийх болно, энэ нь бага хэмжээгээр бослого гаргах явдал юм. Жинхэнэ бослого гарвал морины толгой урд хөлний дунд, хойд хөл нь өгзөгнөөс дээш өргөгдсөн байх болно.
  • Морь тэнцвэрийг хадгалахын тулд тэмцэж магадгүй юм. Хуучин хурдан морьдын зарим нь задгай талбай эсвэл талбайд уралдахдаа үүнийг хийдэг.
Морь унахаас 7 -р алхамыг зогсоох
Морь унахаас 7 -р алхамыг зогсоох

Алхам 2. Хүндийн төвөө төвд байлга - урагш бөхийх хэрэггүй

Зорилгоо хуваалцаарай - таны жин бол харилцааны маш үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Хүндийн төвөө мориныхоо биеийн төв хэсэгт тавиад тайвшир. Хаашаа явахыг хүсч байгаагаа төсөөлөөд, толгойгоо тэр зүг рүү эргүүлээрэй - энэ нь таны хүндийн хүчний төвийг өөрчилж, гараа маш их хүчин чармайлт гаргахгүйгээр таныг чиглүүлэх чиглэл рүү чиглүүлэх болно.

Танд мориныхоо хатуу тушаал хэрэгтэй, гэхдээ тийм ч хатуу биш. Хэрэв тэр тантай ойр ойрхон өвдөхөд хүргэдэг бол энэ нь түүний бослого гаргах шалтгаан байж магадгүй юм

Морь унахаас 8 -р алхамыг зогсоо
Морь унахаас 8 -р алхамыг зогсоо

Алхам 3. Эрч хүчээ үргэлжлүүлээрэй

Хэрэв та эргэлзэж байвал морь тэр даруй үүнийг анзаарах бөгөөд үүнийг бослого гаргах, чамайг тогшуулах боломж гэж үзэх болно. Тугалуудтайгаа хатуу холбоо тогтоож, хэрэв та бослогыг мэдэрч эхэлбэл урагшаа үргэлжлүүлээрэй - морь урд сарвуугаа тавилгүй тэмцэж чадахгүй.

Морь бүү зогсоо. Морь тэмцэж, зогсоож магадгүй; тэр эсэргүүцсэн цорын ганц шалтгаан нь морьтон түүнийг зогсоох болно гэдгийг мэдэж байсантай холбоотой юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хөдөлж байгаарай, хэрэв морь эсэргүүцвэл ямар ч шагнал байхгүй гэдгийг мэдэж аваарай

Морь унахаас 9 -р алхамыг зогсоо
Морь унахаас 9 -р алхамыг зогсоо

Алхам 4. Үсрэх үедээ үүнийг хийхээсээ өмнө "бүдрэх" -ээс зайлсхий

Хэрэв морь бослого гаргах хандлагатай байвал энэ боломжийг ашиглан урд сарвуугаа суулгаж, нуруунаас чинь шиднэ. Үсрэхээсээ өмнө зайгаа барьж, сүүлчийн түлхэлт хийх тохь тухтай орон зайг бий болгох дасгал хийхээ мартуузай. Хэрэв та үүнийг зөв хийвэл эрч хүчээ үргэлжлүүлээрэй!

  • Хөлийнхөө тусламжтайгаар морийг урамшуулан дэмжиж, гараа урагшлуулж, биеийнхээ татах хүчний цэгийг өөрчилж урагш чиглүүлэхийн тулд хүзүүгээ сунгах хангалттай зай гаргаж өгөөрэй.
  • Хэрэв морь тэмцэж байвал энэ нь хойд хөлөө дээш өргөх болно гэсэн үг юм. Хэрэв та үүн дээр байгаа бол энэ нь таны хувьд маш аюултай бөгөөд таны эргэн тойронд байгаа бусад морьтон хүмүүст ч аюултай байж магадгүй юм. Хэрэв өөр морь барилдаж байгаа бол мориноосоо холдуулаарай.
Морь унахаас 10 -р алхамыг зогсоо
Морь унахаас 10 -р алхамыг зогсоо

Алхам 5. Морио тайвшруулахын тулд тайван байгаарай

Морьтойгоо айдас, сандралаа хуваалцах ёсгүй, учир нь тэр үүнийг хоолой, үнэрээрээ анзаарах болно. Хэрэв та морьтой бол бөхийж, чанга атгаад толгойгоо морины хүзүүний хажууд байлга, гэхдээ морины толгойноос хол байлга. Аль болох тайван ярьж, нэрийг нь давтан хэлээрэй.

  • Нялх хүүхэд шиг битгий ярь, харин айсан хүүхэд шиг ярь. Хэдэн секундын дараа та түүнд сурч мэдсэн зүйлээ санахад нь туслахын тулд хатуу, хатуу тушаал өгөхийг оролдож болно (гэхдээ ууртай бүү хий). Тэмцэх үед морь нь шаардлагагүй энерги зарцуулдаг тул хэрэв та үүнийг хяналттай хөдөлгөөн рүү чиглүүлэхэд тусалвал; гэхдээ хурдны галт тэрэгний дээвэр дээр байгаа юм шиг байдалд орохыг хүсэхгүй л бол түүнээс хурдан гүйхийг бүү хүс.
  • Морийг айх, уурлахгүйн тулд тайвшруулах нь таны хийж чадах цорын ганц зүйл юм. Хэрэв та газар дээр байгаа бол тайван байж, биеэ морины хажуу тийш бага зэрэг хөдөлгөж, түүний нүднээс зайлсхийхийг хүсч байгаа мэт доошоо хар. Зөөлөн, тайван ярь. Морины сандралыг харгалзан инээмсэглэх, эвшээх, амьсгал гаргах эсвэл инээхийг хичээгээрэй. Морь тань хяналтгүй болсон үед тайвшрах зөн совингоо хөгжүүлэх болно.
Морь унахаас 11 -р алхамыг зогсоо
Морь унахаас 11 -р алхамыг зогсоо

Алхам 6. Морьтойгоо танилцана уу

Ихэнхдээ морь нь туршлагагүй эсвэл танихгүй морьтон уруу татахыг хичээдэг. Ийм тохиолдолд хариулт нь цаг хугацаа юм. Морьтойгоо танилцаж, түүнтэй харилцаагаа хөгжүүлээрэй. Ингэснээр та түүнийг унах үед тэр танд итгэж чадна гэдгээ мэддэг.

Танд болон таны моринд бие биенээ хүндэтгэхэд туслах нэг зөвлөгөө бол түүнтэй хамт алхах явдал юм. Морьдыг ярьж, эрхлүүлээрэй. Морь бэлтгэлийн зам дагуу таныг дагаж явахыг зөвшөөрнө үү эсвэл түүнд амттан өгч, түүнд хэдэн заль мэхийг зааж өгөөрэй! Морьтой хүчтэй холбоо тогтоох нь бие биенээ хүндлэх түлхүүр юм. Жинхэнэ бонд морь унаж байж л бий болдоггүй

3 -р хэсгийн 3: Морины бослогын шалтгааныг мэдэх

12 -р алхам
12 -р алхам

Алхам 1. Бүх дэгээ, холбох хэрэгслийг шалгана уу

Таны морь нуруу бөхийх, чих эвхэх, цайвар царай гаргах зэрэг эвгүй шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхийг шалгаарай. Магадгүй тэр өвдөж байгаа болохоор өвдөлтөөсөө ангижрах гэж тэмцэж байгаа байх. Морь нь ямар нэгэн шалтгаанаар үргэлж эсэргүүцдэг.

  • Таны ашиглаж буй бүх тоног төхөөрөмж моринд тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай. Буруу хэмжээтэй/хэлбэртэй эмээл нь морины нурууг гэмтээж бэртээхээс гадна морины сэтгэлзүйн талыг айлгаж, унахаас татгалзахад хүргэдэг. Энэ нь дараа нь адууг арчлах, барих ажлыг улам хүндрүүлнэ.
  • Эмээлийнхээ тохирох байдал, морины нуруу/нурууны байдлыг шалгахыг мэргэжилтэнээс хүс. Эдгээр хоёр зүйлийг шалгасны дараа хазаар, оосороо шалгаарай. Хэрэв эдгээр бүх боломжит асуудлуудыг шалгаж үзсэн бол дараагийн анхаарах зүйл бол таны өөрийн хүчин зүйл юм.
Морь унахаас сэргийл 13 -р алхам
Морь унахаас сэргийл 13 -р алхам

Алхам 2. Морины мэдрэмжийг ойлгох

Та асуудлыг олох ёстой. Морь хангалттай дасгал хийж байна уу? Тэр өвдөөгүй гэдэгт итгэлтэй байна уу? Түүний чихийг ажиглаарай. Хэрэв морины чих урагш харсан бол тэр зүгээр л зугаацаж, эрч хүчээ чиглүүлж байж магадгүй юм. Хэрэв чих нь арагшаа чиглүүлж, толгой дээрээ нугалж байвал морь гунигтай эсвэл сэтгэлээр унасан байж магадгүй юм.

  • Заримдаа морь чамд ямар нэг юм хэлэхийн тулд мөнгө төлдөг. Морийгоо сонсоорой, учир нь тэр ихэвчлэн ямар нэг зүйл буруу болсныг танд хэлэх гэж оролддог. Өөр нэг шалтгаан нь морьд илүүдэл энергитэй байж магадгүй юм. Хамгийн сайн морь ч гэсэн нэмэлт хүчээ дайчлах гэж тэмцэж чаддаг. Ийм нөхцөлд морьдоо энерги нь дуусах хүртэл үлдээгээрэй.
  • Морь унахаасаа өмнө тэнүүчлэхийг зөвшөөрөх нь бас тус болно. Морь таныг унахаас өмнө бухимдал, эрч хүчээ суллаж, та хоёр тайван замаар тойрон алхах болно. Морийг дасгалжуулж, юу хийх ёстойгоо ухамсарлахын тулд морин тойруулгыг хөтлөх хэрэгтэй.
Морь унахаас 14 -р алхамыг зогсоох
Морь унахаас 14 -р алхамыг зогсоох

Алхам 3. Аливаа гадны хүчин зүйл болон таны морины бослого хоёрын хооронд тодорхой холбоо байгаа эсэхийг анхаарна уу

Хэрэв тэр маршрутын ойролцоо байхдаа айдаг бол тэр замыг туулахдаа тэр үргэлж бослого гаргаж магадгүй юм. Түүнийг чиглүүлж, тайвшруулахыг хичээ. Хэрэв тэр тодорхой дасгал хийхдээ бодлогогүй үйлдэл хийвэл дасгал хийх хугацааг нь хязгаарлаж, түүнийг сайн хийж байхдаа урамшуулан дэмжээрэй. Дараа нь түүнд дуртай дасгал эсвэл дасгал хий.

Удаан хугацааны турш урам хугарах үйлдлийг хийх гэж морийгоо бүү хүчлээрэй - сургалтын хугацааг аажмаар нэмээрэй

Морь унахаас сэргийл 15 -р алхам
Морь унахаас сэргийл 15 -р алхам

Алхам 4. Морины зан байдлыг аажмаар сурч, аажмаар эхэл

Хэрэв та бослого гаргахгүйгээр амжилттай унаж чадахгүй бол алхаж эхэлж, аажмаар энэ үйл явцыг дээшлүүлээрэй. Морийг судалж, хэзээ бослого гаргахыг мэдэж, шагнал, шийтгэлийн системийг хэрэгжүүлээрэй.

Жишээлбэл, хэрэв таны морь түүнийг хурдлахыг шаардахад тэр бослого гаргавал, түүний зан авир буруу байсныг хатуу (гэхдээ хүндэтгэлтэйгээр) хэлээд дараа нь түүнийг дахин давхиулаарай. Түүнийг өөрөөсөө асуухад тулалдахаа болих хүртэл түүнийг дахин дахин гүйхийг хүс, дараа нь түүнийг магтагтун. Магтаал/бэлэг өгөх нь сургалтын үйл явцын чухал хэсэг бөгөөд таныг аз жаргалтай болгодог нөхцөл байдлын талаар тодорхой хэлэх хэрэгтэй

Морь унахаас сэргийл 16 -р алхам
Морь унахаас сэргийл 16 -р алхам

Алхам 5. Морийг дахин сургах

Таны морийг бослогод сургах магадлалтайг бүү мартаарай. Магадгүй таны морь бол хуучин родео морь байж магадгүй, эсвэл өмнөх эзэндээ дургүйцсэн хүн харгис өшөө авахын тулд морьдыг эсэргүүцэхийг зааж өгч магадгүй юм. Та аюулгүй байдлын үүднээс давтан сургах, эсвэл өөр морь худалдаж аваад босогч морийгоо мартах хэрэгтэй болж магадгүй юм.

  • Морь нь бослого гаргах нь туршлагагүй морьтон хүнээс ангижрах маш үр дүнтэй арга гэдгийг хурдан олж мэдэх болно. Хэрэв дасгал хөдөлгөөн дутагдсанаас болж энэ асуудал байнга давтагдвал таны морь таныг хүндлэхгүй байж магадгүй юм. Ийм тохиолдолд морьдоо сургалтанд хамруулаарай, та морин менежментийн талаар зарим зүйлийг сурах хэрэгтэй. Эсвэл та өөр морь хайж болно, учир нь одоо байгаа морь нь таны чадварын түвшний морьтон хүнд хэцүү байж магадгүй юм.
  • Хэрэв та одоо байгаа морьдоо үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол морь таныг дараагийн аялалдаа "туршиж" магадгүй (морь сургагчтайгаа сайн зохицож чадсан ч гэсэн) гэдгийг анхаараарай. Тиймээс хэрэв та дахин бослого гаргах боломжгүй гэж бодож байвал морийг орхи.

Зөвлөмж

  • Морь унаач хүний үлдсэн хэсгийг мэдэрдэг. Тайвширч, битгий сандар.
  • Уяагаа шууд хойш нь бүү татаж ав, энэ нь морийг барилдахад босоход хүргэдэг. Уяаг морины нэг талд тат.
  • Нэг удаа жолоогоо тайлах нь бослогыг зогсооход тусална. Нэг хазаарыг олс руу ойртуулаад гуя руугаа аваач. Нөгөө хазаарыг бүү татаарай. Морь бүрэн зогсож, морины хяналтыг сэргээх хүртэл гараа гуяныхаа дээр байлга.
  • Ихэнхдээ барилддаг морийг сандарч, шинэхэн хүн унаж болохгүй. Ногоон + Ногоон = Хар ба Цэнхэр!
  • Хэрэв таны морь барилдаж байгааг мэдэж байвал морины эмээлийг илүү чангалсан эсэхийг шалгаарай. Морь барилдахад унаж болно. Барууны хэв маягийн эмээл унах үед тэврээд авч болохоор товгор байдаг. Гэсэн хэдий ч морины жолоог атгахаа бүү мартаарай.
  • Хэрэв өөр хийх зүйл байхгүй бол малын эмч эсвэл морины сургагчтай зөвлөлд.
  • Битгий бууж ирээрэй. Морин дээр амьд үлдэхийг хичээ. Нуруугаа налан, өсгийгөө морь руу дараарай. Хэрэв та мориноосоо буувал морь унаач хүнээс хэрхэн салах талаар сурах болно.
  • Хэрэв та эхлэгч бол урд болон хойд талд дэмжлэгтэй тул хувьцаа эсвэл барууны хэв маягийн эмээлийг ашиглаарай.
  • Урт ташуур авчир. Хэрэв морь бослого гаргавал энэ ташуураар мөрийг нь мөргө. Тэр ташуурын хэсгийг харах болно, тэр бослого гаргахын тулд ташуурдах эвгүй мэдрэмжийг урьдчилан харж байгаа тул тэр бослого гаргахгүй.
  • Морьтойгоо илүү сайн танилцахад маш их цаг зарцуулаарай. Ингэснээр та хоёрын хооронд илүү бат бөх холбоо бий болж, морь унахдаа тав тухтай уур амьсгалыг бүрдүүлэх болно.

Анхааруулга

  • Хэрэв та унасан бол хажуу тийшээ буухыг хичээ. Нуруу, толгой эсвэл биеийн урд талд буух нь илүү хүнд гэмтэл авч, цаашдын эрсдэлд хүргэж болзошгүй юм.
  • Хэрэв та унасан бол морины хөлөөс хол бай. Хэдийгээр морь газар дээр ямар нэгэн зүйлээс зайлсхийхийг хичээдэг ч үүнийг хийх баталгаа байхгүй. Осол гарч болзошгүй.
  • Хэзээ, хэрэв та унаж эхлэх юм бол өнхрүүлж үзээрэй. Энэ нь нөлөөллийг багасгаж, таныг мориноос хол байлгах болно.
  • Битгий сандраад жолоогоо татаж, морийг бослого гаргахгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь морийг төөрөлдүүлж, улам бүр тэрслүү болгоно. Энд гол зүйл бол тайван, зөөлөн байх явдал юм.

Зөвлөмж болгож буй: