Гольфын бөмбөгийг сайн цохих нэг арга бол үүнийг зөв хийх дасгал хийх явдал юм. Сарьсан багваахайг байгалийн гараар чанга атгаж, хатуу зогсож өөрийгөө бэлдээрэй. Бөмбөгөөр өөрийгөө тэгшлээд, тасралтгүй хөдөлгөөнөөр ташаа, их бие, гар, мөрөө эргүүлээд савлуураа хий. Гольфын бөмбөгийг цохих олон янзын арга байдаг тул та гольфын тоглоомоо төгс болгохын тулд янз бүрийн цохилтыг эзэмших хэрэгтэй болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: саваа эргүүлэхэд бэлтгэх
Алхам 1. Гольфын клубыг байгалийн гараар чанга атга
Давамгайлдаггүй гар буюу дээд гарны ягаан өнгийг гольфын үзүүрийн доор нуман хэлбэрээр байрлуулах ёстой. Зонхилох гарыг (доод гар) шууд дээд гарын доор байрлуулах ёстой. Модыг гарынхаа голд биш хуруу, гарынхаа завсар байрлуул.
- Доод гарын хувьд бөгж, жижиг хуруунууд хамгийн их даралтаар саваа барих ёстой. Дээд талд, долоовор хуруу нь хамгийн их даралттай саваа дээр байх ёстой.
- Бариул нь сул, гэхдээ сайн хяналттай байх ёстой. Гольфын цохиурыг гартаа чанга атгахын тулд чанга атга, гэхдээ гараа чангалахгүй байхыг анхаараарай.
Алхам 2. Хөлөө мөрний өргөнтэй, өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгөж зогс
Давамгайлдаггүй хөлөө зорилтот хэсгийн өмнө тавь. Нурууны хөлөө зорилтот хэсэгт перпендикуляр байрлуулж, урд хуруугаа бага зэрэг чиглүүл. Биеийн жинг хоёр хөл дээрээ жигд тарааж, биеийн жингээ хөлийнхөө бөмбөлөг дээр ачаална.
- Бөмбөгийг хоёр хөлний дунд байрлуул. Бөмбөг нь хөлнөөс хол зайд байх ёстой бөгөөд гар нь доошоо тав тухтай унжина.
- Хэрэв та бөмбөгөнд хүрэхийн тулд бөхийх хэрэгтэй бол та хэт хол байна. Хэрэв та гараа биедээ ойр байлгах шаардлагатай бол бөмбөг таны биед хэт ойрхон байна.
Алхам 3. Биеэ (ташаанаасаа эхлэн) ойролцоогоор 35-40 градус уруу хазайлгана
Гуянаасаа бөхийлгө, ингэснээр гар нь тав тухтай унжина. Цагны нүүрийг төсөөлөөд үз дээ: 12 ба 3 тоонуудын үүсгэсэн өнцөг 90 градус байна. Хэрэв та зөв өнцгөөр нугалахыг хүсч байвал нуруугаа 1 эсвэл зургаа дахь минутын тэмдгийн хажуугаар нугалсан байх ёстой.
- Гуяныхаа байрлалыг тооцоолохын тулд биеэ толинд харж үзээрэй.
- Гуяны зөв уян хатан байдал нь ташаанаа эргүүлэх, дүүжингээ хүчтэй хөдөлгөх боломжийг олгодог.
Алхам 4. Бөмбөгтэй мөр, хонго, өвдөг, хөлөө тэгшлээрэй
Бие, бөмбөг, бай нь зэрэгцээ байх ёстой. Та галт тэрэгний зам дээр зогсож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хоёр хөл нь нэг төмөр зам дээр, бөмбөгийг нөгөө төмөр зам дээр тавьдаг.
4 -ийн 2 -р арга: Үндсэн дүүжин хийх
Алхам 1. Хонго, их биеийг эргүүлэхдээ жингээ буцааж өөрчил
Нуруугаа аажмаар жингээ хөлнийхөө ар тал руу шилжүүлээрэй. Биеэ мушгихаасаа өмнө гараа шулуун шугамаар бага зэрэг дээш өргө. Нэг тасралтгүй хөдөлгөөнөөр гар, хонго, мөрөө хойш нь эргүүлээрэй.
- Биеэ арагш мушгихдаа гараа бүрэн сунгасан байлга. Гольфын клуб мөрний өндөрт хүрмэгц гараа эргүүлэхийн тулд бугуйгаа нугалж, саваа дээш өргөх хэрэгтэй. Энэ нь хүчтэй эргэлтийг бий болгодог.
- Бөмбөгийг түлхэж, дунд зайнд буудахын тулд та гольфын дээгүүр нуруугаараа бүтэн эргэлт хийх ёстой.
- Хожим нь цохилт хийх үед (бөмбөгийг нүх рүү оруулахын тулд ойрын зайн шидэлтүүдээ аажмаар хийх) тохируулга хийх шаардлагатай болно. Үүнийг хийхийн тулд та маш их энерги зарцуулах ёсгүй.
Алхам 2. Арын дүүжингийн дээд тал руу урд мөрөө доошлуул
Мөрөө хавтгай хавтгайд эргүүлэхийн оронд урд мөрөө бага зэрэг нугалах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад та урд мөрөө эрүү рүүгээ нугалж, бөмбөгийг ажиглаж, ташаанаасаа нугалж байх ёстой.
Та арын савлуураас доош дүүжин рүү шилжиж эхлэхэд урд мөр нь шал руу чиглэн хөдөлж байгааг мэдрэх болно
Алхам 3. Доод дүүжингийн эргэлтийг урд ташаанаар чиглүүлнэ
Доод дүүжинг эхэлж, урд ташаанаа зорилтот чиглэлд эргүүлэх үед жингээ урд хөл рүү шилжүүлээрэй. Гуягаа урагшлуулаад эхлээд биеэ хурдан зорилтот чиглэлд эргүүлээрэй.
- Бие нь арын дүүжинд энерги цуглуулж, доош дүүжинд гаргаснаар булаг шиг болно. Доошоо буулгах ажлыг үнэхээр жигд, хурдан, эргэлзээгүй хийх ёстой.
- Саваа эргүүлэхдээ бөмбөгийг үргэлж анхаарч байгаарай.
Алхам 4. Бөмбөгийг цохисны дараа анхны байрлал руугаа буцна уу
Бөмбөгийг цохихдоо таны хонго, гар, хөл, мөрийг бөмбөгтэй зэрэгцүүлсэн анхны байрлал руу буцаах ёстой. Таны биеийн жин урд хөл дээрээ байх ёстой, харин арын хөл чинь газарт бат бөх байх ёстой.
- Саваа бөмбөг рүү цохиход хонгогаа зорилтот зүг дээш өргө.
- Мөрөө урагш сунган, их биеээ сунгасан (гэхдээ ташаанаасаа бөхийлгөсөн) бөхийлгөөгүй.
Алхам 5. Ээрэх ажлыг гараа сунган, өндөр үргэлжлүүлээрэй
Гольфын клуб бөмбөгийг цохисны дараа хонго, гар, их биеээ зорилтот чиглэлд тасралтгүй эргүүлээрэй. Ээрэх үедээ арын хөлөө эргүүлээрэй, ингэснээр хуруунууд зорилтот тал руу чиглэнэ. Савлуураа цээжнийхээ өмнө хөдөлгөж, саваа урд мөрнийхөө дээгүүр үргэлжлүүлэн барьснаар дүүжин дуусна. Та хонго, мөрөө эргүүлэх шаардлагатай байсан ч гэсэн цээжээ онгойлгож, их биеээ сунгасан хэвээр байх ёстой.
Эцсийн байрлалд биеийг бөхийлгөж биш харин толгойгоо дээш өргөөд дээш өргөх хэрэгтэй. Хөлийг сунгасан байх ёстой, урд хөл нь бай руу перпендикуляр, цээж нь зорилтот чиглэлд байх ёстой
4 -ийн 3 -р арга: Янз бүрийн цус харвалтын тохируулга хийх
Алхам 1. Ашигласан хүчийг хянах
Зөөгч цус харвалт нь шавааснаас илүү их хүч шаарддаг. Тиймээс таны хэрэглэж буй хүчний хэмжээ шаардлагатай зайтай пропорциональ байгаа эсэхийг шалгаарай. Арын эргэлтийг нэмэгдүүлэх эсвэл багасгах замаар бүтэн, хагас, дөрөвний гурвыг хийх хэрэгтэй.
- Хэрэв танд илүү их хүч хэрэгтэй бол арагш дүүжлэхдээ биеийн жингээ буцааж өөрчил. Нөгөө талаас, хэрэв та зүгээр л бөмбөг цохих эсвэл тогшихыг хүсч байвал та бүрэн дүүжин хийх ёсгүй.
- Жолоочийн гольфын баг ашиглан хагас дүүжлүүр хийх нь саваа хэлбэртэй саваа ашиглан хагас дүүжин хийхтэй адил үр дүнг өгч чадахгүй гэдгийг санаарай. Гольфын бүх клубаараа уртаар дүүжлээрэй, ингэснээр та өөр өөр хослол хийхдээ хэр хол явахаа мэддэг болно.
Алхам 2. Бөмбөгийг түлхэхийн тулд налууг дээшлүүлж, арын эргэх хүчийг нэмэгдүүлнэ
Бөмбөгийг өнөөг хүртэл цохихын тулд та илүү их өргөлт өгөх ёстой. Бариулыг аль болох дээш өргөөд арын савлуурыг бүрэн эргүүлснээр хүчээ нэмэгдүүлээрэй. Бөмбөг цохиход урд хонго, мөрөө ердийнхөөс өндөр хазайлгана.
- Бөмбөгийг түлхэх үед гараа шулуун байлга. Гараа бүрэн сунгаж, шулуун байлгах нь нарийвчлалыг сайжруулах болно.
- Мөн бөмбөгийг урд хөлийн хуруунуудтай зэрэгцүүлэн зогсооно. Энэ нь таны дүүжингийн уртыг нэмэгдүүлж, гольфын доод хэсгийг бөмбөгний урд байрлуулж, илүү их өргөлт, хүчийг бий болгох боломжийг олгоно.
Алхам 3. Фэйрвэйг буудаж байхдаа бөмбөгийг доош нь цохиж ав (талбайн ногоон хайрцагны хооронд өвс хадаж буй хэсэг)
Fairway -ийн цохилт нь дунд болон урт бөмбөг гүйхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь та бөмбөгийг газраас өргөх техникээ тохируулахыг шаарддаг. Гольфын дүүжин нь газар дээр зогсож буй хулахоп шиг том тойрог үүсгэдэг. Фэйрвэйн буудлага дээр hulahop газартай холбоо тогтоох цэг нь бөмбөгний урд биш харин зэрэгцээ байх ёстой.
- Анхны цус харвалт хийхдээ драйвер (гольфын клубын төрөл) ашиглан бөмбөгийг цохих ёстой. Гольфын клуб хамгийн доод цэгтээ хүрч, бөмбөгийг цохиход дээшээ дээш хөдөлж эхлэх ёстой.
- Дэгээгүй бол өргөгч үйлдвэрлэхэд хэцүү байх болно. Бөмбөгийг төмрөөр цохиход (гольфын клубын төрөл) савааны хамгийн доод цэг нь бөмбөгтэй бараг ижил байдаг бөгөөд энэ нь бөмбөгийг өргөхөд туслах болно.
- Хамгийн бага цэгийг яг таг авахын тулд бөмбөгийг хөлөөрөө цохихтой адил хөлийнхөө хурууны ойролцоо биш, зогсож байгаа төвдөө тавь.
Алхам 4. Салхийг тооцоол
Хэрэв та гольф тоглож байхдаа салхи маш хүчтэй үлээж байвал та цус харвалтаа тохируулах хэрэгтэй болно. Салхины эсрэг тоглохдоо байр сууриа дээшлүүлж, бөмбөгийг хойш нь хойш нь тавь (арын хөл рүү ойртохын тулд), саваа барь. Та хатуу биш харин хөнгөн дүүжин байх ёстой.
- Хэрэв та салхинд тоглож байгаа бол бөмбөгийг хүссэн өндөрт цохиход анхаарлаа төвлөрүүл. Бөмбөгийг гол хөл рүү ойртуулна.
- Бөмбөгийг салхинд хийсгэх үед хөлөө өргөн, бэлхүүсээ гүнзгий нугалж зогс. Путц нь салхинд хийсэх хандлагатай байдаг тул бөмбөгийг аль аль талд нь төдийлөн төөрөхгүйн тулд цохилтоо тохируулах хэрэгтэй болно.
Алхам 5. Бөмбөгийг шулуун шугамаар цохиж байхдаа саваа болон дүүжин хавтгайг ижил түвшинд байлга
Шулуун цохилтыг эзэмшихэд хэцүү байдаг, учир нь гольфын бөмбөг цохихдоо бөмбөгтэй төгс тэгш байх ёстой. Дүүжингийн хавтгайгаа (газар ба савлуурын тойргийн хоорондох босоо өнцөг) эсвэл төсөөлж буй хулахопоо бөмбөг явж буй чиглэлтэй зэрэгцээ байлга.
Дунд болон холын зайн шидэлт хийхдээ гараа үргэлж шулуун байлгаарай гэдгийг санаарай
Алхам 6. Бөмбөгийг хатуу цэгээс бункерийн цохилтоор аваарай (доороос нь элстэй бөмбөг рүү цохих)
Бункерийг сайн буудахын тулд давамгайлж буй гарынхаа долоовор хурууг модны бариулаас 3 см орчим зайд байрлуулна. Ингэснээр та савааг илүү хянах боломжтой болно. Хөлөө бага зэрэг нээж, бөмбөгийг ердийнхөөсөө арай өмнө байлга.
Хөлөөрөө элс ухаж, биеэ хөдөлгөөнгүй байлга. Бөмбөгний ёроол, доорх элс рүү цохихыг хичээ, дараа нь саваа гараараа дүүжлүүл
Алхам 7. Бөмбөгийг талбайн гадна талаас ногоон руу (нүхний эргэн тойронд богинохон зассан өвс талбай) чиглүүлээрэй
Ойролцоох буудлага (бөмбөгийг ногоон руу ойртуулахын тулд богино болон дунд зайн шидэлтүүд) цохилтоос хамаагүй хол, гэхдээ дунд зайнхаас илүү ойрхон байна. Ихэнхдээ ойртох буудлагын төрөл бол давирхай, уналт, чип юм.
- Давирхай бол бөмбөгийг өндөр нисэх, газарт унах үед төдийлөн эргүүлэхгүй байх өндөр түвшний цохилт юм. Үүнийг давирхайтай шаантаг модоор хий.
- Налуу нь илүү өндөр цохилттой бөгөөд бөмбөг газарт хүрэх үед зогсох болно. Энэ цохилтыг ихэвчлэн талбай дээрх саад бэрхшээлийг давахад ашигладаг. Үүнийг хийхийн тулд элсний шаантаг, лоб шаантаг гольфын клуб ашиглана уу.
- Чип бол бага амжилт. Бөмбөг зөвхөн намхан хөвж, өвс рүү цохиход л өнхөрдөг. Хөлийн ар талыг зорилтот газраас холдуулж, төмөр эсвэл шаантаг хэлбэртэй саваа ашиглаарай.
Алхам 8. Бөмбөгийг бүдгэрэх, зүсэх, зурах эсвэл дэгээ хийх техникээр орооно
Эдгээр буудлага бүр өөр өөр нум гаргадаг бөгөөд энэ нь замаас гарах үед бөмбөгийг ногоон руу ойртуулахад тустай.
- Баруун гартай (баруун гартай) тоглогчдын хувьд бүдгэрэх нь зүүнээс баруун тийш бага муруй үүсгэдэг. Бөмбөгний нүүрийг (бөмбөгийг цохиж буй хэсэг) ил харагдуулснаар саваа бага зэрэг (баруун тоглогчийн баруун тийш) дүүжин зам руу нээгдэнэ.
- Зурах нь баруун гартай тоглогчдын хувьд гаднаас дотогш эсвэл баруун талаас зүүн тийш бага муруй үүсгэдэг. Үүнийг хийх нь бүдгэрэхээс илүү хэцүү боловч бөмбөгийг хурдан эргүүлэх замаар хол зайд хүргэж болзошгүй юм. Дүүжингийн замтай харьцуулахад хаалттай байгаа клубын сугалаа болно.
- Баруун гар тоглогчийн хувьд зүсмэл нь зүүнээс баруун тийш өндрийн муруй, дэгээ нь баруунаас зүүн тийш чиглэсэн өндөр юм. Аль аль нь урт бөмбөг шиддэггүй бөгөөд хяналтаас гарах хандлагатай байдаг. Эдгээр хоёр техникийг тоглогчид ихэвчлэн зайлсхийдэг.
Алхам 9. Путц хийхдээ модны байрлал, атгах байдлыг тохируулна уу
Бөмбөг ногоон өнгөтэй болсны дараа та бөмбөгийг нүх рүү түлхэхийн тулд саваагаа зөөгч рүү шилжүүлэх ёстой. Бусад хэлбэрийн цус харвалттай харьцуулахад тавихдаа илүү мэдэгдэхүйц тохируулга хийх шаардлагатай болно.
- Зөөгч хийхийн тулд саваа дээрх гарын атгах байрлалыг өөрчил. Янз бүрийн төрлийн бариул байдаг боловч үндсэн зорилго бол хоёр гараа ойртуулж, тогтвортой нэгжийн үүргийг гүйцэтгэх явдал юм. Олон гольф тоглогчид үүнийг хоёр гараа модны үзүүрт ойртуулах замаар хийдэг бол зарим нь дээд ба доод гарын байрлалыг өөрчилдөг.
- Бариул байрлуулах туршилт хийж, байгалийн мэдрэмжтэй байрлалыг олж, буудлагын энергийг гар биш мөр, гар дээр төвлөрүүл. Цохилт хийхийн тулд зөвхөн гар, мөрөө хөдөлгө. Гар, бугуйгаа шулуун байлга.
- Гүйж байхдаа толгойгоо тайван байлга. Бөмбөгийг бага зэрэг урд эсвэл урд хөлийнхөө төв хэсэгт хий. Бөмбөгийг цоолохоосоо өмнө нүх рүү орохын тулд огтлолцох ёстой шугамыг төсөөлөөд үз дээ.
- Дүүжингийн уртыг бөмбөгийг нүхнээс хол зайд тохируулах. Урт дэгээ эсвэл фэйрвэйн буудлага хийж байгаа юм шиг бүтэн нуруугаа бүү ашиглаарай. Мөрөө эргүүлээд гараа хойш нь татаж, бөмбөгийг цохихдоо дүүжин дүүжин шиг гараа сунган байлга.
4 -ийн 4 -р арга: Гольфын клубыг зөв сонгох
Алхам 1. Мод ашиглан холын зайн шидэлт хийх
Мод нь бөмбөгнөөс хамгийн хол зайг үйлдвэрлэдэг бөгөөд ихэвчлэн 180-320 метрийн зайд буудлага хийхэд ашигладаг.
- Модыг драйвер ба зам дагуу гэсэн 2 том дэд ангилалд хувааж болно. Жолооч нь "1 мод" гэж нэрлэдэг бөгөөд хамгийн хол шидэлт хийдэг.
- Фэйрвэй мод бол 3, 5, 7. ой юм. Тоо өндөр байх тусам дээврийн хөндий (клубын нүүр ба газрын хоорондох өнцөг) илүү их цохилт авч, зай богино болно.
- Модыг модоор хийдэг байсан бол одоо ерөнхийдөө ган, титан эсвэл бусад хайлшаар хийдэг болсон.
Алхам 2. Дунд зэргийн цохилт өгөхдөө төмрийг ашигла
Хэрэв та хол зайд байхгүй, гэхдээ бөмбөг ногооноос 180 м -ээс хол зайд байвал энэ нөхцөлд хамгийн тохиромжтой гольфын клуб бол төмөр юм.
- Төмөр нь хүнд бөгөөд модноос илүү их өргөлтийг өгдөг.
- Төмөрийг 1 -ээс 9 хүртэл дугаарладаг. Урт индүүг 1, 2, 3 -аар дугаарладаг бөгөөд ингэснээр илүү урт зайд жижиг дээврийн хөндийтэй болдог. Завсрын индүү нь ногоон байгууламжаас 140-160 метрийн зайд бөмбөг харвахад ихэвчлэн хэрэглэгддэг 4, 5, 6 байдаг. Богино индүү нь 7, 8, 9 гэсэн дугаартай.
- Төмрийн үндсэн хоёр төрөл байдаг: хөндий нуруу ба ир. Хөндий нуруу нь шинэ гольф тоглогчдод илүү хялбар байдаг бол ир нь илүү хэцүү байдаг.
Алхам 3. Урт төмрийг солихын тулд эрлийз мод ашиглана уу
Эрлийз мод бол төмөр, модны холимог юм. Хэлбэр нь модтой төстэй боловч дээврийн хөндий ба зай нь төмөртэй төстэй. Тиймээс эрлийз төмрийг ихэвчлэн ашигладаг. Энэхүү гольфын клуб нь эхлэгчдэд ашиглахад илүү хялбар байдаг.
Ерөнхийдөө 3 ба 4 хэмжээтэй төмрийг ихэвчлэн эрлийз гольфын клубаар сольдог
Алхам 4. Хэрэв та өндөр буудлага хийхийг хүсч байвал шаантаг мод ашиглаж үзээрэй
Үнэндээ шаантаг нь өндөр өргөлтийг хангах зориулалттай төмөр хэлбэрийн саваа юм. Энэ савхыг ихэвчлэн харьцангуй богино зайд саад бэрхшээлээс гарах шаардлагатай үед ашигладаг. Хэд хэдэн төрлийн шаантаг байдаг боловч хамгийн өргөн хэрэглэгддэг нь шаантаг, цоорхой, элсний шаантаг, дэлбэн шаантаг юм.
- Давхардсан шаантаг нь голын зам дээр болон ногоон орчмын чип буудлагад ашиглагддаг. Шалны шаантаг нь 40-50 градусын дээврийн хөндий үйлдвэрлэдэг.
- Элсний шаантаг нь элсний хавхлагаас гарахад ашиглагддаг. Энэ төрлийн гольфын клуб нь ойролцоогоор 55-60 градусын дээврийн хөндийтэй.
- Цоорхой шаантаг нь 50-55 градусын дээврийн хөндий бүхий гольфын цохиур, элсний шаантаг хийх замаар хүрдэггүй зайг дүүргэдэг. Цоорхой шаантаг нь элсний шаантагнаас илүү урт зайг үйлдвэрлэдэг боловч бэхэлгээний шаантагнаас богино байдаг.
- Лобны шаантаг нь 60-65 градусын дээврийн хөндийтэй. Бөмбөгийг бункер, ус болон бусад ойр хавиас хийх ёстой бөмбөгийг буудахын тулд дэлбээний шаантаг ашиглана уу.
Алхам 5. Бөмбөгийг богино зайд цохихын тулд путтер ашиглана уу
Бөмбөг ногоон өнгөтэй болсны дараа бөмбөгийг нүхэнд оруулахын тулд шаваасны төрлийн гольфын клуб руу шилжээрэй.
- Цохиур дээрх клубын нүүр хавтгай, жижигхэн. Ингэснээр та дээврийн хөндий үүсгэхгүй эсвэл бөмбөгийг хэт хол харвахгүйгээр бөмбөгийг илүү амархан түлхэж чадна.
- Ногоон дотор байхдаа путтерийг үргэлж ашиглаарай. Бөмбөг ногоон талбайн ойролцоо байх үед танд хэрэгтэй байж магадгүй юм.
