Хүн бүрт дайсан байдаг. Гэсэн хэдий ч та дайсантайгаа хэрхэн харьцахаа мэддэг байх ёстой, ингэснээр тэр таны амьдралд саад болохгүй, ингэснээр та амар тайван, аюулгүй амьдрах болно. Та дайснуудаа ойлгож, тэднээс салж, шаардлагатай бол тэднээс өөрийгөө хамгаалж сурахаас эхэлж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Дайснуудаа ойлгох
Алхам 1. Та ямар дайсантай тулгарч байгааг олж мэдээрэй
Таны эргэн тойрон дахь дайснууд өөр өөр байдаг. Таны дайсан хэн бэ, тэр дайсантай харьцах харьцаа зэргээс шалтгаалан та түүнтэй хэрхэн сөргөлдөж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй.
- Nemesis бол таны эсрэг тэсрэг хувилбар юм. Та ийм дайснуудыг ажил, сургууль, өөр өөр газраас өөртэйгөө адилхан эсвэл өөртэйгөө адилхан хүмүүстэй хослуулах хэрэгтэй болно. Та өөрийн хамба лам дайсантайгаа найзалж чаддаг байх ёстой гэж та маш их сонсож байсан байх - ижил сонирхол, зорилго, хоббитой боловч та тос, ус шиг эв найртай байдаггүй.
- Галзуурал эсвэл таны дургүй найзууд. Үнэн хэрэгтээ хэн ч дайсантай нөхөрлөхийг хүсээгүй, тэр ч байтугай эдгээр галзуу байдлын статус. Гэхдээ та түүнтэй хамт байхдаа сайрхахаа больдоггүй, учир нь дайсан ийм л байдаг.
- Энгийн дайсан бол тэмцэхэд хэцүү хүмүүс юм. Нийтлэг дайснууд анги танхимаас оффис хүртэл хаа сайгүй байдаг бөгөөд таны чадвар, бүтээмж, сэтгэл санаанд өдрийн турш ноцтой аюул учруулж болзошгүй юм. Дайсан бол та түүний нэр хүндийг олж авахыг хүсч байна гэж боддог, үзэн яддаг, үргэлж таныг байлдан дагуулахыг хүсдэг хүн юм.
Алхам 2. Дайснуудынхаа дэргэд үргэлж бай
Эцэг эхчүүдийн өгсөн зөвлөгөө зөв - найз нөхдөө ойр байлгаж, дайсантайгаа ойр байгаарай. Хэрэв та дайсантайгаа нүүр тулж, устгахыг хүсч байвал түүнийг ямар ч үнээр хамаагүй ялан дийлэхээ мэддэг байх ёстой. Энэ нь түүнтэй ярилцах, түүнийг ажиглах, дайсан чинь юу бодож байгааг сурах гэсэн үг юм.
- Олон дээрэлхүүлэгчид, үймээн самуунууд болон бусад төрлийн дайснууд атаархалаасаа болж үйлддэг. Таны дайсан түүнийг амьдралдаа тайван бус байдалд оруулдаг бүх зүйлийн талаар шуугиан дэгдээх болно. Хэрэв таны дайсан ямар нэгэн зүйлийн талаар шуугиан тарьж байгаа бол энэ нь таны дайсан ямар нэгэн зүйлд сандарч байгаа эсвэл тэр зүгээр л муу санаатай байж, таныг эвгүй байдалд оруулахыг хүсч байгаа гэсэн үг юм.
- Таны дайснууд аюул заналхийлж буй хүмүүсийг үзэн яддаг. Оффис эсвэл өрсөлдөөнтэй холбоотой аливаа газарт таны дайснууд таныг түрүүлэх эсвэл тэднийг ялахад саад болно.
Алхам 3. Дайсан хүнээ ажиглаарай
Дайсан чинь таныг хэрхэн буруутгаж байгааг анализ хий, ингэснээр та хэрхэн хариу арга хэмжээ авахаа олж мэдэх болно. Таны найз нөхөд, хамтрагчид хэн бэ? Түүний сонирхол юу вэ? Таны дайсан үргэлж юу хүсдэг байсан бэ? Дайсныхаа сэдэл, түүнд ямар бэрхшээл тулгарч байгааг олж мэд. Таны дайсны гэрт амьдрал ямар байна вэ? Таны дайсан хаанаас ирсэн бэ? Үндсэндээ ийм асуултад хариулж судалгаа хий.
Алхам 4. Дайсныхаа сул талыг ол
Хүн бүр, түүний дотор таны дайснууд сул талуудтай. Таны дайсан хичнээн хүчтэй, давуу байсан ч хамаагүй өшөө авалтаа төлөвлөж, ичгүүр, доромжлолыг мэдрүүлэхийн тулд ашиглаж болох амин чухал сул талыг хайгаарай. Таны дайснуудын сул талуудын дунд дараахь зүйлс орно.
- бардам зан. Эртний Грекийн үлгэр шиг хэт их бардам зан нь дайсны өмнө сул тал болж чаддаг. Хэрэв танд их зантай, ихэмсэг дайсан байвал түүнийг доромжлох нь түүнд хүнд цохилт болно.
- Өөртөө итгэлтэй. Ихэнх дээрэлхэгчид бол өөртөө итгэх итгэлгүй, өөрийнхөө чадварт итгэдэггүй том хүүхдүүд юм. Тэд ихэнхдээ зүгээр л найз нөхөд хайж байдаг, учир нь ихэнх хүмүүс тэдэнд хайргүй мэт санагддаг. Иймэрхүү дээрэлхүүлэлтийг эелдэг байдлаар шийдвэрлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Өрсөлдөөний мэдрэмж. Таны дайсан болсон хүмүүсийн ихэнх нь хэт өрсөлдөөнтэй байдаг бөгөөд тэдний хэт өрсөлдөөний мэдрэмж нь жинхэнэ эзэмшсэн эрүүл саруул ухаан, сайхан сэтгэлийг дарах боломжийг олгодог. Ийм дайсныг яаж зайлуулж, дуугүй болгохыг мэдэх нь түүнтэй харьцах, түүнийг танд төвөг учруулахгүй байх хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та түүний тоглолтыг дагахгүй бол тэр тантай хамт ялж чадахгүй.
3 -ийн 2 -р арга: Дайснуудынхаа өшөөг авах
Алхам 1. Түүнээс тантай дайсагнахаа болихыг хүс
Хэрэв хэн нэгэн танд төвөг учруулж байгаа бөгөөд та түүнийг үүнийг хийхээ болихыг хүсч байвал түүнийг зогсооход хүргэх маш үр дүнтэй арга байдаг: хэзээ ч сонсоогүй зүйлийг хэлээрэй. Хэрэв хэн нэгэн таныг дайсагнаж, дээрэлхэж байгаа бол ямар нэгэн зүйлийг зогсоохыг хүсч байгаа мэт биеийн хэлээ хий, дараа нь гүнзгий амьсгаа аваад "Боль. Одоо! " хатуу өнгөөр.
- Хэрэв түүнийг зогсоохыг шаардах нь түүнийг зогсоохгүй бол ижил зүйлийг давтан хэлээрэй. Хэрэв тэр таныг ижил зүйлийг хэлэхээ больж чадахгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал тэр таныг байнга дээрэлхэж байгаад сэтгэл дундуур байх болно. Уурлуулж чадаагүйнхээ дараа ихэнх дээрэлхэгчид ихэвчлэн таныг ганцааранг нь орхихыг илүүд үздэг.
- Хэрэв танхай хүн түүнийг зогсоо гэж хэлснийхээ дараа таны байдлыг улам дордуулж байвал түүнийг багш, эцэг эх, ажил дээрээ дарга/ахлах гэх мэт өөр хүнд мэдэгдээрэй. Таныг хамгаалж чадах хүнийг хайж олоорой.
Алхам 2. Дайснуудаасаа аль болох олон удаа зайлсхий
Дайснуудаа ялах хамгийн сайн арга бол тэднийг амьдралаасаа устгах явдал юм. Дайсангаасаа аль болох зайлсхийж, ингэснээр тэр танд муу зүйл хийж чадахгүй. Хэрэв та түүнээс холдоход хэцүү байгаа бол ажиглалтаа ашиглан түүнээс холдох, өөр газар цагийг өнгөрөөх арга замыг хайж олоорой. Түүнийг олж мэдээд танд муу зүйл хийх боломжийг түүнд бүү олго.
Хэрэв та дайсантайгаа ойр ойрхон уулзах гэж байгаа бол (жишээ нь та нэг оффист байгаа бол) түүнтэй уулзах, түүнтэй уулзах нь гарцаагүй бол таны ажил илүү хэцүү байх болно. Ойр хавьд байгаа дайснуудаас зайлсхийх хамгийн сайн арга бол тэдний үгийг сонсохгүй байх явдал юм. Дайсан чинь чамд муухай хандаж эхлэхэд чихний бөглөө залгаарай, тиймээс чи түүнийг сонсохгүй. Эсвэл түүнтэй уулзах боломжгүй цагийг олоорой (жишээ нь хичээл эхлэхээс өмнө шууд ангидаа ирээрэй, ингэснээр та түүнээс өөр суудал олж болно). Үндсэндээ түүнийг байхгүй байгаа мэт дүр эсгэх
Алхам 3. Тайван бай
Таны дайсан сөргөлдөх үед тайван, зузаан царайтай байх нь хамгийн сайн тактик юм. Тэр чамд муу зүйл хийх гэж байгаа бол уурлаж, гуниглаж, сэтгэлээр унаж, маргаанаа даван туулах гэж бүү оролдоорой. Жаахан дургүй хүрээд байгаа юм шиг түүнийг хараарай. Таны сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь дайсандаа ургамалд үзүүлэх ус шиг юм. Та хэдий чинээ их өгөх тусам түүний эго өсөх болно. Тиймээс, хэрэв та үүнийг өгөхгүй бол "ургамал" үхэх болно.
- Дайнаа дуулах, бөх барилдах, эсвэл дуулсан бол хачин санагдах зүйл хийх мэт инээдтэй зүйл хийж байна гэж дайснаа төсөөлж сур. Ялангуяа тэр тантай тулгарах үед үүнийг төсөөлөөд үз дээ.
- Түүний амнаас гарч буй үгсийг бүү сонс, бүү бодоорой. Түүнээс гарч буй бүх үгийг үл тоомсорлохыг хичээгээрэй, түүний сонссон үгсийг дуртай дуу, шүлэг, залбирлынхаа эерэг үг, үг болгон хувиргахад анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 4. Дайснуудаа үл тоомсорлох
Дайснуудаа үл тоомсорлох нь тэдэнтэй тэмцэх үр дүнтэй арга байж болох юм. Таны дайсан ихэвчлэн бусдын өмнө бусдаас ялгарахаар заналхийлж бусдын анхаарлыг татахыг хүсдэг. Ийм асуудалтай тэмцэх хамгийн сайн арга юу вэ? Түүнийг үл тоомсорлоорой.
Дайсан чинь гарч ирэхэд юу ч болоогүй юм шиг, чиний хажууд хэн ч байхгүй мэт аашил. Түүнийг гарч ирэхэд түүнд ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэггүй. Дайсан чинь яг хажууд чинь эсвэл урд чинь байж, таны нэрийг дуудаж байсан ч түүнийг үл тоомсорлож, дуудаагүй юм шиг өөр зүйл хий
Алхам 5. Өөртөө аюулгүй байдлыг мэдрүүлж чадах бүлэг эсвэл найзаа олоорой
"Миний найзын дайсан бас миний дайсан" гэсэн хэллэгийг та мэдэх үү? Өнөөг хүртэл энэ өгүүлбэр хүчин төгөлдөр бөгөөд үнэн хэвээр байна. Таны дайснууд танаас гадна бусад хүмүүстэй дайсагнаж магадгүй юм. Тиймээс дайснаа адилхан үзэн яддаг өөр хүнийг хайж олоорой. Хүссэн ч тэдэнтэй өшөө авах төлөвлөгөө гарга.
Танхай хүмүүс зөвхөн аюул заналхийлж буй ганцаараа хүмүүсийг айлгахыг хүсдэг. Гэхдээ хэрэв тантай байнга хамт байдаг найз нөхөдтэй бол тэдний муу санааг амархан арилгаж чадна. Тэр олон хүнтэй нэгэн зэрэг нүүр тулж чадахгүй байв
Алхам 6. Үргэлжлүүлээрэй. Дайснуудынхаа өшөөг авах хамгийн сайн аргуудын нэг бол тэднийг өнгөрсөн амьдралдаа хаяж, хувь хүн болгон үргэлжлүүлэх явдал юм. Дайсан чинь ямар тэнэг юм бэ гэж инээж, түүнийг үл тоомсорлож, амьдралаа илүү сайн үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв таны дайснууд таны амьдралд хөндлөнгөөс оролцож чадахгүй гэдгээ харвал тэд танд ямар нэгэн зүйл хийхээс залхуурч эсвэл хангалтгүй санагдах болно.
Алхам 7. Дайснуудаа хууран мэхлэх, эсвэл хуурах
Тодорхой нөхцөл байдалд зөв онигоо хийх нь дайснуудаа буцааж авах гайхалтай арга байж болох юм. Ялангуяа таны тулгарч буй дайсан бол доромжлолыг тэвчихгүй хувиа хичээсэн, бардам зантай хүн юм бол энэ нь маш сайн санаа юм. Таны хийж болох зарим төрлийн шоглоомд дараахь зүйлс орно.
- Найзынхаа имэйл эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг хакердаж, тэдэнд ичгүүртэй мессеж эсвэл статус үүсгэ.
- Бөхийн сэтгүүл, насанд хүрэгчдийн живхний каталог, садар самуун зүйл гэх мэт ичмээр зүйл захиалж, дараа нь оффис руу нь илгээнэ үү. Үүнийг оффис руу нь илгээсэн эсэхийг шалгаарай, ингэснээр түүний оффисын бусад хүмүүс энэ зүйлийг харах боломжтой болно.
- Түүнийг шоолж болох хязгаарыг тогтоо. Хэт их эсвэл хэтэрхий муу зүйл бүү хий.
3 -ийн 3 -р арга: Өөрийгөө хамгаалах
Алхам 1. Тэмцэхээс зайлсхий, гэхдээ хэрэлдэхийг хүсч байвал өөрийгөө хэрхэн хамгаалж сурах хэрэгтэй
Та хэрүүл тэмцэлд хүргэж болзошгүй өдөөн хатгалгаас аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв тэр чамайг тулалдахад хүргэвэл өөрийгөө хамгаалахын тулд ганц хоёр алхам хийвэл илүү итгэлтэй байх болно. Бүү ай, бэлтгэлтэй байгаарай.
Алхам 2. Хэрхэн нударч сурах
Барилдаан маш удаан үргэлжлэх боломжтой кинонуудаас ялгаатай нь тулаан үнэхээр хурдан болдог. Хэрхэн зөв дүүжлэх, цохилтыг зөв хийх нь дайсныг аль болох хурдан ялах болно.
- Хуруугаа чанга атгах замаар нударгаа хий, гэхдээ тийм ч чанга биш, хурууны хоорондох агаарын эргэлтийг хаадаг. Эрхий хуруугаа хурууныхаа нуруун дээр шууд тавь.
- Доод болон дунд хурууныхаа дунд талын нугаламын хоорондох холбоосыг бага зэрэг бөхийлгө. Энэ хэсэг нь нударгаа буулгах гол хэсэг байх болно.
- Бокс хийхдээ тохойгоо хойш нь татаж, хажуу тийш нь дүүжлэхийн оронд урагш нь түлхэж болно. Энэ нь таны цохилтыг илүү хүчтэй болгоно.
- Хамар, хүзүү эсвэл ходоод руу чиглүүл. Дайсангаа эрүү, хацар, духны хэсэгт цохих нь гараа өвтгөх болно. Түүний биеийн сул толбо руу чиглүүл.
Алхам 3. Хэрхэн амьд үлдэх талаар сур
Хамгаалалтын сайн байрлалыг хадгалах нь хүчтэй цохилт өгөх чухал хэсэг юм. Энэ бол кино биш гэдгийг санаарай. Нүүр рүү нь шууд цохих нь шууд газар унагаж, алдах болно.
- Нударгаа нүүрэндээ ойртуулж, давамгайлж буй талынхаа жинг мөр, бэлхүүс дээр төвлөрүүлж, тэр талыг дайсан руугаа чиглүүл. Түүний өмнө биеэ бүү шууд тавь. Хажуу тийшээ хазайж, ингэснээр түүний зорьж болох цэг нь бага байх болно.
- Цоолтуурыг дүүжлэхгүй байх үед гараа бага зэрэг хажуу тийш байрлуулсан эрүүний хэсэгт нийцүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Арагшаа биш урагшаа яв
Цоолохдоо хамгаалалтын байрлалаа хадгалж байхдаа биеэ дайсныхаа зүг чиглүүл. Өөрийгөө ухрахыг бүү зөвшөөр. Цаашаа үргэлжлүүлээрэй.
Хэдийгээр таны зөн совинтой зөрчилдөж магадгүй тул энэ алхам нэлээд хэцүү боловч түүний зүг урагшлах нь түүний бүх довтолгооноос ухрахаасаа илүү өвдөлтгүй болгоно. Явж, дайснаа ухрахад нь заналхийл. Хэрэв та цохих юм бол цохилт нь тийм ч их гэмтэхгүй, учир нь дүүжин нь төгс биш юм
Алхам 5. Хөдөлж байгаарай
Хэрэв та зодолдож байгаа бол зүгээр зогсоод зогсохгүй төгс хөлөө аваарай. Эрхий хурууныхаа доор яс дээр зогсоод урдаас чинь өөдөөс чинь дайрч буй шавьжнаас бултаж байгаа мэт биеэ дээш, доош, толгойгоо нааш цааш хөдөлгө. Толгойгоо хөдөлгө, ингэснээр дайсан руугаа онилж, онилоход хэцүү болно.
Алхам 6. Үргэлжлүүлэн зогс
Юу ч болсон хамаагүй газар унах хэрэггүй. Босоо тэмцэх нь дайсантай тэмцэх хамгийн сайн арга юм. Газар дээр ямар ч байсан барилдахаас зайлсхий.
Хэрэв та дайснаа буулгаж чадвал ухарч, тулаан дууссан гэж хэлээрэй. Дараа нь түүнийг орхи
Алхам 7. Зугтах хамгийн хурдан арга замыг хай
Тэмцлийг аль болох хурдан дуусгаад зугтах цагийг олоорой. Хэрэв та дайснаа унагаж чадвал түүнд босож уураа гаргах боломжийг бүү олго. Та одоо ч гэсэн барилдаж, давж гарахыг хүсэхгүй байгаа гэдгээ хэлээд, гараагаа барьж байхдаа аль болох хурдан гүйгээрэй. Түүнийг зайлуулах үед та дайснаа ялж, устгах ёстой байсан.
