Өдөр бүр дор хаяж хэдэн цагийн турш тогтмол өмсдөг бол корсет нь бэлхүүсээр агшиж буй элсэн цагны хэлбэрийг олж авахад тусалдаг. Та бэхэлсэн корсет ба цинчер (зөвхөн ходоодны хэсэгт хүрдэг богино корсет), эсвэл латекс корсет ашиглан бэлхүүсээ нарийсгаж болно. Өнөө үед латекс корсет маш их алдартай болсон.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Тураах корсет худалдаж авах
Алхам 1. Бүсэлхийн тураах корсет хэрхэн ажилладагийг мэдэх
Тураах корсет нь хоолны дэглэм, дасгал сургуулилтыг орлохгүй. Өгөгдсөн үр дүн нь түр зуурынх юм. Корсет нь өөхний эдийг шахаж, эд дэх шингэнийг бууруулдаг. Энэ нь эргээд дотоод эрхтнүүдийг шахаж, нүүлгэн шилжүүлдэг. Корсетийг болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй.
Корсет нь таагүй байдал, амьсгалахад хэцүү, эсвэл хүчиллэг рефлюкс үүсгэдэг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч байвал корсетийг нэн даруй зайлуулна
Алхам 2. Ясны corset ба cincher хоёрын ялгааг мэдэж аваарай
Хүчитгэсэн корсет ба цинчер нь латекс корсетээс илүү бэлхүүсийг илүү дэмжиж, бат бэх болгодог. Гэсэн хэдий ч латекс корсет нь биеийн цөм дэх дулааныг нэмэгдүүлж, гэдэсний өөхийг хурдан шатаадаг.
- Латекс корсет нь утсаар бэхэлсэн корсет гэхээсээ илүү cincher шиг харагдаж байна. Латекс корсет өмссөн үед бэлхүүсийг нэг инч нарийхан болгодог бол бэхжүүлсэн корсет нь бэлхүүс болон хамрах хэсгийг хэдхэн инчээр хоромхон зуур багасгадаг.
- Хүчитгэсэн корсет нь латекс корсетээс илүү биеийн байдлыг дэмждэг, оновчтой, элсэн цаг хэлбэртэй байдаг.
- Хэд хэдэн төрлийн cinchers байдаг бөгөөд ихэнх нь латекс, спандекс эсвэл нейлоноор хийгдсэн бөгөөд яс нь хуванцар юм.
- Цинчерийг унтахын тулд өмсөж болох утсаар бэхэлсэн корсетоос илүү дасгал хийх, унтахын тулд өмсөх нь илүү тухтай байдаг гэж үздэг. Хэрэв утсаар бэхлэгдсэн корсет нь биед сайн наалддаг бол унтах нь тухтай хэвээр байгаа боловч дасгал хийхэд ашиглах боломжгүй юм.
Алхам 3. Өмссөн хувцасаа анхаарч үзээрэй
Цамцны гадна талаас утас болон латексаар бэхжүүлсэн корсетийг харж болно. Утас бэхжүүлсэн корсет нь цинчерээс илүү зузаантай тул бэхэлгээтэй хувцасны хувьд чинжер илүү сайн сонголт болдог.
- Цинчер хөнгөн хувцас, нарийн даавуугаар харсан хэвээр байна. Тиймээс, өнгөт хавчаар сонгохдоо үүнийг санаарай.
- Хэрэв та үнэхээр бэлхүүсээ нарийсгаж, төсөв гаргах гэж байгаа бол сонголтоо хийхийн тулд хэд хэдэн төрлийн корсет худалдаж аваарай.
Алхам 4. Ямар төрлийн корсет, хэзээ өмсөхөө мэдэж аваарай
Үүнийг өмсөж байхдаа юу хийж болох, юу хийж болохгүй гэдгээ мэдэж аваарай. Мэргэжилтнүүд корсет өмсөхдөө хэвлийн дасгал хийхийг зөвлөдөггүй.
- Хэд хэдэн компаниуд өөр өөр зориулалттай корсет үйлдвэрлэдэг. Жишээлбэл, спортоор хичээллэх зориулалттай корсет зардаг боловч бүх төрлийн спортод ашиглах боломжгүй компаниуд байдаг.
- Хэрэв та утсаар бэхэлсэн корсеттой бол түүнийг спортоор бүү өмс. Энэхүү корсетыг дасгал хийхэд зориулагдаагүй боловч унтахад өмсөж болно.
Алхам 5. Байгалийн бүсэлхийн тойргийг хэмжинэ
Корсетийн хэмжээг зөв сонгохын тулд та бэлхүүснийхээ байгалийн тойргийг мэдэх хэрэгтэй. Бүсэлхийн тойргийг хэрхэн хэмжих вэ:
- Бүсэлхийн тойрог болон эргэн тойрны бүсийг хамарсан хувцасыг тайл.
- Бүсэлхийн хэсэг нь хугарсан болон хип ясны дээд хэсгийн хооронд байрладаг. Ихэвчлэн энэ хэсэг нь хамгийн жижиг хэсэг бөгөөд хажуу тийш хазайхад муруй харагддаг.
- Соронзон хальсны хэмжүүрийг бэлхүүсээрээ шалан дээр зэрэгцүүлэн ороож, бэлхүүсийг жигд хамарна. Энэ нь нягт, гэхдээ арьсыг дарахгүй байх ёстой.
- Бүсэлхий жижиг байх тул ходоодоо чангалж болохгүй. Бүсэлхийн байгалийн байдлыг үнэлэхийн тулд амьсгалаа аваад дараа нь амьсгалаа аваарай.
- Доош харах. Таны бэлхүүсний тойрог нь соронзон хальсны хэмжээсийг сууринд тааруулж харуулсан тоо юм. Жишээлбэл, 29 инч буюу 74 см (эсвэл түүнээс дээш эсвэл бага).
Алхам 6. Хэмжээ таарч байгаа эсэхийг шалгаарай
Корсетын хэмжээ заримдаа үйлдвэрлэгчээс хамаарч өөр өөр байдаг. Тиймээс корсет захиалахаасаа өмнө үргэлж хэмжээг нь шалгаарай.
- Утас бэхжүүлсэн корсетын хувьд зарим бэлхүүс 38 инч буюу 96 см-ээс бага байвал та турах корсетийг 4-7 инч буюу 10-18 см жижиг, хэрэв таны бэлхүүс 38-аас дээш байвал захиалах хэрэгтэй гэж хэлдэг. инч буюу 96 см см, 7-10 эсвэл 18-25 см -ээс бага хэмжээтэй корсет захиалаарай. Тиймээс, хэрэв таны бэлхүүс 29 инч буюу 74 см байвал бэлхүүсийг 25 инч буюу 64 см хэмжээтэй корсет хийж үзээрэй.
- Латекс корсетийн хувьд хэмжээ нь илүү тодорхой байдаг. Бүсэлхийн тойргийнхоо хэмжээтэй ижил хэмжээтэй л сонгох хэрэгтэй. Хэрэв таны бэлхүүс 29 инч буюу 74 см байвал 28-30 инч буюу 71-76 см хэмжээтэй корсет сонгох нь зүйтэй болов уу.
- Хэрэв та хэмжээ эсвэл бусад зүйлийн талаар эргэлзэж байвал корсет үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Тэд бүтээгдэхүүний тодорхой хэмжээтэй талаар илүү их мэдээлэл өгч, зөв сонголт хийхэд тусална.
- Утас бэхжүүлсэн корсет ба латекс корсет хоёулаа биендээ хавтгай таарах ёстой. Хэрэв энэ нь буржгар, товойсон, мушгирсан бол энэ нь хэтэрхий жижиг тул та томыг нь худалдаж авах хэрэгтэй болно.
Алхам 7. Өндөр чанартай корсет сонгох
Сайн хийсэн тураах корсет нь бат бөх, чангарсан мэт санагддаг. Оёдол нь цэвэрхэн, яс нь арьсыг цоолдоггүй.
- Оосортой корсетийн хувьд нүдний шил нь аюулгүй байдаг бөгөөд оосор уяхад корсет нь товойдоггүй.
- Хэрэв та интернетээс корсет худалдаж авбал худалдаж авахаасаа өмнө олон тоймыг уншаарай. Та үүнийг өдөр бүр хэдэн цагийн турш өмсөх болно. Тиймээс худалдаж авах боломжтой хамгийн сайн чанарыг хайж олох хэрэгтэй.
2 -р хэсгийн 2: Тураах корсет өмсөх
Алхам 1. Бүсэлхий турахаас өмнө болон дундын дунд хэсгийг бэхжүүлнэ
Энэ нь өдөрт хэд хэдэн цаг корсет өмссөний дараа хэвлийн болон эргэн тойрны булчингийн хатингаршил (агшилт) -аас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгддэг. Энэ зөвлөгөөг бүү хайхараарай, учир нь та корсетоос дэмжлэг авах эрсдэлтэй болно.
- Бүсэлхийг тураах процессын өмнө болон үеэр дасгал хийхгүй байх нь зорилгын эсрэг нөлөө үзүүлэх болно. Булчин байхгүй тул гэдэс нь унжина, шалтгаан нь биеийг дэмжих үүргийг авсан корсет юм.
- Дунд хэсэгт ажиллах сайн дасгалууд нь банз, хажуу тийш эргэх, жинтэй буглаа, хөл өргөх юм. Энэ дасгалыг долоо хоногт 3 удаа хийхийг хичээгээрэй.
- Хэдийгээр корсет өмссөн байхад дасгал хийдэг хүмүүс байдаг ч энэ нь амьсгалахад тань саад болж, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг оновчтой болгоход хүндрэл учруулж, нурууны өвчин үүсгэж болзошгүй тул эмч нар үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй.
Алхам 2. Тураах корсет хэрхэн өмсөхөө мэддэг байх
Турах корсетийг хэрэглэх зааврыг дагалдах ёстой. Энэ нь загвар, үйлдвэрлэгчээс хамаарна, гэхдээ ерөнхий заавар энд байна.
- Олон хүмүүс арьсыг цочроохгүйн тулд корсет дор хөнгөн даавуу өмсдөг. Жишээлбэл, зөөлөн камзол эсвэл хатуу савны дээд хэсэг.
-
Утас бэхэлсэн корсетийн хувьд эхлээд бүрэн нээнэ үү. Энэ нь зогсож байгаа эсэхийг шалгаад биеийнхээ эргэн тойронд дэгээ, ардаа оосортой байлгаарай. Хэрэв таны корсет хэлтэй бол (нуруун дээрх оосорны доорх даавуун хавтан) корсетийн эсрэг талд хүрэх ёстой.
- Олс чангалахаасаа өмнө эхлээд залга. Хэрэв та дундаас эхэлбэл энэ нь тусална.
- Дараа нь буцаж очоод олсоо аваад бүсэлхийгээр нь чангал.
- Латекс корсет нь оосоргүй байдаг. Ихэвчлэн урд талд нь хоёр багц дэгээ байдаг (ходоод дээрх байрлал). Хамгийн өргөн тохиргооноос эхэл (эхний багц), дараа нь дасах тусам илүү хатуу тохиргоог хий.
Алхам 3. Эхлээд тайвшир
Корсет өмссөн эхний хэдэн өдрөө заавал суллаж байгаарай.
Утас бэхжүүлсэн корсетийн хувьд эхний хэрэглээнд хэт чанга түрхэж болохгүй. Корсет нь нягт тохирсон байх ёстой, гэхдээ хоёр хуруу эсвэл нэг гар нь корсетийн дээр эсвэл доор багтах боломжтой хэвээр байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам яс биеийн хэлбэрт дасан зохицох болно. Нэг цаг орчим өмссөний дараа дахин чангална уу
Алхам 4. Хэт бариу, хэт хурдан өмсөж болохгүй
Хэрэв та болон корсет өөрөө бэлэн биш байвал нугалж, өөрийгөө гэмтээж болно. Зүгээр л аажмаар. Тайвширсан корсет нь биеийн хэлбэрийг дагах тул өмсөхөд илүү тохь тухтай болно.
Та ямар төрлийн корсет өмссөнөөс үл хамааран анх өмсөхдөө хэт чангалж болохгүй гэдгийг санаарай. Урт хугацаанд илүү тохь тухтай, үр дүнтэй байхын тулд корсетийг биеийн галбиртаа тохируулах цаг гаргаарай
Алхам 5. Аажмаар эхэл
4 дэх өдрөөс 14 дэх өдөр хүртэл хэрэглээний хугацааг аажмаар өдөрт 1.5-2 цаг болгож өдөрт 6-8 цаг хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Өдөрт 12 цаг корсет өмсөж болохгүй. Та үүнд дассан ч гэсэн өдөрт 6-8 цаг хэрэглэснээр үр дүнг нь харах боломжтой.
- Латекс корсет ашиглан бэлхүүс тураах дасгалын мэргэжилтнүүд өдөр бүр 8-10 цаг өмсөхийг зөвлөж байна.
- Утсаар бэхэлсэн корсетийг өдөрт 23 хүртэл цаг өмсдөг хүмүүс байдаг. Корсет удаан хугацаагаар өмсөх нь ямар эрсдэлтэй болохыг мэдэж байх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь өвдөлт мэдрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 6. Үр дүнг харж эхэл
Та энэ тураах дасгалын үр дүнг нэг сарын дотор харах боломжтой байх ёстой, гэхдээ илүү удаан хугацаа шаардагдах болно.
- Хэрэв таны бие аль хэдийн нэлээд туранхай, бие бялдартай болсон бол та 2 сар хүртэл мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг анзаарахгүй байж магадгүй юм.
- Үр дүн нь амьдралын хэв маяг (хоолны дэглэм ба дасгал), биеийн хэлбэр, өдөр тутмын хэрэглээний үргэлжлэх хугацаанаас хамаарна.
Алхам 7. Өмсөх хувцасаа төлөвлө
Хувцаснаас корсетийг харж болно. Тиймээс хэт нимгэн, доголсон, зүүдэлсэн хувцас өмсөхгүй байхыг анхаараарай.
Алхам 8. Корсетийг хэзээ салгахаа мэдэх
Хэрэв та гар, хөлөндөө өвдөх, мэдээ алдах, ходоодны хүчиллэг рефлюкс, цээж хорсох зэрэг зовиуртай байвал корсетийг сулруулж эсвэл аваарай.
Алхам 9. Корсет үргэлж цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай
Корсетийг өмссөний дараа дүүжлээд хатаана. Корсет дээр жинлэхгүй, баригдахгүйн тулд оосороо аваад өлгө.
- Үйлдвэрлэгчээс өөрөөр заагаагүй бол корсетийг хэзээ ч угааж болохгүй.
- Хэрэв та корсет дээр ямар нэгэн зүйл асгарвал толбыг чийгтэй алчуураар арчих боловч цэвэрлэх алхам энд хүрээд дуусна.
- Үйлдвэрлэгч бүр өөрийн гэсэн цэвэрлэгээний заавартай байдаг. Тиймээс цэвэрлэхийн өмнө эхлээд шалгаж үзээрэй.
Алхам 10. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх
Хангалттай ус ууж, эрүүл хооллож, тогтмол дасгал хий. Корсет ба амьдралын хэв маягийн ийм хослол нь илүү чухал үр дүнг өгөх болно.
- Корсет өмсөх нь улам эвгүй болгодог гэдэс дүүрэх шалтгаан болох хоол хүнс, ундаанаас татгалзах нь дээр.
- Зөв зохистой хооллолт, тогтмол дасгал хийх нь туранхай корсетээс илүү бэлхүүсийг тураах чадвартай болно гэдэгт олон эмч санал нийлдэг. Санал болгож буй хоёр дасгал бол банз ба мушгирах явдал юм.
Зөвлөмж
- Хүмүүс корсет өмсөхдөө байнга хэлдэг бүсэлхийн тойргийн агшилтын шалтгаан нь ходоодонд байнга дарамт учруулж, бага идэхийг шаарддаг.
- Корсет ба цинчер нь өөх тосыг ялгаруулж чаддаг. Хэрэв та санаа зовж байгаа эсвэл ийм асуудалтай байгаа бол нуруугаа бүрхсэн өндөр нуруутай цинчер эсвэл бусад хэлбэрийн өмсгөлийг анхаарч үзээрэй.
- Корсет өмссөний үр дүн нь түр зуурынх гэдгийг санаарай. Цагийн шилний дүр төрхийг хадгалахын тулд та үүнийг үргэлжлүүлэн өмсөх ёстой.
- Үүнийг өмсөх арга нь үйлдвэрлэгч болон корсет мэргэжилтнээс хамаарч өөр өөр байдаг. Хэрэв танд өгсөн арга нь ажиллахгүй бол өөр аргыг үйлдвэрлэгчээс асуугаарай. Танд хамгийн сайн санагддаг зүйлийг хий.
- Хэрэв та дасгал хийхдээ шахалт хүсч байгаа ч корсет өмсөхийг хүсэхгүй байгаа бол дасгал хийхдээ ходоодоо чангалж, даавуун боолт хэрэглээрэй.
- Корсет өмсөхөд та шууд үр дүнг харах болно, гэхдээ урт хугацааны үр дүнд хүрэхийн тулд та үүнийг өдөр бүр хэдэн цагийн турш өмсөх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
- Зарим мэргэжилтнүүд бэлхүүсийг (мөн дотоод эрхтнүүдийг) шахдаг утсаар бэхэлсэн корсет ашиглах, бэлхүүсийг сургах гэх мэт бэлхүүсийг ялгах, ялангуяа дасгалын үеэр латекс цинчер ашиглахыг хэлдэг.
- Бэлхүүс хэр жижиг болох нь өдөр бүр хэр удаан зүүж, долоо хоногт хэдэн өдөр, хэр бариулж байгаа, мөн хоолны дэглэм барьж, дасгал хийж байгаа эсэхээс хамаарна.
- Зарим шинжээчид латекс корсетыг 6 долоо хоногоос илүү өмсөхгүй байхыг зөвлөж байна.
Анхааруулга
- Бүсэлхийг тураах хөтөлбөрийг корсет ашиглан эхлүүлэхийн өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, танд тохирсон эсэхийг шалгаарай.
- Олон хүмүүс корсет нь давсаганд дарамт учруулдаг тул байнга шээх шаардлагатай болдог гэж гомдоллодог.
- Тураах корсет өмсөхдөө ямар сэтгэгдэлтэй, ямар хандлагатай байгаад анхаарлаа хандуулаарай. Зарим хүмүүс өлсгөлөн, корсет өмссөнөөс болж таагүй байдлаас болж илүү хурдан уурладаг эсвэл хандлагаа байнга өөрчилдөг гэж гомдоллодог.
- Та бас дасгал хийж байгаа эсэхийг шалгаарай. Ялангуяа дунд хэсгийг сургах. Үгүй бол хэвлийн булчингууд бие махбодийг дэмжих боломжгүй болно.
- Хэрэв та хөлөндөө мэдээ алдах, амьсгал давчдах, гэдэс өвдөх зэрэг мэдрэмж төрвөл корсетийг аваад өмсөхөө болих хэрэгтэй. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд арилахгүй бол эмчид хандаарай.
- Хэрэв корсет нь ямар нэгэн төрлийн өвдөлт үүсгэдэг бол түүнийг сулруулж эсвэл тайлна уу. Шинэ корсет нь жаахан хачин санагдаж магадгүй, гэхдээ сул, тохирсон корсет нь ямар ч том өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэггүй.
- Турах корсет нь дунд хэсэгт дарамт учруулдаг бөгөөд энэ нь хөхөрсөн, эрхтэн гэмтэх шалтгаан болдог. Корсет өмсөх нь амьсгал давчдах, зүрхний шарх үүсгэх шалтгаан болдог.
- Тураах корсет хэрэглэх нь дунд хэсгийн хүчийг бууруулдаг. Ходоод, хүрээлэн буй орчноо бат бөх байлгахын тулд тогтмол дасгал хийж байгаарай, ингэснээр та корсетонд найдах шаардлагагүй болно.
