Зул сарын баяр болон амралт зугаалгаар дүүрэн байдаг. Гэр бүлүүд Христийн Мэндэлсний Баярыг хамтдаа тэмдэглэж, бэлэг солилцохоор цуглардаг. Зул сарын баярын чимэглэл нь хотын өнгө төрхийг өөрчилдөг. Харамсалтай нь амралтын өдрүүд дууссаны дараа зул сарын баярыг алдах нь сэтгэлээр унаж, гуниглах болно. Аз жаргалтай мөчүүдийг өнгөрөөсөнд талархаж, дараагийн амралтаа төлөвлөх эсвэл шинэ хобби хийх замаар сэтгэл санаагаа гэрэлтүүлээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Талархал
Алхам 1. Өнгөрсөн амралтын өдрүүдийн талаар эргэцүүлэн бодоорой
Амралт дууссан болохоор гуниглах үедээ өнгөрсөн бүх аз жаргалтай мөчүүдийг бодоод өөрийгөө тайвшруулаарай. Таны амралтаар өнгөрүүлсэн олон сайхан дурсамжууд байгаа нь лавтай. Тиймээс сэтгэлээр унах, бухимдах үедээ тэр дурсамжуудынхаа талаар бодоход анхаарлаа төвлөрүүл.
- Амралтаараа авсан зургуудыг үзэх. Хэрэв танай гэр бүл ихэвчлэн гэр бүлийн уулзалтын зураг эсвэл видео авдаг бол амралтын дараа сэтгэлээр унасан үедээ олж болох гэрэл зураг, видео цуглуулгыг үзээрэй. Эдгээр зураг, видео нь амралтаараа өнгөрөөсөн бүх хөгжилтэй явдлыг сануулж болно.
- Зул сарын баярыг хамт өнгөрүүлдэг хүмүүстэйгээ ярилц. Сайхан үеэ эргэн дурсаж эхлэхэд хэзээ ч "эрт" байдаггүй. Зул сарын баярыг хамт тэмдэглэдэг найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ чатлаж, өнгөрүүлсэн аз жаргалтай мөчүүдийг ярилцаарай. Тэд өнгөрсөн зул сарын баярын тухай хөгжилтэй түүхүүдээр таныг баярлуулж чадна.
Алхам 2. Авсан шагналуудаараа хөгжилтэй байгаарай
Христийн Мэндэлсний Баярын баярын цорын ганц сайн зүйл биш ч гэсэн амралт дууссан гэж гуниглахад бэлэг нь таныг баярлуулах болно. Тоглоом эсвэл хэрэгслээр тоглож, янз бүрийн ном уншиж, авсан бүх шагналаа ашиглаарай. Таны Христийн Мэндэлсний Баярын бэлэг анхаарал сарниулах хөгжилтэй байж магадгүй.
Алхам 3. Зул сарын баярын үеэр олсон мөнгөө ашиглаарай
Хэрэв та бэлэн мөнгө эсвэл бэлгийн карт авбал худалдааны төвийг зорьж, зугаацаарай. Шинэ зүйл худалдаж авснаар та зугаацаж, амралт дууссаныг мартаж магадгүй юм. Өөрийгөө сатааруулахын тулд ресторанд орох эсвэл дэлгүүрт зочлоорой.
Алхам 4. Талархлын захидал бичээрэй
Танд бэлэг өгсөн хүмүүст мессеж илгээж, баяр эсвэл зул сарын баяраар баяр хүргэе. Сайн зүйл хийхээс гадна аз жаргалыг мэдэрсэн тэр мөчүүдийг эргэн дурсаж болно. Энэхүү тэмдэглэл эсвэл талархлын захидлыг ашиглан амралтаа хэр сайхан өнгөрөөсөнөө хэлээрэй. Мөн ирэх жил амралтаараа тэдэнтэй хамт өнгөрүүлэхийг тэсэн ядан хүлээж байна гэж хэлээрэй.
3 -р арга 2: Зул сарын баярын дараагийн амралтаа төлөвлөх
Алхам 1. Христийн Мэндэлсний Баярын чимэглэлийг өөрчил
Чимэглэл бол Христийн Мэндэлсний Баярын баярын хамгийн сайхан зүйлсийн нэг боловч хэрэв та үүнийг орхисон бол амралт дууссаныг мэдээд бүр гунигтай байх болно. Хамгийн муу нь урьд өмнө чимэглэл хийж байсан хоосон хана нь таныг улам бүр сэтгэлээр унагах болно. Тиймээс амралт дууссаны дараа байшингаа тохижуулах бүтээлч арга замыг эрэлхийл.
- Шинэ ургамал худалдаж авах. Ургамал нь таны гэрийг шинэлэг болгоно. Үүнээс гадна, та хавар (эсвэл дулаан цаг агаар) тэдэнд анхаарал халамж тавьж болно.
- Шинэ зурагт хуудас эсвэл зураг худалдаж аваарай. Цорго, ханын чимэглэл гэх мэт Христийн Мэндэлсний Баярын том чимэглэлийг шинэ зурагт хуудас эсвэл зургаар сольж болно. Байшингийн дотоод засалд өвөрмөц сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд өнгөлөг эсвэл сонирхолтой чимэглэл хайгаарай. Христийн Мэндэлсний Баярын чимэглэлийг шинэ уран бүтээл орлож эхэлснээр өмнө нь суулгасан зул сарын баярын усны цорго алга болсныг та анзаарахгүй байж магадгүй юм.
- Зул сарын баярын зургийг харуул. Христийн Мэндэлсний Баярын чимэглэлийг баярын зургаар соль. Эдгээр зургууд нь Христийн Мэндэлсний Баярын чимэглэлийг орлож, өнгөрсөн аз жаргалтай мөчүүдийг танд сануулах болно.
- Байшинг өвлийн чимэглэлээр чимэглээрэй (эсвэл өөр дуртай сэдэв). Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та үүнийг үнэлж сурч чадвал өвөл/бороо бол гайхалтай цаг үе байж чадна. Цагаан эдлэл, модны мөчирөөр чимэглэсэн цэцгийн ваар, цасан болор, гоёмсог мод, гацуур иш зэргийг ашиглан байшинг улирлын дагуу чимэглээрэй.
Алхам 2. Шинэ жилийн үдэшлэг зохион байгуулах
Христийн Мэндэлсний Баяр дуусч магадгүй ч удахгүй та шинэ онтой нүүр тулах болно. Шинэ жилийн үдэшлэгийг төлөвлөж, өөр амралтаар дахин баярлуулах болно. Зул сарын баярын үеэр гэр бүл, найз нөхдөө урьж, тэдэнтэй илүү их цагийг хамт өнгөрүүлээрэй.
Алхам 3. Ирэх жилийн зул сарын баярын төлөвлөгөөгөө гарга
Магадгүй ирэх жилийн Христийн Мэндэлсний Баярын бэлтгэлд арай эрт байна. Гэсэн хэдий ч Христийн Мэндэлсний Баярын дараагийн баярын төлөвлөгөөнийхөө талаар бодох нь хэзээ ч өвддөггүй. Урилга хийж, өгөх бэлгээ бэлдээрэй. Таны төлөвлөгөө цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж магадгүй, гэхдээ та төлөвлөлтөө уй гашуунаасаа сатааруулах зорилгоор ашиглаж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Шинэ хобби хийх
Алхам 1. Дасгал хийх
Дасгал хөдөлгөөн нь сэтгэл санааг сайжруулж, Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр идсэн хоолноос нэмэлт калори шатаахад тусалдаг. Гүйх эсвэл жинг өргөх эсвэл найзуудтайгаа спортоор хичээллэх дуртай. Хэрэв та хүйтэн уур амьсгалтай орчинд амьдардаг бол 1 -р сар гадаа зугаалахад хэт хүйтэн байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч та биеийн тамирын зааланд бүртгүүлэх эсвэл заалны спортын багт элсэх боломжтой.
Алхам 2. Шинэ хобби хийх
Хэрэв та Христийн Мэндэлсний Баярын бэлэг болгон хоббигийн иж бүрдэл (жишээ нь будаг, хоол хийх хэрэгсэл, эсвэл шинэ видео тоглоом) авбал бэлгээ ашиглаарай. Уйтгар гунигаас өөрийгөө сатааруулахын тулд шинэ хобби хийж, шинэ ур чадвар олж аваарай.
Алхам 3. Сайн дурын ажилд оролцох
Иймэрхүү үйл ажиллагаа нь тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслахын хамт Христийн Мэндэлсний Баярын сэтгэлийг сэргээдэг. Хувцас өгдөг (ялангуяа өвөл/цаг агаарт) шөлтэй гал тогоо, хоргодох газар эсвэл буяны байгууллагад туслахыг хичээ. Та Христийн Мэндэлсний Баярын амралтын өдрүүдээс санаа зовж, цаг агаар, өвлийн улиралд тусламж үзүүлж болно.
Алхам 4. Эерэг хандлагыг хадгалахыг хичээ
Амралт дууссан тул сэтгэлээр унасан ч гэсэн эерэг хандлага, үзэл бодлоо хадгалахыг хичээгээрэй. Энэ жилийн Христийн Мэндэлсний Баярын сүүлчийнх биш гэдгийг санаарай, таныг аз жаргалтай болгодог зүйлд аль болох анхаарлаа хандуулаарай.
Эерэг хандлага, үзэл бодлоо хадгалж үлдэх нь танд амаргүй байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч ажлаа шинэ өдрийн эхлэл гэж бодоорой. Бүх ажлаа яаран хийхгүй, илүү том үүрэг хариуцлага хүлээхгүйгээр ажилдаа хамгийн сайнаараа эргэн орох боломжтой гэдгийг өөртөө сануулаарай
Зөвлөмж
- Өөртөө хэрцгий хандаж болохгүй. Цаг агаар/өвлийн улиралд уйтгар гунигтай байх нь жам ёсны зүйл юм. Уйтгартай цаг агаар, зугаа цэнгэлийн дутагдал, ганцаардмал амьдрал нь хэнийг ч сэтгэлээр унагах болно.
- Найзуудаа дуудаарай. Хэрэв та сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан бол найз нөхөдтэйгээ ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа ярилцаарай. Тэд таны юу туулж байгааг ойлгож, туслахад бэлэн байж магадгүй юм.
