Хэвлийн баруун дээд хэсэгт байрлах хөл бөмбөг хэлбэртэй том эрхтэн болох элэг нь биеийн эрүүл үйл ажиллагааны түлхүүр юм. Элэг нь цусыг цэвэрлэж, шүүж, цусны урсгал руу орж буй биеэс гаргаж авсан хортой химийн бодисыг зайлуулдаг. Нэмж дурдахад элэг нь цөс ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь хоол хүнснээс өөх тосыг задалж, элсэн чихэр (глюкоз) хуримтлуулж биед нэмэлт энерги өгдөг. Элэг томрох буюу элэг томрох нь үнэхээр өвчин биш боловч архидалт, вируст халдвар (гепатит), бодисын солилцооны эмгэг, хорт хавдар, цөсний чулуу, зүрхний зарим өвчин гэх мэт зарим өвчний шинж тэмдэг юм. Элэг томорсон эсэхийг тодорхойлохын тулд та шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг мэдэж, мэргэжлийн оношлогоо хийлгэж, эрсдэлт хүчин зүйлсийг мэдэж байх ёстой.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг таних
Алхам 1. Шар өвчний шинж тэмдгийг таних
Энэ өвдөлт нь арьс, салиа, нүдний цагаан арьстан шар өнгөтэй болдог - билирубин хэт их үйлдвэрлэснээс болдог. Билирубин бол таны биеийн цусны урсгал дахь цөсөнд байдаг улбар шар-шар өнгийн пигмент юм. Эрүүл элэг ихэвчлэн илүүдэл билирубинээс ангижрдаг тул энэ нь элэгний асуудал байгааг илтгэнэ.
Шар өвчний шинж тэмдэг ихэвчлэн элэгний үйл ажиллагаа хүндэрсэн үед илэрдэг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол эмчид яаралтай хандаарай
Алхам 2. Хэвлийд өвдөх, хавдахыг хайж олох
Хэрэв та жирэмсэн биш бол гэдэс дүүрэх нь ихэвчлэн өөх, шингэн, өтгөн хуримтлагдах, эсвэл томорсон хавдар, уйланхай, фибройд болон элэг, дэлүү зэрэг бусад эрхтэн байгааг илтгэнэ. Зарим тохиолдолд та жирэмсэн биш ч гэсэн найман сартай жирэмсэн юм шиг харагдаж магадгүй. Хэвлийн хаван үүсэх олон шалтгаан нь эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой эрүүл мэндийн байдлыг илтгэнэ.
- Шингэн хуримтлагдах үед үүнийг асцит гэж нэрлэдэг бөгөөд элэг томрох нийтлэг шинж тэмдэг болдог.
- Ходоодны энэ хаван нь таны идэх дуршлыг бууруулдаг, учир нь та идэхэд хэтэрхий "дүүрсэн" мэт санагддаг. Энэ шинж тэмдгийг "эрт ханах" гэж нэрлэдэг. Ходоод хавдсан тул та хоолны дуршилаа бүрэн алдаж магадгүй юм.
- Та мөн тугалын хавантай тулгарч магадгүй юм.
- Хэвлийн өвдөлт нь элэг томорсны шинж тэмдэг байж болно, ялангуяа бусад шинж тэмдэг илэрвэл.
Алхам 3. Элэг томорсныг илтгэж болох нийтлэг шинж тэмдгүүдийг таних
Халуурах, хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах, бөөлжих, турах зэрэг нь элэг томрох өвөрмөц бус шинж тэмдэг боловч эдгээр шинж тэмдгүүд хүнд, удаан үргэлжилсэн эсвэл гэнэт илэрсэн тохиолдолд элэгний өвчин, томролыг илтгэж болно.
- Хоолны дуршил буурах эсвэл идэх дургүй байх нь дээр дурдсанчлан хэвлийн хаван дагалддаг. Эсвэл энэ нөхцөл байдал нь цөсний хүүдийн өвчний шинж тэмдэг илэрч болно (цөсний хүүдий өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн өвдөх тул идэхийг хүсдэггүй). Заримдаа хорт хавдар, гепатит нь хоолонд дургүй болоход хүргэдэг.
- Эмч нар ихэвчлэн биеийн жингийн 10% -иас илүү жин хасдаг гэж үздэг. Хэрэв та жингээ хасах гэж оролдоогүй боловч үүнийг мэдэрч байгаа бол эмчид хандаарай.
- Халуурах нь бие махбодид үрэвслийн шинж тэмдэг болдог. Элэг томрох нь гепатит гэх мэт халдварт өвчний улмаас үүсч болох тул халуурах үед түүнийг таньж, эмчлэх нь чухал юм.
- Цайвар, цайвар саарал, бүр цагаан өнгөтэй ялгадас нь элэгний асуудал байгааг илтгэнэ.
Алхам 4. Та амархан ядардаг эсэхийг олж мэдээрэй
Үүнийг мэдрэх үед бага зэрэг дасгал хийсний дараа хурдан ядрах болно. Энэ нь элэгний шим тэжээлт бодисууд гэмтэж, бие махбодь нь булчингийн эдийг өөр энергийн эх үүсвэр болох шим тэжээл болгон шатаахад тохиолдож болно.
Ядаргаа нь элэгний асуудал байгааг илтгэж болох бөгөөд хавдах нь дараагийн шинж тэмдэг байж болно. Вируст гепатит, хорт хавдар нь мөн ядрах шалтгаан болдог
Алхам 5. Муудаж буй загатнахаас болгоомжил
Таны элэг эвдэрсэн тохиолдолд загатнах (арьс загатнах) үүсч болно. Загатнах нь орон нутгийн болон ерөнхий шинж чанартай байж болно. Элэгний цөсний суваг бөглөрсөн тохиолдолд ийм нөхцөл байдал үүсч болно. Үүний үр дүнд цусны урсгал руу нэвтэрсэн цөсний давс нь арьсан дээр хуримтлагдаж, загатнах шалтгаан болдог.
Загатнах эмчилгээг өдөөж буй нөхцөл байдлыг судалж, шийдвэрлэх шаардлагатай байгаа ч гэсэн та энэ мэдрэмжийг арилгах боломжтой бөгөөд үүнд Атаракс (шаардлагатай бол зургаан цаг тутамд 25 мг тунгаар нэг шахмалыг авах), Бенадрил (зургаан цаг тутамд 25 мг) орно.). шаардлагатай цагт). Хэрэв таны загатнах нь хүнд, тэвчихийн аргагүй бол та эвгүй байсан ч унтахад туслах Ативан (10 мг шахмал) гэх мэт тайвшруулах эм хэрэглээрэй
Алхам 6. Аалзны ангиомын шинж тэмдгийг хайж олох
Энэ эмгэгийг заримдаа аалз неви гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь томорсон цусны судас бөгөөд төвийн улаан цэгээс тархаж, аалзны тор шиг харагддаг. Томорсон судлууд ихэвчлэн нүүр, хүзүү, гар, цээжний дээд хагаст илэрдэг бөгөөд элэгний өвчин/гепатитын шинж тэмдэг болдог.
- Зөвхөн нэг цэг дээр тохиолддог аалзны неви тохиолдлууд ихэвчлэн санаа зовдоггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та ядаргаа, сул дорой байдал, хавдар, шар өвчний шинж тэмдэг гэх мэт бусад эрүүл мэндийн байдал, шинж тэмдгийг мэдэрч байвал элэгний асуудалтай байж магадгүй тул эмчид хандаарай. Үүнээс гадна, хэрэв аалз неви хэд хэдэн газарт тохиолдвол эмчид хандаарай, учир нь энэ нь таны элэгэнд ямар нэгэн зүйл буруу байгааг илтгэнэ.
- Аалзны ангиома нь янз бүрийн хэмжээтэй, 5 мм хүртэл диаметртэй байдаг.
- Хэрэв та хуруугаараа хангалттай дарвал энэ байдал дахь улаан өнгө хэдхэн секундын турш алга болж, цус хаагдах тул цагаан болж хувирна.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Мэргэжлийн онош тавих хүсэлт гаргах
Алхам 1. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ цаг товлох
Уулзалтын эхэнд эмч эрүүл мэндийн түүхийг асуух болно. Үнэнч байж түүнд болсон бүх зүйлийг хэлээрэй.
- Таны эмчээс асуух зарим асуултууд нь хувийн шинж чанартай бөгөөд мансууруулах бодис хэрэглэх, согтууруулах ундаа хэрэглэх, бэлгийн хамтрагчтай холбоотой байж болохыг анхаарна уу. Гэсэн хэдий ч таны өгсөн хариулт нь таны оношлогоонд маш чухал юм. Юу болохыг тодорхой хэлээрэй.
- Витамин, ургамлын гаралтай эм гэх мэт хэрэглэж буй бүх эм, нэмэлт тэжээлийн талаар эмчдээ хэлээрэй.
Алхам 2. Бие махбодийн үзлэгт хамрагдах хүсэлт гаргах
Эмнэлзүйн үзлэг нь элэг томорсоныг оношлох эхний алхам юм. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэгдээгүй бол таны эмч шарлалт, аалзны ангиомын шинж тэмдгийг шалгаж эхэлнэ. Дараа нь тэр таны гэдсийг мэдрэх замаар элэгээ шалгаж болно.
Элэг томорсон нь эвгүй, уян хатан, чангарсан мэт санагдаж, шалтгаанаас нь шалтгаалаад товойж ч магадгүй. Энэ төрлийн шинжилгээ нь элэгний томрох түвшинг шалгахын тулд түвшний хэмжээ, бүтцийг тодорхойлж чаддаг. Эмч нь биеийн үзлэгийн хоёр аргыг хэрэглэдэг: цохилтот тест, тэмтрэх
Алхам 3. Цохилтот ашиглан элэгний байдлыг шалгана уу
Цохилтот арга нь элэгний хэмжээг шалгаж, хамгаалалтын хаалт болох зохистой хавирганы ирмэг (хавирга) -ын хилийг даваагүй эсэхийг шалгах арга юм. Энэ арга нь дуу чимээг шинжлэх замаар биеийн дотоод эрхтнүүдийг судлах замаар ажилладаг. Эмч энэ үзлэгийг биеийн гадаргуу дээр товшиж, дуу чимээг сонсох замаар хийх болно. Хэрэв тэр хавирганы доор 2.5 см -ээс дээш үргэлжилдэг нам дуу сонсвол таны элэг томорч магадгүй. Хэрэв хэвлийн хөндийд таталт байгаа бол энэ шинжилгээ үнэн зөв гарахгүй тул хэвлийн хөндийн хэт авиан шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай болж магадгүйг анхаарна уу.
- Хэрэв таны эмч баруун гартай бол зүүн гараа цээжин дээрээ тавиад дунд хуруугаа цээжний хананд наана. Баруун гарынхаа дунд хуруугаараа тэр зүүн гарынхаа дунд хурууны хагас цэгийг дарна. Энэ хөдөлгөөн нь бугуйнаас эхлэх ёстой (төгөлдөр хуур тоглож байгаа шиг).
- Цээжний доороос эхлэн цохиур нь бөмбөрийн бөмбөрийн дуу гаргах болно. Учир нь таны уушги тэр байрлалд байгаа бөгөөд агаараар дүүрч байгаа юм.
- Бөмбөрийн бөмбөрийн дуу нь "цохилох" дуу болж өөрчлөгдөхийг эрэлхийлэхийн тулд эмч элэгний дээгүүр шулуун шугамаар аажмаар урагшлах болно. Энэ дуу нь эмч элэгийг шалгаж дуусаад байгааг харуулж байна. Тэр ижил дууг сонсож байгаа эсэхийг, хэрвээ тийм бол хэр хол байгааг харахын тулд хажуугийн ирмэгийн (хавирга) төгсгөл хэсэгт ойртох тусам дууг хайж, анхаарлаа хандуулах болно. Энэ дуу нь гэдэсний янз бүрийн дуу чимээ болж өөрчлөгдөхөд эмч зогсох болно.
- Тэрээр элэгнээс өртөг хүртэлх зайг (сантиметрээр) тооцоолох болно. Бидний хавирга нь элэг, дэлүү гэх мэт дотоод эрхтнүүдийг хамгаалах зорилготой байдаг тул энэ нь ихэвчлэн өвчний шинж тэмдэг болдог. Хэрэв эрүүл байх үед уушгиа хэт хөөрөгдвөл эмч тань элэгнийхээ ирмэгийг мэдэрч магадгүй.
Алхам 4. Элэгний хэлбэр, тууштай байдлыг тодорхойлохын тулд тэмтрэх аргыг туршиж үзээрэй
Таны эмч элэг томорсон эсэхийг тодорхойлохын тулд тэмтрэлтээр оношлох болно. Пальпация нь цохилтот аргын нэгэн адил хүрэлцэх болон гарын даралтыг ашигладаг.
- Хэрэв таны эмч баруун гартай бол зүүн гараа таны баруун талд тавих болно. Гарны хоорондох хөшүүргийг "барих" гэж оролдохдоо гүнзгий амьсгаа аваад аажмаар амьсгалаа аваарай. Тэрбээр хурууны үзүүрээр хавирганы ирмэг ба доод талд элэгийг мэдрэх болно. Эмч нь хэлбэр, тууштай байдал, гадаргуугийн бүтэц, зөөлөн байдал, хил хязгаарын хурц байдал зэрэг чухал нарийн ширийн зүйлийг судлах болно.
- Эмч элэгний барзгар, ер бусын, товгор гадаргуугийн бүтцийг мэдэрч, таны элэг хатуу байгаа эсэхийг тодорхойлно. Тэр бас түүнийг дарах үед таныг татгалзаж байна уу гэж асуух болно.
Алхам 5. Цусны шинжилгээ өгөх
Таны эмч элэгний үйл ажиллагаа, эрүүл мэндийг шалгахын тулд цусны дээж авахыг хүсч магадгүй юм. Цусны шинжилгээг ихэвчлэн гепатит гэх мэт вирусын халдвар байгаа эсэхийг тодорхойлоход ашигладаг.
Цусны дээж нь элэгний ферментийн түвшинг харуулах бөгөөд энэ нь тэдний эрүүл мэнд, үйл ажиллагааны талаар чухал мэдээлэл өгөх болно. Цусны эсийн тоо, гепатитын вирусын шинжилгээ, цусны бүлэгнэлтийн шинжилгээ гэх мэт бусад цусны шинжилгээ шаардлагатай байж болно. Сүүлийн хоёр шинжилгээ нь цусны бүлэгнэлтэд тусалдаг уураг үйлдвэрлэх үүрэгтэй тул элэгний үйл ажиллагааг шалгахад илүү хэрэгтэй байдаг
Алхам 6. Зургийн тест хийх
Оношийг баталгаажуулахын тулд хэт авиан, тооцоолсон томограф (CT), соронзон резонансын томографи гэх мэт дүрсний шинжилгээг хийхийг зөвлөж, элэг, хүрээлэн буй эдүүдийн анатомийг судалж үздэг. Эдгээр шинжилгээнүүд нь элэгнийхээ нөхцөл байдалд үнэн зөв дүн шинжилгээ хийх зорилгоор эмчдээ тодорхой мэдээлэл өгөх боломжтой.
- Хэвлийн хэт авиан шинжилгээгээр та хэвтэх болно. Дараа нь багажийг барьж, гэдэс дээгүүр нь хөдөлгөнө. Энэхүү төхөөрөмж нь өндөр давтамжтай дууны долгион ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь биеийн эрхтнээс үсэрч, компьютерт хүлээн авдаг. Дараа нь энэ зурвасыг ходоодны дотоод эрхтнүүдийн дүрс гэж орчуулдаг. Эмч танд шинжилгээнд юу бэлдэхээ хэлж өгөх болно, гэхдээ ерөнхийдөө та шинжилгээ өгөхөөс өмнө идэж уух ёсгүй.
- Хэвлийн хөндийн томографи-рентген туяа ашиглан хэвлийн хөндийн эргэн тойрон дахь хөндлөн огтлолын зургийг бүтээдэг. Та CT аппаратанд оруулсан нарийн ширээн дээр хэвтэж, рентген зураг авахуулж, биеийнхээ эргэн тойронд хөдөлгөөнгүй байх хэрэгтэй болно. Үр дүнг компьютер дээрх дүрс болгон хөрвүүлнэ. Энэ шинжилгээнд хэрхэн бэлдэх талаар эмч танд хэлэх болно. СТ -ийн шинжилгээнд заримдаа тусгай будаг тарьдаг (тариураар эсвэл амаар) хийдэг тул та өмнө нь ууж идэж чадахгүй байж магадгүй юм.
- Хэвлийн MRI шинжилгээ-Энэ соронзонд цацраг туяа (рентген) биш харин хэвлийн дотор талын зургийг гаргахын тулд соронз, радио долгион орно. Та хонгил шиг том сканнерд оруулах нарийн ширээн дээр хэвтэх хэрэгтэй. Скан хийх үед эрхтнүүдийн гадаад төрхийг тодруулахын тулд энэхүү туршилтыг будгаар хийж болно. Хэрэв танд хэрэгтэй бол эмч танд урьдчилан хэлэх болно. Бусад шинжилгээний нэгэн адил урьдчилан идэх, уухгүй байхыг танаас хүсч болно.
Алхам 7. Дурангийн-ретроград холангиопанкреатографийн (ERCP) үзлэгийг хийнэ үү
Энэхүү үзлэгийг элэгнээс цөсний хүүдий, нарийн гэдэс рүү дамжуулдаг гуурсан хоолой болох цөсний сувгийн асуудлуудыг илрүүлэх датчик ашиглан хийдэг.
- Энэхүү туршилтаар гартаа судсаар тарилга хийдэг бөгөөд танд тайвшруулах зүйл өгөх болно. Дараа нь эмч дурангаа улаан гэдэс рүү (ходоодны хамгийн ойр хэсэг) хүрэх хүртэл улаан хоолой, ходоод руу оруулна. Тэрээр нойр булчирхай, цөсийг холбосон цөсний суваг руу дурангаар катетер оруулах болно. Дараа нь эмч энэ суваг руу будаг тарьж, бүх асуудлыг илүү тодорхой харж чадна. Эцсийн алхам бол ихэвчлэн рентген шинжилгээ юм.
- Энэ туршилтыг ихэвчлэн хэт авиан, CT эсвэл MRI скан хийх зэрэг дүрсний шинжилгээний дараа хийдэг.
- Дээр дурдсан бусад шинжилгээний нэгэн адил эмч танд процедур, юу хүлээж байгааг хэлж өгөх болно. Та ECRP шалгах зөвшөөрлийг өгөх ёстой бөгөөд өмнөх дөрвөн цагийн турш идэж уухгүй байх ёстой.
- Эмч нар эмчилгээг хөнгөвчлөхийн тулд ERCP хийх нь сайн сонголт байж болох юм. Жишээлбэл, цөсний сувагт чулуу эсвэл бусад саад тотгор байгаа бол эмч нь ERCP -ийн үзлэг хийх явцад тэдгээрийг арилгаж болно.
Алхам 8. Элэгний биопси хийх талаар бодож үзээрэй
Ерөнхий дүрмээр бол элэг томрох, аливаа өвчин эмгэгийг түүх, биеийн үзлэг, цусны шинжилгээ, дүрсний шинжилгээгээр амжилттай оношлох боломжтой. Гэсэн хэдий ч тодорхой нөхцөл байдалд, ялангуяа онош нь тодорхойгүй эсвэл хорт хавдартай байж болзошгүй тохиолдолд биопси хийхийг зөвлөж болно.
Биопсийн процедур нь элэгний урт, нимгэн зүү ашиглан эд эсийнхээ дээжийг цуглуулах явдал юм. Үүнийг ихэвчлэн элэгний мэргэжилтэн (гастроэнтерологич эсвэл гепатологич) хийдэг. Туршилтын инвазив шинж чанараас шалтгаалан танд орон нутгийн болон ерөнхий мэдээ алдуулалт өгөх болно. Дараа нь дээжийн үр дүнг лабораторид илгээж, цаашдын шинжилгээнд, ялангуяа хорт хавдрын эсүүд байгаа эсэхийг тогтооно
Алхам 9. Соронзон резонансын эластографийн (MRE) үзлэгийг хий
Энэхүү шинэ дүрсний техник нь MRI -ийг дууны долгионтой хослуулан харааны зураг (эластограф) бүтээдэг. Энэхүү газрын зураг нь биеийн эд эсийн хурцадмал байдлын түвшинг шалгахад тустай болно. Элэг хатуурах нь архаг өвчний шинж тэмдэг бөгөөд MRE аргаар илрүүлж болно. Энэхүү шинжилгээ нь инвазив бус бөгөөд биопсийн өөр хувилбар байж болно.
MRE бол шинэ боловч хурдацтай хөгжиж буй технологи юм. Энэ технологийг цөөн хэдэн эрүүл мэндийн төвд санал болгодог боловч түүний нэр хүнд улам бүр нэмэгдсээр байна. Энэ сонголт танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай
3 -р хэсгийн 3: Эрсдлийн хүчин зүйлээс болгоомжил
Алхам 1. Гепатитын эрсдлийг тодорхойлох
Гепатит А, В, С нь үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд элэг томроход хүргэдэг бөгөөд энэ нь зөөлөн, эмзэг ирмэгээр тодорхойлогддог. Хэрэв та элэгний халдварт өвчин туссан бол элэг томрох эрсдэл өндөр байна.
Элэгний гэмтэл нь дархлааны эсүүд, цус нь элэгний халдвартай тэмцэхийн тулд элэг рүү урсдаг
Алхам 2. Баруун талын зүрхний дутагдалтай эсэхээ анхаарч үзээрэй
Ийм зүрхний дутагдал нь элэг томроход хүргэдэг бөгөөд ирмэг нь зөөлөн, зөөлөн болдог.
Энэ нь элэг дотор цус хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь зүрхний үр ашиггүй шахалтаас үүдэлтэй байдаг. Зүрх нь үүргээ гүйцэтгэдэггүй тул цус элэг рүү буцдаг
Алхам 3. Элэгний хатуурлын эрсдлийн талаар мэдэж аваарай
Цирроз бол фиброзын үр дүнд элэгний нягтралыг нэмэгдүүлдэг архаг өвчин юм. Элэгний хатуурал нь амьдралын буруу хэв маягийн буруу сонголтоос үүдэлтэй бөгөөд архинд донтох гэх мэт элгэнд сөргөөр нөлөөлдөг.
Элэгний хатуурал нь элэг томрох эсвэл агшихад хүргэдэг боловч ихэвчлэн томрохтой холбоотой байдаг
Алхам 4. Танд байгаа бодисын солилцоо, удамшлын ямар нэг нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй
Вилсоны өвчин, Гаучерын өвчин гэх мэт тодорхой ген эсвэл бодисын солилцооны эмгэгтэй хүмүүс элэг томрох эрсдэл өндөр байдаг.
Алхам 5. Хорт хавдрын эрсдэлийг ойлгох
Хорт хавдартай өвчтөнүүд элэг рүү тархсан (метастаз) улмаас элэг томорсон байж болно. Хэрэв та хорт хавдар, ялангуяа элэгний ойролцоох эрхтнүүдийн хорт хавдартай гэж оношлогдвол элэг томрох эрсдэл өндөр байна.
Алхам 6. Архи хэтрүүлэн хэрэглэхээс болгоомжил
Согтууруулах ундааны архаг хэрэглээ (долоо хоногт цөөн хэдэн удаа уух) нь элэгийг гэмтээж, нөхөн төлжилтийг саатуулдаг. Эдгээр хоёр нөлөө нь бүтцийн болон үйл ажиллагааны эргэлт буцалтгүй гэмтэлд хүргэж болзошгүй юм.
- Архи согтууруулах ундаа хэрэглэснээс болж элэгний үйл ажиллагаа алдагдахад шингэн шингээх чадвар буурснаас болж томорч, хавдаж болно. Хэрэв та хэт их согтууруулах ундаа хэрэглэвэл элэгний өөх хуримтлагдаж магадгүй юм.
- АНУ -д Архидан согтуурах, архидалт судлалын үндэсний хүрээлэн эмэгтэйчүүдийн дунджаар 1 -ээс илүүгүй, эрэгтэйчүүдэд 2 -оос илүүгүй согтууруулах ундаа хэрэглэдэг "дунд зэргийн" хэв маягийг тодорхойлдог.
Алхам 7. Эмийн хэрэглээгээ анхаарч үзээрэй
Эмийн жоргүй олон эм нь удаан хугацаагаар эсвэл зөвлөсөн тунгаас хэтрүүлэн хэрэглэвэл элэг гэмтэх аюултай. Элэгэнд хамгийн хортой эмүүд нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл, анаболик стероидууд, диклофенак, амиодарон, статинууд орно.
- Хэрэв та удаан хугацаагаар эм ууж байгаа бол өөрийгөө байнга шалгаж, эмчийн зөвлөгөөг дуулгавартай дагаж мөрдөөрэй.
- Ацетаминофен (Тиленол), ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэвэл элэгний дутагдал, томрох нийтлэг шалтгаан болдог. Ацетаминофенийг архитай хольсон тохиолдолд эрсдэл өндөр байдаг.
- Хар кохош, ма хуанг, омог зэрэг ургамлын гаралтай зарим нэмэлт бүтээгдэхүүн нь элэг гэмтэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг анхаараарай.
Алхам 8. Өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг ажиглаарай
Шарсан төмс, гамбургер эсвэл бусад тэжээллэг хоол хүнс гэх мэт өөх тос агуулсан хоол хүнс тогтмол хэрэглэх нь элэгний өөх хуримтлагдахад хүргэдэг. Энэ эмгэгийг элэгний өөхжилт гэж нэрлэдэг. Өөх хуримтлагдах бөгөөд энэ нь эцэстээ элэгний эсийг устгах болно.
- Эвдэрсэн элэг нь өөх хуримтлагдахаас гадна цус, хорт бодисыг боловсруулах чадвар нь буурдаг тул хавдаж, хавдах болно.
- Илүүдэл жин, таргалалт нь элэгний өвчлөлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг санаарай. Үүнийг мэдэхийн тулд биеийн жингийн индексийг (BMI) тооцоолж, энэ нь таны биеийн өөх тосны түвшинг харуулдаг. БЖИ -ийг хүний жинг килограмм (кг) -аар өндрөөр нь метр квадрат болгон хуваах замаар тооцоолно. 25-29.9-ийн BMI нь илүүдэл жинтэй гэсэн үг бол 30-аас дээш BMI нь тухайн хүн таргалсан гэсэн үг юм.
