Таны ичимхий залуугийн хувьд найз охинтой болно гэдэг хэцүү бас сүрдмээр байж магадгүй. Ичимхий хүмүүс гологдохгүйн тулд сэтгэлээ илэрхийлэх хүслийг эсэргүүцэх магадлал өндөр байдаг. Аз болоход та өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд хийж болох хэдэн зүйлийг хийж, охиндоо сэтгэлээ илчилж, найз залуу болгох зоригтой болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Өөрийгөө бүтээх
Алхам 1. Сайхан төрхтэй байх
Өөртөө итгэх итгэлээ бусдад харуулах хэрэгтэй. Олон нийтийн дунд өөрийгөө сайхан харагдаж байна гэж бодохгүй л бол өөртөө итгэлтэй байж чадахгүй. Тиймээс, та бусдын нүд рүү хэрхэн харж байгаагаа анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа та өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, ичихээ болино гэж найдаж байна. Эдгээр өөрчлөлтийг хийхийг хичээ.
- Хувцасныхоо цуглуулгыг шинэчил. Муухай хувцас, эсвэл таны нас, байнга очдог газруудад тохирохгүй хувцаснаас сал.
- Та өөрийгөө эмх цэгцтэй байлгаарай. Хэрэв та сахалтай эсвэл сахалтай бол түүнийг тайрч аваарай. Үгүй бол та өдөр бүр хусч байгаа эсэхийг шалгаарай. Түүнчлэн үс нь чихний ард, хажууд үргэлж цэвэрхэн байх ёстой.
- Биеэ галбиртай байлгаарай. Хэрэв та формгүй байгаагаасаа ичимхий эсвэл өөртөө итгэлгүй байгаа бол дасгал хийх цаг гаргаарай. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа гүйх эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хийхийг хичээ. Удалгүй та бие бялдрын хувьд сайжирч, өөртөө итгэлтэй болж магадгүй юм.
Алхам 2. Зан төлөв, биеийн хэлээ сайн ашиглах
Муу төлөв байдал нь танд өөртөө итгэлгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Хэрэв та хүсвэл инээмсэглэн босох, урагш харах, гараа хажуу тийш нь харахыг хичээгээрэй. Бусдын биеийн байдал, биеийн хэл, ялангуяа таны биширдэг эсвэл дур булаам, дур булаам хүмүүст анхаарлаа хандуулах цаг гаргаарай.
- Битгий бөхий.
- Гараа хөдөлгөж, гараа халаасандаа бүү хий.
- Алхаж байхдаа гараа хэрхэн яаж дүүжлэхийг анхаарч үзээрэй.
- Бусад хүмүүстэй ярилцахдаа гараа бүү хөндлөн гулсуулж, бусад хамгаалалтын байрлалыг бүү ав.
Алхам 3. Эелдэг байж сур
Хэрэв та бүдүүлэг, хайхрамжгүй, хүндэтгэлгүй ханддаг бол дур булаам эмэгтэйгээ хөөнө. Үүний оронд эелдэг байж сурахыг хичээ. Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлэхээс гадна татсан бүсгүйдээ онцгой мэдрэмж төрүүлэх болно. Түүнчлэн, хэрэв охин таныг өөр охинтой эелдэг харьцаж байгааг харвал энэ нь чам шиг залууг түүнд харуулах бөгөөд энэ нь тантай хамт байхыг хүсч байна гэсэн үг юм.
- Шаардлагатай бол түүнийг ороход хаалгыг нь барь.
- Түүнийг сонс, ярьж байхад нь битгий саад бол.
- Танд үйлчилж байгаа бусад хүмүүстэй сайн харьц.
- Түүнийг сонго.
- Битгий давамгайл.
Алхам 4. Хэрэв та угаасаа хошин шогийн шинж чанартай биш бол хошин шогийн мэдрэмжээ сайжруулахыг хичээгээрэй
Инээдэм нь хүмүүсийг сандарсан үедээ илүү тайвшруулдаг. Хэрэв та угаасаа инээдтэй биш бол эвгүй мөчүүдэд жаахан хошигнол оруулах хүртэл хошин шогийн мэдрэмжээ бага зэрэг сайжруулахыг хичээгээрэй. Та оролдож болно:
- Нөхцөл байдлын хошигнол нь ажиглалтын нэг хэлбэр бөгөөд таны одоогийн байдлыг бага зэрэг хөгжилтэй болгож, бага зэргийн хачин эсвэл утгагүй зүйлийг онцлон харуулдаг.
- Өөрийгөө дорд үздэг хошин шог. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байвал энэ хошин шог гайхалтай болно. Хэрэв та сандарч, өөртөө итгэлгүй харагдахаас айж байгаа бол энэ хошигнолыг бүү ашиглаарай.
- Бохир, арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах, бусдын шашин шүтлэг, улс төр, гадаад төрхтэй холбоотой ямар ч онигооноос зайлсхий. Та хэрцгий хүнтэй таарч болно.
Алхам 5. Зарим охидтой найзууд шиг цагийг өнгөрөө
Та зүгээр л найзууд байсан ч охидтой цагийг өнгөрөөх нь охидтой харьцах туршлагыг өгч чадна. Зүгээр л найзлах зорилготой зарим охидтой найзалж нөхөрлө. Тэдэнтэй зугаацаж, тэдэнтэй хамт үйл ажиллагаа хийж, тэдэнтэй танилцаарай. Эмэгтэйчүүд хэрхэн боддог, тэд эрэгтэйчүүдээс юугаараа ялгаатай болохыг ойлгохыг хичээгээрэй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Амраг хайж байна
Алхам 1. Болзох ур чадвараа хэрэгжүүл
Энэ ур чадварыг хэрэгжүүлснээр та ч бас эмэгтэйчүүдийг уруу татах, сээтэгнэх, ойртох сайн арга техникийг сурч чадна. Ийм байдлаар та үнэхээр сонирхож буй эмэгтэйг олж харвал түүнд огт дасгал хийхгүй байхаас илүү уян хатан хандах болно. Оролддог:
- Бааранд түүнтэй уулзахдаа охидыг санамсаргүй байдлаар өдөө.
- Таны хажуугаар өнгөрч буй охин руу инээмсэглээрэй.
- Бааранд байгаа нэг охинд шарсан талх. Дараа нь найзуудтайгаа зугаацаж эхэл.
- Та сээтэгнэхээ хүлээн зөвшөөрдөггүй эмэгтэйг бүү уруу тат, бүү сээтэгнэ.
Алхам 2. Нийгмийн хүрээлэлд байгаа амрагуудаа олоорой
Таны одоогийн нийгмийн хүрээлэлд хэд хэдэн ганц бие эмэгтэйчүүд байгаа байх. Энэ нь таны найзын найз эсвэл таны найз байж болно. Хэрэв тэр чамайг сонирхож байна гэж бодож байгаа бол өөрийн сонирхлыг харуулахыг хичээ.
- Өөрийн сонирхлыг харуулахаас бүү ай.
- Хэрэв та татгалзсан хариу авбал эелдэг байхыг хичээгээрэй. Нийгмийн хүрээнийхээ нэр хүндийг бүү гутаа.
- Эрүүл ухаанаа ашиглаж, таны хандлагыг хүлээж авахгүй байгаа эмэгтэйчүүдэд бүү хандаарай.
Алхам 3. Онлайн болзох сайт эсвэл тохирох үйлчилгээг ашиглах
Онлайн тохируулагчийн үйлчилгээ нь амраг хайж олох тасалбар байж магадгүй юм. Энэ үйлчилгээний хамгийн сайн зүйл бол таны холбоо барьж буй эмэгтэйчүүд хайрлагчид хайж байгаа явдал юм. Хэцүү зүйл бол таныг сонирхож буй хэн нэгнийг олох явдал юм.
- Татгалзах нь таныг сэтгэлээр унагахыг бүү зөвшөөр. Интернетийн далайд маш олон загас байдаг.
- Хэд хэдэн онлайн үйлчилгээнд бүртгүүлэх.
- Өөрийнхөө талаар үнэнч байхыг хичээж, амлалт хүсч байгаагаа тодорхой хэлээрэй.
Алхам 4. Хайртай хүнээ олох боломжтой газраа сонгоод тэнд хэсэг хугацаанд өнгөрөө
Олон эмэгтэйчүүд байнга очдог, танд тухтай санагддаг газар бол туршиж үзэхэд тохиромжтой газар юм. Мэргэжилдээ тохирсон газрыг туршиж үзээрэй: хөгжим, олон нийтийн өмнө үг хэлэх эсвэл дотно хувийн яриа. Гарч, хөгжилтэй байгаарай.
Алхам 5. Битгий сандраад, биеэ барьсан мэт харагд
Охинтой үерхэх гэж буй охиноо хайж олох гэж байхдаа сандарч, биеэ барьсан мэт харагдахгүй байхыг хичээгээрэй. Эмэгтэйчүүд үүнийг мэдэрч чаддаг бөгөөд тэр автоматаар чамаас залхдаг. Гэсэн хэдий ч увдисыг эмэгтэйчүүдэд түгээх завгүй байгаа эрчүүд нүдэнд нь аймшигтай харагддаг.
Алхам 6. Эмэгтэйчүүдтэй ярилцах гэж өөрийгөө хүчлээрэй
Нийгэмтэй харилцах, болзох охидыг хайж байхдаа ичимхий болохоороо бүү татгалзаарай. Та өөрийгөө аль болох олон эмэгтэйчүүдтэй ярихыг хүчлэх ёстой. Энэ нь ур чадвараа дээшлүүлж, аль болох олон эмэгтэйчүүдтэй уулзах боломжийг олгоно. Удалгүй та ичгүүрийг өнгөрсөн амьдралынхаа нэг хэсэг гэдгийг олж мэдэх болно.
Алхам 7. Ганц бие байхдаа идэвхтэй үерхэж байгаа эсэхээ шалгаарай
Ичимхий тул та ямар нэгэн шалтгаанаар болзох шаардлагагүй гэж өөртөө хэлдэг. Энэ бол хавх юм, учир нь хэрэв та үерхэхгүй бол нийгмийн ур чадвараа алдаж, ичимхий зан тань улам хүчтэй болдог. Та дуртай хүнтэйгээ уулзах болгондоо болзоонд явахаа мартуузай.
- Хэрэв та татгалзсан хариу авбал сэтгэлээр унах хэрэггүй.
- Сард дор хаяж хэдэн болзоонд явахаа мартуузай.
- Нэг дор олон хүнтэй болзож болохгүй. Хэрэв та хэд хэдэн анхны болзоонд ойрхон очвол зүгээр. Гэхдээ хэрэв та хэн нэгэнтэй хоёр дахь эсвэл гурав дахь болзоонд явах гэж байгаа бол энэ харилцаа таныг хаашаа хөтлөхийг шийдэж дуустал болзох шинэ хүмүүсийг хайхаа болих нь зүйтэй.
Алхам 8. "Төгс" охиныг хүлээх хэрэггүй
Заримдаа бид ичимхий байдлаасаа болж уулзаж буй охид маань бидний хувьд төгс биш эсвэл тийм ч сайн биш байгаа учраас нийгэмшүүлэх, болзохыг хүсэхгүй байна гэсэн шалтаг хэлдэг. Энэ бол муу шалтаг. Та түүнтэй ярилцаж, танилцаад, магадгүй хэд хэдэн удаа болзож байж л хэн нэгэн төгс төгөлдөр эсэхийг та мэдэхгүй.
- Аль болох олон эмэгтэйтэй уулзах, болзохоор чөлөөтэй байгаарай.
- "Төгс төгөлдөр байдал" гэсэн ойлголт таныг болзох, сээтэгнэх чадвараа хэрэгжүүлэхэд саад болохгүй.
- Та түүнтэй цагийг өнгөрөөх хүртэл хэн нэгэнтэй үнэхээр танилцаж чадахгүй.
3 -р хэсгийн 3: Түүнийг сонирхож байгаагаа харуулах
Алхам 1. Сонирхож байгаагаа амаар харуул
"Нөхөрлөлийн урхинаас" гарах хамгийн сайн арга бол түүнээс хамгийн түрүүнд зайлсхийж, түүнд романтик сонирхолоо харуулах явдал юм. Нэгэнт тэр чамд тохирсон, чамайг сонирхож магадгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол өөрийн сонирхлыг харуул.
- Түүнийг илүү сайн мэдэхийг хүсч байгаагаа хэлээрэй.
- Түүний гадаад төрх болон/эсвэл оюун ухааныг магтагтун.
- Түүний утасны дугаарыг асууж, эсвэл өөрийн дугаарыг өгнө үү.
Алхам 2. Сонирхож байгаагаа амаар бус байдлаар харуул
Та сонирхож буйгаа аман бус шинж тэмдгээр харуулснаар харилцаагаа ахиулж, тэр таны урилгыг өнөөг хүртэл хүлээж авахад бэлэн байгаа эсэхийг олж мэдэх боломжтой. Гэхдээ үүнийг удаан хийх хэрэггүй. Тэр чамайг сонирхож байгаа эсэхийг хурдан мэдэх ёстой. Оролддог:
- Түүний нүд рүү (зөв цагт) хараад инээмсэглээрэй. Энэ нь хүндэтгэл, сонирхолыг илэрхийлдэг бөгөөд тэр хариуг нь өгч магадгүй юм.
- Хэрэв таны харц, инээмсэглэл сайн хүлээж авбал та түүний нуруун дээр зөөлөн илж, гараа зөөлөн хүрч, сонирхож байгаагаа илэрхийлэх, хариу өгөхийг хүсч болно.
- Хэрэв та татгалзсан эсвэл үл тоомсорловол үүнийг зогсоох нь зүйтэй. Таны тууштай гэж харж байгаа зүйлийг бэлгийн дарамт, мөрдлөг гэж буруу тайлбарлаж болно.
Алхам 3. Түүнтэй ярилц
Түүнтэй ярилцах нь түүнтэй харилцаа тогтоох хамгийн сайн арга юм. Танд ямар нийтлэг зүйл байгааг олж мэдээрэй, хэрэв тэр танд өөрийнхөө тухай өвөрмөц зүйлийг хэлж өгөх юм бол инээмсэглэн өөрийн түүхээ хэлээрэй. Өөрийнхөөрөө бай. Хэрэв та түүнтэй ямар нэгэн нийтлэг зүйл хийж байгаа мэт дүр эсгэвэл түүнийг өөртөө татаж чадна гэж бодож магадгүй, гэхдээ эцэст нь тэр ч бас үүнийг олж мэдэх болно.
- Үүнийг сонсохыг хичээгээрэй.
- Өөрөөрөө сайрхах хэрэггүй.
- Зохисгүй бэлгийн сэтгэгдлээс зайлсхийж, бусдыг доог тохуу хийх, эсвэл бусад хүмүүсийг гишгэх замаар өөрийгөө сайхан харагдуулах.
Алхам 4. Түүнийг болзоонд урь
Ичимхий байдлаас гарах, найз залуутай болох хамгийн сайн арга бол түүнийг болзоонд явахыг хүсэх явдал юм. Таны хийж чадах зарим зүйл:
- Түүнийг илүү сайн мэдэхийн тулд түүнийг кофе эсвэл оройн хоолонд оруулахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй.
- Таны анхны болзоонд чатлах, бие биенээ таних боломжтой газар байгаа эсэхийг шалгаарай. Та кафед кофе ууж эсвэл цэцэрлэгт зугаалж болно.
- Түүнийг аль болох түргэн асуугаарай. Хэрэв та удаан хүлээх юм бол түүнийг зүгээр л найз гэж харж магадгүй юм.
Алхам 5. Эхний болзооныхоо маргааш түүн рүү залгаарай
Эхний болзооны маргааш нь түүн рүү залгахаа мартуузай. Энэхүү яриа нь харилцаа цаашид үргэлжлэх эсэхийг тодорхойлох түлхүүр болж чадна. Энэ нь түүнийг дахин асуух боломж байж магадгүй юм. Оролддог:
- Шинэ яриа өрнөхийн хэрээр хөнгөн чатлаарай.
- Түүнийг магтаж, болзоондоо хэр хөгжилтэй байснаа хэлээрэй.
- Та түүнтэй дахин уулзахыг хүсч байгаагаа түүнд хэлээрэй.
- Түүнийг дахин гуйхыг санал болгоорой.
- Болзож болзсоныхоо дараа тэр шууд утсаар ярьж, мессеж бичихгүй эсвэл та өмнө нь ярилцаж байгаагүй бол түүн рүү битгий залгаарай. Чамайг ийм цөхрөлтэй харагдуулж болохгүй.
Алхам 6. Бие биенээ илүү сайн мэдэхийн тулд хоёр дахь болзоог ашиглаарай
Та хоёр бие биенээ бага зэрэг мэддэг болохоор хоёр дахь болзоо илүү хялбар байх ёстой. Хоёр дахь болзоондоо бие биетэйгээ танилцаж байхдаа хөгжилтэй байхыг хичээгээрэй. Бие биетэйгээ танилцах нь харилцааг зөвхөн "болзох" -оос "гадагшаа явах" руу шилжүүлэх гол түлхүүр гэдгийг санаарай. Та оролдож болно:
- Түүнийг оройн хоолонд хүргэж өгөөд дараа нь кино театр руу яваарай (зөвхөн үзэх биш). Оройн хоолны үеэр та бие биетэйгээ танилцаж, дараа нь хамтдаа кино үзэж болно.
- Хотоор зугаалж үзээрэй. Хамт олныг хамтад нь (явган эсвэл машинаар) судлах нь хоорондоо холбогдох, туршлага солилцох сайхан арга юм.
- Энэ үед харилцааг шинэ шатанд гаргах гэж яарах хэрэггүй. Түүнийг гэртээ кино үзэхийг урих нь одоогоор зөв сонголт биш юм.
- Гурав дахь болзоонд ижил төстэй боловч илүү дотно үйлдэл хий.
Алхам 7. Хамт байхгүй үед харилцаагаа хадгал
Хэдэн болзоонд орсны дараа, хэрэв харилцаа эрүүл байвал та тогтмол харилцах магадлалтай. Та үргэлж харилцдаг гэсэн үг биш, гэхдээ магадгүй өдөр бүр эсвэл хоёр өдөр.
- Энэхүү харилцаа холбоо нь эрүүл бөгөөд нэг талыг барьсан эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та түүнтэй хамт байхыг хүсч байвал түүний илгээсэн дуудлага, мессежүүдэд хариулаарай.
- Энэхүү харилцаа холбоог ашиглан бие биетэйгээ илүү гүнзгий холбоо, гүнзгий ойлголцлыг бий болго.
Алхам 8. Та тууштай харилцаа тогтоох хүртэл энэ үйл явцыг үргэлжлүүлээрэй
Өөрийнхөө ажлыг үргэлжлүүлэн хийж, өөрийгөө сайжруулах, ичгүүрийг эсэргүүцэх, өөртөө итгэх итгэлээ алдах, эмэгтэй хүнтэй үргэлжлүүлэн уулзаж, аз жаргалтай байх харилцааг олж аваарай. Энэ бол таны зорилго. Өөрийгөө бүү барь.
Зөвлөмж
- Танд дэлгэсэн нууц эсвэл хувийн мэдээллийг бүү хуваалцаарай. Хэрэв тэр танай найзуудыг мэдэхийг хүсч байсан бол тэр үүнийг аль хэдийн тэдэнтэй хуваалцах байсан. Энэ мэдээллийг зөвхөн танд л мэдэгдэх ёстой гэж та бодох ёстой.
- Түүнийг хэт их магтаж болохгүй. Магтаал сайтай, гэхдээ хэтрүүлбэл тэд чамайг халуухан эсвэл хачин гэж бодож магадгүй.
- Түүнийг дургүйцэхгүйг нь мэдэхгүй л бол түүний дэргэд тангараг өргөж болохгүй.
- Эрэгтэй хүн найз охинтой болохын тулд Николас Сапутра шиг харагдах шаардлагагүй. Өөрийгөө муухай гэж бүү бодоорой. Хэрэв та бусад сайхан бүсгүйчүүдийн амрагуудыг харвал тэдний ихэнх нь Николас Сапутра шиг харагддаггүй болохыг олж мэдэх болно.
- Шударга, шулуун шударга байхыг хичээ. Охидууд танд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хэлэхэд дуртай байдаг.
- Түүнд аажмаар ойртоорой. Түүнтэй илүү сайн танилцаж, түүнд юу таалагддагийг олж мэдэхийг хичээ. Хэн мэдэх вэ, та хоёр ижил зүйлд дуртай!
- Та аль хэдийн дажгүй болсон. Өөр хүн байхыг хичээх хэрэггүй.
- Хэрэв охин сонирхож байвал охин хурдан дохио өгөх болно гэдгийг санаарай. Хэрэв та үерхэж буй охин тань сонирхолгүй гэсэн шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг мартаарай.
- Хэт их шоолох хэрэггүй. Охидод дургүй байдаг.
Анхааруулга
- Түүнийг бүү дага! Энэ нь түүнийг айлгаж, сонирхлыг нь алдах болно.
- Яарах хэрэггүй, замбараагүй бүү хий!
