Эцэг эхийнхээ итгэлийг алдах нь танд болон эцэг эхдээ гунигтай байх ёстой. Та гэм буруутай, арчаагүй, эмзэг эсвэл ичсэн мэт санагдаж магадгүй юм. Эцэг эх чинь урвасан, урам хугарсан, ядарсан мэт санагдаж магадгүй. Хэдийгээр амархан эвдэрдэг ч харилцаанд итгэх итгэлийг засах боломжтой хэвээр байна. Сайн харилцаа холбоо, зохих үйлдэл, тодорхой хүлээлтийн ачаар та болон таны эцэг эх дахин бие биедээ итгэх болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хоёр арга замаар харилцах
Алхам 1. Эцэг эхээ яриулаарай
Тэдэнд ямар санагдаж байгаагаа хэл. Таны хийж буй зүйлийн талаар тэдний бодож байгаа зүйлийн талаарх таны төсөөлөл тэдний мэдрэмжтэй огт нийцэхгүй байж магадгүй юм. Идэвхтэй харилцаа холбоог эхлүүлж, байшингийн ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэн гэх мэт анхаарал сарниулах зүйлгүйгээр (цахим болон бусад хэлбэрээр) төвийг сахисан байдлаар ярилцахад урь.
Алхам 2. Эцэг эхийнхээ үгийг сонс
Харилцаа холбоо сайн ажиллахын тулд та болон таны эцэг эх хоёулаа ярих, сонсох чадвартай байх ёстой. Эцэг эхийн оронд өөрийгөө тавьж, тэдний юу хэлж байгааг ойлгохыг хичээ. Хэрэв тэд ямар нэгэн ойлгомжгүй, доромжилсон зүйл хэлвэл илүү дэлгэрэнгүй тайлбар аваарай. Харилцааны суваг нээгдсэний дараа та болон эцэг эхчүүд харилцаанд итгэх итгэлээ сэргээж чадна.
Алхам 3. Тэдний итгэлийг эвдсэнд уучлал гуй
Чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх нь тэдний итгэлийг дахин олж авахад туслах болно. Сайн уучлал гуйх гэдэг нь алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, юу болсныг хэлэх, үр дагаврыг нь хүлээн зөвшөөрөх, уучлал гуйх, ирээдүйд ийм алдаа гаргахгүй байх арга замыг санал болгох явдал юм.
- Үүний хариуд юу ч хүлээхгүй байхыг хичээгээрэй. Уучлалт гуйх нь бүх зүйлийг тэр дор нь засч залруулах нь гайхалтай байсан ч энэ нь тийм ч том асуудал биш байх. Таны уучлалт гуйхад эцэг эх тань хэрхэн хариулахаа мэдэхгүй байж магадгүй юм.
- Таны хэрэглэж буй үгс уучлалт гуйх чин сэтгэлээсээ чухал биш юм.
- Уучлалт гуйх бас нэг хэсэг бол өөрийгөө уучлах явдал юм.
Алхам 4. Тэднийг дахин танд итгүүлэхийн тулд юу хийж чадахаа асуу
Тэдний итгэлийг сэргээхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг олж мэдэх хамгийн хялбар арга бол тэднээс шууд асуух явдал юм. Тэд шууд хариулж чадахгүй байж магадгүй, гэхдээ эхлээд энэ тухай бодож, дараа нь танд мэдэгдээрэй.
Тэдний хүсэлтэд чин сэтгэлээсээ хариул. Хэрэв тэд таны хийх боломжгүй олон зүйлийг шаардаж байгаа бол та тэдний бүх хүлээлтийг биелүүлж чадна гэдэгт итгэхгүй байгаагаа (гомдоллохгүйгээр) хэлээрэй. Тэднийг буулт хийхийг урь
Алхам 5. Тэдэнд итгэ
Итгэлцэл нь итгэлийг бий болгодог бөгөөд эцэг эхдээ итгэх нь тэднийг танд итгэх итгэлийг өдөөх болно. Үнэндээ та тэдэнд одоохондоо итгэхгүй байж магадгүй, энэ бол хэвийн зүйл. Харилцаанд итгэх нь хоёр талтай байдаг тул та ч гэсэн өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох хэрэгтэй.
4 -ийн 2 -р арга: Хандлагыг өөрчлөх
Алхам 1. Гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөө
Гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгодог. Нэгдүгээрт, эцэг эх тань таны цагийг хэрхэн өнгөрүүлж байгааг сэжиглэхгүй. Хоёрдугаарт, тэдэнтэй цагийг хамт өнгөрүүлэх нь тэднийг илүү сайн ойлгоход тусалж, харилцаа холбоог сайжруулж чадна. Гуравдугаарт, тэд таны итгэл үнэмшлийг зөрчсөн үйлдэлдээ анхаарлаа хандуулахын оронд хошин шогийн мэдрэмж гэх мэт эерэг шинж чанаруудаа санах болно.
Алхам 2. Хариуцлагыг харуулсан үйлдэл хий
Гэрийн ажлаа хий. Эгчээ сургуулиасаа цаг тухайд нь хүлээж аваарай. Хоол идсэнийхээ дараа аяга тавгаа угаана. Өдөр тутмын ажилдаа хариуцлага хүлээх нь эцэг эхээ чамайг хариуцлагатай хүн гэж бодоход хүргэдэг. Итгэлцлийг сэргээхэд энэ нь дангаараа хангалтгүй байж болох ч нээлттэй харилцаа холбоо гэх мэт бусад зүйлтэй хослуулан хэрэглэвэл эдгээр жижиг алхамууд тусалж чадна.
Алхам 3. Танд санаа тавьдаг гэдгээ харуул
Эцэг эхдээ, өөртөө болон эцэг эх, хүүхдийн харилцаанд санаа тавьдаг гэдгээ харуулах нь итгэлцэл дээр суурилсан харилцааны чухал хэсэг юм. Танд анхаарал халамж тавих олон арга бий, гэхдээ та тэднийг аз жаргалтай болгодог зүйлийг хийж, хэлж эхэлж болно.
Алхам 4. Алдаагаа засах
Хэрэв та энэхүү итгэлийг зөрчсөний улмаас эцэг эхээсээ өөр хэн нэгнийг гомдоосон бол уучлал гуйж, нөгөө талдаа алдаагаа засах ёстой. Хэрэв та эцэг эхээсээ итгэлийг нь сэргээхийн тулд юу хийж чадах вэ гэж асуусан бол тэнэг сонсогдож байсан ч гэсэн тэдний хүссэн зүйлийг хий. Жишээлбэл, аавынхаа машиныг анх харахад угаах нь түүний итгэлийг сэргээхтэй ямар ч холбоогүй байж болох ч наад зах нь та юу ч хийхэд бэлэн гэдгээ харуулж байна.
Алхам 5. Өөрчлөхөд бэлэн байгаагаа харуул
Жижигхэн зүйлээр өөрчлөгдөхөд бэлэн байгаагаа харуулах, жишээлбэл, ээжийнхээ хэлдэг шиг өглөө бүр орондоо хэвтүүлэх нь таны том зүйлд өөрчлөгдөхөд бэлэн байгаагаа нотлох бөгөөд энэ нь тэдний итгэлийг эргүүлэн авахад чухал ач холбогдолтой юм.
4 -ийн 3 -р арга: Үл итгэх үйл явдлаас зайлсхийх
Алхам 1. Сэтгэл хөдлөлөө хяна
Итгэлцлийг алдагдуулдаг нөхцөл байдал, үйл явдлууд нь яаралтай эсвэл сэтгэл хөдлөлийн шийдвэрээс үүдэлтэй байдаг. Ухаантай, мэдрэмжээ хянахыг хичээх нь таныг илүү итгэлтэй хүн болгож харагдуулдаг. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө удирдахад бэрхшээлтэй байгаа бол сэтгэл хөдлөлөө хянах стратегиа ярилцахын тулд эмчтэй уулзах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 2. Эцэг эхчүүдийн хүлээлтийг ойлгох
Хэрэв та эцэг эхээсээ юу хийхийг шаарддаггүйг мэдэж байвал үүнээс зайлсхийх нь танд илүү хялбар болно. Хэрэв та тэдний дүрэм, хүлээлт юу болохыг үнэхээр сайн мэдэхгүй байгаа бол асуугаарай. Хэрэв таны итгэлцэл алдагдсан бол шинэ зүйл бол тэдний шугамаас гадуур гэж үзэж болох аливаа зүйлд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Алхам 3. Гэртээ байгаа дүрмийг дагаж мөрдөөрэй
Гэсэн хэдий ч та одоогоор эцэг эхтэйгээ амьдардаг. Тэд гэртээ байх хугацаандаа юу хийх, юу хийх ёсгүй гэсэн дүрэм журам, хүлээлттэй байдаг. Таны хувьд боломжийн биш мэт санагдаж байсан ч гэсэн тэдний нөхцлийг дагаж мөрдөөрэй.
- Хэзээ нэгэн цагт та өөрийн гэртээ амьдарч, өөрийн дүрмийн дагуу амьдрах боломжтой болно гэдгийг санаарай.
- Эцэг эхийнхээ гэрээс нүүж ганцаараа амьдрах нь удалгүй санагдаж магадгүй ч цаг нь ирэх нь дамжиггүй.
Алхам 4. Итгэлцлийг зөрчсөн шалтгаануудаас зайлсхий
Хэрэв ямар нэгэн тодорхой хүн, зуршил, үйл ажиллагаа, үйл явдал эцэг эхийнхээ итгэлийг алдах юм бол аль болох түүнээс зайлсхий. Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй гэж бодож байвал тусламж хүсээрэй.
- Хууль бус мансууруулах бодис хэрэглэх гэх мэт ноцтой тохиолдолд донтолтыг даван туулахад мэргэжлийн туслалцаа хэрэгтэй байж магадгүй юм.
- Хэрэв найз чинь чамайг буруу шийдвэр гаргахад хүргэж байгаа бол түүнээс жаахан холдсон нь дээр.
4 -ийн 4 -р арга: Тодорхой итгэлцлийн зөрчлийг засах
Алхам 1. Худлаа хэлснийхээ дараа эцэг эхийнхээ итгэлийг буцааж аваарай
Хэрэв та худлаа ярьж эцэг эхийнхээ итгэлийг эвдэж байгаа бол, ялангуяа өмнө нь маш их худлаа ярьж байсан бол үргэлж үнэнийг хэлэх зуршилтай болох хэрэгтэй. Бүрэн шударга байх амлалтаа харуулах нь эцэг эхийнхээ итгэлийг сэргээхэд тусална. Харамсалтай нь үүнд нэлээд хугацаа шаардагддаг.
Алхам 2. Дүрмийг дагаж мөрдөж эхэл
Хэрэв та архи уухгүй, оройтож суухгүй байх гэх мэт тэдний нэг дүрмийг зөрчсөний улмаас эцэг эхийнхээ итгэлийг алдсан бол дүрмийнхээ талаар гэртээ дахин ярь.
- Та тэдний дүрэм гэж юу болох, яагаад бүтээгдсэн, тэдгээрийг хэрхэн дагаж мөрдөх ёстойг ойлгох ёстой.
- Эдгээр дүрмийн талаархи нээлттэй яриа хэлэлцээ нь ирээдүйд илүү мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.
Алхам 3. Эцэг эхийнхээ сэтгэлийн шаналлыг эмчлэхийг хичээгээрэй
Хэрэв та хэн нэгний зүрхийг шархлуулсан бол түүнийгээ нөхөх ёстой. Хэрэв та эцэг эхээ бухимдуулж, бухимдуулах зүйл хийж гомдоовол тэдний сэтгэл санааг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй.
Эцэг эхийн оронд өөрийгөө тавьж, тэдний оронд уучлалт гуйх тухай бодох нь тэдний зовлонг эдгээхэд тусална
Алхам 4. Эд хөрөнгийн эвдрэлийг арилгах
Хэрэв таны алдаа тодорхой эд хөрөнгөд хохирол учруулсан бол, жишээлбэл та машин эсвэл нийтийн байгууламжид гэмтэл учруулсан бол түүнийгээ засахыг хичээх хэрэгтэй. Та эвдэрсэн ханын зургийг дахин будах, хонхойсон машин засах, ариун цэврийн цаасаар чимэглэсэн модыг цэвэрлэх гэх мэт засварыг өөрөө хийх боломжтой. Нэмж дурдахад та засварын мөнгийг төлж болно, жишээлбэл автомашины осол гарсан тохиолдолд.
Алхам 5. Санхүүгийн хариуцлагыг хүлээж авах
Хэрэв та өөр хүнд санхүүгийн хохирол учруулсан зүйл хийсэн бол санхүүгийн хувьд ч мөн адил нөхөн төлөх ёстой. Хэдийгээр энэ нь нэг сарын цалингаа золиослох гэсэн утгатай байсан ч санхүүгийн хариуцлагаа хүлээх нь эцэг эхдээ үйлдлийнхээ үр дагаврыг ойлгож байгаагаа харуулахад маш их тус болно.
Зөвлөмж
- Шаргуу хөдөлмөрлөж, санаачлагыг гартаа авч, хариуцлага хүлээх боломжийг эрэлхийл.
- Хөргөхөд танд болон таны эцэг эхэд зай, цаг хэрэгтэй байж магадгүй. Та хоёулаа тайван байхдаа ярилцахыг хичээгээрэй.
- Цаг хугацаа бүхнийг эдгээж чадна. Эцэг эхийн итгэлийг сэргээхэд удаан хугацаа шаардагдах боловч эцэст нь үр дүнгээ өгөх болно. Битгий бууж өг.
- Хүмүүс (та болон таны эцэг эх хоёулаа) төгс бус бөгөөд алдаа гаргаж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр.
- Эцэг эхийн итгэлийг сэргээх нь хэцүү зүйл байж магадгүй юм. Хэрэв та үнэхээр муу, гэхдээ ухаантай, шөнө гэрээсээ зугтах гэх мэт зүйл хийсэн бол та заавал уучлалт гуйх ёстой! Бяцхан зүйлс ч тусалж чадна: Гэрийн даалгавраа асуухгүйгээр хийх, сургуульд сайн дүн авах, ээждээ үзэсгэлэнтэй, чи түүнд хайртай гэдгээ хэл, өглөөний цай бэлдээд массаж хийлгээрэй, аавдаа ямар нэгэн юм засахад нь тусал, түүнд хайртай гэж хэл, түүнд подволк худалдаж аваарай гэх мэт.
- Тэдний итгэлийг буцааж авахын тулд юу хийж чадахаа асуугаарай, гэхдээ энэ явдлын дараа шууд бүү асуугаарай. Хэрэв та нэн даруй яаж алдаагаа засах вэ гэж асуувал та бэрхшээлээс зайлсхийхийг хүсч байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.
