Сормуус нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсч болно; Эдгээрийн зарим нь ердийн шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг бол зарим нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлаас үүдэлтэй байдаг. Хэрэв таны сормуус дээр нэг эсвэл хоёр ширхэг үс өдөр бүр унаж байвал энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд учир нь таны биеийн бүх үс байнга шинэчлэгдэж, цаг хугацааны явцад ургах болно. Энэ бол таны сормуус ургах ердийн мөчлөг юм. Үгүй бол хэвийн бус сормуусны алдагдлын талаар эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч сормуусаа зөв ургуулахын тулд нүүр будалтынхаа горимыг өөрчилж, нүүрээ цэвэрхэн байлгаж, сормуусны хачиггүй байлгах эсвэл арьсны нянг хэт их ургуулах гэх мэт хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. алдагдал..
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Сормуус ургалтыг хадгалах
Алхам 1. Хэвийн өсөлтийг урьдчилан тооцоол
Сормуусаа хурдан ургуулахын тулд таны хийж чадах зүйл үнэхээр бага байна. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол унасан сормуус ургахгүй байх явдал юм, энэ нь урьдчилан сэргийлэх, арчлах үйл явцад анхаарлаа хандуулах ёстой гэсэн үг юм. Сормуус дахин ургахыг хүлээхэд тодорхой хугацаа шаардагдах тул та ургалтаа хадгалахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно.
Алхам 2. Нүүр будалт хийхээс зайлсхий
Сормуус алдах шалтгаан нь хими эмчилгээ, дааврын асуудал гэх мэт эрүүл мэндтэй холбоотой зүйлээс үүдэлтэй гэдгийг мэдэж байвал санаа зовох хэрэггүй. Гэхдээ хэрэв таны сормуус тодорхойгүй шалтгаанаар алдагдсан бол хоёр шалтгаанаар нүднийхээ эргэн тойронд будалт хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, таны хэрэглэж буй будалт хуучирсан байж магадгүй тул хэсэг хугацааны дараа таны сормуус унах бактери үржих болно. Өөр нэг шалтгаан нь зарим хүмүүс нүүр будалтын найрлагад харшилтай байдаг нь таны арьсыг гэмтээж, үс унах шалтгаан болдог.
Нүүр будалтын дараа нүүрээ цэвэрлээрэй. Өдөржингөө хийсэн нүүр будалтаас нүүрээ цэвэрлэвэл арьс цочрох, сормуус унахаас сэргийлж чадна
Алхам 3. Нүүрээ тогтмол угааж байгаарай
Сормуус байнга алдагдах нь зовхи, нүүрний эргэн тойронд нян хэт их ургаснаас болдог. Нүүрэн дээрх бактерийн өсөлтийг хадгалах, хянах зориулалттай зөөлөн савангаар өдөр бүр нүүрээ угааж байгаарай.
Хэт халдвар авахад хүргэдэг бичил хагарлаас болж та арьсаа хуурай байлгахыг хүсэхгүй байна
Алхам 4. Эрүүл хооллолтыг тохируулах
Хязгаарлагдмал хоолны дэглэм бүхий хоолны дэглэм нь үсний ургалт, эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Д аминдэм, А аминдэм, бүрэн уураг дутагдсанаас үс унах буюу улам бүр дорддог. Биеийнхээ үсийг эрүүл байлгахад шаардлагатай шим тэжээлийг агуулсан олон төрлийн хоол хүнсээр тэнцвэртэй хооллоорой.
Эдгээр шим тэжээлээр баялаг хоолонд үр тариа, сүү, лууван, байцаа, загас, самар орно
Алхам 5. Сормуусаа байгалийн жамаар бүтээгээрэй
Сормуусны буржгарыг хэт их эсвэл буруу ашиглах нь таны сормуусыг шууд татах болно, ялангуяа сормуус дээрх үс аль хэдийн сул, хэврэг болсон бол. Хэсэг хугацаанд сормуус бүү ашиглаарай, энэ нь таны сормуус унахаас сэргийлж чадах эсэхийг үзээрэй.
Алхам 6. Гараа нүүрнээсээ хол байлга
Таны гарын алган дээр хэдэн сая бактери байдаг тул хэрэв та нүүрэндээ хүрвэл (маажих, арчих, арчих гэх мэт) нүүрний арьсан дээрээ эдгээр нянг тээж явна. Таны нүд нянгийн эсрэг маш эмзэг бөгөөд амархан халдвар авах боломжтой. Гараа нүүрний арьснаас хол байлгаснаар та нүд (болон сормуус) -аа эрүүл байлгах болно.
- Хэрэв танд энэ зуршлаасаа салахад хэцүү санагдаж байвал хурууныхаа үзүүр дээр соронзон хальс тавиад үзээрэй. Ингэснээр та үүнийг хэзээ хийх гэж байгаагаа мэдэж, зуршлаасаа салахад туслах болно.
- Бугуйн дээрээ резинэн туузаар тоглох гэх мэт гараа завгүй байлгах өөр аргыг хайж олоорой.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Алдагдсан сормуусыг бүрхэх
Алхам 1. Нүүр будалт нь таны асуудлын шалтгаан биш гэдгийг анхаараарай
Сормуусаа нимгэн болгохын тулд будалт болон бусад бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн нь үс унах шалтгаан болохгүй гэдгийг анхаараарай. Эмчтэй зөвлөлдөж, хэдэн долоо хоногийн турш ямар ч будалт хийхгүй байгаарай, дараа нь аажмаар нэг төрлийн будалтыг туршиж үзээрэй. Бүтээгдэхүүн бүрийг ашиглаж, өөр бүтээгдэхүүн рүү шилжихийн тулд долоо хоногоор солино.
Алхам 2. Нүдний харандаа түрхээрэй
Сормуус халзан эсвэл маш нимгэн байвал өтгөн сормуустай мэт харагдуулахын тулд шингэн сормуусаа сормуусныхаа шугаманд хэрэглэж болно. Байгалийн үзэсгэлэнтэй өнгө өгөх өнгийг ашиглахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хар өнгө нь хар үстэй сайн зохицдог бол цайвар үстэй бол хүрэн өнгөтэй болно.
Алхам 3. Сормуусны будаг түрхээрэй
Хэрэв та нимгэн сормуустай бол сормуусны будаг ашиглан сормуусаа бүдүүн харагдуулж, урт насална. Сормуусаа эрүүл байлгахын тулд сормуусны будаг хэрэглэхийг хичээгээрэй.
Хүүхдийн нунтаг түрхэх сормуусны будаг түрхээд нэмэлт эзэлхүүн нэмж болно
Алхам 4. Хуурамч сормуус хэрэглээрэй
Хэрэв өтгөрүүлэх сормуус байхгүй бол хуурамч сормуус хэрэглэж үзээрэй. Хуурамч сормуус нь нэлээд хямд бөгөөд эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрт байдаг. Сормуус цавуу (ихэвчлэн бэлэн байдаг) түрхээд дараа нь хясаагаар сормуусаа бэхлэхэд л хангалттай.
Мөн сормуус байхгүй бол хуурамч сормуус хэрэглэж болно. Хэрэв та хагас эсвэл хэсэгчлэн халзан сормуустай бол энэ нь маш ашигтай байдаг. Сормуусаа халзрахын тулд шаардлагатай хэмжээгээр хайчилж хэрэглээрэй
Алхам 5. Нүүрнийхээ бусад хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай
Нүүрнийхээ бусад хэсэгт анхаарлаа хандуулж нүүр будалтын техникийг хий. Анхаарал төвлөрүүлэх нь анхаарлыг нүднээс өөр газар руу чиглүүлэх болно. Жишээлбэл, уруул дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд цайвар өнгийн уруулын будаг өмсөж болно. Өөр нэг сонголт бол хөмсөгнийхөө ард үсээ тэгшхэн ашиглах явдал юм. Нүдний эргэн тойрон дахь өтгөн үс нь таныг зузаан сормуустай болгож харагдуулна.
Та мөн тулгуурыг ашиглаж болно. Хүрээний хажуу тийш анхаарлаа хандуулахын тулд тод, тод ирмэг бүхий шил зүүх эсвэл цээжиндээ анхаарал татах зүүлт зүүж үзээрэй
3 -р хэсгийн 3: Гол шалтгааныг шийдвэрлэх
Алхам 1. Нүүрээ цэвэрхэн байлгаарай
Сормуус үүсэх нийтлэг шалтгаануудын нэг бол блефарит гэж нэрлэгддэг халдвар юм. Энэ нь хэд хэдэн зүйлээс үүдэлтэй нүүрний нянгийн хэт их өсөлт юм, жишээлбэл, бохирдлоос болж шимэгч хорхой ургадаг. Энэ асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та нүүрээ тогтмол угаах хэрэгтэй.
Хэрэв та нүүрэндээ нян гарвал, жишээ нь амьтан нүүрээ долоох эсвэл хоол бэлдэж байхдаа нүүрээ арчихдаа нүүрээ нэн даруй угаана
Алхам 2. Сормуусаа бүү тат
OCD -тэй төстэй нийтлэг хэлбэр байдаг бөгөөд хүн үсээ өөрөө зулгаахаас өөр аргагүй болдог. Ихэнх зовж шаналж буй хүмүүсийн хувьд тэд ихэвчлэн толгой дээрх үсээ зулгаадаг бол зарим нь сормуус эсвэл хөмсөг зулгаадаг. Энэ эмгэгийг "трихотиломаниа" гэж нэрлэдэг. Хэрэв та ийм эмгэгтэй гэж бодож байвал эмчид хандаарай. Тамхинаас гарах, илүү тайван, тайвширахад туслах эм, зан үйлийн эмчилгээ байдаг.
Та ийм эмгэгтэй гэж бодохгүй байсан ч ямар ч шалтгаанаар хэзээ ч үсээ бүү зулгаа. Хэрэв та зогсоож чадахгүй гэж бодож байвал трихотиломани өвчтэй болох магадлалыг дахин бодож үзээрэй
Алхам 3. Бамбай булчирхайн болон гормоны эрүүл мэндийн шинжилгээг хийх
Заримдаа сормуус алдагдах нь таны биеийн эрүүл мэндийн асуудлын үр дүн юм. Таны сормуус алдагдах нь бамбай булчирхай эсвэл дааврын асуудалтай холбоотой байж болох бөгөөд энэ нь сормуус дээрх үсний ургалтыг хязгаарлаж эсвэл саатуулдаг. Ихэвчлэн та биеийнхээ бусад хэсэгт үс унах болно, гэхдээ энэ нь баталгаатай биш юм.
Хэрэв та залуу бол гормоны асуудлаас үүдэлтэй эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та 40 эсвэл 50 -иас дээш настай бол үс унах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гомдлын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдсөний үндсэн дээр үс унах хүртэл хэрэглэж болох эмүүд байдаг
Алхам 4. Өөр газар үс унахаас болгоомжил
Хэрэв та зөвхөн сормуус дээрээ үс унасан бол халдвар авсан байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та биеийнхээ өөр хэсэгт (ялангуяа толгой дээр) үс унах хэсгийг анзаарсан бол халцрах шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Энэ бол харьцангуй түгээмэл өвчин бөгөөд биеийн бүх хэсэгт үс унах шалтгаан болдог. Танд тохирох эмчилгээний талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.
Алхам 5. Эмчтэйгээ зөвлөлд
Хэрэв энэ асуудал дахин давтагдвал та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Зарим сормуус алдагдах нь хэвийн үзэгдэл боловч хэт их хэмжээ нь бусад эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Бамбай булчирхайтай холбоотой асуудлууд гэх мэт эрүүл мэндийн зарим асуудал маш ноцтой байж болно. Тиймээс, хэрэв таны үс унах эсвэл удаан хугацаанд давтагдах юм бол эмчид яаралтай хандаарай.
