Ивэрхий нь биеийн янз бүрийн хэсэгт тохиолдож болно. Энэ өвчин нь мөн өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг. Ивэрхийн үед таны биеийн нэг хэсгийн агууламж эргэн тойрны эд, булчин руу шахагдаж, өвдөлт үүсгэдэг. Ивэрхий нь хэвлий, хүйс орчим (хүйн), цавины хэсэг (гуяны ясан хэсэг) эсвэл хэвлийд үүсч болно. Хэрэв та хэвлийн ивэрхий (түр зуурын) байвал хэт хүчиллэг эсвэл хүчиллэг рефлюкстэй байж болно. Аз болоход та гэртээ өвдөлтөө хянаж, ивэрхийн эвгүй байдлыг арилгахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчилж чадна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Гэрийн ивэрхийн өвдөлтийг эмчлэх
Алхам 1. Мөсөн сав ашиглана уу
Хэрэв та бага зэрэг эвгүй байдалд орвол ивэрхийн талбайд мөсөн уутыг 10-15 минутын турш тавина. Эмчээс зөвшөөрөл авсны дараа өдөрт 1-2 удаа хий. Мөсөн багц нь хаван, үрэвслийг багасгахад тусална.
Мөсийг хэзээ ч шууд арьсанд түрхэж болохгүй. Мөсийг арьсанд түрхэхээсээ өмнө алчуур эсвэл самбайгаар ороосон эсэхийг шалгаарай. Тиймээс таны арьсны эд гэмтэхгүй
Алхам 2. Өвдөлт намдаах эм ууна
Хэрэв та бага зэргийн ивэрхий өвдвөл ибупрофен, ацетаминофен гэх мэт арилжааны зорилгоор өвдөлт намдаах эм хэрэглээрэй. Эмийн багцын тунгийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
Хэрэв та долоо хоногоос дээш хугацаанд арилжааны өвдөлт намдаах эм хэрэглэж байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй. Тэр илүү хүчтэй өвдөлт намдаах эм бичиж өгөх боломжтой болно
Алхам 3. Рефлюкс эмчлэх эм ууна
Хэрэв та ходоодны ивэрхийтэй бол рефлюкс гэж нэрлэгддэг хэт хүчиллэг байж болно. Ходоодны эм, хүчил-хүчлийг арилгаж, хүчил ялгаралтыг бууруулахын тулд протоны шахуургын дарангуйлагч (PPI) гэх мэт бусад эмүүдийг хэрэглээрэй.
Хэрэв рефлюксийн шинж тэмдэг хэд хоногийн дараа сайжрахгүй бол эмчид яаралтай хандаарай. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд рефлюкс нь улаан хоолойд ноцтой гэмтэл учруулдаг. Таны эмч рефлюксийг эмчлэх, хоол боловсруулах эрхтнүүдийг эдгээх эмийг зааж өгнө
Алхам 4. Дэмжлэг эсвэл фермийг тавь
Хэрэв та гуяны ивэрхийтэй бол өвдөлтийг намдаахын тулд тусгай туслах хэрэгслийг ашиглах хэрэгтэй. Дотуур хувцастай төстэй фермийг ашиглах талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай. Мөн ивэрхийг хөдөлгөхгүйн тулд тулгуур бүс зүүж болно. Бэхэлгээ өмсөхийн тулд нуруун дээрээ хэвтэж, ивэрхийг бүсээ тохь тухтай байлгах хүртэл боож өгөх хэрэгтэй болно.
Дэмжлэг эсвэл фермийг зөвхөн түр зуур ашиглах ёстой. Эдгээр багажуудын аль нь ч ивэрхийг эмчлэхгүй
Алхам 5. Зүү зүүж үзээрэй
Зүү нь тодорхой энергийн цэгүүдэд нимгэн зүү оруулах замаар биеийн энергийг тохируулдаг уламжлалт анагаах ухааны арга юм. Өвдөлт намдаах даралтын цэгүүдийг идэвхжүүлснээр ивэрхийг хянах боломжтой. Ивэрхийн өвчнийг намдаах туршлагатай баталгаатай зүү эмчийг хайж олоорой.
Зүү нь ивэрхийн өвдөлтийг намдаах боломжтой боловч ивэрхийг эмчлэхийн тулд танд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай хэвээр байх болно
Алхам 6. Хүнд өвдөлт мэдрэгдвэл шууд эмчид хандаарай
Хэрэв та ивэрхийтэй бол ходоод, цавинд ер бусын масс/хүнд байдал, хэт хүчиллэг байдал эсвэл шархлаатай байж магадгүй. Хэрэв тийм бол тэр даруй эмчид хандаарай. Ихэнх ивэрхийг биеийн үзлэг, шинж тэмдгийг шалгах замаар оношлох боломжтой. Хэрэв та эмчид хандсан боловч ивэрхийн шинж тэмдэг сайжрахгүй байвал эмчид дахин хандаарай.
Хэрэв та ивэрхийтэй холбоотой ер бусын өвдөлт мэдэрч, хэвлий, гуя, гуяны ивэрхий гэж оношлогдсон бол эмч, түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Энэ өвдөлт нь эмнэлгийн яаралтай тусламжийн шинж тэмдэг байж болно
Алхам 7. Үйлдлийг ажиллуулна уу
Хэдийгээр та гэртээ ивэрхийн өвдөлтийг дарж чаддаг ч таны өвчин эдгэхгүй. Мэс заслын аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилц. Эмч цухуйсан булчинг буцааж буцааж байрлуулах мэс заслын аргыг санал болгож болно. Үүнээс гадна ивэрхийг синтетик самбайгаар засах жижиг зүсэлт хийх замаар бага зэргийн инвазив мэс заслын аргыг хийж болно.
Хэрэв ивэрхий нь танд төвөг учруулдаггүй бөгөөд таны эмч үүнийг жижиг ивэрхий гэж үздэг бол мэс засал хийх шаардлагагүй байж магадгүй юм
3 -ийн 2 -р хэсэг: Амьдралын хэв маягт өөрчлөлт оруулах
Алхам 1. Хоолыг бага багаар идээрэй
Хэрэв та түр зуурын ивэрхийн улмаас шархтай бол ходоодныхоо ачааллыг бууруулна уу. Заль мэх, хоол хүнс бүрийн хоолны хэсгийг багасгах. Ходоодоо амархан, хурдан шингээж авахын тулд та аажмаар идэх хэрэгтэй. Энэ нь аль хэдийн сул хэвлийн сфинктер (LES) дээр даралтыг бууруулдаг.
- Унтахаас 2-3 цагийн өмнө идэхгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь унтах гэж оролдох үед хэвлийн булчинд ачаалал өгөхөөс сэргийлдэг.
- Ходоодны хүчиллэгийг бууруулахын тулд та хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй. Өөх тос ихтэй хоол хүнс, шоколад, гаа, архи, сонгино, улаан лооль, цитрусаас зайлсхий.
Алхам 2. Хэвлийн даралтыг бууруулах
Ходоод, гэдсээ чангалдаггүй хувцас өмс. Хатуу хувцас, бүс зүүх хэрэггүй. Бүсэлхийндээ сул байгаа хувцасыг сонгохыг зөвлөж байна. Хэрэв та бүс зүүх шаардлагатай бол бүсэлхийгээр нь хэт чангалахгүй байхаар чангална.
Хэвлий эсвэл хэвлийн хязгаарлалт нь ивэрхийн дахилтыг үүсгэж, хэт хүчиллэг байдлыг нэмэгдүүлдэг. Ходоодны хүчлийг улаан хоолой руу буцааж оруулах боломжтой
Алхам 3. Жингээ хасах
Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол хэвлийн болон хэвлийн булчингийн даралт нэмэгддэг. Энэхүү нэмэлт даралт нь өөр ивэрхий үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ходоодны хүчлийг улаан хоолой руу буцааж оруулж, рефлюкс болон хэт хүчиллэг байдлыг үүсгэдэг.
Жингээ аажмаар алдахыг хичээ. Долоо хоногт дээд тал нь -1 кг жин хасах. Хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөрөө тохируулахын тулд эмчид хандаарай
Алхам 4. Гол булчингаа ажиллуул
Та хүнд жинг өргөх, биеэ хэт ачаалах ёсгүй тул булчингаа бэхжүүлж, дэмжих дасгал хий. Нуруун дээрээ хэвтээд дараахь дасгалын аль нэгийг туршиж үзээрэй.
- Хөлөө бага зэрэг бөхийлгөхийн тулд хоёр өвдөгөө өргө. Хөлийнхөө хооронд дэр тавьж, гуяны булчингаа ашиглан дэрээ дараарай. Булчингаа тайвшруулж, энэ дасгалыг 10 удаа давтана.
- Гараа хажуу тийш нь байлгаж, өвдөгөө агаарт өргө. Хоёр хөлөө ашиглан агаарт гишгэх хөдөлгөөн хий. Хэвлий дэх булчингийн суналт мэдрэгдэх хүртэл энэ хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлээрэй.
- Хөлөө бага зэрэг бөхийлгөхийн тулд хоёр өвдөгөө өргө. Гараа толгойны ар тал дээр тавиад их биеийг 30 градус орчим нугална. Таны их бие өвдөг рүүгээ ойрхон байх ёстой. Энэ байрлалыг барьж, аажмаар сулла. 15 удаа давтана.
Алхам 5. Тамхинаас гарах
Хэрэв танд рефлюкс байгаа бол тамхи татахаа боль. Тамхи татах нь ходоодны хүчлийг нэмэгдүүлж, рефлюксийг улам дордуулдаг. Үүнээс гадна, хэрэв та ивэрхийг эдгээх мэс засал хийлгэхээр төлөвлөж байгаа бол мэс засал хийлгэхээс нэг сарын өмнө тамхи татахаа болихыг эмч танд хэлэх болно.
Тамхи татах нь мэс заслын дараа биеийг эдгээхэд хүндрэл учруулж, хагалгааны үед цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Мөн тамхи татах нь ивэрхийн давтагдах, мэс заслаас халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлнэ
3 -р хэсгийн 3: Ургамлын гаралтай эмийг хэрэглэх
Алхам 1. Хоньчны түрийвчийг ашиглана уу
Энэ ургамлыг (өвстэй холбоотой гэж үздэг) уламжлал ёсоор хавдар, өвдөлтийг намдаахад ашигладаг. Өвчтэй хэсэгт хоньчны түрийвчний эфирийн тос түрхээрэй. Та мөн хоньчны цүнхний нэмэлтийг худалдаж аваад авч болно. Бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр заасан тунгийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
Түүнчлэн хоньчны цүнх үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ ургамал нь халдвараас урьдчилан сэргийлэх боломжтой
Алхам 2. Ургамлын гаралтай цай ууна
Хэрэв ивэрхийн улмаас дотор муухайрах, бөөлжих, рефлюкс илэрвэл цагаан гааны цай уух хэрэгтэй. Цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ходоодоо тайвшруулдаг. Цагаан гааны цайны уут эсвэл 1 халбага шинэхэн жижиглэсэн цагаан гаа бэлтгэ. Цайны уут эсвэл шинэхэн цагаан гаа буцалсан усанд 5 минут дэвтээнэ. Хоолны өмнө хагас цагийн өмнө цагаан гаа цай ууж, үр өгөөжөө нэмэгдүүлнэ. Цагаан гааны цай нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг.
- Ходоодыг тайвшруулж, хүчиллэгийг бууруулахын тулд fennel (fennel) цай ууж үзээрэй. Fennel үрийг 1 халбага нунтаглаж, халуун усанд 5 минут дэвтээнэ. Өдөрт 2-3 аяга хүртэл ууна.
- Та мөн chamomile цай эсвэл гич нунтаг эсвэл халуун усаар үйлчлэхэд бэлэн хольц ууж болно. Эдгээр бүх ундаа нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ходоодны хүчлийг бууруулснаар ходоодыг хөнгөвчлөх боломжтой.
Алхам 3. Мөөгөнцөр (licorice) идээрэй
Мөөгөнцөрөөс (deglycyrrhizinated licorice root) хийсэн зажилдаг шахмалыг хайж олох. Энэхүү өвслөг ургамал нь хэт хүчиллэг байдлыг хянах явцад ходоодоо эдгээж чаддаг. Багц дээрх зааврыг дагаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Ихэвчлэн эдгээр шахмалыг 4-6 цагт 2-3 ширхэг үр тариа авдаг.
- Зөөлөн чихэр нь биед кали дутагдаж, зүрхний хэм алдагдалд хүргэж болзошгүй тул болгоомжтой байгаарай. Хэрэв та их хэмжээний чихэр хэрэглэсэн эсвэл хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэсэн бол эмчид хандаарай.
- Гулгамтгай хайлаас бол шахмал эсвэл ундаа хэлбэрээр хийж болох өөр нэг ургамлын гаралтай нэмэлт юм. Энэхүү өвслөг ургамал нь цочромтгой эдийг бүрхэж тайвшруулдаг бөгөөд жирэмсэн үед хэрэглэхэд аюулгүй байдаг.
Алхам 4. Алимны цуу цуу ууна
Хэрэв танд хүнд хэлбэрийн рефлюкс байгаа бол алимны цуу ууж үзээрэй. Зарим хүмүүс хүчил нэмэх нь бие махбодид хүчил ялгаралтыг бууруулдаг гэж үздэг. Энэ үйл явцыг санал хүсэлтийг дарангуйлах гэж нэрлэдэг бөгөөд одоо ч гэсэн нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай хэвээр байна. 1 халбага органик алимны цууг 0.2 литр усаар хольж, дуусах хүртэл ууна. Хэрэв та хүсвэл амт нэмэхийн тулд бага зэрэг зөгийн бал нэмж болно.
Та мөн нимбэг эсвэл нимбэгний шүүсээр сольж болно. Нимбэг эсвэл нимбэгний шүүсийг хэдэн халбага усаар холино. Хэрэв та хүсвэл амт нэмэхийн тулд бага зэрэг зөгийн бал нэмээрэй. Хоолны өмнө, хоолны үеэр, дараа нь ууна
Алхам 5. Зуун настын шүүс ууна
Органик зуун настын шүүс (гель биш) бэлдэж, аяга ууна. Та аль болох их ууж чаддаг ч зуун настыг байгалийн гаралтай ханиалгах үйлчилгээтэй тул өдөрт 1-2 аягаар хязгаарлах нь зүйтэй.
