Гэдэс томрох гэх мэт зарим нь тодорхойгүй олон зүйлийг, заримыг нь тодорхойлох боломжтой байдаг. Хичирхийлэл нь танд эвгүй мэдрэмж төрүүлж, цухалдах болно. Үүнээс зайлсхийх хамгийн сайн арга бол хагарал үүсгэж болзошгүй зүйлсийг мэдэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч шалтгаан нь заримдаа зайлсхийх боломжгүй байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хоол хүнс, ундаа хэрэглэх
Алхам 1. Зөөлөн ундаа хэрэглэх
Карбонатлаг ус, хийжүүлсэн ундаа болон бусад хийжүүлсэн ундаанууд нь таны дотор муухайрах шалтгаан болдог. Түргэн ууж, бөөлжих магадлалыг нэмэгдүүлээрэй.
Алхам 2. Хуурай хоол идэж, уухгүй байх
Жигнэмэг, талх гэх мэт хуурай хоолыг уухгүй хурдан идэх нь бас таны дотор муухайрахад хүргэдэг. Шингэний тэнцвэрт байдал өөрчлөгдөх нь өрцний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.
Алхам 3. Халуун ногоотой хоол идээрэй
Ердийнхөөс илүү амттай хоол идэх нь хоолой, ходоодны мэдрэлийг цочроож, улмаар дуу алдахад хүргэдэг. Ердийнхөөс илүү амттай хоол идэх нь таны ходоодонд шархлуулах мэдрэмжийг төрүүлдэг гэдгийг санаарай.
Хүн бүр ижил үр нөлөөг мэдэрдэггүй
Алхам 4. Хэрэглэж буй ундааныхаа температурыг өөрчил
Ходоодны температурын огцом өөрчлөлт нь заримдаа таны дотор муухайрах шалтгаан болдог. Халуун ундаа уусны дараа хүйтэн ундаа уухад ийм зүйл тохиолдож болно. Та халуун, хүйтэн хоолыг хурдан, дараалан идсэнээр ижил үр дүнд хүрч чадна.
Энэ үйлдэл нь шүдний паалан хагарснаас шүдний байнгын гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Үүнийг зуршил болгож болохгүй, хэрвээ шүдээ шаазангаар дүүргэсэн, эсвэл хүйтэн эсвэл халуун хоолонд өртөхөд шүд чинь эмзэг, өвддөг бол хэзээ ч бүү хий
Алхам 5. Их хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэх
Хүнд хэлбэрийн өлөн зэлмүүн байдал нь удаан хугацааны туршид hiccups -тай холбоотой байдаг. Хуучин хүүхэлдэйн кинон дээр ихэвчлэн согтуу, ярихад хүндрэлтэй, хааяа дуу алддаг хүнийг дүрсэлсэн байдаг.
3 -ийн 2 -р арга: Бусад аргаар хагарах
Алхам 1. Их хэмжээний агаар залгих
Их хэмжээний агаар амьсгалж, дараа нь амаа таглаад агаарыг залгина. Улаан хоолойноос их хэмжээний хоол хүнс гадагшлуулахад бие махбодийн хариу үйлдэл хийснээс болж бөөлжих шинж тэмдэг илэрч магадгүй гэж үзсэн багийн хийсэн судалгаанд үндэслэн энэ нь амжилттай болсон цорын ганц арга юм.
- Та том хэмжээний талхыг зажилж, залгиж үүнийг дуурайж болно. Бусад хоол хүнсээр (ялангуяа их хэмжээгээр байвал) хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь таныг амьсгал боогдоход хүргэдэг.
- Үүнийг олон удаа бүү хий, учир нь энэ нь танд эвгүй мэдрэмж төрүүлж, гэдэс дүүрэх болно.
Алхам 2. Өөрийгөө хүчлэх
Зарим хүмүүс санаатайгаар удаа дараа бөөлжиж байгаад ховхолдог. Та хоолойныхоо арын хэсэгт агаарыг хурдан соруулснаар ижил үр дүнд хүрч чадна. Глоттис (хоолойны арын хавхлага) -ыг хурдан хааж, онгойлгох замаар бүү өдөө. Энэ хөдөлгөөн нь та дуу алдахтай адил юм. Тиймээс та глоттитыг санаатайгаар өдөөж, шуугиан тарьж болно.
Глоттис таныг "өө өө" гэж хэлэхэд идэвхждэг. Дуу дуулах арга болгон хашгирах эсвэл хашгирах үед ямар дарамт учруулж болохыг анхаарч үзээрэй. Глоттис хаана байгааг, хэзээ өдөөх ёстойг мэдэх нь глоттист даралт үүсэх магадлалыг бууруулдаг
Алхам 3. Температурыг гэнэт өөрчилж шүршүүрт ороорой
Температурын гэнэтийн өөрчлөлт нь зарим мэдрэлийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь hiccups -ийг өдөөдөг. Энэ техник нь температурын зөрүүтэй хоол хүнс, ундаа хэрэглэх замаар өмнө тайлбарласантай төстэй юм.
Температурын өөрчлөлт нь таны арьсыг загатнах, хавдахад хүргэдэг
Алхам 4. Гэнэт сэтгэл хөдлөлийг өдөө
Сэтгэлийн хямрал, догдлол зэрэг нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Энэ арга нь хамгийн найдвартай биш байж магадгүй, учир нь ихэнх хүмүүс сэтгэлийн байдал үргэлж хэлбэлзэлтэй байдаг ч хааяа дуу алддаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та кино үзэх, видео тоглоом тоглох, биеийн тамирын дасгал хийх, эсвэл таныг баярлуулах, айх, сандаргах бусад үйл ажиллагаа хийвэл эдгээр нөхцөлүүд нь бөөлжих шалтгаан болдог.
3 -ийн 3 -р арга: Хагалгааг эмнэлгийн эмгэгтэй холбох
Алхам 1. Хүнд ходоодны хямралд орсон үед hiccups үүсч болохыг ойлгоорой
Ходоод гэдэсний замын олон өвчин, тухайлбал колит, гэдэсний түгжрэл, ходоод-улаан хоолойн рефлюксийн өвчин нь хагарал үүсгэдэг. Энэ төрлийн өвчин нь эслэг дутагдах, хөдөлгөөн хийхгүй байх, байнга зорчих, сүүн бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэх, стресс, жирэмслэлтээс үүдэлтэй байж болно.
Алхам 2. Амьсгалын замын эмгэгийн улмаас hiccups үүсч болохыг мэдэж аваарай
Эдгээр нөхцлүүдийн зарим нь плеврит (цээжний салст бүрхэвчийн үрэвсэл), астма, уушгины хатгалгаа (уушгины хатгалгаа) багтана. Амьсгалын тогтолцооны хурцадмал байдал нь диафрагмд нөлөөлж, улмаар дуу алдахад хүргэдэг. Амьсгалын замын нөхцөл байдал хэд хэдэн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно, тухайлбал:
- Генетик
- Хортой бодисоор амьсгалах (тамхины утаа, тосны уур гэх мэт)
- Осол
Алхам 3. Тархины эмгэгээс үүдэлтэй хихрэх шалтгаан болдог гэдгийг мэдэж аваарай
Гэмтлийн тархины гэмтэл, цус харвалт, тархины хавдар нь шуугиан үүсгэдэг. Хэн нэгэн уй гашуу, баяр баясгалан, түгшүүр, стресс, гистерик, цочролд орвол сэтгэлзүйн болон дотоод хүчин зүйлээс үүдэлтэй тархины эмгэгээс болж hiccups үүсдэг.
