Сонсох нь өдөр тутмын амьдралд маш хэрэгтэй ур чадвар юм. Хэрэв та ярианы явцад анхаарал сарниулах юмуу нууцыг хадгалахад итгэхгүй байгаа бол сонсож сурах цаг болжээ. Сонсох ур чадвар нь харилцан яриа өрнүүлж буй хүний анхаарлыг хандуулж, харилцах, харилцаа холбоо тогтоох, өдөр тутмын амьдралдаа туршлага нэмэхэд тусална. Энэхүү нийтлэлд яриагаа илүү уян хатан, илүү таатай болгохын тулд бусдад анхаарлаа төвлөрүүлж, сайн хариулах замаар хэрхэн сонсох талаар тайлбарласан болно.
Алхам
3 -ын 1 -р хэсэг: Анхаарлаа сарниулахгүй анхаарлаа хандуулах
Алхам 1. Анхаарал сарниулах зүйлсийг үл тоомсорлоорой
Хэн нэгэн яриа эхлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, зурагтаа унтраах, зөөврийн компьютерээ хаах, уншиж байгаа эсвэл хийж байгаа зүйлээ түр хойш тавих гэх мэт анхаарал сарниулах зүйлүүдийг үл тоомсорлож үзээрэй. Хэрэв та дуу чимээ болон бусад үйл ажиллагаанд анхаарлаа сарниулсан бол хэн нэгний хэлж байгааг сонсох, ойлгоход хэцүү байх болно.
-
Та утсаар ярих эсвэл нүүр тулан ярилцахыг хүсч байвал өөр хэн ч саад болохгүй, чимээгүй газар олоорой.
1 -р алхамыг сонсоорой -
Олон хүмүүс мониторын дэлгэц, электрон төхөөрөмжөөс хол байхын тулд гэрийн гадаа чатлахыг илүүд үздэг, жишээлбэл цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл орон сууцны хороололд алхаж байхдаа.
1 -р алхамыг сонсоорой
Алхам 2. Анхаарлаа төвлөрүүл
Нөгөө хүн ярьж байхдаа түүний хэлж буй үгэнд анхаарлаа хандуулаарай. Хариуд нь юу хэлэх гэсэндээ санаа зовох хэрэггүй. Түүний илэрхийлэхийг хүсч буй зүйлийг ойлгохын тулд түүний нүүрний хувиралд анхаарлаа хандуулж, нүдээрээ харьцаж, биеийн хэлийг нь ажиглаарай.
Анхаарал тавьж, нөгөө хүний хэлж буй зүйлийг үнэхээр сонсох чухал тал бол чимээгүй байдал, биеийн хэлийг тайлбарлах чадвар юм. Харилцааны хувьд аман бус талууд нь аман талуудтай адил чухал юм
Алхам 3. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй
Олон хүмүүс гадаад төрх байдлынхаа талаар бусад хүн юу бодож байгаа талаар санаа зовж байгаа тул ярианы явцад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Ярьж буй хүн таныг зэрэг шүүж байгаа биш гэдгийг мэдэж аваарай. Тэр сонссон танд талархах болно. Сайн сонсохын тулд харилцаж байхдаа өөрийнхөө төлөө санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв та санаа зовж, эсвэл хүсч байгаа зүйлийнхээ талаар байнга бодож байвал нөгөө хүний хэлж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй.
Алхам 4. Өрөвдөж сурах
Сайн сонсохын тулд өөрийгөө бусдын оронд тавьж сур. Хэрэв хэн нэгэн танд асуудлынхаа талаар ярих юм бол санаа зовж байгаагаа илэрхийлж, юу туулж байгааг нь мэдрэхийг хичээгээрэй. Хоёр тал бие биенээ ойлгосноор сайн харилцаа бий болно. Хоёулаа илүү холбоотой гэдгээ мэдэрч, түүний хэлж буй зүйлийг ижил өнцгөөс ойлгохыг хичээдэг нийтлэг ойлголтыг олоорой.
Алхам 5. Сайн сонсогч байх
Магадгүй та сонсох, сонсох хоёрын ялгааг аль хэдийн мэдэж байгаа байх. Сонсох нь дуу чимээг таних бие махбодийн чадваруудын нэг бол сонсох нь эдгээр дууг тайлбарлах чадвар бөгөөд ингэснээр бид өдөр тутмын амьдралдаа бусад хүмүүс болон аливаа зүйлийг ойлгох чадвартай болдог. Сонссоноор та сонссон зүйлээ дүгнэж болно. Жишээ нь: хүний ярьж буй дуу хоолойны өнгө нь түүний аз жаргалтай, сэтгэлээр унасан, ууртай, будлиантай байгааг илтгэнэ. Сонсох чадварыг сайжруулахын тулд сонсох чадвараа хурцлаарай.
-
Дууг сонсоход анхаарлаа төвлөрүүлж, сонсогчийн мэдрэхүйн мэдрэмжийг хурцлаарай. Та нүдээ аньж, сонсголоо оюун ухаанаа захирах цаг гаргаж байсан уу? Сонсох замаар олж авах чадварыг үнэлэхийн тулд түр завсарлаад эргэн тойрныхоо дуу чимээг сонсоорой.
5 -р алхамыг сонсоорой -
Хөгжимийг анхааралтай сонсоорой. Бид ихэвчлэн хөгжим сонсоход анхаарлаа төвлөрүүлэлгүйгээр өдөр тутмынхаа үйл ажиллагааг дагалдан хөгжим тоглодог. Нүдээ аниад тодорхой дуунд анхаарлаа төвлөрүүлж байхдаа дуу эсвэл бүхэл бүтэн цомгийг дуустал нь сонсоорой. Хэрэв хөгжим нь оркестр гэх мэт хэд хэдэн хөгжмийн зэмсгээс бүрддэг бол хөгжмийн дууг сонсохын тулд тодорхой хөгжмийн зэмсгийг сонсоорой.
5 -р алхамыг сонсоорой
3 -р хэсгийн 2: Хариуцлагатай биеийн хэлийг үзүүлэх
Алхам 1. Бага зэрэг урагш хазай
Эдгээр жижиг дохио зангаа нь нөгөө хүний хэлсэн зүйлийг сонсохыг үнэхээр хүсч байгаагаа харуулж байна. Ярилцаж байхдаа бие биенийхээ эсрэг зогсож эсвэл сууж, нөгөө хүн рүү бага зэрэг дээш налах зуршилтай болоорой. Уур амьсгал илүү тохь тухтай байхын тулд хэт урагш бүү хазай.
Алхам 2. Нүдэндээ контакт хийх, гэхдээ хэтэрхий удаан биш
Ярьж буй хүн рүү ширтэх нь түүний яриаг сатааруулахгүйгээр сонсож чаддаг болохыг харуулж байна. Нүдний холбоо нь сайн харилцаа холбоо тогтооход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч ярилцагч руу удаан харж болохгүй, учир нь энэ нь түүнд эвгүй мэдрэмж төрүүлэх болно.
Судалгаанаас үзэхэд ганцаарчилсан яриа өрнүүлэх явцад ихэнх оролцогчид 7-10 секундын турш нүдээрээ харьцдаг бөгөөд харцаа өөр тийш эргүүлдэг
Алхам 3. Толгойгоо үе үе толгой дохих
Толгой дохих нь ярьж буй хүндээ санаа зовж буйгаа илэрхийлэх гайхалтай арга юм. Толгой дохих нь түүнийг дэмжиж байгаагийн шинж, эсвэл үргэлжлүүлэн ярих боломж олгоно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зөвшөөрч байгаа бол толгой дохиж байгаарай, учир нь хэрэв та эсэргүүцэж байгаа зүйлээ хэлэхэд тэр толгой дохиход нөгөө хүн таныг үл тоомсорлох болно.
-
Түүнийг үргэлжлүүлэн ярихыг хүсч байвал амаар хариулаарай, жишээлбэл "Тийм", "Сайн" эсвэл "OK" гэж хэлээрэй.
8 -р алхамыг сонсоорой
Алхам 4. Битгий тонгойж, бөхийж бай
Биеийн хэл нь сонирхол эсвэл уйтгарыг илэрхийлж болно. Хэрэв та харилцан ярианы үеэр хуруугаа байнга шахаж, хөлөө шалан дээр тогшиж, гараа зөрүүлж эсвэл эрүүгээ дэрлэн сууж байвал энэ зан авир таныг уйтгартай мэт санагдуулж, нөгөө хүн яриагаа шууд дуусгахыг хүсч байна. Харилцаанд идэвхтэй оролцохыг хүсч байгаагаа харуулахын тулд шууд сууж эсвэл босох зуршилтай болоорой.
Хэрэв танд тодорхой хөдөлгөөн хийх явцад сонсох нь илүү хялбар санагдаж байвал хөлөө шалан дээр сэгсрэх эсвэл ширээн дээр стресс тайлах бөмбөгийг дарах гэх мэт бусад хүнд саад болохгүй байхын тулд тийм ч тодорхой бус аргуудыг ашиглаарай. Хэрэв тэр асуувал сонсох нь танд илүү хялбар болж байгааг тайлбарлаж, дараа нь яриагаа үргэлжлүүлэхийг түүнээс хүс
Алхам 5. Зөв нүүрний хувиралаа харуул
Сонсох нь идэвхгүй биш харин идэвхтэй гэдгийг санаарай. Тэмдэглэл бичиж байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байхын тулд ярьж байгаа хүнд хариулаарай. Инээмсэглэх, инээх, хөмсгөө зангидах, толгойгоо сэгсрэх, бусад нүүрний хувирал эсвэл биеийн зохих хэлээр сонирхож байгаагаа харуул.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Шүүхгүйгээр санал өгөх
Алхам 1. Тасалдах хэрэггүй
Ярьж буй хүний яриаг таслах нь үл хүндэтгэсэн хэрэг болно. Энэ нь таныг сонсохыг илүүд үздэг тул огт сонсдоггүйг харуулж байна. Хэрэв та бусад хүн ярьж дуусаагүй байхад өөрийн санаа бодлоо илэрхийлэх гэж яарах хандлагатай байгаа бол яриагаа таслах зуршлаа хаяж эхэл. Түүнийг ярьж дуустал түүний ээлжийг тэвчээртэй хүлээгээрэй.
Хэрэв та санамсаргүйгээр тасалбал (олон хүмүүс үүнийг үе үе хийдэг), тэр даруй уучлал гуйж, яриагаа үргэлжлүүлэхийг зөвшөөрөх нь зүйтэй
Алхам 2. Асуулт асуу
Нөгөө хүнээ үргэлжлүүлэн ярихын тулд сонсож, сонирхож байгаагаа харуулахын тулд асуулт асуугаарай, жишээлбэл: "Үүний дараа юу болсон бэ?" эсвэл ярианы сэдэвтэй холбоотой бусад асуултууд. Та "Зөвшөөрч байна!" Гэж хэлж болно. эсвэл "За!" яриагаа үргэлжлүүлэхийн тулд.
-
Юу хэлэхийг хүсч байгаагаа тодруулахын тулд түүний хэлсэн зүйлийг давт.
12 -р алхамыг сонсоорой - Та асуухыг хүсч буй асуултаа, түүний дотор хувийн асуулт асуух эрх чөлөөтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөр хүний нууцлалыг зөрчсөн асуулт асуувал яриа шууд зогсох болно.
Алхам 3. Битгий шүүмжил
Та өөр өөр бодолтой байсан ч нөгөө хүнийхээ үзэл бодлыг ойлгохыг хичээгээрэй. Үзэл бодол нь тохиромжгүй эсвэл тааламжгүй мэт санагдаж байгаа тул хэн нэгний үгийг шүүмжлэх нь таныг итгэлгүй байдалд оруулах болно. Сайн сонсохын тулд бусдын үгийг шүүмжлэхгүй байж төвийг сахих хэрэгтэй. Хэрэв та өөр үзэл бодлоо хуваалцахыг хүсч байвал тухайн хүн ярьж дуустал хүлээнэ үү.
Алхам 4. Шударгаар хариулна уу
Үг хэлэх ээлж чинь болоход чин сэтгэлээсээ, нээлттэй, эелдэг байдлаар хариулаарай. Хэрэв асуувал зөвлөгөө өгнө үү. Хэрэв та ярилцаж буй хүндээ итгэж, харилцаагаа бэхжүүлэхийг хүсч байвал санал бодлоо хуваалцаж, сэтгэлээ хуваалцах боломжтой. Хэрэв та харилцан ярианд хувь нэмэр оруулдаг бол сонсох нь харилцан ашигтай байдаг.
Зөвлөмж
- Сонсож сурах сонирхолтой, мэдээлэл сайтай зүйлийн талаар ярилцаарай, жишээ нь бичлэг хийсэн бичлэг, хошин түүх, инээдмийн шоу, радио сонсох гэх мэт.
- Зөвхөн яриаг сонсохын оронд ой мод эсвэл хотын төвд алхаж байхдаа хүрээлэн буй орчны дуу чимээ, дуу чимээг сонсож сурч мэдээрэй.
- Ярилцагчийн янз бүрийн талыг анхаарч үзээрэй, жишээлбэл: ярианы өнгө, биеийн хэл, нүүрний хувирал, аялгуу, зуршил. Ярилцлагын үеэр асуулт асууж, зохих биеийн хэлийг ашиглан, сонсож байгаагаа харуулсан үгсийг хэлж хариулна уу. Нөгөө хүн юу мэдэрч, юу бодож байгааг төсөөлөн өөрийгөө өөр оронд тавьж сур.
- Гадаад хэлээр түргэн ярьж байгаа хүнийг сонсохдоо түүний ярианы утга, ярианы сэдвийг олж мэдэхийг хичээ. Түүний ашиглаж буй үг, хэллэгийг үг болгон орчуулахын оронд ярилцаж буй сэдвийг дүрслэн харуул, ингэснээр түүний ярианы явцад дамжуулахыг хүсч буй захиасыг ойлгох боломжтой болно.
