Ихэнх контакт линз хэрэглэгчид нүдийг нь өргөхөд хэцүү байдаг. Ялангуяа энэ асуудал нь удаан хугацааны турш линз зүүгээгүй хүмүүст нөлөөлдөг. Контакт линз хэдэн цагийн турш хэрэглэсний дараа хатах эсвэл байрлалаа өөрчилснөөс болж нүдэнд наалдаж болно. Та зөөлөн эсвэл хатуу контакт линз зүүсэн эсэхээс үл хамааран дараах заавар нь таны нүдэнд наалдсан контакт линзийг арилгахад тусална.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Контакт линзийг зөөлөн өргөх
Алхам 1. Гараа угаах
Контакт линз зүүх эсвэл авах бүрдээ гараа үргэлж цэвэр байлгаарай. Таны гарт хүний өдөр тутмын гар хүрдэг зүйлээс л гэхэд хүний хог хаягдал бактери зэрэг олон мянган бактери байдаг. Нүдэнд хүрэхээс өмнө гараа савантай бүлээн усаар угааж халдвар авахаас сэргийлээрэй.
- Нүдэнд наалдсан контакт линзийг арилгахын тулд гараа урьдчилан угаах нь илүү чухал байдаг, учир нь та нүдээ удаан барих болно. Хуруу чинь нүд рүүгээ хүрэх тусам халдвар тархах магадлал өндөр болно.
- Гараа угаасны дараа алгаа, хурууны үзүүрийг нүд рүү нь хатааж болохгүй, учир нь алчуурын утаснаас нүд чинь бохирдох магадлалтай.
Алхам 2. Тайван бай
Нөхцөл байдалд сандарч, хэт их сандарч байгаа нь контакт линзээ өргөхөд л хэцүү болно. Хэрэв та тайван бус байвал үргэлжлүүлэхийн өмнө хэдэн гүнзгий амьсгаа аваарай.
- Санаа зовох хэрэггүй! Таны контакт линз нүдний алимны ард наалдахгүй. Нүдний урд талын салст давхарга, нүдний эргэн тойрон дахь булчин нь үүнийг шулуун гэдэсний булчин гэж нэрлэдэг тул үүнийг боломжгүй болгодог.
- Нүдэндээ наалдсан контакт линзийг санаатайгаар удаан хугацаагаар хараа хяналтгүй орхихгүй бол эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулахгүй. Энэ нь цочрол үүсгэх боловч нүдийг гэмтээхгүй. Нөгөө талаас, хатуу линз нь эвэрлэг бүрхэвч гэмтсэн тохиолдолд маажих бөгөөд энэ нь халдвар авахад хүргэдэг.
- Хэрэв та линзээ хэд хэдэн удаа өргөж чадахгүй бол завсарлага аваарай. Суугаад хэсэг хугацаанд тайвшир.
Алхам 3. Линзний байрлалыг баталгаажуулна уу
Ихэнх тохиолдолд нүдний эвэрлэг бүрхэвч дээр байрлах байрлалаасаа шилжсэний улмаас контакт линз гацах тохиолдол гардаг. Хэрэв тийм бол та өргөхөөсөө өмнө байрлалаа баталгаажуулах ёстой. Нүдээ аниад зовхио сулруулаарай. Та линз хаашаа явж байгааг мэдрэх чадвартай байх ёстой. Хэрэв та тагны доор мэдэрч чадахгүй байгаа бол хуруугаараа зөөлөн хүрч, байрлалд байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв линз таны нүдний булан руу шилжвэл толинд харж болно.
- Линзний байрлалын эсрэг чиглэлд харахыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та линзийг нүдний баруун буланд мэдэрч байвал зүүн тийшээ хараарай. Эсвэл линз нь нүдний доор гацсан мэт санагдаж байвал дээшээ хараарай. Түгсэн линзийг шууд харах боломжтой.
- Хэрэв та линзийг мэдэрч, харж чадахгүй байгаа бол энэ нь таны нүднээс унасан байж магадгүй юм.
- Хуруугаа зовхиныхоо дээгүүр (хөмсөгнийхөө дэргэд) тавиад зовхио нээхийн тулд барь. Энэ нь линзний байрлалыг илүү сайн харахад тусална. Гэхдээ хэрэв та зовхио дээш татсан хэвээр нүднийхээ алимыг доош нь хөдөлгөвөл тойрог булчингийн булчин чангарч, нүдний алимыг дахин дээш нь хөдөлгөх хүртэл нүдээ аньж чадахгүй болно гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Нойтон контакт линз
Контакт линз хуурай байвал гацах магадлалтай. Тиймээс линзийг давсны уусмалаар норгоно. Боломжтой бол давсны уусмалыг линз рүү шууд дуслаарай. Линз норж, зөөлрөх хүртэл хэдэн минут хүлээнэ үү.
- Хэрэв таны контакт линз зовхины доор эсвэл нүдний буланд наалдсан бол нэмэлт чийг нь түүнийг буцааж зөв байрлалд нь хөвүүлж, арилгахад хялбар болгоно.
- Ихэнхдээ линзийг норгосноор уламжлалт байдлаар өргөх боломжтой болдог. Хэдэн удаа нүдээ аниад эсвэл хэдэн секундын турш нүдээ аниад контакт линзээ дахин өргөж үзээрэй.
Алхам 5. Нүднийхээ зовхинд иллэг хийх
Хэрэв линз нь зовхины доор гацсан, гацсан хэвээр байвал нүдээ аниад зовхины хуруугаараа зөөлөн иллэг хийнэ.
- Хэрэв линз хазайсан хэвээр байвал эвэрлэг бүрхэвчээр түлхэж үзээрэй.
- Хэрэв линз нь тагны доор гацсан бол хуруугаараа тагийг иллэг хийж байхад нүдний алимыг доош нь хөдөлгөх нь зүйтэй болов уу.
Алхам 6. Арга барилаа сайжруул
Хэрэв линзний байрлал зөв боловч нүднээсээ гарахыг хүсэхгүй байгаа бол контакт линзийг өргөх өөр аргыг туршиж үзээрэй. Ихэнх хүмүүс линзийг хоёр хуруугаараа хавчих замаар хийдэг, гэхдээ та зовхи бүрт нэг хуруугаа тавиад, анивчих үедээ зөөлөн дарж үзээрэй.
- Та гар тус бүр дээр долоовор эсвэл дунд хуруугаа ашиглаж болно. Хуруу нь дээд зовхи дээр байх үед доошоо дарна уу. Хуруу нь доод зовхи дээр байх үед дээш дарна уу.
- Линзийг нүднээс нь холдуулж, өргөхөд хялбар байх болно.
Алхам 7. Зовхио өргө
Хэрэв линз гацсан хэвээр байгаа бөгөөд зовхины доороо мэдрэгдэж байвал зовхио зөөлөн өргөж гадагш эргүүлэхийг хичээгээрэй.
- Үүнийг хийхийн тулд хөвөн арчдасны үзүүрийг хэрэглэж, дараа нь сормуусыг нүднээс нь холдуулж, тагны төв хэсэгт дарна уу.
- Толгойгоо хойш нь бөхийлгө. Энэ үед контакт линз нь зовхины доор гацсан бол түүнийг харах боломжтой байх ёстой. Линзийг зовхины доороос болгоомжтой татаж аваарай.
- Үүнийг хийхийн тулд танд найз эсвэл гэр бүлийнхээ хэн нэгний тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Алхам 8. Нүдний эмчид хандаарай
Хэрэв бүх зүйл үр дүнгээ өгөхгүй эсвэл таны нүд улайж, цочрох юм бол орон нутгийнхаа эмч, нүдний эмч, эмнэлэгт яаралтай хандаарай. Тэд таны нүдэнд гэмтэл учруулахгүйгээр контакт линзийг арилгаж чадна.
Хэрэв та контакт линзийг авах гэж байхдаа санамсаргүйгээр нүдээ гэмтээж, гэмтсэн гэж үзэж байгаа бол нүдний эмчтэйгээ шууд холбоо бариарай. Линзийг арилгаж чадсан ч бай, нүд гэмтэх магадлалтай бол та эмчид хандах хэрэгтэй
3 -ийн 2 -р арга: Хатуу хий нэвтрүүлэх чадвартай (RGP) хатуу контакт линзийг зайлуулах
Алхам 1. Гараа угаана уу
Гараа савантай усаар сайтар цэвэрлээрэй. Нэхмэлийн утас руу нэвчихгүйн тулд нүдэнд хүрэх хурууг хатааж болохгүй. Контакт линз зүүх эсвэл авах бүртээ гар чинь цэвэр байх ёстой.
Нүдэндээ наалдсан линзийг арилгах гэж оролдох гэх мэт удаан хугацаанд нүдэндээ хүрэх гэж байгаа бол гарын ариун цэврийг сахих нь чухал юм
Алхам 2. Тайван бай
Нүдэнд наалдсан контакт линзийг яаралтай тусламж гэж үзэхгүй тул хэрэв та сандарч байвал линзийг байрлуулах, өргөх нь улам бүр хэцүү болно.
- Таны контакт линз нүдний алимны ард наалдахгүй. Нүдний урд талын салст давхарга, нүдний эргэн тойрон дахь булчин нь үүнийг шулуун гэдэсний булчин гэж нэрлэдэг тул үүнийг боломжгүй болгодог.
- Нүдэндээ наалдсан контакт линзийг санаатайгаар удаан хугацаагаар хараа хяналтгүй орхихгүй бол эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулахгүй. Энэ нь цочрол үүсгэх боловч нүдийг гэмтээхгүй. Хэрэв линз хугарсан эсвэл гэмтсэн бол энэ нь өвдөж магадгүй юм.
Алхам 3. Линзний байрлалыг баталгаажуулна уу
Ихэнх тохиолдолд хатуу линз нь эвэрлэгийн дээд хэсэгт байрлах байрлалаасаа шилжсэний улмаас гацах тохиолдол гардаг. Хэрэв тийм бол та өргөхөөсөө өмнө байрлалаа баталгаажуулах ёстой.
- Нүдээ аниад зовхио сулруулаарай. Та линз хаашаа явж байгааг мэдрэх чадвартай байх ёстой. Хэрэв та тагны доор мэдэрч чадахгүй байгаа бол хуруугаараа зөөлөн хүрч, байрлалд байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв линз таны нүдний булан руу шилжвэл толинд харж болно.
- Линзний байрлалын эсрэг чиглэлд харахыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та линзийг нүдний баруун буланд мэдэрч байвал зүүн тийшээ хараарай. Эсвэл линз нь нүдний доор гацсан мэт санагдаж байвал дээшээ хараарай. Түгсэн линзийг шууд харах боломжтой.
- Хэрэв та линзийг мэдэрч, харж чадахгүй байгаа бол энэ нь таны нүднээс унасан байж магадгүй юм
Алхам 4. Лацыг эвдэх
Хэрэв линз нь нүдний цагаан тал руу чиглэхгүй байвал линз болон нүдний алимны хоорондох сорох аягыг хугалж салгаж болно. Үүнийг хийхийн тулд хурууны үзүүрийг ашиглан линзний ирмэгээс цааш нүдээ зөөлөн дарна уу.
Нүдний алимыг зөөлөн контакт линз шиг массаж хийж болохгүй. Энэ нь линзний ирмэгийг хөдөлгөж байх үед нүдний гадаргууг зурах болно
Алхам 5. Сорох хэрэгсэл ашиглах
Хэрэв линз гацсан хэвээр байвал линзийг арилгахын тулд эмийн сангийнхаа нүд арчилгааны хэсэгт жижиг сорох аяга төхөөрөмж худалдан авч болно. Хамгийн тохиромжтой нь нүдний эмч танд контакт линз бичихээс өмнө энэ техникийг зааж өгөх болно.
- Нэгдүгээрт, сорох аягыг контакт линз цэвэрлэгчээр угаана. Сорох аягыг давсны уусмалаар норгоно.
- Эрхий болон долоовор хуруугаараа зовхи өргө.
- Сорох аягыг линзний дунд байрлуулаад дараа нь сугалж ав. Нүдээ сорох аяганд оруулахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай.
- Контакт линзийг сорогчоос зөөлөн өнцгөөр гулсуулж өргөх боломжтой.
- Энэ аргыг сонгохын өмнө нүдний эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хатуу линзийг соруулах аягыг дангаар нь хэрэглэвэл нүд гэмтэх аюултай.
Алхам 6. Шаардлагатай бол эмчид хандаарай
Хэрэв та линзээ өөрөө арилгаж чадахгүй байгаа бол орон нутгийн эмч, нүдний эмч эсвэл эмнэлэгт хандаарай. Тэд үүнийг таны төлөө хийхийг зөвшөөрнө үү. Нүд чинь маш улайсан, цочромтгой болсон тохиолдолд эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
Хэрэв та контакт линзийг авах гэж байхдаа санамсаргүйгээр нүдээ гэмтээж, гэмтсэн гэж үзэж байгаа бол нүдний эмчтэйгээ шууд холбоо бариарай. Линзийг арилгаж чадсан ч бай, нүд гэмтэх магадлалтай бол та эмчид хандах хэрэгтэй
3 -ийн 3 -р арга: Hygenic контакт линзэнд дасах
Алхам 1. Эхлээд гараа угаахгүйгээр хэзээ ч нүдэндээ хүрч болохгүй
Таны гарт өдөр тутам хүрдэг зүйлээс олон мянган бактери байдаг. Нүдэнд хүрэхээс өмнө гараа савантай бүлээн усаар угааж халдвар авахаас сэргийлээрэй.
Хэрэв та бохир хуруу, гараараа нүдэндээ хүрвэл халдвар, зураас үүсгэж болзошгүй
Алхам 2. Нүдээ байнга тослох
Нүдийг өдрийн турш чийгтэй байлгахын тулд контакт линзний нүдний дусаалга эсвэл нүдний тос түрхээрэй. Энэ нь линзийг нүдэнд наалдахаас хамгаалдаг.
Нүдний дусаалга хэрэглэсний дараа таны нүд загатнаж, улайх юм бол "хадгалах бодис агуулаагүй" гэсэн тэмдэгтэй бүтээгдэхүүн хайж үзээрэй
Алхам 3. Контакт линзний хайрцгийг цэвэр байлга
Линзний хайрцгийг өдөр бүр цэвэрлэж байгаарай. Контакт линз суурилуулсны дараа уг хайрцгийг ариутгасан уусмал эсвэл халуун (илүү нэрмэл) ус, савангаар угаана. Линзний хайрцгийг цоргоны усаар дүүргэхийг бүү зөвшөөр, учир нь энэ нь мөөгөнцөр ба бактерийн халдвар үүсгэдэг. Линзний хайрцгийг агаарт хатаана.
Контакт линзээ гурван сар тутамд сольж байгаарай. Та үүнийг өдөр бүр цэвэрлэж байсан ч бактери болон бусад хог хаягдал эцэстээ хайрцгийг бохирдуулах болно
Алхам 4. Линзний хайрцгийн уусмалыг өдөр бүр өөрчилж байгаарай
Линзний хайрцгийг цэвэрлэж, агаарт хатаасны дараа контакт линзний цэвэр, цэвэр уусмалыг хийнэ. Энэхүү шийдэл нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам ашиг тусаа алдах тул контакт линзээ цэвэр, нянгүй байлгахын тулд өдөр бүр шинэ байлгаарай.
Алхам 5. Линзнийхээ төрлийг цэвэрлэж, ариутгах зааврыг дагана уу
Янз бүрийн төрлийн линз нь өөр өөр арчилгааны бүтээгдэхүүн шаарддаг. Линзнийхээ төрөлд тохирсон зөв шийдлийг үргэлж ашиглаарай. Контакт линзийг цэвэрлэх, ариутгах талаар нүдний эмчээс өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
Халдвар авах эрсдлийг бууруулахын тулд худалдаанд бэлтгэсэн уусмал, нүдний дусаалга, цэвэрлэгчийг хэрэглээрэй
Алхам 6. Нүдний эмчийн зааврын дагуу контакт линз зүүх
Тэд танд контакт линзээ өдөр бүр өмсөх нь хэр найдвартай болохыг зааж өгөх ёстой. Энэ мэргэжлийн хүний зөвлөгөөний дагуу контакт линз ашиглаарай.
Контакт линз зүүж байхдаа унтаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн хүмүүс энэ төрлийн линз зүүж байхдаа унтахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь нүдний халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг
Алхам 7. Усанд орохоосоо өмнө контакт линзээ арилга
Хэрэв та усанд сэлэх, усанд орох, шүршүүрт орох, халуун усанд орох гэж байгаа бол эхлээд линзээ зайлуул. Энэ нь халдвар авах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Алхам 8. Нүдээ нойтон байлга
Контакт линз хуурай байвал нүдэнд наалдаж болно. Үүнээс зайлсхийх нэг арга бол өдрийн турш их хэмжээний ус уух явдал юм. Шингэнийг хангалттай хэмжээгээр авах нь нүдийг чийгтэй байлгахад тусална.
- Эрэгтэйчүүдэд санал болгож буй усны хэрэглээ өдөрт дор хаяж 13 аяга (3 литр) байхад эмэгтэйчүүдэд өдөрт дор хаяж 9 аяга (2.2 литр) байдаг.
- Хэрэв та байнга хуурай нүдтэй бол архи, хэт их кофеин хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ төрлийн шингэн нь таны биеийг усгүйжүүлдэг. Ус нь танд хамгийн сайн тохирдог бол бусад сайн сонголт бол жимсний шүүс, сүү, кофеингүй гашуун цай, Rooibos болон бусад олон төрлийн ургамлын гаралтай цай юм.
Алхам 9. Тамхи бүү тат
Шинжлэх ухааны судалгаагаар тамхи татах нь хуурай нүдийг улам дордуулдаг болохыг харуулж байна. "Хуурай нүд" нь контакт линзийг наалдуулж, нүдэнд чинь наалддаг. Контакт линз зүүсэн тамхичид тамхи татдаггүй хүмүүсээс илүү линзний асуудалтай тулгардаг.
Тамхины утаанд (бусад хүмүүсээс) идэвхгүй өртөх нь контакт линз хэрэглэгчдэд асуудал үүсгэдэг
Алхам 10. Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй
Эрүүл хооллох дадал хэвшлийг хадгалах, дасгал хөдөлгөөн хийх, өдөр бүр хангалттай унтах, нүдний даралтыг бууруулах замаар нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Бууцай, гич, байцаа, бусад ногоон зэрэг ногоон навчит ногоо нь нүдний эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй. Салмон, туна загас болон бусад тослог загасанд омега-3 тосны хүчил агуулагддаг тул нүдний зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Олон судалгаагаар тогтмол дасгал хийдэг хүмүүс ерөнхийдөө нүдний эрүүл мэнд сайжирдаг болохыг харуулж байна. Тэд мөн глаукома гэх мэт нүдний ноцтой өвчинд өртөх магадлал багатай байдаг.
- Хэрэв та хангалттай унтдаггүй бол нүдний хараа муудах болно. Хамгийн түгээмэл гаж нөлөө бол хуурай нүд юм. Нүд чичрэх магадлалтай.
- Нүдний даралтыг аль болох бууруулахыг хичээ. Цахим эдлэлээс гарах гэрлийг багасгах, ажил дээрээ эргономик байрлалд тохируулах, нүдийг ашиглахтай холбоотой ажил хийхдээ байнга завсарлага аваарай.
Алхам 11. Нүдээ тогтмол шалгаж үзээрэй
Мэргэжлийн нүдний эмчтэй тогтмол үзлэг хийх нь нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Нүдний мэргэжлийн үзлэгийг тогтмол хийснээр нүдний хараа гэх мэт нүдний янз бүрийн өвчнийг илрүүлж болно.
Хэрэв та нүдний байнгын асуудалтай эсвэл 30 -аад оны сүүлчээр байвал жил бүр эмчид үзүүлэх шаардлагатай. 20-30 насны насанд хүрэгчид дор хаяж хоёр жилд нэг удаа нүдний үзлэгт хамрагдах ёстой
Алхам 12. Эрүүл мэндийн асуудлын талаар эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв контакт линз таны нүдэнд байнга наалдсан эсвэл гацсан байвал нүдний эмчид яаралтай хандаарай. Илүү ноцтой асуудал байж магадгүй юм. Та мөн урьдчилан сэргийлэх янз бүрийн аргуудын талаар зөвлөгөө авахыг хүсч байна.
-
Дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
- Гэнэт хараа муудах
- Нүд бүрэлзэх
- Гэрэл гялалзах буюу "гало" (объектын эргэн тойронд гэрэл гэгээ цацрах)
- Нүд өвдөх, цочрох, хавдах эсвэл улайх
Зөвлөмж
- Контакт линзийг арилгахын өмнө давсны уусмалаар нүдийг норгоно. Чийгшүүлсний дараа хуруугаа агаарт хатааж, линзийг нүднээсээ салга. Энэ арга нь хуруугаараа линзний гадаргууг барихад хангалттай үрэлтийг өгдөг.
- Олон хотод нүдний эмч нарын онлайн жагсаалт байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та Детройт хотод байгаа бөгөөд нүдний эмчтэй уулзах шаардлагатай бол Хенри Форд Эрүүл мэндийн системийн "Эмч хайх" хуудаснаас үзэх нь зүйтэй. VSP нь хайлтын хуудас өгдөг.
- Контакт линз зүүсэнийхээ дараа будалт хий. Нүүр будалтыг арилгахын өмнө контакт линзээ арилгаарай. Энэ нь будалт линзэнд наалдахаас сэргийлдэг.
- Зовхио сайтар таглаад (шаардлагатай бол хуруугаараа барьж), хүүхдээ гурван цагийн турш цагийн зүүний эсрэг эргүүлээд (эргэн тойрноо хар), контакт линз нь гацсан газраасаа нэвчиж эхэлж, амархан арилдаг.
Анхааруулга
- Гар, линзний алчуур, алчуур болон нүд, контакт линзтэй холбоотой бусад зүйл үргэлж цэвэр байх ёстой. Үгүй бол таны нүд халдвар авах магадлалтай.
- Контакт линзийг норгохдоо хэзээ ч шүлс хэрэглэж болохгүй. Хүний нулимах нь нянгаар дүүрэн байдаг тул линзийг норгоход хэрэглэвэл бүгдийг нүд рүүгээ шилжүүлдэг.
- Линзний уусмалыг нүдэнд түрхэхээсээ өмнө хэрэглэх зааврыг анхааралтай уншина уу. Давсны уусмалын үндсэн уусмалыг линзийг норгоход ашиглахад аюулгүй байдаг боловч зарим уусмалд цэвэрлэгч бодис орсон байдаг.
- Хэрэв линзийг арилгасны дараа таны нүд улайж, цочромтгой хэвээр байвал нүдний эмчид яаралтай очиж үзлэг хийнэ үү. Магадгүй та эвэрлэг бүрхэвчийг санамсаргүйгээр маажсан байж магадгүй юм.
- "Кастоме" контакт линз эсвэл эмчийн жоргүйгээр худалдаж авсан бусад линзийг хэзээ ч бүү зүүгээрэй, учир нь цэврүүтэх, өвдөх, халдвар авах, бүр байнгын харалган болоход хүргэдэг.
