Хэрэв таны шинэ хөлбөмбөгийн гутал бага зэрэг чангарсан мэт санагдаж байвал хурдан сунгахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Та гутлаа усаар норгоод эсвэл үс хатаагчаар халааж сунгаад дараа нь өмсөөд зугаалахад ашиглаж болно. Хэрэв та гутлаа өмсөхгүйгээр сунгахыг хүсвэл гутлын дамнуурга эсвэл сонин хий. Хэрэв хөлийн хуруу хэт нарийсч, хуруу нь хумихад хүргэдэг бол та шинэ гутал худалдаж авах хэрэгтэй болно.
Алхам
2 -р арга 1: Гутал өмсөж сунгах
Алхам 1. Гутал өмсөж, байгалийн гаралтай сунгахын тулд байшингаа тойрон алхаарай
Мөн спортын оймс өмс. Гэрийн даалгавраа хийх, хоол хийх, гэр бүлээрээ гадуур зугаалж байхдаа гутлаа гэрийнхээ эргэн тойронд байлгаарай. Хамгийн багадаа 30 минут гутал өмсөж, хөл чинь өвдвөл тайлж аваарай.
- Гутлын суналтыг хурдасгахын тулд зузаан оймс эсвэл хэд хэдэн давхар оймс өмс.
- Хэрэв таны хөлний тодорхой цэгүүд гутал руу үрж байвал цэврүүтэхээс сэргийлж талбайг боолтоор боож өгнө.
Алхам 2. Гутал, оймсоо усаар норгоод сунгахын тулд гутлаа хатаахыг хүлээгээрэй
Шүршигч саванд ус хийж, дараа нь гутал, оймс руу цацаж норгоно. Та мөн тэдэнд шууд ус асгаж болно. Гутал, ялангуяа оймс сайн, чийгтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Оймс, гутал өмсөж өөрийгөө хаттал 30-60 минутын турш хөдөлж, хөлний хэлбэрийг дагаарай.
- Та халуун эсвэл хүйтэн ус хэрэглэж болно.
- Гутал хатахыг хүлээх зуураа хөдөлж байгаарай, жишээлбэл хөл бөмбөгийг дулаацуулах эсвэл хөлийнхөө хурууг хөдөлгөх.
- Гутал өмсөхөөсөө өмнө түлэгдэх эрсдэлтэй хэсэгт вазелин түрхээрэй.
Алхам 3. Дулаан ашиглан гутлаа сунгахдаа үс хатаагч ашиглаарай
Гутал өмсөхөөсөө өмнө зузаан оймс өмс. Үс хатаагчаа асаагаад өндөр температурт тавиад гутал бүрийг 5 минутын турш халаана. Үс хатаагчийг нэг газар хэт удаан байлгаж болохгүй, харин хатаагчийг гутлын эргэн тойронд аажмаар хөдөлгөж, дулаан ашиглан сунгана.
Үс хатаагчаар халаасны дараа гутлаа 10-20 минутын турш өмсөж байгаарай, ингэснээр гутал сунах болно
Алхам 4. Хөлбөмбөгийн гутлыг 10 минутын турш халуун усанд дэвтээгээд дахин хэлбэрт оруулаарай
Оймс, гутал өмс. Хөлөө хоёр хөлдөө багтах сав, саванд хийнэ. Халуун усыг хувин руу хийнэ. Гуталаа халуун усанд 10 минут орчим үргэлжлүүлэн өмсөж, дараа нь гутлаа хатаахдаа 30 минутын турш үргэлжлүүлэн өмс.
- Буцалж буй эсвэл хэт халуун ус бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь цавууг гэмтээж (хөлийг чинь түлэх болно).
- Халуун ус нь гутлыг уян хатан болгодог бөгөөд хатаахад хөлний хэлбэрт тохирсон байх болно.
- Хэрэв таны гутал арьсан бол хагарахгүйн тулд уснаас гаргаж авсны дараа арьсан ангижруулагч хэрэглээрэй.
Алхам 5. Гутлынхаа уяаг тайлж, гутлаа эвтэйхэн уя
Хэрэв гутал хоншоортой бол энэ нь хоншоороос чангарсан мэт санагддаг байх. Олсыг дээрээс доош нь сулруулж, дараа нь хөлөө оруул. Гутлын хэлийг эвтэйхэн мэдрэх байдлаар тохируулаарай. дараа нь гутлаа хаахын тулд хоншоороо чангал.
Энэ процедурыг хөл дээр тав тухтай байлгах хүртэл нөгөө гутал дээр давтана
2 -р арга 2: Гутал өмсөхгүйгээр сунгах
Алхам 1. Гутлын дамнуурга ашиглан гутлын бүх талыг сунгана
Гутлын дамнуурга янз бүрийн төрөл байдаг бөгөөд гутлыг хөлийн хуруунаас хажуу тийш нь сунгахад ашиглаж болно. Гутал дээр дамнуурга хийж, хөлийг чангалж буй хэсгийг сунгахын тулд төхөөрөмжийг тохируулна уу. Дамнуургыг 24 цагийн турш гуталд үлдээгээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та гутлаа илүү өргөн болгохыг хүсч байвал хоёр талын сунгалтыг ашиглаарай.
- Та супермаркет, гутлын дэлгүүр эсвэл интернетээс гутлын дамнуурга авах боломжтой.
Алхам 2. Хөлдөөгчинд сунгахын тулд усаар дүүргэсэн гялгар уутыг гутал руу хийнэ
Гялгар уутыг гутлынхаа хуруунд хүртэл байрлуул. Гутлын хөндийг дүүртэл уутыг усаар дүүргээд дараа нь боож боохдоо уутныхаа төгсгөлийг битүүмжилнэ. Гутлаа хөлдөөгчинд хийж, ус хөрөх тусам өргөжинө. Энэ нь гутлыг сунгах болно.
- Усыг бүрэн хөлдөхийн тулд гутлаа хөлдөөгчинд хонуулаарай.
- Гутал руу хийхээсээ өмнө гялгар уут гоожихгүй байхыг анхаараарай.
- Хэрэв та хөлдөөсөн гялгар уутыг гутлаас гаргаж чадахгүй бол уутыг тайлахын тулд мөсийг хэдэн минутын турш гэсгээхийг зөвшөөрнө үү.
Алхам 3. Теннисний бөмбөг оруулах замаар гутлын дээд хэсгийг сунгана
Хэрэв гутал хөлний дээд хэсэгт чангарсан мэт санагдаж байвал гутал бүрт теннисний бөмбөгийг аль болох гүнзгий байрлуул. Гутлын дээд хэсгийг сунгахын тулд теннисний бөмбөгийг гутлын дотор нэг хонуулаарай.
Алхам 4. Суналтыг тохируулахын тулд сонины цаасыг гутал руу оруул
Сонины цаас эсвэл сэтгүүл цуглуулж, гутлынхаа дээд хэсэгт хуруу хүртэл бөглөнө үү. Сунгахыг хүсч буй хэсэгт илүү олон сонин байрлуул. Гутал сониноор дүүрсэний дараа бүрэн сунах боломжийг олгохын тулд нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй.
Сониныг хатуу болтол нь оруулаарай, ингэснээр гутал бүрэн сунах боломжтой болно
Алхам 5. Гуталаа чөлөөт цагаараа сунгахын тулд гараараа нугал
ТВ үзэх эсвэл тоглох ээлжээ хүлээж суухдаа гутлаа аваад гараараа татаж сунган сунгаарай. Гараараа татсанаар гутал аажмаар сунах болно.
