Биеийн эвгүй үнэр болон/эсвэл амьсгал байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ? Үндсэндээ хүмүүс үнэрлэх чадвар нь үнэрт дасан зохицсон тул өөрийн биеийн үнэрийг үнэрлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Хэрэв та амнаасаа эвгүй үнэр, биеийн үнэр үнэртэх вий гэж санаа зовж байгаа бол (эсвэл өөр хүн танд хэлсэн бол) түүнээс салахад хэзээ ч оройтдоггүй! Илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсч байна уу? Энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншина уу!
Алхам
Алхам 1. Хэрэглэсний дараа хувцсаа үнэрлээрэй
Өмссөн хувцсаа тайлаад хаа нэг газар түр орхи. Хүлээж байхдаа шүршүүрт орох, ном унших, зурагт үзэх гэх мэт. Хэсэг хугацааны дараа өмссөн хувцсаа цуглуулж үнэрлээрэй (ялангуяа биеийн атираа, хөлрөх хандлагатай хэсэгт). Хэрэв гарч буй үнэр нь тааламжгүй байвал энэ нь танд биеийн архаг үнэртэй холбоотой асуудал байгааг илтгэнэ. Ялангуяа хөлс шингээдэггүй хиймэл утас өмссөн бол таны биеийн үнэр таны өмссөн хувцасны даавуунд нэвтэрч болохыг санаарай. Хэрэв таны хувцаснаас эвгүй үнэр гарвал шууд угаагаарай!
Алхам 2. Хоолны дэглэмээ ажиглаарай
Хэрэв та сармис, үхрийн нүд, сонгино, шар айраг, халуун ногоотой олон төрлийн хоол идэх дуртай бол таны амьсгал, биеийн үнэр зарим хүмүүст тааламжгүй байх магадлал өндөр байдаг. Хэрэв тийм бол та ижил төстэй амттай хүмүүстэй уулзах хэрэгтэй. Та болон тэд бие биенийхээ үнэрт санаа зовохгүй нь лавтай! Бие, амны эвгүй үнэрээс салах түр зуурын арга бол яншуй, ментол чихэр зажлах, эсвэл сэргээгч шингэнээр зайлах явдал юм.
Алхам 3. Алгаа амныхаа өмнө ууж, амьсгалаа гарга
Хэрэв таны үнэрт эргэн орж буй үнэр нь тааламжгүй байвал шүд, хэлээ сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Шүдээ угааж, шүдээ хооронд нь холбож, цэвэрлэгчээр амаа зайлж, хэлээ тогтмол цэвэрлээрэй.
Таны оролдож болох бас нэг арга бол бугуйгаа долоох явдал юм. Үүний дараа долоосон хэсгийг үнсэхээсээ өмнө 10 секунд хүлээнэ үү; Таны үнэрлэхэд орж буй үнэр бол таны амьсгалын үнэр юм
Алхам 4. Биеийнхээ чийг, хөлсд өртөмтгий хэсгүүдийг шалгаарай
Үндсэндээ биендээ үрчийсэн хэсгүүд (хөлийн хурууны хооронд, суга, хөхний доор гэх мэт) бактери үржих боломжтой бол үнэрийн эх үүсвэр болдог. Хэсгүүдийг үнсэх гэж бүү оролдоорой; Ингэснээр та өөртөө итгэлгүй байгаагаа харуулж байна. Тааламжгүй үнэрээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тухайн газрыг үргэлж цэвэр байлгаж, хуурай байлгах хэрэгтэй.
Алхам 5. Хэрэв та хэт их хөлрөх юм бол эвгүй үнэр гарахгүй байх магадлалтай
Хэрэв та дасгал хийсний дараа маш их хөлрөх юм бол санаа зовох хэрэггүй; Эцсийн эцэст, хүн бүр дасгал хийсний дараа хөлрөх, муухай үнэр гарах болно. Хэрэв та оффис дээр илтгэл тавих, сургуулийн шалгалт өгөх, үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд ороход таны бие сайхан үнэртэж байвал нөхцөл байдал өөр байх болно. Хэт их хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та үргэлж үнэртэй ус болон/эсвэл дезодорант түрхэж байгаарай, чинжүү гэх мэт биеийн үнэрийг өдөөдөг хоолноос татгалзаарай.
Алхам 6. Өөрт хамгийн ойр байгаа хүмүүсээс асуугаарай
Хамгийн ойрын найз нөхөд, хамаатан саднаасаа санал бодлоо илэрхийлэхийг хүс. Биеийн эвгүй үнэрээс санаа зовж байгаагаа тайлбарлаж, тэдний санаа бодлыг сонсоорой; Мөн та тэдний шударга саналыг сонсохыг хүсч байгаа бөгөөд үүнд гомдоохгүй гэдгээ тодорхой хэлээрэй.
Зөвлөмж
- Унтах үедээ амаа таглаж, өдөр тутмын амны хөндийн эрүүл ахуйг сахиснаар эвгүй үнэрийг арилгах боломжтой. Хэрэв та унтаж байхдаа хурхирахад дассан бол хурхирах давтамжийг бууруулахад туслах мэргэжилтэнээс асуугаарай. Хэрэв та унтаж байхдаа чангаар амьсгал гаргаж хэвшсэн бол унтаж буй хамтрагч тань анзаарахаас өмнө шүдээ угаагаарай! Үнэндээ нэг аяга бүлээн ус нимбэгний шүүстэй хольсон нь өглөө чийгшүүлж, амнаас гарах эвгүй үнэрийг арилгадаг. Үүнээс гадна цайнд агуулагдах таннин нь амны эвгүй үнэрийг арилгахад үр дүнтэй байдаг.
- Тааламжгүй үнэр гарах шороо хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэрийнхээ ариун цэврийн хэрэгслийг тогтмол сольж байгаарай.
- Зарим эм нь таны амьсгал, биеийг муухай үнэртүүлж болзошгүй; Эм уухаасаа өмнө гаж нөлөөний талаар эмчээсээ асуугаарай. Үндсэндээ ам хуурайшихад хүргэдэг аливаа эм нь эвгүй үнэрийг өдөөдөг.
- Шүршүүр, шампунийг тогтмол хэрэглээрэй. Наад зах нь долоо хоногт дөрвөн удаа шүршүүрт ороорой. Толгой дээр цэвэрлээгүй шороо хуримтлагдвал эвгүй үнэр гарч болзошгүйг санаарай.
