Цаг агаар дулаахан байхад хүмүүс шаахай, нээлттэй гутал өмсөхөд тухтай байдаг бөгөөд энэ нь таны хөлийн хумсыг сайн байгаа эсэхийг шалгах цаг болжээ. Таны хөлийн хумс шарлах хэд хэдэн шалтгаан бий, гэхдээ энэ асуудлаас урьдчилан сэргийлэх, хөлийнхөө хумсыг цэвэрлэх нь маш амархан.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шарласан хумсыг цэвэрлэх
Алхам 1. Шар хурууны хумс нь ихэвчлэн мөөгөнцрийн халдвараас үүдэлтэй байдаг
Мөөгөнцөр нь рН өндөртэй чийглэг орчинд ургадаг тул хөлс шингээсэн оймс нь хөгц ургах хамгийн тохиромжтой газар юм. Мөөгөнцрийн халдвар нь ихэвчлэн бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг, жишээлбэл, хадаас нь амархан хугардаг, эсвэл хадаас амархан унаж, хусдаг. Шар хөлийн хумсыг үүсгэдэг бусад зүйлүүд нь:
- Хумсны будаг хэтэрхий их хэрэглэдэг тул хөлийн хумс дээр толбо үлдээдэг.
- Чихрийн шижин өвчин.
- "Шар хурууны хумс" хам шинж нь удамшлын өвчин юм.
- Лимфедема (хөлний архаг хавдар).
Алхам 2. Зөөлөн тохиолдолд мөөгөнцрийн эсрэг тос түрхээрэй
Хэрэв таны хумс хэврэг биш, амархан хугардаг бол тэдгээрийг жоргүй жороор эмчилж болно. Хамгийн алдартай хоёр тос бол "Mycocide NS" ба "Nonyx" хумсны тос/гель юм. Та хэдэн долоо хоногийн турш өдөрт хоёр удаа түрхэх хэрэгтэй.
Алхам 3. Зөв жорыг авахын тулд эмч, хөлний мэргэжилтэнтэйгээ зөвлөлд
Хэдийгээр эмийн санд хэд хэдэн мөөгөнцрийн эсрэг тос байдаг боловч хөлний хумсны доорх мөөгөнцрийг эмчлэхийн тулд илүү хүчтэй тос авахын тулд эмчид хандах шаардлагатай болно. Мэдэгдэж буй эмүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
"Cicloprox" (ерөнхий нэр), "Zetaclear", "Sporanox", "Lamisil"
Алхам 4. Мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэх нь цаг хугацаа шаарддаг
Халдварыг эмчлэхийн тулд та одоо байгаа мөөгөнцөрийг устгах хэрэгтэй болно, эс тэгвээс энэ нь дахин давтагдах болно. Эмчилгээг үргэлжлүүлж, халдвар арилсан гэдэгт итгэлтэй байх хүртэл тэвчээртэй байгаарай. Ийм эмчилгээ хэдэн сар үргэлжилж болно.
Хэрэв таны хөлийн хумс хэдэн долоо хоногийн дараа шарлаж, хальслах хэвээр байвал дахин эмчид үзүүлээрэй
Алхам 5. Явган явахдаа үргэлж өвдөлт мэдрэгддэг бол хурууны хумсыг мэс заслаар зайлуулна
Шинэ хадаас ургахад бараг нэг жил шаардагдах тул үүнийг хамгийн сүүлчийн арга болгон хийх нь зүйтэй. Гэхдээ хэрэв та аль хэдийн маш их өвдөж байгаа бол энэ бол хамгийн сайн арга юм.
3 -ийн 2 -р арга: Хөлийн хумсыг урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Тамхинаас гарах
Тамхи татах нь арьс, хумс, үсний өнгийг өөрчилдөг. Тамхинаас гарах нь хумсныхаа анхны өнгийг сэргээх хамгийн хурдан арга юм.
Алхам 2. Хумсны будагны хэрэглээг багасгах
Хумсны будаг нь хумсыг хучиж, хүчилтөрөгчийг хадаас руу оруулахгүй бөгөөд ингэснээр хожим нь халдвар авах боломжтой болно. Хумсаа эрүүл байлгахын тулд хумсны будаггүйгээр хэдхэн хоног байлгаарай.
Алхам 3. Бохирдсон, нойтон оймс солих
Бохир, нойтон оймс нь хөгц үүсэх үүр болдог. Хэрэв та бохир, чийгтэй оймс өмсвөл халдвар авах магадлалтай тул аль болох хуурай, цэвэр оймс өмс.
Алхам 4. Агаарын солилцоо сайтай, агааржуулалт сайтай материалтай гутал сонгох
Пүүз, задгай гутал, бараг бүх спортын гутал нь агаар нэвтрүүлдэг, амьсгалдаг материалаар хийгдсэн байдаг тул таны хөлийн хуруун дээр салхи урсаж болно. Хөлийн хумс эрүүл байхад агаарын солилцоо чухал үүрэгтэй.
Алхам 5. Усанд орохдоо хөл, хуруугаа цэвэрлээрэй
Усанд орох бүртээ хуруу, хөлийнхөө хумсыг арчиж, бүх бактери, мөөгөнцөр, шороог зайлуулахаа бүү мартаарай. Биеийн эрүүл ахуйг сахихдаа хөлөө цэвэрлэхээ бүү мартаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Хумсыг шарлах гэрийн эмчилгээ
Алхам 1. Мөөгөнцрийн эсрэг тосыг өөрөө хий
Жижиг аяганд 2½ хоолны халбага жигд натри хийгээд 1 халбага устөрөгчийн хэт исэл нэмээд сайтар холино. Хөвөн арчдасыг уусмалд дүрээд хөвөнг хөлийнхөө хумсанд түрхэнэ. 5 минут байлгаад сайтар зайлна. Өдөр бүр давт.
Хэрэв та зөвхөн нэг л бол сод эсвэл устөрөгчийн хэт исэл хэрэглэж болно. Жижиг аягатай бүлээн устай хольж, хөлийнхөө хумсанд түрхээрэй
Алхам 2. Уксусын уусмалыг ашиглана уу
Том саванд ус, цагаан цууг 3: 1 харьцаагаар холино. Уусмалд хөлөө өдөрт нэг удаа 4-5 минут байлгана. Энэ нь рН -ийн түвшинг бууруулж, хөл дээрх мөөгөнцрийг устгах боломжтой.
Алхам 3. Нимбэгний шүүс хэрэглээрэй
Хумсаа нимбэгний шүүсээр норгосноор хадааснаас шар өнгө арилах болно. Үр дүнд сэтгэл хангалуун болтол хумсаа өдөр бүр 10-15 минут байлгана.
Алхам 4. Шүдний оо хэрэглэх
Хумсныхаа толбыг арилгахын тулд, жишээлбэл, улаан өнгийн хумсны будсан ягаан өнгийн хумсны будгийн хувьд шүдний оо ашиглан хумсаа шүдний оогоор арчиж үзээрэй. Гэхдээ энэ арга нь удаан хугацааны туршид үүссэн толбыг арилгах боломжгүй юм.
Алхам 5. Түр зуурын шийдэл болгон хумсаа өнгөл
Таны хумсны дээд давхарга шар өнгөтэй байна. Хумсаа хумсны хумсаар өнгөлөх нь хадаасны дээд давхаргыг арилгаж, зарим толбыг арилгадаг. Гэсэн хэдий ч хумсыг хэврэг болгож чаддаг тул хумсыг өнгөлөхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв та хумсаа өнгөлөхөөр шийдсэн бол дараа нь ил тод хумсны будаг түрхээрэй.
