Хуруу нь хавагнах нь ихэвчлэн гэмтэл, хавангаас үүдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь биеийн нэг хэсэгт шингэн хуримтлагдах нөхцөл юм. Хаван нь гар, хөл, бугуйнд тохиолдож болно. Хаван нь жирэмслэлт, эм болон бусад бөөрний асуудал, тунгалгийн системийн хүндрэл, зүрхний дутагдал гэх мэт бусад өвчний улмаас үүсч болно. Хурууны хаваныг багасгах зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Танд байгаа хавангийн оношлогоо
Алхам 1. Хавдах нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсч болохыг анхаарах хэрэгтэй
Эмнэлгийн шалтгааныг ойлгосноор та хаваныг эмчлэх зөв эмчилгээг тодорхойлж чадна.
- Гэмтлийн улмаас хавагнах. Осол гэмтэл нь ихэвчлэн хавагнах шалтгаан болдог. Гэмтсэн хэсэгт цус, түүний дотор шингэн хуримтлагдах бөгөөд энэ хэсэгт хавдар үүснэ. Тухайн хэсэгт хүйтэн шахалт хийснээр эмчил (цусны судас нарийсдаг), дараа нь бүлээн шахалт хийнэ (энэ нь шингэнийг гадагшлуулахад тусална).
- Хэрэв хөхөрсөн, гэмтэл нь хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилж, хаван нь улам бүр дордох эсвэл арьсны халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 2. Мөн хавдар үүсгэж болзошгүй бусад зүйлийн талаар мэдэж аваарай
Дараахь зүйлийг бас анхаарах хэрэгтэй.
- Харшлын урвалаас үүдэлтэй хавдар. Харшил үүсгэхэд таны бие цусны урсгал руу гистамин ялгаруулдаг. Хаваныг багасгахын тулд та антигистамин эм ууж болно. Хэрэв харшлын урвал хийсний дараа амьсгалахад хэцүү байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Таргалалтаас үүдэлтэй хаван. Таргалалт нь биеийн лимфийн системийг илүү удаан ажиллуулж, гар, хөл хаван үүсгэдэг. Хэрэв та хавдаж байгаа нь таргалалтаас үүдэлтэй гэж үзэж байгаа бол жингээ хасах төлөвлөгөөг авахын тулд эмч, хоолны мэргэжилтэнтэйгээ зөвлөлд.
- Халдварын улмаас хавагнах. Жишээлбэл, таны гарт карпал туннелийн хам шинж эсвэл целлюлитийн шинж тэмдэг илэрдэг. Таны гарт өвчин үүсгэдэг бактерийн халдвар нь таны цусны урсгал болон тунгалгийн булчирхайд орох тул хаван нь халдвараас үүдэлтэй гэж сэжиглэж байвал эмнэлгийн тусламж авах нь маш чухал юм.
2 -р хэсгийн 2: Хавдсан хурууг эмчлэх
Алхам 1. Хавдсан хуруугаа хөдөлгөнө үү
Та хуруугаа хөдөлгөж шингэнийг зүрх рүү буцааж шахаж болно. Хуруугаа хөдөлгөснөөр цус хурууны эргэн тойронд урсаж, хуримтлагдсан шингэнийг шахахад шаардлагатай даралтыг өдөөх болно. Таны хийж болох хөдөлгөөнүүд нь бичих, хуруугаа уях, хувцаслах, өглөөний цай бэлдэхдээ гараа ашиглах гэх мэт маш энгийн байж болно. Хуруугаараа хийх хөдөлгөөн нь хурууны хавдрыг аажмаар багасгах болно.
- Хэрэв танд дасгал/хөдөлгөөн хийх цаг байхгүй бол өдөр бүр 15 минут алхаарай. 10-15 минут алхах нь таны биеийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх болно. Алхаж байхдаа гараа дээш, доош хөдөлгөж, хөдөлгө.
- Таргалалттай хүмүүс лимфийн систем нь илүү удаан ажилладаг тул хаван үүсэх магадлал өндөр байдаг. Хүний биеийн лимфийн систем үр дүнтэй ажиллахад хаван багасах болно. Та биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, дасгал хийх, хоолны дэглэмээ шинэ жимс, ногоо, уургаар дүүргэх, илүү их ус уух замаар лимфийн системээ илүү үр дүнтэй болгох боломжтой.
Алхам 2. Гар, хуруугаа өргө
Цусны эргэлт муу эсвэл гартаа цус цугларснаас болж хаван үүсч болно. Гараа өргөснөөр зогсонги байдалд орсон цус аажмаар таны биед буцаж ирэх болно.
- Дунд зэргийн хүнд хаваныг эмчлэхийн тулд хавдсан хуруу, хуруугаа зүрхнийхээ өндрөөс дээш өргөөд 30 минутын турш барь. Эмч нар унтаж байхдаа гараа зүрхэн дээрээ тавихыг зөвлөж байна.
- Бага зэрэг хавдахыг багасгахын тулд гар, хуруугаа богино хугацаанд дээшлүүл.
- Гараа толгой дээрээ өргөөд, алгаа нийлүүлж, толгойныхоо ард буулгаж үзээрэй. Толгойгоо хойш нь бөхийлгө, ингэснээр хоорондоо холбоотой гараа түлхэх болно. 30 секундын дараа гараа суллаж сэгсэрсний дараа энэ үйлдлийг хэд хэдэн удаа давтана.
Алхам 3. Хавдсан хуруугаа массаж хий
Хурууны хавдсан хэсэгт хүчтэй массаж хий. Массаж нь хуруугаараа булчин болон цусны урсгалыг идэвхжүүлж, хуруунд хуримтлагдсан шингэнийг гадагшлуулахад тусална.
- Гар, хөл массаж хийх талаар бодож үзээрэй. Энэ үйлчилгээний төлбөр тийм ч үнэтэй биш юм.
- Өөрийнхөө гарыг массаж хий. Нэг гарын эрхий болон долоовор хурууг ашиглан нөгөө гараа чимхээрэй. Нөгөө гараа эрхий болон долоовор хуруугаараа иллэг хийж, гарын алган дээрээс хурууны үзүүр хүртэл чимхээрэй. Бүх хуруугаа массаж хийлгэх хүртэл давтан хий, хийж дуусаад нөгөө гараа массажлаарай.
Алхам 4. Шахалтын бээлий өмс
Шахалтын бээлий нь гар, хуруунд даралт өгч, шингэний хуримтлалыг бууруулдаг.
Алхам 5. Давсны хэрэглээг багасгах
Давс нь бие махбодид илүү их ус, шингэн хуримтлуулахад хүргэдэг бөгөөд хуруунд нөлөөлдөг. Давсны хэрэглээг бууруулснаар илүүдэл шингэн хуримтлагдах магадлалыг бууруулдаг. Хэрэв та бага зэрэг давс агуулсан хоол хэтэрхий зөөлөн гэж бодож байвал бусад амтлагчийг ашиглан хоолонд амт оруулаарай.
Алхам 6. Гэр, оффисдоо өрөөний температурыг хадгалах
Дунд зэргийн температур нь цусны эргэлтийг жигд болгоно. Өрөөний температурыг тогтвортой байлгаснаар өрөөний температурын огцом өөрчлөлтөөс үүдэлтэй хурууны хаван багасах боломжтой.
- Судалгаанаас үзэхэд банн, халуун шахалт нь хаван, түүний дотор хурууны хаван нэмэгдэх болно.
- Хүйтэн ба хаван хооронд шууд холбоо тогтоох нь хаваныг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хавдар хөхөрсөнөөс (шингэн хуримтлагдаагүй) үүссэн бол хавдарыг хүйтэн зүйлээр (даавуугаар ороосон мөсөн шоо гэх мэт) дарвал хаван багасах болно.
Алхам 7. Эм уух
Шээс хөөх эм гэх мэт эмүүд нь хаван, хавантай өвчтөнүүдэд шингэний хуримтлалыг бууруулахад хангалттай сайн нөлөө үзүүлдэг. Эмчийн зааж өгсөн эмийг хэрэглэснээр хурууны хаван арилах болно.
Зөвлөмж
Хавдах өвдөлтийг бууруулахын тулд хийж болох нэг арга бий: Долоовор хуруу, дунд хуруу, дараа нь цагираг, жижиг хуруу, эрхий хуруугаа сүүлд нь татаж аваарай. Энэ нь хурууны өвдөлтийг бууруулах болно, үүнд өвдөлт нь карпал туннелийн хам шинжийн улмаас үүсдэг
Анхааруулга
- Хэрэв хаван удаан хугацааны дараа сайжрахгүй, эдгэрэх шинж тэмдэг илрээгүй эсвэл хаван улам хүндэрсэн мэт байвал шууд эмчид хандаарай. Хүчтэй эсвэл удаан үргэлжилсэн хаван нь хавдар, зүрхний дутагдал, эрүүл мэндийн бусад асуудал гэх мэт хүнд хэлбэрийн өвчний шинж тэмдэг байж болзошгүй тул яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүд гар, хурууны хаван бууруулах зорилгоор ямар ч төрлийн эм хэрэглэхээс өмнө эмчийн зөвлөгөөг авах ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шээс хөөх эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Танд хэрэгтэй зүйлс
- Шахалтын бээлий
- шээс хөөх эм
