Батгатай тэмцэх нь тийм ч хэцүү биш юм шиг, сорви болон үрэвслийн дараах улайлт нь бэлгийн бойжилтын хугацаа өнгөрсний дараа ч хэвээр үлдэж болно. Гэсэн хэдий ч сорви, батганы сорвийг арилгах боломжтой хэвээр байгаа бөгөөд та зүгээр л үр дүнтэй арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Эдгээр батганы сорвийг арилгахын тулд тос түрхэж мэс засал хийх эсвэл бусад эмчилгээг хийж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Сорви арилгах
Алхам 1. Таны арьсан дээр ямар төрлийн сорви байгааг олж мэдээрэй
Батганы сорви нь дөрвөн төрөлд хуваагддаг бөгөөд ямар сорви байдгийг мэдэх нь зөв эмчилгээг тодорхойлоход тусална.
- Icepick сорви нь батга арилгахад хамгийн түгээмэл тохиолддог сорви юм. Эдгээр шарх нь гадаргуу дээрх арьсны гүнзгий боловч нарийн хонхорхойгоор тодорхойлогддог.
- Тээврийн хэрэгслийн сорвийг ихэвчлэн дух эсвэл хацарнаас олж болно. Энэ шарх нь салхин цэцэг өвчний сорвитой төстэй хурц бөгөөд гүн юм.
- Өнхрөх сорви нь хурц өнцөгтэй бөгөөд арьс гүнзгийрч, булцгар харагдаж байна.
- Келоид (эсвэл гипертрофик) сорви нь зузаан харагдаж, арьсны гадаргуу дээр цухуйдаг. Эдгээр шарх нь анхны сорвийг эдгээх зорилготой коллагены хэт их ялгаралтаас үүдэлтэй байдаг.
Алхам 2. Атрофик сорвийг арилгахын тулд сэдэвчилсэн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Атрофик сорви (эсвэл келоид эсвэл тод сорвиос бусад сорви) нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөг. Дараахь нэгдлүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олох хэрэгтэй.
- Альфа гидрокси хүчил эсвэл AHA (альфа-гидрокси хүчил). Гликолийн хүчил нь олон төрлийн АХА -ийн нэг юм. Эмийн жоргүй AHA хальс нь үр дүнтэй байхын тулд 3-4 рН байх ёстой. AHA -ийг шөнийн цагаар түрхээрэй, учир нь энэ нь гэрэл мэдрэмтгий байдлыг үүсгэдэг. Хэрэв та энэ аргыг хэрэглэж байгаа бол нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэж, наранд өртөхөөс болгоомжлох хэрэгтэй. Гликолийн хүчил нь жирэмслэлтэнд аюулгүй байдаг.
- Бета-гидрокси хүчил эсвэл BHA (бета-гидрокси хүчил). Арьсыг гуужуулахын тулд BHA -ийн рН -ийн түвшин 3 -аас 4 хооронд байх ёстой. Салицилийн хүчил нь BHA юм.
- Ретиной хүчил буюу А аминдэмийг АНУ гэх мэт зарим оронд урагт хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул Ретин-А эмийг жороор худалдаж авах шаардлагатай болдог. Эдгээр эмүүд нь гаж нөлөө үзүүлдэг тул дерматологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам 3. Атрофик сорвийг арилгахын тулд бичил дермабразийн эмчилгээг хийж үзээрэй
Микродермабрази нь сорвины эргэн тойрон дахь арьсны давхаргыг элэгдэж, арьсны гадаргууг жигд болгож, батганы сорвины хар толбо, толбыг бүдгэрүүлнэ. Микродермабразийн эмчилгээнд арьсыг нарийн талстаар гуужуулна. Энэхүү эмчилгээ нь тийм ч их өвддөггүй бөгөөд арьсыг бараг л цус алддаг.
- Бусад хүмүүсээс зөвлөгөө аваарай. Болж өгвөл батганы сорвийг арилгахын тулд микродермабразийн эмчилгээ хийлгэсэн хүнтэй зөвлөлд.
- Гүн сорвитой зарим хүмүүс микродермабразийн эмчилгээ хийлгэдэггүй бөгөөд дермабразийн эмчилгээг шууд хийдэг. Dermabrasion эмчилгээ нь илүү эрчимтэй процедур бөгөөд арьсны гүн давхаргад ордог. Энэ сонголт танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандана уу.
- Сэргээх хугацаандаа бэлдээрэй. Эмчилгээний дараа таны арьс улайж, эмзэг болно. Хэдэн долоо хоногийн турш нарны шууд тусгалаас зайлсхийж, нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
Алхам 4. Химийн хальс ашиглана
Химийн хальслах нь таны арьсны хамгийн дээд давхаргыг (эсвэл давхаргыг) арилгаж, арьсны шинэ эсийг өнгө алдалгүй, сорвижилтгүйгээр ургуулах боломжийг олгодог. Химийн хальслах эмчилгээ заавал байх ёстой үргэлж Эмч хийсэн боловч энэ нь тийм ч их өвдөх ёсгүй - таны арьс бага зэрэг хорсох, халах мэдрэмжийг л мэдрэх болно.
- Ямар төрлийн хальс хэрэгтэйг эмчээсээ асуугаарай. Арьсны янз бүрийн асуудалд зориулагдсан, мөн хальслах чадвар нь арьсны давхаргад хэр зэрэг нэвтэрдэг талаар олон төрлийн хальслах найрлага байдаг.
- Нарнаас хол байж, нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Ийм эмчилгээ хийсний дараа таны арьс маш эмзэг болно. Наранд түлэгдэж үр дүнг бүү алдаарай!
Алхам 5. Лазер эмчилгээ хийлгэх
Лазер эмчилгээг атрофийн батганы сорви болон келоид (аль алинд нь тод харагддаг) хоёуланд нь хэрэглэж болно. Лазер эмчилгээний хэд хэдэн сонголт байдаг бөгөөд арьсны эмч танд зөвийг сонгоход туслах болно.
- Атрофик батганы сорвийг арилгахын тулд лазераар өнгөлөх эмчилгээ: микродермабразийн нэгэн адил энэхүү эмчилгээ нь сорвины эргэн тойрон дахь арьсны давхаргыг нарийсгаж, нүх, толбо үүсэхээс сэргийлдэг.
- Келоид сорвийг арилгах лазер импульсийн будаг: энэ нь апоптоз (эсийн бие даасан үхэл) өдөөд сорвийг нимгэрүүлнэ.
- Smoothbeam лазер эмчилгээ нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлснээр атрофийн сорвийг арилгах боломжтой.
Алхам 6. Арьсны чигжээсийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Заримдаа батганы сорви нь маш гүнзгий байдаг тул зөвхөн арьсыг цэвэрлэх эмчилгээ хангалтгүй байдаг. Энэ тохиолдолд та сорвины хөндийг бөглөж, гадаад төрхийг нь бүдгэрүүлж болох арьсны дүүргэгч тарилга хэрэглэх талаар бодож болно.
Энэхүү дүүргэгчийн эмчилгээний цорын ганц дутагдал нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам дүүргэгчийг биед шингээж авах бөгөөд ингэснээр та 4-6 сар тутамд ижил эмчилгээг давтах ёстой болно
Алхам 7. Стероидын тарилга хийж үзээрэй
Стероид эсвэл кортизоны тарилга нь хатуу сорвийг гөлгөр болгож, дараа нь багасгадаг. Энэ эмчилгээ нь ялангуяа келоид шархыг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Эмч сорвины эдийг тарина. Энэ үйлдэл нь арьсны загатнах, улайх, өвдөх зэргийг багасгаж, эд эсийг толигор болгож, агшааж өгдөг.
Алхам 8. Мэс заслыг хамгийн сүүлчийн арга гэж үз
Мэс засал нь үр дүнтэй боловч өөрийн гэсэн эрсдэлтэй байдаг.
- Цоолох процедурын хувьд сорвины эргэн тойрон дахь арьсыг тайрч, дараа нь оёдолоор хааж, анхны сорвийг арилгах боломжтой болно.
- Жижиг сорвины хувьд цоолтуурын зүслэгийг тойрсон оёдол нь нимгэн шугам хэлбэрээр харагдаж болно. Гэсэн хэдий ч том сорвины хувьд биеийн өөр хэсгээс арьс шилжүүлэн суулгах шаардлагатай болдог (ихэвчлэн чихний ард).
3-ийн 2-р арга: Үрэвслийн дараах улайлтыг эмчлэх
Алхам 1. Нэр томъёог ойлгох
Хэдийгээр батганаас үүдэлтэй боловч үрэвслийн дараах улайлт, үрэвслийн дараах гиперпигментаци нь үнэндээ сорви биш, харин арьсны өнгө өөрчлөгддөг.
- Үрэвслийн дараах улайлт нь үрэвсэл, батганы гэмтлээс болж арьсны ягаан, улаан өнгийг өөрчилдөг. Үрэвслийн дараах гиперпигментаци нь меланиныг хэт их үйлдвэрлэснээс үүдэлтэй хүрэн сорви юм.
- Та хоёуланг нь өнгөөр нь ялгахын зэрэгцээ хэвлэлийн тестээр ч ялгаж чадна. Үрэвслийн дараах улайлт дарахад алга болдог боловч үрэвслийн дараах гиперпигментаци арилдаггүй.
- "Сорвижилт" гэсэн нэр томъёо нь батганы улмаас үүссэн арьсны гадаргуугийн өөрчлөлтийг тодорхойлдог боловч хүнд хэлбэрийн батгатай олон хүмүүс үрэвслийн дараах улайлт, гиперпигментацийг багасгахыг хүсдэг.
Алхам 2. Үрэвслийн дараах улайлтыг эмчлэх
Үрэвслийн дараах улайлт нь коллагены нийлэгжилт удааширснаас болж өөрөө алга болдог. Гэсэн хэдий ч 6 сараас хэдэн жил хүртэл хугацаа шаардагддаг тул олон хүмүүс арьс арчилгааны тусламжтайгаар хурдасгахыг илүүд үздэг.
- Үр дүнтэй эмчилгээ нь арьсны өнгийг цайруулах эсвэл жигд болгох идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой. Энэхүү нойтон жин нь цайвар арьсны өнгийг илүү дур булаам харагдуулдаг Азийн орнуудад илүү алдартай байдаг.
- Идэвхтэй найрлагатай кожик хүчил, витамин С, арбутин, ниацинамид, ялам ханд, лицензийн ханд агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж үзээрэй. Эдгээр найрлага нь арьсыг гэрэлтүүлэгч болгон шинжлэх ухааны үндэслэлтэй судалсан бөгөөд зааврын дагуу хэрэглэвэл ямар ч хор хөнөөлгүй хариу үйлдэл үзүүлэхэд аюулгүй байдаг.
- Зарим эмч нар гидрохинон агуулсан тосыг зааж өгөх болно. Гэсэн хэдий ч энэ тосыг болгоомжтой хэрэглэж, гаж нөлөө үзүүлэх магадлалтай тул богино хугацаанд хэрэглэх ёстой.
- Витамин С ийлдэс нь үрэвслийн дараах улайлтыг эмчлэхэд арьсны өнгийг жигд болгож, коллагеныг сэргээхэд тустай. Гэсэн хэдий ч жоргүй зарагддаг олон төрлийн витамин С бүтээгдэхүүнүүд үр дүнтэй ажиллахад хангалттай өндөр агууламж агуулаагүй гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс эмчийн жороор худалдаж авсан витамин С ийлдэс нь хамгийн сайн сонголт юм.
- Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Нарнаас хамгаалах тос нь арьсыг хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй гэмтлээс хамгаалж чаддаг тул үрэвслийн дараах улайлтыг түргэсгэж, өөрөө алга болдог.
Алхам 3. Химийн гуужуулалтыг туршаад үзээрэй
Альфа гидрокси хүчил (AHAs) агуулсан жоргүй гуужуулагч бүтээгдэхүүн нь арьсны давхаргыг гуужуулж, арьсны шинэ эсийн өсөлтийг өдөөж, батга болон үрэвслийн дараах улайлтыг эмчлэх боломжтой.
- AHA бол үр дүнтэй гуужуулагч бөгөөд арьсны гаднах давхаргыг илүү хурдан гуужуулах үйлчилгээтэй бөгөөд доор нь эрүүл арьсны шинэ давхаргыг илтгэнэ. AHA нь нарны түлэгдэлт үүсгэдэг гэрэл мэдрэмтгий байдлыг үүсгэдэг тул нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
- Арьс өнгөний эмчийн клиник дээр химийн хальслах эмчилгээг (гликолийн хүчил ашиглан) авч үзье. Эдгээр эмчилгээ нь жороор олгодог AHA бүтээгдэхүүнээс илүү эрчимтэй бөгөөд арьсны давхаргад гүн гүнзгий нэвтэрдэг боловч хэдийгээр илүү үнэтэй бөгөөд таны арьсыг улайлгаж, хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоногийн турш цочроох шалтгаан болдог.
Алхам 4. Ретиноидыг хэрэглэнэ
Ретиноид нь А аминдэмийн хүчиллэг дериватив юм. Ретиноид нь нарийн үрчлээ, батга, хар толбо зэрэг арьсны олон асуудлыг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг.
- Ретиноид тос нь арьсны нөхөн төлжилтийг хурдасгах замаар үрэвслийн дараах гиперпигментацийг арилгахад тусална. Ретиноидууд нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлснээр атрофийн шархыг арилгахад тусалдаг.
- Ретиноид тосыг зөвхөн жороор худалдаж авах боломжтой тул хэрэглэхийг хүсвэл дерматологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ретиноид нь таны арьсыг нарны гэрэлд маш мэдрэмтгий болгодог тул зөвхөн шөнийн цагаар хэрэглэх нь зүйтэй.
- Бага хүчирхэг ретиноид ретинол нь арьс арчилгааны олон төрлийн бүтээгдэхүүний идэвхтэй найрлага юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь ретиноид тостой ижил нөлөө үзүүлэх чадвартай гэж ярьдаг боловч энэ нь тийм биш юм.
Алхам 5. Лазер эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Хэрэв үрэвслийн дараах гиперпигментаци хэдхэн сарын дотор арилахгүй бол түүний гадаад төрхийг хөнгөвчлөхийн тулд лазер эмчилгээ хийх талаар бодож үзээрэй.
- Хамгийн сүүлийн үеийн лазер эмчилгээ нь арьсны гадаргууг жигд болгож, улмаар хар толбо болон үрэвслийн дараах гиперпигментацийн сорвийг арилгадаг. Энэхүү лазер эмчилгээ нь атрофийн сорвийг дүүргэх коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
- Энэхүү эмчилгээний цорын ганц дутагдал нь маш үнэтэй бөгөөд үрэвслийн дараах гиперпигментацийг бүрэн арилгахын тулд дор хаяж 3 эмчилгээ шаардлагатай бөгөөд энэ нь арьсыг цочроож, эмзэг болгодог. Гэсэн хэдий ч үр дүн нь хурдан, үр дүнтэй, байнгын шинж чанартай байдаг.
Алхам 6. Гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Эмнэлгийн процедур, эмчилгээний амжилтын түвшин хамаагүй өндөр боловч та энгийн бөгөөд хэрэглэхэд аюулгүй гэрийн эмчилгээ хийлгэхийг илүүд үзэж магадгүй юм.
- Зөгийн балны маск: зөгийн бал нь элсэн чихэр, амин хүчил, сүүн хүчил агуулдаг. Энэ нь зөгийн бал нь агаарт чийг татаж, арьсанд түгжиж, батгагаа зөөлөн гуужуулж, эмчилж чадна гэсэн үг юм. Саванд халуун ус асгаж, толгой дээрээ алчуур тавьж, халуун уурыг барьж, дараа нь нүүрээ аяганд хийнэ. Уур нь нүүрний нүхийг зөгийн бал шингээхэд тусална. Хэдэн минутын дараа цэвэр зөгийн балыг нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад угаана.
- Aloe Vera: Алое вера нь арьсны гиперпигментацийг тайвшруулж залуужуулах үйлчилгээтэй чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн юм. Зуун наст агуулсан арьс арчилгааны олон бүтээгдэхүүн байдаг ч та шинэ зуун настын ургамлыг ашиглаж болно. Зуун настын навчийг хугалж, гель шиг өтгөн шүүсийг нүүрэндээ шууд түрхээрэй. Хэрэв та хүсвэл зуун настын шүүсийг түрхэхээсээ өмнө нэг дусал цайны модны тос нэмээрэй. Шингэрүүлээгүй цайны модны тос нь химийн түлэгдэлт үүсгэж болзошгүй тул эхлээд шингэлэх ёстой. Цайны модны тос нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсны батга арилгахад тусалдаг. Шингэрүүлсэн неем тос нь батга эмчлэхэд нэмж болох уламжлалт тосны өөр нэг сонголт юм.
Алхам 7. Гэрийн ямар эмээс зайлсхийх хэрэгтэйг мэдэж аваарай
Арьсанд хортой, бүр гэмтэл учруулж болзошгүй бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг сурталчилсан олон нийтлэл интернетэд байдаг. Эхлээд тэдгээрийг судалж, зөвхөн гадуур ашиглахад аюулгүй бүтээгдэхүүнийг ашиглаарай.
- Үүнийг байгалийн гэж зарласан нь аюулгүй гэсэн үг биш юм. Та байгалийн гаралтай мөнгөн ус эсвэл хамхуулыг арьсандаа түрхэхийг хүсэхгүй байгаа биз дээ? Тиймээс, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр борлуулдаг, борлуулдаг орц найрлагад анхаарлаа хандуулаарай. Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухаанаар батлагдсан найрлага нь арьсанд ашиг тустай байдаг.
- Та үүнийг идэж болно гэдэг нь аюулгүй гэсэн үг биш юм. Зарим хүнсний бүтээгдэхүүний рН нь арьсанд хортой нөлөө үзүүлдэг. Арьсыг болгоомжтой эмчил, оройн хоолны таваг шиг бүү бөөгнөр.
- Ялангуяа нимбэгний шүүс, сод агуулсан арьс арчилгааны жороос зайлсхий. Химийн түлэгдэлт үүсгэж, улайлтыг даамжруулж болзошгүй тул арьс арчилгааны аль алинаас нь зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна нимбэгний шүүс нь гэрэл мэдрэмтгий байдлыг үүсгэдэг. Эдгээр хоёр найрлагын рН -ийн түвшин нь эрүүл арьсны рН -ээс хол байна (5, 5), мөн арьсны гадаргуу дээр түрхэж болохгүй.
3 -ийн 3 -р арга: Арьс арчилгаа
Алхам 1. pH тэнцвэржүүлсэн нүүр цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Арьсаа зөөлөн арчилж, рН тэнцвэржүүлсэн цэвэрлэгч хэрэглээрэй (5, 5). Энэ нь арьсны байгалийн хүчиллэг байдлын түвшин ба арьсны хамгийн оновчтой рН юм. Энэ рН -ийн үед арьс нь батга үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хангалттай хүчтэй хүчил хамгаалалтын давхарга үүсгэдэг.
- Таны арьсны төрөлд тохирсон, батга, мэдрэмтгий арьсанд тохирсон нүүр цэвэрлэгч сонгохоо мартуузай.
- Арьсны урвалын тест. Шинэ бүтээгдэхүүнээ аюулгүй байлгахын тулд хэдэн минутын турш арьсныхаа жижиг хэсэг дээр туршиж үзээрэй. Хэрэв таны арьс цочроод байвал бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ больж, шинэ бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой хэрэглээрэй. Зарим хүмүүсийн хувьд рН тэнцвэржүүлсэн цэвэрлэгч нь үнэртний найрлагад мэдрэмтгий байдлаас болж цочроох шалтгаан болдог. Бусад бүтээгдэхүүнийг туршаад үзээрэй, эсвэл кокосын тос ашиглан арьсаа цэвэрлээрэй.
- Нүүрээ маш халуун усаар угаахаас зайлсхийх хэрэгтэй (энэ нь таны арьсыг хуурайшуулж болзошгүй тул), биеэ гуужуулахын тулд барзгар даавуу, хөвөн бүү ашиглаарай. РН тэнцвэржүүлсэн цэвэрлэгчтэй бүлээн ус хэрэглээрэй.
Алхам 2. Гуужуулна
Батга, улайлтыг эмчлэхийн тулд AHA эсвэл BHA агуулсан химийн гуужуулагч хэрэглэх нь чухал юм. Гуужуулснаар арьсны үхсэн эсийг арилгаж, бөглөрсөн нүхийг нээж, батга эмчлэх боломжтой. Энэхүү эмчилгээ нь арьсыг толигор болгох бөгөөд ингэснээр батганаас үүдэлтэй сорви, улайлт арилдаг.
Үр дүнтэй байхын тулд AHA ба BHA -ийн рН 3 -аас 4 хооронд байх ёстой. BHA -ийг өдөрт хамгийн ихдээ 2 удаа хэрэглээрэй. AHA -ийг шөнийн цагаар хэрэглээрэй, учир нь энэ нь гэрэл мэдрэмтгий байдлыг үүсгэдэг. Хэрэв та өдрийн цагаар AHA хэрэглэдэг бол нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Алхам 3. Зөөлөн гуужуулна
Конжак хөвөн эсвэл усаар норгосон зөөлөн алчуур ашиглаарай. Угаалгын алчуурыг жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр арьсан дээр түрхэнэ.
- Гуужуулах физик эмчилгээг долоо хоногт нэг удаа эсвэл шаардлагатай бол ойр ойрхон хий. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны арьс хуурайшиж, дараа нь чангарч байвал гуужуулах давтамжийг багасгаарай.
- Барзгар хуванцар эсвэл хушга бүрхүүл ашиглан биеэ гуужуулахаас зайлсхий. Хуванцар нь хүрээлэн буй орчныг бохирдуулдаг бол самарны хальс нь арьсыг гэмтээж хөгшрөлтийг үүсгэдэг.
- Хэрэв таны арьс улайсан, цочромтгой харагдаж байвал гуужуулах давтамжийг багасгах эсвэл өөр бүтээгдэхүүн хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 4. Нарнаас хамгаалах тос түрхэж, арьсаа бүү борлуулаарай
Арьсны хорт хавдар үүсгэхээс гадна хэт ягаан туяа нь эрт хөгшрөлтийн гол шалтгаан болдог. Хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяанд өртөх нь арьсыг гэмтээж, үрэвслийн дараах гиперпигментаци үүсгэдэг, учир нь нарны гэрэл нь арьсны пигмент үүсгэдэг эсийг өдөөдөг. Нэмж дурдахад хэт ягаан туяа нь үрэвслийн дараах улайлтыг сэргээх хугацааг уртасгадаг.
- Нарны туяа нь улайлт үүсэхээс гадна үрэвслийн дараах гиперпигментаци үүсгэж, эрт хөгшрөлт, хар толбо, нарийн үрчлээ, үрчлээг өдөөдөг. Нарнаас хамгаалах тос нь хөгшрөлтөөс хамгаалах хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээ бөгөөд хөгшрөлтөөс гадна хөгшрөлтөөс гадна наснаасаа арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс үргэлж дээр байдаг. Аюулгүй харанхуйлах процесс гэж байдаггүй, зөвхөн нарны гэмтэл байдаг.
- Өдөр бүр SPF 30 -тай нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
- Наранд удаан байх шаардлагатай бол аль болох сүүдэрт зогсож, өргөн малгай, сул ханцуйтай хувцас өмс. Шүхэр авчрах талаар бас бодоорой. Азид шүхэр бол алдартай загварлаг дагалдах хэрэгсэл юм.
Алхам 5. Илүү их ус ууж, эрүүл хооллолт
Их хэмжээний ус ууж, зөв хооллосноор батганы сорви өөрөө эдгэхгүй ч таны биеийг оновчтой ажиллуулж, арьсыг залуужуулах үйлчилгээтэй.
- Ус нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, арьсыг чийгшүүлж, шинэлэг, бат бөх, эрүүл харагдуулна. Та өдөр бүр 6-8 шил ус уухыг хичээх хэрэгтэй.
- Жимс, хүнсний ногоог их хэмжээгээр хэрэглэх нь арьсыг эрүүл байлгахад шаардлагатай витамин, тэжээлээр хангах болно. Арьсанд хамгийн их ашиг тустай байдаг тул А, С, Е витамин (брокколи, бууцай, лууван, улаан лооль, авокадо, амтат төмс зэрэгт агуулагддаг) хангалттай хэмжээгээр авахыг хичээгээрэй.
Алхам 6. Батга гаргаад нүүрэндээ бүү хүр
Үүнийг хийхэд хэцүү байж болох ч нүүрээ шахаж, зурж, түүж, хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь таны арьсыг урт хугацаанд улам дордуулна.
- Өглөө, оройд угааж байхдаа гараа нүүрэндээ өдөрт хоёр удаа илгээх нь дээр. Дараа нь өдрийн турш гараа нүүрнээсээ хол байлга.
- Дэрний уутаа байнга сольж байгаарай, учир нь түүний гадаргуу дээр ургадаг бактери, батга үүсгэдэг.
- Хэрэв та батганаасаа салахыг оролдож байгаа бол танд туслах дараах wikiHow нийтлэлүүдийг үзээрэй: Шөнөжингөө батганаас хэрхэн ангижрах, батганаас хэрхэн ангижрах талаар.
Зөвлөмж
- SPF -ийн хамгаалалтгүй наранд хэт их өртөх нь хөгшрөлт, сорвийг харлуулах, арилгахад удаан хугацаа шаардагдах болно. Хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяаны хамгаалалттай нарны тосыг үргэлж зүүж байгаарай.
- Чийг нь сорвийг эдгээхэд тусалдаг тул чийгшүүлэгч түрхээрэй. Комедоген бус гэж тэмдэглэгдээгүй тосноос зайлсхийх хэрэгтэй (учир нь хар батга үүсгэдэг).
- Хэрэв та 18 -аас доош настай эсвэл батгатай байнгын асуудалтай байгаа бол арьс арчилгаагаа одоогоор үргэлжлүүлээрэй. Та дараа нь арьс дүүргэх, лазер эмчилгээ хийлгэх боломжтой. Хэрэв та батгатай хэвээр байгаа бол батганы сорвийг арилгахад маш их цаг, мөнгө зарцуулах нь утгагүй болно.
- Нүүрэн дээрх сорвийг илүү тод харагдуулах хар толбыг эмчлэхийн тулд үдшийн цагаар арьсны өнгийг будалтаар будаж үзээрэй.
