Батга сорви нь батга нь хагарах эсвэл шахах үед гарч, гэмтсэн арьсны давхаргыг үлдээдэг. Сайн мэдээ бол батганы сорвийг арилгахад туслах хэд хэдэн зүйлийг гэртээ хийж болно. Ерөнхийдөө үрэвслийг намдаах, үхсэн арьсны эсийг гуужуулах байгалийн эмчилгээг сонгоорой. Хамгийн гол эмчилгээ бол арьсаа цэвэр байлгах, эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх, батгыг улам хүндрүүлэх бодисоос зайлсхийх явдал юм.
Алхам
Арга 6: Батга, сорви үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Батганы сорвины шалтгаан, эрсдэлт хүчин зүйлсийг ойлгох
Батга шахах, түүж авах, цухуйх нь шинэ батга болон байнгын сорви гарч ирэх шалтгаан болдог. Батга цөөхөн байх тусам сорви үлдээх магадлал бага байх болно. Тиймээс батгатай тэмцэх нь батга сорви, ялангуяа дараах батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх чухал алхам юм.
- Хүнд, өвдөлттэй уйланхай батга. Хатуу, том, үрэвсэлтэй батгыг зангилаа гэж нэрлэдэг. Идээ агуулсан, өвддөг батгыг уйланхай гэж нэрлэдэг. Аль аль нь арьсны гүнд ургадаг бөгөөд батга сорви үүсгэдэг. Цист батга гэж бас уйланхай батга гэж нэрлэдэг.
- Өсвөр наснаас эхэлдэг батга. Эдгээр батга нь ойрын хэдэн жилийн дотор ихэвчлэн батга болж хувирдаг. Арьс судлаачид батгатай өсвөр насныханд арьсны үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна. Батга гарахаас өмнө эмчлэх нь батга сорви үүсэх эрсдлийг бууруулна.
- Батганы сорвитой цусны хамаатан садан. Батганы сорви үүсэх хандлага нь ихэвчлэн гэр бүлд тохиолддог.
Алхам 2. Нүүрэндээ хүрч болохгүй
Гарт байгаа шороо, бактери нь нүхэнд бөглөрч, нүүрэндээ их хүрвэл хагарал үүсгэдэг. Хэрэв та батганаас цочромтгой, загатнаад байвал нүүрний зөөлөн тосыг хэрэглээд илүүдэл шороог арилгаж, цочролыг бууруулна. Нүүрээ шүргэх, маажих уруу таталтыг эсэргүүц.
- Гараа байнга угааж эсвэл антисептик гельээр цэвэрлэж байгаарай.
- Батгыг битгий шахаж, цухуй. Энэ нь батга сорви үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Зарим тохиолдолд батга шахах нь нянг улам бүр тархах шалтгаан болдог.
- Батгыг үсээрээ битгий таглаарай. Үсээ сүүлний сүүл рүү боож, боолт, боолт зүүж, нүүрнээсээ хол байлга.
- Мөн таны арьс тослог байвал шампунь тогтмол угаахыг зөвлөж байна. Үсний тос нь дух, нүүр рүү шилжиж батга үүсгэдэг.
Алхам 3. Наранд өртөхөөс аль болох зайлсхий
Дунд зэргийн нарны гэрэл нь бие махбодид Д витамин үйлдвэрлэхэд тусалдаг тул дархлааны системд тустай байдаг. Гэхдээ нарны хэт ягаан туяанд хэт их өртдөг батганы сорви нь байнгын шинж чанартай болдог.
- Нарны гэрэлд хэт их өртөх нь нарны лентижин гэж нэрлэгддэг хар толбо үүсгэдэг. Арьсны давхарга дор хар толбо үүсч эхэлдэг бөгөөд хөгшрөх тусам арьсны гадаргуу дээр жижиг хар толбо гарч ирдэг.
- Арьсыг нарны туяанаас хамгаалахын тулд 30 -аас доошгүй SPF (нарнаас хамгаалах хүчин зүйл) агуулсан нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.
- Нарнаас хамгаалах тосонд агуулагдах зарим химийн бодис нь харшил үүсгэдэг. Нарнаас хамгаалах тосыг зөв сонгохын тулд та дерматологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам 4. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй
Зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь батгыг улам хүндрүүлж, сорви үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хоргүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгож, шаардлагатай бол нүүрээ будаарай.
- Парабен агуулаагүй арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Парабен бол олон гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хадгалалтын бодис юм. Парабен нь батгатай хүмүүст үрэвсэл, арьсны цочрол үүсгэж болзошгүй бөгөөд харшлын өдөөгч хүчин зүйл болдог. Бутилпарабен ба пропилпарабен нь метилпарабен ба этилпарабенаас илүү хортой байдаг. Гэсэн хэдий ч сүүлийнх нь хүний биед илүү амархан шингэдэг.
- Синтетик будаг агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ. Арьс нь түүний гадаргуу дээр түрхсэн бодисын бараг 60% -ийг шингээдэг. Синтетик будаг агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх, ялангуяа E102, E129, E132, E133, E143. Эдгээр будаг нь арьсанд муугаар нөлөөлдөгөөс гадна нейротоксин бөгөөд хорт хавдар үүсгэдэг.
- Арьс, үсэндээ тосгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
- Нүүрээ угаасны дараа шууд будалт хийж болохгүй, учир нь нүх бөглөрч батга улам бүр нэмэгдэх болно.
Алхам 5. Тамхи бүү тат
Тамхи татах нь "тамхичдын батга" -ны өсөлтийг өдөөж болно. Тамхи татдаггүй хүний бие ердийн батгад хариу үйлдэл үзүүлдэг шиг тамхи татдаг хүний бие арьсыг нөхөн сэргээх үрэвслийн хариу урвал үзүүлэх чадваргүй байдаг.
- Түүнчлэн тамхичид өсвөр наснаасаа хойш үсээ салгахаас 4 дахин илүү өртөмтгий байдаг. Энэ нь ихэвчлэн 25-50 насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.
- Тамхины утаа нь эмзэг арьстай хүмүүсийн арьсыг цочроох шалтгаан болдог.
- Тамхи татах зуршил нь чөлөөт радикалууд үүссэний улмаас үрчлээ, эрт хөгшрөлт гэх мэт бусад арьсны асуудал үүсгэдэг. Чөлөөт радикалууд нь арьсны эсийг гэмтээж болох реактив химийн молекулууд юм.
- Тамхи татах нь коллагены үйлдвэрлэлийг бууруулж, арьсны уургийг бууруулдаг. Коллаген бол хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй бүтцийн уураг юм. Коллаген нь арьсны эд эсийн өсөлт, нөхөн төлжилтийг дэмжиж, арьсны бат бөх байдал, гадаад төрхийг сайжруулдаг. Коллагены үйлдвэрлэл буурах нь батганы сорвийг эдгээх хурдыг удаашруулна.
Алхам 6. Стрессээс зайлсхий
Судалгаагаар сэтгэл санааны дарамт нь батга, ялангуяа эмэгтэйчүүдийг улам дордуулдаг болохыг харуулж байна. Та стрессийг дараахь аргаар хянах боломжтой.
- Хөгжим сонсох. Тайвшруулах хөгжим сонсох нь цусны даралт, зүрхний цохилт, түгшүүрийг бууруулдаг.
- Амрах цаг гарга. Шаардлагагүй цаг хугацаа шаардсан үйл ажиллагааг сонирхолтой, хөгжилтэй үйл ажиллагаануудаар солих. Хэрэв таны стрессийн эх үүсвэр гэртээ байгаа бол долоо хоногт ердөө ганц хоёр цаг ч гэсэн гэрээсээ гадуур хийх ажлаа төлөвлөөрэй.
- Бясалгал. Бясалгал нь цусны даралт, архаг өвдөлт, түгшүүр, холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Эдгээр үйл ажиллагаа нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг дэмждэг.
- Энгийн бясалгал хийхийн тулд нам гүм орчинд хөлөө хөндлөн суугаад дор хаяж 5-10 минут гүнзгий амьсгаа аваарай. Стрессийг хянахын тулд өдөр бүр дор хаяж таван минут бясалгал хийхийг хичээ.
- Бясалгалын бусад аргууд бол тай чи эсвэл йог, био санал хүсэлт, массажны эмчилгээ гэх мэт дасгалууд юм.
Алхам 7. Та хангалттай унтаж байгаа эсэхийг шалгаарай
Коллагены үйлдвэрлэл, эсийн засвар нь унтаж байхдаа илүү хурдан бөгөөд илүү үр дүнтэй байх болно. Батгасны сорви алга болохын тулд та биеэ сэргээхэд хангалттай хугацаа өгөх ёстой.
- Унтах цагийн хуваарь нь таны унтах чанарыг илүү сайн, тогтвортой байлгахад тусална.
- Унтахаас 4-6 цагийн өмнө кофеин, никотин, архи, чихэрлэг ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр бүх бодисууд таныг сэрүүн байлгахын тулд өдөөгч үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Чимээгүй, харанхуй, сэрүүн өрөө нь илүү сайн унтах боломжийг олгодог. Гэрлийг хаахын тулд хүнд хөшиг эсвэл нүдний боолт ашигла. Агааржуулагчийг өрөөнд сэрүүн боловч тохь тухтай байлгах хүртэл тохируулаарай, өөрөөр хэлбэл 18-23 хэмийн температуртай байх бөгөөд өрөөнийхөө агааржуулалт сайн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 8. Тогтмол дасгал хий
Дасгал нь адреналин, кортизол гэх мэт стрессийн дааврыг бууруулахад тусалдаг. Дасгал нь дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг тул бие нь хорт бактери, вирус, чөлөөт радикалуудын эсрэг тэмцдэг. Дасгал нь батга арилгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Та өдөрт дор хаяж 30-40 минут дунд зэргийн цохилт өгөх дасгал эсвэл 10-15 минутын эрчимтэй дасгал хийх ёстой. Дунд зэргийн дасгалд алхах эсвэл усанд сэлэх орно. Эрчимжүүлсэн дасгалд сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, явган аялал зэрэг багтана
Алхам 9. Хувцас, даавуу, хөнжил цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай
Арьсыг үрсэн нягт синтетик хувцас бүү өмс. Цэвэр дэрний уут өмс.
- Дуулга, маск, боолт болон бусад хатуу спортын хэрэгслүүд арьсыг үрж, батга үрэвсэх боломжтой. Дасгал бүрийн дараа дасгалын хэрэгсэл цэвэрхэн, шүршүүрт байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Дэрний уут, даавуу нь бактери, шороо, үхсэн арьсны эсийг барьж чаддаг. Энэ бүхэн таныг унтаж байхад нүх сүв рүү орох тул батга улам бүр ургаж улмаар сорви үлдэх болно. Дэрний уутыг ойр ойрхон сольж байгаарай.
- Хэрэв та шөнөжингөө үлдээсэн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл орой бүр дэрэндээ цэвэр алчуур тавихыг бодоорой.
6 -ийн 2 -р арга: Нүүрний арьсыг цэвэрлэнэ
Алхам 1. Угаалгын нунтаг агуулаагүй зөөлөн нүүр цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Батга гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсыг цэвэр байлгах нь маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч зарим арилжааны нүүр цэвэрлэгч нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Угаалгын нунтаг агуулаагүй цэвэрлэгч бодисууд нь батгад өртөмтгий арьсыг цочроох, сорви үүсгэх химийн бодис агуулаагүй болно.
- Цайруулах, батганы сорви гарахаас сэргийлэхийн тулд органик, химийн бодисгүй нүүр цэвэрлэгчийг сонгоорой. Ийм төрлийн цэвэрлэгчийг эмийн санд олж болно.
- Мэдрэмтгий арьстай хүмүүс хуурайшилт, цочрол үүсгэж болзошгүй тул уян харимхай бодисоос зайлсхийх хэрэгтэй.
- Нүүрээ цэвэрлэгчээр угааж амжихгүй бол зөөлөн, тосгүй нүүрний салфетка ашиглаарай.
- Та нэг цайны халбага ногоон цайгаа нэг аяга бүлээн усанд 3-5 минут дэвтээгээд байгалийн цэвэрлэгч, тоник хийж болно. Дараа нь цайгаа цэвэр саванд хийж хөргөгчинд 15-20 минут байлгана. Хөвөн арчдас, нүүрний салфетка эсвэл бичил дермабразийн даавуу ашиглан батгатай арьсанд түрхэнэ.
Алхам 2. Нүүрээ зөв угаа
Нүүрний сайн цэвэрлэгээ нь зөвхөн таны хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнээс гадна хэрхэн яаж хийхээс хамаарна. Эдгээр зааврыг дагана уу.
- Нүүрээ цэвэрлэхийн өмнө гараа угааж, нүх сүвийг бөглөхгүй байхын тулд гарнаасаа гарсан шороо, бактери.
- Цэвэрлэгчийг хэрэглэхээсээ өмнө бүлээн эсвэл хүйтэн усаар нүүрээ зөөлөн угаагаарай.
- Цэвэрлэгчийг хурууныхаа үзүүрээр 3-5 минутын турш зөөлөн иллэг хийнэ.
- Дараа нь хүйтэн усаар зайлж, нүүрээ цэвэр алчуур эсвэл алчуураар арчина.
- Арьс судлалын мэргэжилтнүүд нүүрээ угаах давтамжийг өдөрт хоёр удаа, зөвхөн хөлрсний дараа хязгаарлахыг зөвлөж байна. Өглөө нэг, орой нэг удаа, мөн их хөлөрсний дараа нүүрээ угаана.
- Ялангуяа малгай, малгай өмссөн үед хөлрөх нь арьсыг цочроодог. Хөлрсний дараа нүүрээ аль болох хурдан цэвэрлээрэй.
Алхам 3. Сүүгээр нүүрээ угааж үзээрэй
Байгалийн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнээс гадна нүүрээ бүтэн сүүгээр угааж болно. Сүүн дэх сүүн хүчил нь үхсэн эсийг арилгаж, арьсны өнгийг жигд болгох байгалийн гялалзуулагч үйлчилгээтэй. Мөн сүү нь батга болон батганы сорвийг багасгадаг.
- Бүтэн сүүг нэг халбага аваад хөвөнгөөр нүүрэндээ түрхэнэ. Нүх сүвийг үр дүнтэй цэвэрлэхийн тулд гурваас таван минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хий. Та үнээний сүүг өдөр бүр олоход хялбар кокосын сүүгээр сольж болно. Наргил модны сүүнд бактери, вирусыг устгадаг, батга, батга арилгахад тусалдаг дунд зэргийн гинжин өөхний хүчил агуулагддаг.
- Хэрэв таны арьс тослог эсвэл батгатай үрэвсэлтэй бол нэг халбага бесан гурил эсвэл цагаан будааны гурилыг нэг халбага сүүнд зуурмаг болтол нь холино. Үр хольцыг зөөлөн арьсандаа түрхэнэ.
- Нүүрээ хүйтэн усаар угааж, дараа нь зөөлөн алчуураар арчина.
Алхам 4. Хатаасан жүржийн хальсыг хэрэглээрэй
Хатаасан жүржийн хальс нь арьсыг байгалийн сайн цэвэрлэгч болно. Улбар шар хальс нь витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, арьсны эсийг сэргээдэг. Жүржийн хальсыг хэрэглэснээр батганы сорви, толбо арилна.
- Улбар шар хальс нь тослог арьстай хүмүүст маш сайн байдаг. Улбар шар хальсны эфирийн тос нь мөн байгалийн арьс чийгшүүлэгч юм.
- Улбар шар хальсыг хатааж, дараа нь нунтаг болгон нунтаглана. Хагас халбага жүржийн нунтаг хальсыг нэг халбага сүү, наргил модны сүү эсвэл тарагтай хольж, дараа нь нүүрэндээ зөөлөн арчина. 10-15 минут байлгаад хүйтэн усаар зайлна.
- Сүү эсвэл тарагны хөргөлтийн нөлөө нь үрэвслийг бууруулж, үхсэн арьсны эсийг зайлуулахад тусалдаг.
Алхам 5. Жожоба тосыг хэрэглээрэй
Жожоба тосыг жожоба модны үрээр үйлдвэрлэдэг. Жожоба тос бол бидний арьснаас гаргаж авдаг байгалийн тостой хамгийн төстэй тос юм. Гэсэн хэдий ч жожоба тос нь хар батгыг өдөөдөггүй бөгөөд энэ нь арьсны тос шиг нүх сүвийг бөглөхгүй гэсэн үг юм. Жожоба тос нь батганы өсөлтийг бууруулдаг.
- Жожоба тос түрхэх нь арьсанд хангалттай хэмжээний тос гаргаж байгааг илтгэж, тосны үйлдвэрлэл тэнцвэрждэг.
- Хөвөн арчдасыг нэгээс гурван дусал жожоба тосоор норгоод арьсыг цэвэрлэхэд хэрэглэнэ. Жожоба тос нь байгалийн чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй тул хуурай арьстай хүмүүс 5-6 дусал дуслаарай.
- Та харшлыг өдөөдөг, өдөөдөггүй тул нүдний будалт гэх мэт будгийг арилгахын тулд жожоба тосыг ашиглаж болно.
- Жожоба тосыг эмийн сан эсвэл супермаркет дээрээс худалдаж авах боломжтой. Хуурай, сэрүүн газар хадгална.
6 -ийн 3 -р арга: Батганы сорвийг арилгахын тулд арьсыг гуужуулна
Алхам 1. Зөөлөн гуужуулагч бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Гуужуулах нь үхсэн арьсыг арилгах үйл явц юм. Гуужуулагч нь батганы сорви болон гиперпигментацийг (улаан толбо) багасгахад тусалдаг. Гуужуулагч нь нүх сүв бөглөх чадвартай үхсэн арьсыг арилгахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд батга дахин ургахад хүргэдэг. Гуужуулахад маш олон бүтээгдэхүүн байдаг.
- Гуужуулагч бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө арьсны онцлогт тохирсон эмчилгээг тодорхойлохын тулд дерматологичтой ярилцаарай.
- Хуурай, эмзэг арьстай хүмүүс гуужуулалтыг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа хязгаарлах хэрэгтэй. Тослог, илүү дархлаатай арьстай хүмүүс өдөрт нэг удаа гуужуулж болно.
- Сайн гуужуулагч бол микродермабразийн зөөлөн даавуу юм. Эдгээр даавууг дарах, үрэх шаардлагагүй нүх сүвнээс шороо, тос сордог бичил утаснаас бүтсэн байдаг.
- Нүүрээ цэвэрлэгчээр угаасны дараа нүүрээ угаалгын алчуур эсвэл зөөлөн алчуураар хатаана. Дараа нь бичил дермабразийн даавууг нүүрэндээ 3-5 минутын турш зөөлөн арчина. Ажил дууссаны дараа хуучин даавуугаа заавал савангаар угааж хатаагаарай.
Алхам 2. Элсэн чихрийн скраб ашиглана уу
Та элсэн чихэрээр өөрөө гуужуулагч хийж болно. Элсэн чихэр бол арьсыг гуужуулах байгалийн гоо сайхны хамгийн сайн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Элсэн чихрийн скраб нь үхсэн арьсыг арилгаж, арьсны нүх сүвнээс бүх шороог зайлуулснаар арьсны гүн давхаргыг залуужуулдаг.
- Элсэн чихэр нь арьсыг хөгшрөлтийн эсрэг байгалийн үйлчилгээтэй. Элсэн чихэр нь чөлөөт радикалуудыг зайлуулж хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
- Элсэн чихэр, бор элсэн чихэр эсвэл органик сахар зэргийг элсэн чихрийн скраб болгон ашиглаж болно. Бор элсэн чихэр нь хамгийн сайн бөгөөд хатуу биш юм. Ердийн нунтагласан элсэн чихэр нь арай илүү бүдүүн бөгөөд сайн ажилладаг. Хамгийн бүдүүн төрөл нь органик сахар юм.
- Та аяга бор элсэн чихрийг 2 хоолны халбага глицерин, аяга кокосын тос, хоёр хоолны халбага амтат бүйлсний тостой хольж чихрийн скраб хийж болно. Тааламжтай үнэрийг авахын тулд та хэдэн дусал лаванда эсвэл нимбэгний эфирийн тос нэмж болно. Эдгээр бүх найрлагыг жижиг саванд хийж дараа нь саванд хийнэ.
- Элсэн чихрийн скраб ашиглаад батганы сорвитой арьсны хэсэгт гурваас таван минутын турш бага зэрэг массаж хий. Халуун усаар угаана.
- Скрабыг хуурай, сэрүүн газар 2-3 долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд хадгална.
Алхам 3. Овъёосны скрабыг туршаад үзээрэй
Oatmeal нь ургамлын гаралтай байгалийн гаралтай цэвэрлэгч болох сапонин агуулдаг. Oatmeal нь мөн антиоксидант, үрэвслийн эсрэг болон гэрэл хамгаалалтын шинж чанартай фенол агуулдаг. Цардуулын өндөр агууламж нь арьсыг чийгшүүлж, эмзэг арьстай хүмүүст хэрэглэхэд аюулгүй болгодог.
Байгалийн гуужуулагч болгохын тулд нэг халбага органик овъёосны гурилыг нэг аяга усанд буцалгана. Холимог хөргөсний дараа нүүрэндээ зөөлөн иллэг хийж 10-15 минут байлгана. Халуун усаар угаана
Алхам 4. Хүнсний сод хэрэглээрэй
Содын нарийн хэсгүүд нь гэмтсэн, үхсэн арьсны эсийг зөөлөн арилгаж, илүүдэл өөх тосыг арилгадаг. Хүнсний сод нь арьсанд аажмаар шингэдэг тул эмзэг арьстай хүмүүст онцгой ач тустай байдаг.
- Та нэг халбага жигд натри бага зэрэг устай хольж, 5 минутын турш арьсандаа массаж хийснээр энгийн скраб хийж болно.
- Хэрэв таны арьс тослог бол хэдэн батга нимбэгний шүүс нэмж түрхэж, шинэ батга гарахаас сэргийлээрэй.
- Хэрэв та уйланхай эсвэл үрэвссэн батгатай бол хүнсний сод бүү хэрэглээрэй.
- Турмерик нунтаг, зөгийн балны навч, зөгийн балаар зуурмаг бэлтгэ. Нүүрэндээ түрхээд 15-20 минутын дараа угаана.
6 -ийн 4 -р арга: Арьсыг чийгшүүлнэ
Алхам 1. Байгалийн гаралтай чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Хуурай арьс нь цочрол үүсгэж, сэвх, батганы сорвийг улам дордуулдаг. Комедоген бус чийгшүүлэгч нь арьсыг хуурайшихаас сэргийлж, арьсыг шинэлэг байлгадаг. Үрэвслийн эсрэг ургамлын ханд агуулсан байгалийн болон органик тос эсвэл тосыг сонгоорой. Chamomile, ногоон цай, зуун наст, calendula, эсвэл овъёос зэрэг ургамлын гаралтай найрлага хайж үзээрэй.
- Арьсыг цэвэрлэж, гуужуулсны дараа чийгшүүлэгч тосыг тогтмол хэрэглэж байх ёстой.
- Альфа-гидрокси хүчил (альфа-гидрокси хүчил) агуулсан чийгшүүлэгч нь батганы сорви, сэвх, үрчлээг багасгахад тусалдаг. Альфа гидрокси хүчилд гликолийн хүчил, сүүн хүчил, алимны хүчил, нимбэгийн хүчил, дарсны хүчил орно.
- Гиалуроны хүчил нь байгалийн чийгшүүлэгч бөгөөд арьсыг чийгийг хадгалахад тусалдаг нэгдэл юм. Энэ төрлийн хүчил нь эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрүүдэд нойтон, тоник эсвэл нүүрний хорны шүршигч хэлбэрээр байдаг.
- Гиалуроны хүчил нь арьсны гүн давхаргыг засах, арчлах замаар хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Алхам 2. Зуун настын гель түрхээрэй
Зуун настын найрлагад үрэвслийг бууруулж, эсийн өсөлт, нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг идэвхтэй нэгдлүүд байдаг.
Алое вера гель нь ханд хэлбэрээр байдаг бөгөөд арилжааны зориулалттай олон төрлийн чийгшүүлэгч тосноос гадна сэдэвчилсэн гель хэлбэрээр байдаг. Зуун настын чийгшүүлэгчийг эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Батганы сорвийг арилгахын тулд та үүнийг тогтмол түрхэж болно
Алхам 3. Календула тос түрхэнэ
Мариголд гэж нэрлэгддэг календула бол арилжааны зориулалттай олон төрлийн чийгшүүлэгч бодисуудаас өөр нэг байгалийн гаралтай орц юм. Календула нь ханд хэлбэрээр байдаг. Календула тосыг ихэвчлэн батганы сорвитой арьсыг эмчлэхэд хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь эсийн өсөлт, нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг.
- Календула нь мөн арьсны чийгшил, чангаралтыг сайжруулахад хэрэглэгддэг. Календула тосыг хоёроос гурван хувийн агууламжтай хэрэглээрэй.
- Толбо болон батганы сорвийг арилгахын тулд шаардлагатай хэмжээгээр өдөрт 3-4 удаа арьсандаа түрхээрэй.
- Та хоёр гурван грамм календула цэцгийг бүлээн усанд хийж календула нэрэх боломжтой. Үүнийг өдөр бүр нүүрээ угаахад хэрэглээрэй.
- Aster гэр бүлийн ургамалд харшилтай хүмүүс, түүний дотор хризантема, рагвейд календула харшлын урвал үзүүлдэг.
Алхам 4. Кокосын тосыг туршаад үзээрэй
Виржин кокосын тос нь Е витамин болон өөх тосны хүчлүүдийн холимог агуулдаг. Кокосын тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсны бусад халдварыг үүсгэгч нянтай тэмцэж чаддаг.
- Кокосын тосыг нэгээс хоёр дуслаар өдөрт хоёр удаа түрхвэл нүүрний арьсны хуурайшилт эрс багасна.
- Кокосын тос нь нөхөн төлжих үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь эсийг сэргээж, батганы сорви үүсэхийг бууруулдаг.
- Тослог арьстай хүмүүс долоо хоногт ойролцоогоор хоёр удаа бага зэрэг наргил модны тос хэрэглэх ёстой. Хэт их тос нь нүхийг бөглөж, шинэ батга үүсэхэд хүргэдэг.
- Кокосын тосыг эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрээс авах боломжтой. Худалдан авсан кокосын тос нь онгон, органик, хүйтэн даралттай эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та самрын харшилтай бол кокосын тос бүү хэрэглээрэй.
Алхам 5. Авокадо хэрэглээрэй
Авокадо бол витамин, шим тэжээл, өөх тосны хүчлээр баялаг жимс бөгөөд коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, эд эсийг сэргээдэг. Та батга сорвины улмаас арьсыг сэргээхийн тулд авокадо маск хийж болно.
- А, С витамин нь үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанартай бөгөөд арьсыг хортой чөлөөт радикалуудаас хамгаалахад тусалдаг. Е витамин нь арьсыг чийгшүүлж, батганы сорвийг арилгахад тусалдаг.
- Байгалийн авокадо маск хийхийн тулд авокадоны үрийг авч, махыг нь салгаж ав. Нухаш. Үүний дараа батганы сорви дээр түрхээд 10-15 минут байлгана. Дараа нь хүйтэн усаар зайлна. Зөөлөн алчуураар нүүрээ арчина.
- Хэрэв таны арьс хуурай, эмзэг байвал өдөр бүр гөлгөр авокадо түрхэж болно. Тослог арьстай хүмүүс энэ эмчилгээгээ долоо хоногт хоёр удаа хязгаарлах хэрэгтэй.
Алхам 6. Зөгийн бал түрхээрэй
Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул батганы сорвийг арилгаж үрэвслийг бууруулдаг. Та зөгийн балыг нүүрний эмчилгээ болгон батганы сорвинд нимгэн түрхэж, даавуу, боолтоор боож болно.
- Батганы сорвийг арилгахад хамгийн их агууламжтай зөгийн бал бол манука зөгийн бал юм.
- Зөгийн бал нь бактериас үүдэлтэй халдварыг бууруулах эсвэл урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ зорилгоор зөгийн бал хэрэглэхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.
6 -ийн 5 -р арга: Байгалийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Салицилийн хүчил цэвэрлэгч ашиглана уу
Батганы сорвийг багасгахад ашиглаж болох байгалийн гаралтай олон аргууд байдаг. Салицилийн хүчил нь байгалийн гаралтай, ургамлын гаралтай хүчил юм. Салицилийн хүчил нь хар арьстай хүмүүст батга, гиперпигментацийг эмчлэх үр дүнтэй арга юм.
- Арьс судлалын эмч нь салицилийн хүчил хальсыг эмнэлэгт хийх эсвэл гэртээ өөрөө хэрэглэж болох гуужуулагч хэрэгслийг санал болгож болно.
- Салицилийн хүчил нь хамгийн бага гаж нөлөө үзүүлдэг тул аспиринд харшилтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Алхам 2. Альфа гидрокси (AHA) ба бета гидрокси (BHA) хүчлийн гель ашиглана уу
AHA нь биед агуулагдах байгалийн хүчил бөгөөд батга, сорви, үрчлээг арилгадаг. AHAs нь арьсны дээд давхаргыг зөөлөн гуужуулдаг.
- AHA -д сүүн хүчил, алимны хүчил, нимбэгийн хүчил, дарсны хүчил, бета гидрокси гликолийн хүчил орно. Олон эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрүүд нь альфа гидрокси, бета гидрокси хүчил агуулсан батга сорвины гель зардаг.
- AHA болон BHA гелийг батганы сорви дээр өдөрт 1-2 удаа түрхээрэй.
- AHA эсвэл гликолийн хүчил 20%-иас дээш агууламжтай бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ. Хэрэв агуулга хэт их байвал арьсны байгалийн тос, чийгийг элэгдүүлэх болно.
- Арьс судлалын эмч нар гоо сайхны эмнэлгүүдэд гликолийн хүчил хальслах боломжтой.
Алхам 3. Алимны цуу цуу цэвэрлэгч ашиглана уу
Алимны цуу нь антисептик бөгөөд батга үүсгэдэг хортой бактериудыг устгадаг. Алимны цуу нь мөн алимны хүчил, сүүний хүчил, цууны хүчил агуулдаг. Эдгээр хүчил нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлснээр арьсны гадаргууг чангалж цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ процесс нь эсийг сэргээж, үхсэн арьсны эсийг зайлуулах болно.
- Хамгийн харанхуй, бүрхэг алимны цууг сонгоорой. Үлдэгдэл их байх тусам таны арьсанд үзүүлэх ашиг тус өндөр болно.
- Нэг аяга алимны цууг нэг аяга жигд натри, нэг аяга давс, нэг аяга зөгийн бал, 5-10 дусал цайны мод эсвэл календулын тос холино. Бүх найрлагыг саванд хийж, нэгэн төрлийн болтол нь холино. Хэрэв үүссэн зуурмаг хэт шингэн байвал шаардлагатай бол хүнсний сод эсвэл давс нэмнэ. Энэ хольцыг нүүрэндээ түрхэхэд урсахгүй байх ёстой.
- Ийм эмчилгээг долоо хоногийн турш өдөр бүр хий. Нүдний талбайгаас зайлсхийж, хурууны үзүүрийг дугуй хөдөлгөөнөөр нүүрний бүх хэсэгт түрхэнэ.
- Үүнийг таваас арван минутын турш байлгаад хүйтэн усаар зайлна.
Алхам 4. Сонгины ханд гель түрхээрэй
Олон судалгаагаар батганы сорви, түлэгдэлтийг арилгахад туслах сонгины хандны үр нөлөөг дэмжиж байна. Сонгино нь хортой чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг байгалийн антиоксидант нэгдэл болох кверцетин агуулдаг. Кверцетин нь үрэвслийг бууруулж, эсийн өсөлтийг идэвхжүүлж, гэмтсэн эдийг сэргээдэг.
- Сонгино нь бактерийн эсрэг хүхэрээр баялаг бөгөөд батганы ургалтыг бууруулдаг. Мөн сонгины ханд нь арьсыг цайруулах үйлчилгээтэй бөгөөд сэвх, гиперпигментацийг бууруулдаг.
- Та сонгины хандыг эмийн санд худалдаж авах эсвэл өөрөө хийх боломжтой. Сонгино нилээд жижиглэхийн тулд grater ашиглан сонгины зуурмаг хийнэ. Үүний дараа 20 минутын турш хөргөгчинд хийнэ. Энэ нь цочроох шалтгаан болох сонгины хурц үнэрийг бууруулахад тусалдаг. Хөргөгчнөөс гаргаж аваад батганы сорвинд түрхээрэй.
- 10-15 минут байлгаад хүйтэн усаар зайлна. Та батганы сорви арилах хүртэл өдөрт нэг удаа энэ аргыг хэрэглэж болно. Сайжруулалт 4-10 долоо хоногийн дараа гарч ирнэ.
- Хэрэв та хүчтэй цочролд орсон бол түүнийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Алхам 5. Далайн шаврын маск ашиглана уу
Далайн шавар нь давсны агууламжтай шаврын нэг төрөл бөгөөд далайн эргийн бүсэд тогтдог. Далайн шавар нь олон ашигтай найрлагатай бөгөөд үүнд ханаагүй тосны хүчил, хүхэр, замаг зэрэг үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Далайн шавар нь үхсэн арьсны эс, бактериудыг арилгаж арьсны бүтцийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь батганы сорвины ерөнхий байдлыг сайжруулж чадна.
- Далайн шавар нь арилжааны нүүрний маск хэлбэрээр байдаг бөгөөд үүнийг эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
- Та далайн шаврын маскыг долоо хоногт хоёр удаа эсвэл арьсны эмчийн зөвлөсний дагуу арьсны төрөлдөө хэрэглэж болно.
- Хүхэр, далайн шавар нь хуурай, эмзэг арьстай, батга сорвитой хүмүүст цочроох нөлөө үзүүлдэг.
6 -ийн 6 -р арга: Батганы сорвийг бууруулах хоолны дэглэм
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Шингэн алдалт нь арьсыг хуурайшуулж, дархлааг сулруулдаг тул хорт бодисыг хөлсөөр гадагшлуулах боломжгүй байдаг. Энэ нь батга сорви гэх мэт шархыг эдгээхэд бие махбодид хүндрэл учруулдаг.
- Чийглэг сайтай бие нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг тул үрчлээ, батганы сорви багасдаг.
- Биеийн шингэнийг хадгалахын тулд хоёр цаг тутамд дор хаяж 250 мл ус ууна. Та өдөрт дор хаяж хоёроос дөрвөн литр ус уух ёстой.
- Хэрэв та кофеин агуулсан ундаа уудаг бол нэг аяга кофеин тутамд дор хаяж нэг литр ус ууна.
Алхам 2. Элсэн чихэр, сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Элсэн чихэр, сүүн бүтээгдэхүүний хослол нь батга үүсгэдэг тосны булчирхайд маш аюултай. Дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа уугуул иргэдэд хийсэн хэд хэдэн судалгаагаар өсвөр насныхан сүүн бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр огт хэрэглэдэггүй, уугуул иргэдийн идсэн зүйлийг идсэнээр батгагүй болдог. Гэвч тэд барууны маягийн хоолны дэглэмд дасан зохицоход тэдний батга дэлхийн бусад хэсэгт өсвөр насныхан шиг ургадаг.
Алхам 3. Ногоон цай ууна
Ногоон цай нь полифенол хэмээх антиоксидантаар баялаг бөгөөд коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, арьсны эсийг сэргээж, улмаар сорвины төрхийг багасгадаг. Антиоксидант нь хортой чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг. Антиоксидант нь арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалж, үрчлээг багасгадаг. Ногоон цай нь стрессийг бууруулдаг.
- Та нэг аяга бүлээн усанд хоёроос гурван грамм ногоон цайны навчийг 3-5 минут дэвтээгээд ногоон цай исгэж болно.
- Ногоон цай өдөрт хоёроос гурван удаа ууж болно.
- Ногоон цай агуулсан гадны эмчилгээ нь сорвины харагдах байдлыг багасгадаг.
Алхам 4. А аминдэмийг их хэмжээгээр хэрэглэх
Ретинол гэж нэрлэгддэг А витамин нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг судалгаа харуулж байна. А аминдэм нь арьсыг чөлөөт радикалууд болон хэт ягаан туяанаас хамгаалахад тусалдаг.
- А аминдэм нь хулд загас, туна загас, өндөгний шар, лууван, ногоон навчит ногоо, шар эсвэл улбар шар өнгийн жимсээс олддог. А аминдэмийн байгалийн эх үүсвэр нь гаж нөлөө үзүүлдэггүй. А аминдэмийг ихэнх эмийн санд нэмэлт хэлбэрээр авах боломжтой.
- Та эрүүл бус өөх тосгүй хоолны дэглэм барьж А аминдэмийн шингээлтийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Цөцгийн тос, устөрөгчжүүлсэн тос, боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
- А аминдэмийн санал болгож буй хоногийн тун нь 700-900 микрограмм (2334-3000 IU) юм. А аминдэмийн өндөр тун (3000 гаруй микрограмм буюу 10,000 IU) нь төрөлхийн гажиг, сэтгэл гутрал зэрэг хортой гаж нөлөө үзүүлдэг. А аминдэмийн хэрэглээг сайтар хянаж байх ёстой.
Алхам 5. С витаминыг илүү ихээр хэрэглээрэй
Витамин С нь бие махбодид коллаген үйлдвэрлэхэд тусалдаг дархлааг дэмжих чухал хэрэгсэл юм. Витамин С нь бас чухал антиоксидант бөгөөд дархлааг сайжруулдаг.
- Та витамин С -ийг өдөрт хоёр, гурван удаа хувааж 500мг тунгаар хоолны нэмэлт болгон авч болно.
- Та мөн витамин С -ээр баялаг хоол хүнсийг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ нэмж болно. С витаминаар баялаг хүнсний эх үүсвэр бол улаан эсвэл ногоон чинжүү, цитрусын гэр бүлийн жимс, байгалийн цитрусын шүүс (баяжмал биш), бууцай, брокколи, Брюссель нахиалдаг, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, авокадо, улаан лооль юм.
Алхам 6. Е витамин агуулсан хоол хүнс идээрэй
Е витамин нь бактери, вирус, хортой чөлөөт радикалуудаас үүдэлтэй батганы өсөлтийг эсэргүүцдэг антиоксидант юм. Е витамин нь арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалахад тусалдаг. Энэхүү витамин нь шинэ эсийн өсөлтийг дэмжиж, арьсыг чийгтэй байлгадаг.
- Е витамин нь ургамлын тос, бүйлс, газрын самар, hazelnuts, наранцэцгийн үр, бууцай, брокколи зэрэг хоолонд байдаг.
- Насанд хүрэгчдэд Е витамины санал болгож буй тун нь өдөрт 15 мг (22.35 IU) байдаг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаагаар энэхүү үнэ цэнэтэй антиоксидантийг өдөрт 268 мг (400 IU) тунгаар хэрэглэхэд аюулгүй болохыг тогтоожээ. Ямар тун нь танд аюулгүй болохыг эмчээсээ асуугаарай.
- Хоол хүнсэнд агуулагдах Е витамин нь эрсдэл, хор хөнөөл учруулдаггүй. Нэмэлт хэлбэрээр Е витаминыг өндөр тунгаар хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 7. Цайр авах
Зарим судалгаагаар цайр нь батганы сорвийг багасгахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Та мөн цайрыг гадны эмчилгээний тос болгон ашиглаж батганы сорвины эдгэрэлтийг түргэсгэж болно.
- Цайр бол таны өдөр тутам хэрэглэдэг хоол хүнснээс олддог жижиг эрдэс бодис юм. Цайр нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн эсийг бактери, вирусээс үүдэлтэй гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг.
- Цайраар баялаг хүнсний эх үүсвэрт хясаа, улаан мах, шувууны аж ахуй, бяслаг, сам хорхой, наймалж, самар, наранцэцгийн үр, хулуу, дүфү, мисо, мөөг, чанасан ногоо орно.
- Цайрыг нэмэлт тэжээл болон олон төрлийн аминдэмийн капсул хэлбэрээр авах боломжтой. Цайрын амархан шингэдэг хэлбэрүүд нь цайрын пиколинат, цайрын цитрат, цайрын ацетат, цайрын глицерат, цайрын монометионин юм.
- Зөвлөмж болгож буй хоногийн цайрын тун 10-15 миллиграмм байна. Та өдөрт 10-15 мг уух хэрэгтэй. Эдгээр тунг эрүүл хооллолтоос амархан олж авдаг. Хэт их цайр нь таны бие дэх зэсийн хэмжээг бууруулж, дархлааг сулруулдаг.
- Цайрын тосыг зөвхөн эмчийн зөвлөсөн жороор хэрэглээрэй.
Зөвлөмж
Дээрх зөвлөмжүүдийн аль нь ч тус болохгүй бол та дерматологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Батганы сорвийг эмчлэх хэд хэдэн мэс заслын арга байдаг. Та мөн стероидын тарилга эсвэл крио эмчилгээг анхаарч үзэх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Крио эмчилгээнд батганы сорви хөлдөх болно
Анхааруулга
- Хатуу гуужуулалтаас зайлсхий. Хатуу гуужуулагчаар арьсыг үрэх нь батгыг улам хүндрүүлж, батганы сорви нь байнгын шинж чанартай болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Жирэмсэн үед ретиноид болон А аминдэмийг их хэмжээгээр хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь хүүхдэд маш хортой бөгөөд ургийн гажиг үүсгэдэг.
- Хоол хүнсэндээ шинэ нэмэлт оруулахаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Зарим нэмэлтүүд нь аюултай гаж нөлөө үзүүлдэг, ялангуяа өндөр тунгаар хэрэглэдэг.
- Шүдний оо бүү хэрэглэ. Олон хүмүүс шүдний оо нь батга, батганы сорвийг эмчлэх байгалийн гаралтай эм гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч натрийн лаурет сульфат, триклозан, гаа зэрэг шүдний оо дахь зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь батгыг улам дордуулдаг.
- Ретиноидыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Ретиноидын эмчилгээ нь батганы шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч рецептгүй ретиноид нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр төрүүлж, амиа хорлох, хүчирхийлэлд өртөхөд хүргэдэг. Ретиноидын оронд хоол хүнснээс гаралтай байгалийн гаралтай А аминдэмийг хэрэглээрэй. Байгалийн гаралтай хоол хүнс нь эрүүл ретинол үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь дархлааг сайжруулж, арьсыг сэргээдэг.
- Бензойл хэт исэлээс зайлсхий. Зарим эмч нар бензоил хэт исэлийг антибиотик эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч сөрөг тал нь ашиг тусаас илүү байдаг. Та бензоил хэт исэлийг бага хэмжээгээр бага зэрэг хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч тогтмол хэрэглэх нь арьсыг гэмтээж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
