Батга нь зовиуртай, ичмээр арьсны өвчин бөгөөд түүний үлдээсэн сорви нь энэ зовлонг хүсээгүй "сануулах" үүргийг гүйцэтгэдэг. Аз болоход арьсны эмч батга сорвины нүх, овойлтыг арилгахад туслах болно. Үлдсэн гиперпигментаци хэдэн сарын дараа арилах боловч та процессыг хурдасгаж чадна. Бодит байдал дээр батганы сорвийг тэр дор нь арилгах боломжгүй боловч эмчилгээ, бүтээгдэхүүн, эмчилгээ, арьс арчилгааны зөвлөгөөг ашигласнаар цаг хугацааны явцад мэдэгдэхүйц ялгааг олж харж болно. Та арьсны төрөлдөө тохирсон зөв аргыг л олох хэрэгтэй.
Алхам
Арга 1: Батга эсвэл батга арилгах
Алхам 1. Одоо байгаа батганы сорвины төрлийг тодорхойл
Хэрэв батга нь арьсан дээр нүх, хөндий үлдээвэл түүнийг хаахын тулд арьсны эмчийн тусламж шаардлагатай болно. Янз бүрийн төрлийн батга сорви, өөр өөр хэлбэрийг дагаж мөрдөх ёстой.
- Rolling сорви гэдэг нь хонхойсон батганы сорвины нэр томъёо юм. Эдгээр сорви нь арьсны гадаргууг товгор мэт харагдуулдаг.
- Boxcar -ийн сорви гэдэг нь хурц, тодорхой ирмэг бүхий батганы том сорвийг хэлдэг.
- Icepick -ийн сорви нь жижиг боловч нарийн, гүн батганы сорви юм.
Алхам 2. Лазер эмчилгээг дагана уу
Зөөлөн эсвэл дунд зэргийн батганы сорвийг лазер ашиглан тэгшлэх боломжтой. Лазер эмчилгээ нь батганы сорвийг ууршуулах үйлчилгээтэй тул сорви дээр шинэ арьсны эд үүсч болно. Үүний зэрэгцээ, сорвины эргэн тойрон дахь арьсны байдлыг сайжруулах коллагены үйлдвэрлэлийг дэмжих зорилгоор лазер эмчилгээг ашигладаг.
- Энэхүү эмчилгээ нь өнхрөх сорви эсвэл гүн биш хайрцгийн вагон сорвинд илүү тохиромжтой.
- Арьс судлалын эмчтэй уулзаж, эрсдэл, болзошгүй гаж нөлөөг оролцуулан эмчилгээний сонголтыг ярилцаарай.
- Гүнзгий сорвитой бол лазер эмчилгээг сонгоорой. Хэрэв сорви нь арьсны гадаргуу дээр хэвээр байвал үрчлээгүй лазер эмчилгээг сонгоорой.
Алхам 3. Арьс судлалын эмчээс цоолтуурын толбо арилгах эмчилгээний талаар асуугаарай
Хэрэв таны нүүрэн дээр мөс, хайрцгийн батга байгаа бол дерматологич цоолтуур эсвэл цоолох техникээр тэмдгийг арилгаж эсвэл хааж болно. Арьс өнгөний эмч батганы эргэн тойрон дахь хэсгийг хайчилж эсвэл тайрч, шинэ, толигор арьс шиг эдгээх боломжийг олгоно.
Алхам 4. Дүүргэгч эсвэл дүүргэгч тариа авах
Батгасны сорви нь арьсанд арилдаггүй байнгын догол мөрийг үлдээдэг. Дүүргэгч эсвэл дүүргэгч тарилга нь хөндий эсвэл нүхийг дүүргэж арьсны гадаргууг жигд болгоно. Гэсэн хэдий ч та энэ эмчилгээг дөрөв, зургаан сар тутамд нэг удаа хийх шаардлагатай болно.
Алхам 5. Цухуйсан батганы сорвийг силиконоор хучна
Силикон хуудас эсвэл гель бүтээгдэхүүн нь батганы сорвийг арилгахад тусалдаг. Орой бүр батганы сорви дээр силикон түрхээрэй. Өглөө нүүрээ зөөлөн цэвэрлэгч савангаар угаана. Хэдэн долоо хоногийн дараа арьсны гадаргуу толигор, жигд болно.
4 -ийн 2 -р арга: Гиперпигментацийг эмчлэх
Алхам 1. Кортизоны тосыг хэрэглээрэй
Энэхүү тос нь арьсны үрэвслийг намдааж, эдгэрэлтийг дэмждэг. Таны нөхцөл байдалд тохирсон кортизоны тосны талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Кортизоны тосыг лангуун дээрээс эсвэл лангуун дээрээс авах боломжтой. Цөцгий тосыг зөвхөн асуудалтай газарт хэрэглэж, шошгон дээрх зааврыг сайтар уншаарай
Алхам 2. Цайвар өнгөтэй арьсанд зориулсан жоргүй гэрэлтүүлэгч тос хэрэглээрэй
Кожик хүчил, арбутин, мөхлөгний ханд, яламны ханд, витамин С зэрэг найрлага агуулсан бүтээгдэхүүн нь арьсыг байгалийн жамаар гэрэлтүүлж, батганы сорвиноос үүдэлтэй гиперпигментацийг багасгаж, арьсыг гэмтээхгүй, цочроохгүй.
- Гидрохинон агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэхүү алдартай арьс гэрэлтүүлэгч бодис нь арьсыг цочроох үйлчилгээтэй бөгөөд хорт хавдар үүсгэгч гэж тэмдэглэгдсэн байдаг.
- Хэрэв та хар арьстай бол гэрэлтүүлэгч тос бүү хэрэглээрэй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь меланиныг арьснаас зайлуулж, улмаар арьсны толбо байдлыг улам дордуулдаг.
Алхам 3. Гликолийн хүчил эсвэл салицилийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Гликолик ба салицилийн хүчлүүд нь тос, гуужуулагч, тос зэрэг төрөл бүрийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд агуулагддаг тул арьсны давхаргыг үр дүнтэй гуужуулж, гиперпигментжсэн арьсны давхаргыг гадаргуу дээр өргөж, улмаар бүрмөсөн алга болдог.
Алхам 4. Ретиноид агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Энэхүү бодис нь арьс арчилгааны янз бүрийн бүтээгдэхүүнд агуулагдах А аминдэмийн дериватив бөгөөд нүүрний үрчлээсийг арилгах, арьсны өнгийг арилгах, батга арилгахад тустай. Ретиноидууд нь коллагены үйлдвэрлэлийг дэмжиж, эсийн эргэлтийн процессыг хурдасгаж батганы сорвийг эмчлэхэд тохиромжтой болгодог. Ретиноидын тосыг үнэхээр өндөр үнээр зардаг боловч хурдан бөгөөд үр дүнтэй үр дүнг өгч чаддаг тул арьсны эмч нарын зөвлөдөг.
- Та жоргүй худалдаалдаг ретиноид тос (жишээлбэл арьс арчилгааны томоохон брэндүүдийн үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүн) худалдан авч болно. Гэсэн хэдий ч илүү хүчтэй тосыг арьсны эмчийн жороор авах шаардлагатай байдаг.
- Ретиноид тосны найрлага нь хэт ягаан туяанд хэт мэдрэмтгий байдаг тул арьсыг хамгаалах зорилгоор зөвхөн шөнийн цагаар хэрэглэх ёстой.
Алхам 5. Бичил дермабразион ба гликолийн химийн задралын эмчилгээг авч үзье
Аль ч төрлийн эмчилгээ нь батга сорвийг нэг шөнийн дотор бүдгэрүүлж чадахгүй, учир нь тэдгээр нь маш ширүүн байдаг. Үүнээс гадна арьсыг сэргээхэд цаг хугацаа шаардагддаг. Гэсэн хэдий ч тос, нойтон жин нь ажиллахгүй эсвэл арьсны өнгийг жигд болгохыг илүүд үздэг.
- Химийн задралын үйл явц нь хүчиллэг төвлөрсөн уусмалыг арьсанд түрхэх явдал юм. Энэхүү шийдэл нь арьсны дээд давхаргыг "шатаах" бөгөөд ингэснээр доорх арьсны шинэ давхарга харагдах болно. Энэ процедурыг хийхийн тулд дерматологичтой цаг товлох хэрэгтэй.
- Микродермабразион нь ижил төстэй үр дүнг өгдөг боловч энэ эмчилгээнд арьсны давхаргыг эргэдэг утсан сойз ашиглан арилгадаг.
4 -ийн 3 -р арга: Байгалийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Нимбэгний шүүс хэрэглээрэй
Нимбэгний шүүс нь арьс цайруулагч бодис агуулдаг бөгөөд батганы сорвийг үр дүнтэй арилгадаг. Нимбэгний шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр усаар хольж, дараа нь хольцыг батга дээр шууд түрхээрэй. Энэ хольцыг батганы сорвины эргэн тойронд арьсанд түрхэхээс зайлсхий. 15-25 минутын дараа нүүрээ угаана уу, эсвэл хольцыг шөнийн маск болгон үлдээгээрэй.
- Нимбэгний шүүс дэх нимбэгийн хүчил нь арьсыг маш хуурайшуулдаг тул нүүрээ угаасны дараа чийгшүүлэгч түрхэхээ бүү мартаарай.
- Шохойн шүүс нь нимбэгийн хүчил агуулдаг бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол нимбэгний шүүсний оронд хэрэглэж болно.
- Нимбэгний шүүс нь рН 2 агуулдаг ба арьсны рН 4-7 хооронд байдаг тул энэ аргыг болгоомжтой дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв хольцыг удаан байлгавал эсвэл шингэрүүлээгүй бол арьс түлэгдэх магадлалтай. Нимбэгийн хүчил нь Бергаптен агуулдаг бөгөөд ДНХ -тэй холбогддог бөгөөд хэт ягаан туяа нь арьсыг илүү амархан гэмтээж чаддаг. Тиймээс нимбэгний хольцыг арьсанд түрхсэний дараа наранд өртөхөөс болгоомжлох хэрэгтэй. Гадуур явахаасаа өмнө нүүрээ сайтар зайлж, нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
Алхам 2. Хүнсний содоор гуужуулна
Хүнсний сода нь үхсэн арьсны эсийг арилгах, батганы сорвийг арилгахад ашиглаж болно. Нэг цайны халбага жигд натри хоёр цайны халбага устай хольж зуурмаг зуурмаг үүсгэнэ. Зуурмагийг нүүрний бүх хэсэгт түрхээд дугуй хөдөлгөөнөөр арьсан дээрээ түрхээрэй. Асуудлын талбар дээр хоёр минутын турш анхаарлаа төвлөрүүл. Үүний дараа бүлээн усаар нүүрээ угааж, алчуураа арчиж арчина.
- Та мөн жигд натрийн зуурмагийг толбо эмчлэх бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болно. Нүүрээ угаахаасаа өмнө 10-15 минут байлгаарай.
- Зарим арьсны эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд энэ аргыг санал болгодоггүй. Хүнсний сод нь арьсанд хэт шүлтлэг 7 рН -тэй байдаг. Арьсны хамгийн оновчтой рН нь 4.7 -аас 5.5 хооронд байдаг ба р -ийн хувьд тохиромжгүй байдаг. батга, батга үүсгэдэг бактери. РН -ийг шүлтлэг түвшинд хүртэл нэмэгдүүлснээр бактери илүү удаан амьдрах чадвартай бөгөөд цаашдын үрэвсэл, халдварыг үүсгэдэг. Тиймээс энэ аргыг ухаалгаар хэрэглэж, үр дүнгүй бол эмчилгээгээ зогсоо.
Алхам 3. Батганы сорвийг арилгахын тулд зөгийн бал хэрэглээрэй
Зөгийн бал нь батга арилгах, арьсны улайлтыг багасгах байгалийн гаралтай орц юм. Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул арьсыг толигор болгож үрэвслийг бууруулдаг. Хамгийн үр дүнтэй сонголт бол түүхий зөгийн бал эсвэл манука зөгийн балыг сонгоорой. Та үүнийг чихний бөглөө ашиглан асуудлын талбар дээр шууд бичиж болно.
- Зөгийн бал нь эмзэг арьстай хүмүүст тохиромжтой байгалийн гаралтай орц бөгөөд энэ нь цочрол үүсгэхгүй. Нэмж дурдахад бусад эмчилгээнээс ялгаатай нь зөгийн бал нь арьсыг чийгшүүлж, хуурай арьс үүсгэдэггүй.
- Хэрэв сувдан нунтаг байгаа бол (та үүнийг эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүний дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой) зөгийн балтай хольж илүү үр дүнтэй эмчилгээний холимог болгоно. Сувдан нунтаг нь үрэвслийг бууруулж, батганы сорвийг багасгадаг.
Алхам 4. Зуун настын гелийг туршиж үзээрэй
Зуун настын шүүс нь арьс хатгалт, түлэгдэлт, батганы сорви хүртэл янз бүрийн арьсны өвчнийг намдаах, эмчлэхэд ашигладаг байгалийн гаралтай бодис юм. Зуун наст нь арьсыг сэргээж, чийгшүүлж, батганы сорвийг багасгахад тусалдаг. Та зуун настын гельийг эмийн сангаас худалдаж авч болох боловч хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зуун настын ургамал худалдаж аваад жижиглэсэн навчны шүүсийг хэрэглээрэй. Энэхүү шүүсийг батганы сорвинд шууд түрхэж болох бөгөөд зайлах шаардлагагүй.
Батганы сорвийг илүү эрчимтэй эмчлэхийн тулд түрхэхээсээ өмнө нэг дусал эсвэл хоёр цайны модны тосыг зуун настын гелтэй холино. Энэхүү тос нь арьсыг цэвэрлэхэд тусалдаг
Алхам 5. Мөсөн шоо ашиглана уу
Мөс бол арьсны үрэвсэл, улайлтыг багасгах замаар батганы сорвийг хөнгөвчлөх энгийн гэрийн эмчилгээ юм. Мөсөн шоог даавуу, цаасан алчуураар боож, арьс нь мэдээ алдаж эхлэх хүртэл нэг эсвэл хоёр минутын турш асуудлын хэсэгт түрхэнэ. Заримдаа мөс хэрэглэх нь арьсанд хорсох, түлэгдэх шалтгаан болдог.
Энгийн усны оронд исгэсэн ногоон цайгаа мөсөн хэвэнд хөлдөөж, батганы сорвинд хэрэглэж болно. Ногоон цай нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг бол мөс нь сэргээгч нөлөө үзүүлдэг
Алхам 6. Зандан модны зуурмаг хийх
Зандан мод нь арьс сэргээгч гэдгээрээ алдартай бөгөөд гэртээ бэлдэхэд хялбар байдаг. Нэг халбага зандан модны нунтагыг хэдэн дусал сарнайн ус эсвэл сүүтэй хольж зуурмаг үүсгэнэ. Асуудалтай газруудад оо түрхээд 30 минут байлгаад нүүрээ угаана. Батганы сорви арилах хүртэл эмчилгээг өдөр бүр давтана.
Эсвэл зандан модны нунтагыг зөгийн балтай хольж, батганы сорвийг толбо эмчлэхэд ашиглаж болно
Алхам 7. Алимны цууны давуу талыг ашиглаарай
Алимны цуу нь арьсны рН -ийн түвшинг хадгалж, нүүрний арьсыг сайжруулж, улайлт, батганы сорвийг багасгадаг. Алимны цууг усаар шингэлж, түүний концентрацийг хоёр дахин бууруулж, дараа нь хөвөнгөөр асуудалтай хэсэгт түрхэнэ. Энэхүү эмчилгээг батганы сорви арилах хүртэл өдөр бүр давтана.
4 -ийн 4 -р арга: Арьс арчилгаа
Алхам 1. Арьсыг нарны туяанаас хамгаална
Хэт ягаан туяа нь пигмент үүсгэдэг арьсны эсийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь батганы сорвийг улам дордуулдаг. Хэрэв та наранд гарахаар төлөвлөж байгаа бол нарнаас хамгаалах тос (SPF 30 ба түүнээс дээш) түрхэж, өргөн малгай өмсөж, аль болох сүүдэрт байх замаар арьсаа хамгаалаарай.
Алхам 2. Нүүрний зөөлөн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам батганы сорви, өнгөний өнгөнөөс ангижрах нь арьсны нөхцөл байдлыг үнэхээр цочроох эсвэл улам дордуулдаг зүлгүүрийн бүтээгдэхүүн, арга хэрэглэх хүртэл хүмүүст улам бүр хэцүү болж байна. Арьсаа анхаарч, "сонсохыг" хичээгээрэй. Хэрэв таны арьс тодорхой бүтээгдэхүүнд муу хариу үйлдэл үзүүлж байвал бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ нэн даруй зогсооно уу. Үрэвсэл үүсгэхээс илүү арьсыг сэргээж, чийгшүүлж чадах нүүр угаагч, будалт арилгагч, чийгшүүлэгч, хөнгөн скраб түрхээрэй.
- Хүмүүсийн гаргадаг том алдаа бол арьс хуурайшсан үед чийгшүүлэгч түрхэх явдал юм. Бүтээгдэхүүнийг нүх сүв рүү оруулахын тулд арьсыг нойтон/чийгтэй байхад нь чийгшүүлэгч түрхэх шаардлагатай.
- Ердийн чийгшүүлэгчийнхээ оронд нүүрний тосоо зуун настын гельтэй хольж хэрэглээрэй. Зуун наст нь байгалийн чийгшүүлэгч бөгөөд агаараас чийг шингээж, нүүр рүү дамжуулдаг. Хэрэглэсний дараа таны нүүрний арьс илүү чийглэг, эрүүл харагдах болно.
- Нүүрээ угааж байхдаа халуун ус бүү хэрэглээрэй. Халуун ус таны арьсыг хуурайшуулдаг тул нүүрээ угаахыг хүсвэл усны температурыг бууруулаарай.
- Нүүрний арьсанд барзгар алчуур, хөвөн, гогцоо хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь бүтэц нь хэт барзгар бөгөөд арьсыг цочроох шалтгаан болдог.
Алхам 3. Гуужуулалтыг тогтмол хийх
Гуужуулагч нь үхсэн арьсны эсийг гадагшлуулж, толигор арьсны шинэ давхаргыг ил гаргахад тусалдаг. Батганы сорви нь ихэвчлэн арьсны дээд давхарга дээр гарч ирдэг тул гуужуулах нь сорвийг арилгах үйл явцыг хурдасгадаг. Та ердийн нүүрний гуужуулагч хэрэглэж болох боловч хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн нь эмзэг арьсанд зориулагдсан эсэхийг шалгаарай.
- Эсвэл зөөлөн угаалгын алчуур, бүлээн усаар гуужуулж болно. Угаалгын алчуураа дугуй хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхээрэй.
- Долоо хоногт ядаж нэг удаа, ихэнхдээ өдөрт нэг удаа гуужуулна. Хэрэв та хуурай арьстай бол долоо хоногт 3-4 удаа гуужуулаарай.
Алхам 4. Батга болон түүний сорвийг зурж болохгүй
Хэдийгээр энэ нь нэлээд "сэтгэл татам" боловч арьсны байгалийн нөхөн сэргээлтээр батганы сорвийг арилгах үйл явц тасалдаж, үнэндээ батганы сорвины нөхцөл байдал улам дордох болно. Үүний зэрэгцээ батга маажих эсвэл тууралт гарах нь батганы сорви үүсгэдэг, учир нь таны гарнаас бактери таны нүүр рүү шилжиж, үрэвсэл, халдвар үүсгэдэг. Тиймээс одоо байгаа батганы сорвийг аль болох зурж болохгүй.
Алхам 5. Их хэмжээний ус ууж, тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдөөрэй
Эрүүл зөв хооллолт, биеэ чийгшүүлэх нь батганы сорвийг тэр дор нь арилгахгүй ч таны биеийг оновчтой ажиллаж, арьсыг сэргээхэд түлхэц болно. Ус нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, арьсыг уян хатан, толигор харагдуулдаг. Тиймээс өдөр бүр 5-8 аяга ус уухыг хичээгээрэй. А, С, Е витамин зэрэг витаминууд нь мөн арьсыг тэжээж, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.
- А витамин нь цэцэгт байцаа, бууцай, лууван зэрэг хүнсний ногоонд байдаг. Үүний зэрэгцээ С, Е витаминууд нь жүрж, улаан лооль, амтат төмс, авокадо зэрэгт агуулагддаг.
- Тослог, өөх тос, цардуул агуулсан хоол хүнснээс аль болох татгалзаарай, учир нь эдгээр төрлийн бүтээгдэхүүн нь арьсанд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй.
Зөвлөмж
- Биеийнхээ шингэнийг хадгалахаа мартуузай. Арьсыг урт хугацаанд чийгшүүлж, эрүүл байлгахын тулд хангалттай хэмжээний ус уугаарай. Үүнээс гадна энэхүү усны хэрэглээ нь арьсны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
- Батганы сорвийг эрт эмчлэх тусам эмчилгээ илүү үр дүнтэй байх болно.
- Батганы сорвийг арилгах хамгийн үр дүнтэй арга бол тэвчээр юм. Эцэст нь батга сорви нь хэдэн сарын дараа арилах бөгөөд шинэ коллаген нь арьсны асуудалтай хэсгийг дүүргэх болно.
- Гар хийцийн овъёосны нүүрний маск хийх. Овъёосны халбагаар аваад усаар норгоно. Сүүг шахаж нүүрэндээ түрхэнэ. Үүний дараа нүүрэн дээрх овъёос будаагаа жигд болгоод 1 минут байлгана. Нүд, амны эргэн тойронд маск бүү хэрэглээрэй. Үүний дараа нүүрээ цэвэрлээрэй. Энэхүү эмчилгээ нь шууд үр дүнг өгдөггүй боловч зарим хүмүүст эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Асуудалтай газарт та турмерик нунтаг түрхэж болно. Турмерик нь антибиотик ба үрэвслийн эсрэг бодис агуулдаг бөгөөд нүүрэн дээрх батга, сорвийг арилгадаг. Нунтагтай холихын тулд ус эсвэл нимбэгний шүүс хэрэглээрэй. Турмерик маскыг нүүрэндээ түрхсэний дараа нүүрээ хүйтэн усаар зайлж, 15 минут байлгаарай. Мөн төмсний шүүсийг ашиглан арьсыг гэрэлтүүлж батганы сорвийг багасгаж болно.
- Нимбэгний шүүс, гурил, сүүний хольцыг хэрэглээрэй.
- Кокосын тосыг батганы сорви дээр, оливын тосыг асуудалтай хэсэгт түрхээрэй.
- Та бас өргөст хэмх, зөгийн бал хэрэглэж болно.
- Шороо нь арьсны нүх сүвээр тархаж, илүү их тууралт үүсгэж болзошгүй тул батгыг бүү цавчих.
- Зөгийн балыг жигд натритай хольж, дараа нь чихний бөглөө ашиглан асуудалтай хэсэгт түрхэнэ.
- Түүхий өндөг хэрэглэх. Өндөг нь нүхийг хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэж чаддаг. Өндөгний цагаанаа бэлдээд зуурмаг болтол нь нухаад дараа нь хүссэн хэсэгтээ түрхээд 20 минут хүлээгээрэй. Нүүрээ угаасны дараа одоо байгаа батга багасч улаавтар харагдахгүй болно.
- Халуун усаар норгосон алчуураа бэлдээд дараа нь сорви дээр наа. Шаардлагатай бол цайны модны тос нэмнэ.
