Үсний алдагдал нь бүх насны хүмүүст тохиолддог. Үсний алдагдал нь халцрах зэрэг эрүүл мэндийн байдлаас эхлээд хорт хавдрын эмчилгээ, эсвэл наснаас хамаардаг (цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдэд үс унах, сийрэгжих нь элбэг тохиолддог). Эмэгтэйчүүдийн хувьд үс унах нь маш их сэтгэл түгшээж байдаг, учир нь олон хүн гоо сайхныг үстэй гэж тодорхойлдог. Хэрэв та үс унаж, үсээ ургуулахыг хүсч байгаа бол гэрийн эмчилгээ, эмчилгээний журам гэх мэт олон зүйлийг туршиж үзээрэй.
Алхам
2 -р арга 1: Үсний ургалтыг дэмжих гэрийн эмчилгээ
Алхам 1. Үсээ зөв арчилж заншаарай
Зарим тохиолдолд үсээ арчлахгүй байх нь үс унах эсвэл ургахаас сэргийлдэг. Үсийг зөв, эрүүл арчлах зуршил нь унаж буй үс ургахад тустай.
Алхам 2. Үсийг тогтмол, зөөлөн угаа
Үс, хуйхаа шампунь, ангижруулагчаар тогтмол, зөөлөн цэвэрлээрэй. Энэ нь зөвхөн үс ургахад тусалдаг төдийгүй үс унахаас сэргийлж гэмтэхээс сэргийлдэг.
- Үсээ өдөр бүр эсвэл аль болох олон удаа угаана. Байнга шампунь угаах нь үсний туузыг гэмтээж болно.
- Шампунийг хуйханд, үснийхээ бүх хэсэгт үзүүр хүртэл нь иллэг хийнэ.
- Усыг хуйхнаас үсний үзүүр хүртэл урсгах замаар зайлж угаана. Үсээ угааж байхдаа үрж болохгүй, учир нь энэ нь хугарах эсвэл үс унах шалтгаан болдог.
Алхам 3. Ангижруулагч түрхээрэй
Үсээ шампунаар угааж, угааж дуусаад, үсний үзүүрээс наргил модны хальс хүртэл ангижруулагч түрхээрэй. Энэ нь гэмтсэн нөхцөл, түүний дотор хугарсан үсээс болж үс унахаас сэргийлж чадна.
Үсээ угаах бүрдээ ангижруулагч хэрэглэж байгаарай
Алхам 4. Үсийг болгоомжтой хатаана
Үсээ алчуур, үс хатаагчаар хатаах нь хугарах, хугарах шалтгаан болдог. Үсээ хагалахаас сэргийлж, ургахаас сэргийлж үс хатаагчаар хатаахдаа болгоомжтой байгаарай.
- Шампунь хийсний дараа үсээ алчуураар арчиж, үрж эсвэл алгадаж арчина. Үсээ алчуураар боож болохгүй, учир нь энэ нь гэмтэх, хугарах шалтгаан болдог.
- Боломжтой бол үсээ өөрөө хатаана.
- Хэрэв та хатаагч хэрэглэж байгаа бол бага дулаан ашиглаарай. Мөн хатаагчийн хэрэглээг багасгах нь үсний ургалтыг дэмжих болно.
Алхам 5. Үсээ хүчтэй самнаж, самнаж болохгүй
Хэрэв та үсээ самнаад эсвэл самнаад байвал зөөлөн биш, ойр ойрхон хий. Үсээ самнах, самнах зуршлаа бууруулж, аргаа өөрчлөх нь үсний ургалтыг дэмжиж, хугарахаас сэргийлнэ.
- Зөвхөн сарлагийн саваг хийхдээ үсээ самнаж байх ёстой. Өдөрт 100 удаа үсээ самнаж бай гэсэн хуучин зөвлөгөө бол зүгээр л домог юм.
- Шампунь хийсний дараа үсээ самнах эсвэл самнахын өмнө бага зэрэг хатаана.
- Нойтон үсийг толигор болгохын тулд өргөн шүдтэй сам хэрэглээрэй. Энэ төрлийн сам нь үсний сойзноос бага хохирол учруулдаг.
- Хэрэв таны үс орооцолдсон бол зөөлөн тайлж, шаардлагатай бол ангижруулагч хэрэглээрэй.
Алхам 6. Үсээ ухаалаг болго
Олон хүмүүс үсээ янзалдаг эсвэл үс хатаагчаас илүү халуун байдаг буржгар индүү гэх мэт бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг. Хэрэв та үсээ янзлах ёстой бол сул хэв маягийг сонгож, хүнд бүтээгдэхүүнээс зайлсхийж, бага дулаан төхөөрөмж ашиглаарай.
- Үсээ сүүлний сүүл эсвэл сүлжихээр боох нь таны үсийг хугалж гэмтээхээс гадна үс унах шалтгаан болдог. Тиймээс үсээ сул боож, өдөр бүр янз бүрийн үсний засалт хийж, үс, хуйхыг тайвшруулаарай.
- Үсийг боохын тулд боосон үсний тууз ашиглана уу. Нүцгэн тууз үсийг зулгааж, хугалж чаддаг.
- "Удаан эдэлгээтэй" гэсэн шошготой үс засах бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Ийм бүтээгдэхүүн нь үсийг гэмтээж, үс хугарахад хүргэдэг.
- Хэрэв та буржгар, шулуун төмөр эсвэл халуун сам гэх мэт хэрэгсэл ашиглаж байгаа бол хамгийн бага тохиргоог ашиглаарай.
- Хэрэв та үс засалт эсвэл нэмэлт үс хэрэглэдэг бол үс, хуйхыг татахгүйн тулд хөнгөн зүйлийг сонгоорой.
Алхам 7. Химийн эмчилгээг зөвхөн шаардлагатай үед эсвэл огт ашиглахгүй байх
Хэрэв та үсний будаг, буржгар бодис, үс сулруулагч гэх мэт химийн бодис хэрэглэж байгаа бол хэрэглээний хооронд зайгаа барьж эсвэл боломжтой бол хэрэглэхээс бүрэн татгалзаарай. Энэ нь зөвхөн үсний ургалтыг дэмжих төдийгүй хугарах, хугарахаас сэргийлж чадна.
- Дахин эмчлэхээс өмнө 10 долоо хоног хүртэлх зай үлдээгээрэй.
- Нэг удаад зөвхөн нэг төрлийн үйлчилгээ үзүүлэх. Хэрэв та олон төрлийн үйлчилгээ авахыг хүсч байвал тэдгээрийг хоёр долоо хоногийн дотор зайлаарай.
Алхам 8. Үс, хуйхаа нарнаас хамгаална
Хэрэв та гадаа маш их цагийг өнгөрөөж байгаа бол нарнаас хамгаалах тос эсвэл өргөн амсартай малгай хэрэглээрэй. Энэ нь таны үс, хуйхыг нарны хортой туяанаас хамгаалахаас гадна үсний ургалтыг дэмжиж, үс хугарахаас сэргийлнэ.
- Өргөн хүрээтэй малгай нь таны үсийг хамгаалж чадна.
- Үс болон хуйхнаас хамгаалахын тулд та үсэнд тусгайлан зориулсан нарнаас хамгаалах тос эсвэл цайрын оксид агуулсан амраагч ашиглаж болно.
Алхам 9. Толгойн массажны тусламжтайгаар үсний ургалтыг идэвхжүүлнэ
Толгойн массаж нь цусны урсгалыг өдөөж, нэмэгдүүлэх боломжтой. Үсний уналтаас урьдчилан сэргийлэх, ургалтыг дэмжихийн тулд мэргэжлийн хуйханд массаж хийлгэх эсвэл өөрөө хий.
- Массажны эмч нарыг ихэвчлэн массажны тусламжтайгаар хуйханд цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
- Хэрэв цусны урсгал нэмэгдэх тусам шим тэжээлийн шингээлт нэмэгдэж, улмаар үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг.
- Массаж нь хуйхыг сайжруулж, үсний үндсийг бэхжүүлдэг.
Алхам 10. Лаванда цэцгийн тосыг үсэндээ түрхээрэй
Лаванда цэцгийн тос нь үс унахад тусалдаг гэсэн нотолгоо байдаг. Үсний ургалтыг дэмжих, үс уналтыг багасгахын тулд бага хэмжээний лаванда цэцгийн тосыг үс, хуйхандаа түрхээрэй.
- Та лаванда цэцгийн тосыг эмийн сан, супермаркет дээрээс худалдаж авах боломжтой.
- Өдөрт нэг удаа хуйханд бага хэмжээний тос түрхээрэй.
- Та хуйхын тосыг ганга, розмарин, хуш зэрэг эфирийн тосоор хольж болно.
Алхам 11. Шим тэжээлийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Үсний эрүүл мэнд нь ерөнхийдөө биеийн эрүүл мэндийг тусгадаг бөгөөд зарим витамин, эрдэс бодисууд нь үсийг эрүүл байлгахад хувь нэмэр оруулдаг. Үсний ургалт, хүч чадлыг нэмэгдүүлэхийн тулд зарим тэжээллэг бодисын хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй.
- Уураг нь үсэнд чухал тэжээл болдог. Өөх тос багатай уураг, сүүн бүтээгдэхүүн, загас, өндөг, самар хэрэглэх нь үсийг бэхжүүлж, ургуулах болно.
- Төмөр нь үс унахаас сэргийлдэг. Та улаан мах, элэг, загас, тахианы мах, сэвэг зарам, байцаа, цэцэгт байцаа гэх мэт ургамлын гаралтай нэмэлт төмрийг авах боломжтой.
- Витамин С нь төмрийг биед шингээж, үсний голыг бэхжүүлдэг коллаген үүсгэдэг. С витамины хэрэгцээг хангахын тулд нэрс, брокколи, жүрж, гүзээлзгэнэ идэж үзээрэй.
- Омега-3 тосны хүчлүүд нь хуйх дээрх тосыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр үсийг чийгшүүлнэ. Омега-3-ийг хулд, форель зэрэг загаснаас авокадо, хулууны үр гэх мэт бусад эх үүсвэрээс аваарай.
- Цайр ба/эсвэл селений дутагдал нь үс унах шалтгаан болдог. Үс унахаас сэргийлж баяжуулсан үр тариа, хясаа, үхрийн мах, өндөг идээрэй.
- Биотин нь үсийг бат бөх, уян хатан болгоход тусалдаг. Биотин дутагдсанаас үс хугарч, унаж эхэлдэг. Та үр тариа, элэг, өндөг, мөөгөнцөрөөс биотин авах боломжтой.
Алхам 12. Хиймэл үс өмс
Хэрэв алдагдал нь танд итгэлгүй байдалд хүргэж байвал үсээ ургахыг хүлээж байхдаа хиймэл үс зүүж үзээрэй. Парик хийснээр та олон нийтийн газар эсвэл найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзахдаа илүү тухтай байх болно.
Хэрэв таны үс эмчилгээнд хариу өгөхгүй бол та хиймэл үс зүүж болно
2 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээний эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Эмчид хандах
Хэрэв таны үс унаж байвал эмчид хандаж, юунаас болж үүссэнийг олж мэдээрэй. Магадгүй танд үс унах шалтгаан болдог өвчин байдаг бөгөөд үсээ ургуулахын тулд энэ өвчнийг эмчлэх шаардлагатай болдог.
Эмч цусны шинжилгээ хийж, үс унах шалтгаан болох дааврын түвшинг тогтооно
Алхам 2. Миноксидилийг хуйханд түрхээрэй
Миноксидил бол кокосын арьсанд өдөрт 2 удаа массаж хийдэг жоргүй жоргүй шингэн эсвэл хөөс юм. Энэ эм нь үсний ургалтыг дэмжих эсвэл үс уналтыг багасгахад туслах болно.
- Миноксидилийг эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь хэрэглэх боломжтой бөгөөд эмчийн жор шаарддаггүй.
- Дахин өсөлт нь ойролцоогоор 16 долоо хоногийн дараа дээд цэгтээ хүрнэ. Миноксидил нь ашиг тусаа хадгалахын тулд тасралтгүй хэрэглэж байх ёстой.
- Миноксидилыг хэрэглэсний дараа хуйх цочрох, зүрхний цохилт ихсэх, нүүр, гар дээр үс ургах зэрэг гаж нөлөө бий.
- Миноксидилыг эмийн сан, эмийн санд худалдаж авах боломжтой.
Алхам 3. Нөхөн сэргээх мэс засал эсвэл үс шилжүүлэн суулгах талаар бодоорой
Хэрэв гэрийн эмчилгээ, эмчилгээ нь тус болохгүй бол шилжүүлэн суулгах эсвэл мэс заслын аргаар сэргээх талаар бодоорой. Энэ арга нь үсийг нэн даруй өтгөрүүлж, ургалтыг идэвхжүүлдэг.
- Шилжүүлэн суулгах эсвэл нөхөн сэргээх мэс засал хийлгэх үед эмч хуйхын янз бүрийн хэсгээс бага хэмжээний үсийг арилгаж, нимгэн эсвэл халзан хэсэгт суулгана.
- Магадгүй мэс засал хийхийн өмнө үс унах эмийг хэрэглэх хэрэгтэй.
- Үс шилжүүлэн суулгах нь заримдаа маш их өвддөг бөгөөд халдвар, сорви үүсэх шалтгаан болдог.
- Үс шилжүүлэн суулгах, нөхөн сэргээх зардал нэлээд өндөр тул даатгалд хамрагдахгүй гэдгийг анхаараарай.
Алхам 4. Лазер эмчилгээ хийлгэх
Зарим судалгаагаар доод түвшний лазер эмчилгээ нь үс уналтыг бууруулж, өтгөрүүлэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна. Нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай хэвээр байгаа боловч хэрэв эм нь үр дүн өгөхгүй, үсээ шилжүүлэн суулгахыг хүсэхгүй байвал лазер эмчилгээ хийх нь сайн сонголт юм.
