Хүмүүс бол нийгмийн амьтад бөгөөд бидний ихэнх нь бусад хүмүүстэй ойр дотно харилцаатай байхыг хүсдэг. Харилцаа холбоо нь шаргуу хөдөлмөр, харилцаа холбоо шаарддаг боловч бусад хүмүүсийн сэтгэлгээг ойлгоход хэцүү хэвээр байж магадгүй юм. Энэхүү нийтлэл нь романтик харилцаанд ямар байр суурьтай байгаагаа ойлгох, харилцааны янз бүрийн хэлбэрийг ойлгох, эрүүл харилцааны шинж тэмдгийг тодорхойлоход тусална.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Романтик харилцааг тодорхойлох
Алхам 1. Ноцтой яриа өрнүүлэхэд тохиромжтой цагийг шийдээрэй
Хэрэв та хэн нэгэнтэй маш их цагийг өнгөрөөж, танд ямар нэгэн мэдрэмж төрж байна гэж бодож байгаа ч тэр хүн танд яг адилхан санагдаж байгаа эсэхийг мэдэхгүй байгаа бол "тодорхойлох харилцаа" (DTR) яриа өрнүүлэх цаг болсон байж магадгүй юм. Энэхүү хэлэлцүүлэг нь маш чухал бөгөөд оролцогч талууд зүгээр л найзууд эсвэл түүнээс олон эсэхийг шийдэх болно. Хэрэв энэ нь зүгээр л нөхөрлөлөөс илүү юм бол тэдний харилцааны нөхцөл байдал яг ямар байна вэ?
- Хэрэв та энэ тухай ярихгүй бол романтик харилцаанд орж байгаагаа ойлгоход ихэвчлэн хэцүү байдаг. DTR -ийн хэлэлцүүлэг нь танд өөрийн мэдрэмжийг илэрхийлэх, статусаа "зүгээр л найзууд" -аас албан ёсоор "болзох" эсвэл "болзох" болгон өөрчлөх боломжийг олгодог.
- Хэрэв та түүнийг асуух тухай бодож байгаа эсвэл түүнтэй бэлгийн харьцаанд орох гэж байгаа эсвэл аль хэдийн тэгсэн бол DTR хэлэлцүүлэг хийх цаг болж магадгүй юм.
Алхам 2. Энэхүү хэлэлцүүлгийг хувийн байдлаар хийх
Харилцааны статусын талаар яриа өрнүүлэх нь мессеж бичих эсвэл олон нийтийн өмнө хийх ёсгүй. Нөгөө хүний хариу үйлдлийг үнэлэхийн тулд ийм чухал хэлэлцүүлгийг ганцаарчлан хийх нь дээр.
Заримдаа тодорхой нөхцөл байдал танд бичгээр яриа өрнүүлэх боломжийг олгодог, жишээлбэл та маш ичимхий эсвэл байр сууриа хүндрүүлэхийг хүсдэггүй. Ийм нөхцөл байдалд өөрийн мэдрэмжийг гараар бичсэн захидал дээр бичээрэй, мессежээр илгээгээгүй. Энэ нь танд өөрийн мэдрэмжийг биечлэн илэрхийлэх, захидал илгээхээс өмнө үгээ өөрчлөх боломжийг олгоно
Алхам 3. Мэдрэмжээ илэн далангүй илэрхийл
Түүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хэлээд, тэр танд ямар сэтгэгдэлтэй байгааг асуугаарай. Түүнээс үүрэг хүлээхийг шаардах шаардлагагүй. Та түүнээс хамтдаа өнгөрүүлсэн бүх мөчүүдийн талаар юу бодож байгааг нь асууж, найзуудаасаа илүү танд татагдсан эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй.
- Анх хэн нэгэнд сэтгэлээ илэрхийлэхдээ хэт их жүжиглэж, хэтэрхий романтик байхыг хичээх хэрэггүй. Иймэрхүү хандлага кинон дээр хөөрхөн харагдаж болох ч чамайг зөвхөн найз гэж хараад л түүнийг хайрлаж буй хайраа илэрхийлэхийг сонсох нь түүнд булангийн мэдрэмж төрж магадгүй юм. Хэрэв та түүнд дурласан юм шиг санагдаж байгаа бол үнэнч байж, бага зэрэг хүлээх нь дээр.
- Өөрийгөө илэрхийлэхийг хичээгээрэй, “Тантай хамт цагийг өнгөрөөх надад үнэхээр таалагдсан. Магадгүй энэ бол зүгээр л миний мэдрэмж, гэхдээ бидний хооронд ямар нэгэн зүйл байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Би чамд найзаасаа илүү дурлаж эхэлж байна гэж бодож байна. Та яах вэ?"
Алхам 4. Түүнд бодох хугацаа өг
Хэрэв таны найз танд тэдэнд ямар нэгэн мэдрэмж төрж байгааг мэдээгүй бол DTR -ийн тухай яриа эхлүүлэх нь тэдний хувьд гэнэтийн зүйл болж магадгүй юм. Танд яг одоо юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлэхийн оронд түүнд энэ мэдээллийг боловсруулж, түүний мэдрэмжийг анхаарч үзэх цаг өг.
Зарим тохиолдолд, жишээлбэл, хэрэв та түүнд удаан хугацааны турш бие махбодийн сэтгэл татам байдлыг харуулсан бол харилцаагаа үргэлжлүүлбэл юу хүсч байгаагаа шууд хэлэхийг түүнээс хүсэх нь гомдохгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та яг одоо найзууд бол түүнд мэдээллийг боловсруулахад хэсэг хугацаа шаардагдах болно
3 -ийн 2 -р хэсэг: Эрүүл харилцааг хүлээн зөвшөөрөх
Алхам 1. Хүн бүрийн хүлээлтийг мэдэхийг хичээ
Аливаа харилцаанд хэн ч давуу талыг ашиглахгүй, үл тоомсорлохгүйн тулд бусад хүн юу хүлээж байгааг мэддэг байх ёстой.
- Хэрэв та хэн нэгэнтэй үерхэж байгаа бол бие биенээ хэр олон удаа уулзах, хэр олон удаа утсаар ярих, мессеж бичих, ямар түвшний дотно харьцаа хүсч байгаа, болзох эсэх зэрэг асуудлаар хоёр тал тохиролцох нь чухал юм. өөр хэн нэгэн.
- Гэрлэлтийн болон мэргэжлийн харилцаанд гомдох, төөрөгдөлд орохоос зайлсхийхийн тулд хүн бүрийн үүрэг, хариуцлагыг ойлгох нь чухал юм.
Алхам 2. Үр дүнтэй, нээлттэй харилцах
Харилцааг сайжруулах замаар аливаа харилцааны чанарыг сайжруулах боломжтой. Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс нас ахих тусам хэрхэн үр дүнтэй харилцахаа мэддэггүй. Үүний үр дүнд, хэрэв та хоёулаа үр дүнтэй харилцааны үндсийг олж авахын тулд хамтарч ажиллахгүй бол чухал яриа өрнүүлэх, үзэл бодлоо хадгалахад хэцүү байх болно.
- Харилцааны хувьд та хоёулаа нэг багт байгаа гэдгээ санаж зөрчилдөөн, санал зөрөлдөөнийг даван туулах хэрэгтэй. Санал зөрөлдөөнийг өөрийн зөв гэдгээ батлах боломж эсвэл маргаанд ялах хэрэгсэл гэж үзэхийн оронд үүнийг харилцан ашигтай шийдэлд хүрэх сорилт гэж үзэхийг хичээгээрэй.
- Сөрөг мэдрэмжийг түншдээ илчлэхгүйгээр удаан барих хэрэггүй, учир нь энэ нь таныг уурлуулах болно. Хэрэв та одоогийн харилцаандаа уурлаж, гуниглаж байгаа бол яагаад ингэж бодож байгаагаа өөрөөсөө асууж, түнштэйгээ ярилцаарай. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд танд юу тусалж, юу бодож байгаагаа түншдээ хэлээрэй.
Алхам 3. Таны хэрэгцээ болон хамтрагчийнхаа хэрэгцээний хоорондох тэнцвэрийг олох
Бид бусдын хэрэгцээг өөрийнхөөсөө дээгүүр тавь гэж байнга хэлдэг бөгөөд харилцаанд амин хувиа хичээхгүй байх нь маш том давуу тал болно. Гэсэн хэдий ч та бусдын сэтгэл ханамжийг хангахын тулд өөрийнхөө хэрэгцээ, аз жаргалыг золиослох ёсгүй. Үгүй бол та ядарч туйлдаж, урам хугарах болно.
- Танд хэрэгтэй үедээ тайвшрах цаг гаргаарай. Найз нөхөдтэйгээ үдшийг өнгөрөөхийг хүсэх эсвэл дуртай номоо уншихад цаг гаргахад буруу зүйл байхгүй.
- Хэрхэн хэрэгтэй байгаагаа түншдээ хэлэхээс бүү ай.
Алхам 4. Харилцаа холбоо суларч байгаагийн шинж тэмдгийг ажиглаарай
Аливаа харилцаанд та хамтрагчтайгаа танилцах боломж олдсонд баярлаж, баярлаж байх ёстой. Гэсэн хэдий ч заримдаа харилцаа нь дарамт болж, сэтгэлийн байдалд ч нөлөөлдөг. Хэрэв харилцаа хэвийн ажиллахгүй байгаа бол түүнийг таслах эсвэл зөвлөгөө авах цаг болсон байж магадгүй юм. Харилцааны хувьд дараахь анхааруулах тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.
- Нэг нам нөгөөгөөсөө илүү эрх мэдэл, хяналттай байдаг бөгөөд хүсэл зоригоо тулгадаг. Үүнд таны хамтрагч хэнтэй цагийг хамт өнгөрүүлэх, мөнгийг хэрхэн зарцуулах, бие махбодтой холбоо тогтоох хязгаарлалт зэргийг багтаана.
- Нэг эсвэл хоёулаа хоёулаа маш их хуурамч болж, гэм буруу, өрөвдөх, атаархал төрүүлэх замаар түншийг хариу өгөхийг хичээдэг.
- Нэг тал үргэлж өгдөг, нөгөө тал нь үргэлж авдаг. Жишээлбэл, найз нь түүний төлөө төлөвлөгөөгөө таслах, түүнийг зовлонгоос ангижруулах эсвэл амлалтгүйгээр бие махбодийн дотно харилцаатай байхыг үргэлж хүлээж байдаг.
3 -р хэсгийн 3: Харилцааны янз бүрийн төрлийг ойлгох
Алхам 1. Харилцаа холбоо нь өөр өөр хүмүүст өөр өөр утгатай болохыг хүлээн зөвшөөр
Амьдралд бид янз бүрийн хүмүүстэй уулзаж, тэдэнтэй нарийн төвөгтэй, хувийн харилцаатай байдаг. Найз нөхөрлөл, ажил, хайр дурлал, гэр бүлийн харилцаа гэх мэт янз бүрийн төрлийн харилцаа байдаг.
Харилцаа нь хувь хүн бөгөөд харилцаанд оролцож буй хүмүүсээс ялгаатай гэдгийг санах нь чухал юм. Харилцааны хувьд үргэлж өөр өөр хүлээлт байдаг. Заримдаа та үүнийг бие биетэйгээ ярилцах замаар тодорхой илэрхийлэх боломжтой байдаг, гэхдээ бусад үед хүлээлт бол хүмүүс хамтдаа цагийг өнгөрүүлэх явцад гарч ирдэг дүрэм юм
Алхам 2. Төрөл бүрийн нөхөрлөлийн талаар олж мэдэх
Нөхөрлөл бол платоник бөгөөд энэ нь бэлгийн харьцаанд орохгүй гэсэн үг юм. Эдгээр харилцаа нь бидний нийтлэг зүйл гэж боддог бусад хүмүүсээр хүрээлүүлж, бидэнд хувь хүний хувьд чухал, аюулгүй, үнэ цэнэтэй мэт санагдуулахыг хүсдэг хүмүүсийн бидний хэрэгцээг хангадаг.
- Зарим харилцаа нь зүгээр л энгийн "танилууд" бөгөөд коридороор чинь өнгөрч, инээмсэглэж эсвэл мэндчилж буй хүмүүстэй үүсдэг. Танилууд нь гадаад ертөнцтэй холбоотой гэдгээ мэдрэхэд тусалдаг боловч та тэднийг ихэвчлэн үдийн хоол, кофе уухаар авч явахгүй. Тэднээс эелдэг зан л таны хүлээж буй зүйл.
- Бас нэг харилцаа байдаг, тухайлбал энгийн нөхөрлөл. Та санамсаргүй байдлаар уулзаж магадгүй (жишээлбэл, ангийнхан), нийтлэг сонирхол, хуваарьтай тул байнга харилцаж болно. Та тэдэнтэй хөнгөн сэдвээр чатлах боломжтой боловч та хувь хүний хувьд тийм ч сайн мэдэхгүй байна.
- Ойр дотны найзууд бол таны итгэдэг, санаатайгаар сонгосон хүмүүс юм. Тэдэнтэй хамт байхдаа өөрийнхөөрөө байж чаддаг юм шиг санагддаг бөгөөд тэдэнд сэтгэгдэл төрүүлэх гэж оролдох шаардлагагүй болно. Нөхөрлөлийн нэг хэсэг болгон бие биедээ анхаарал хандуулах нь хоёр талын үүрэг учраас дотно нөхөрлөлийг хадгалахын тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй.
- Хамгийн сайн найзууд бол үнэнч, үнэнч, итгэлтэй гэдгээ баталсан дотны найзууд юм. Иймэрхүү нөхөрлөл нь ихэнхдээ цаг хугацааны шалгуурыг давж гардаг. Хамгийн сайн найзууд бие биенээ сайн мэддэг гэж боддог. Хүн бүр ойр дотны найз нөхөдтэй байдаггүй эсвэл тэдэнд хэрэгтэй байдаггүй, энэ бол зүгээр.
Алхам 3. Сайн нөхөрлөх нь маш чухал гэдгийг ойлгоорой
Найз нь таны хөгжилтэй байдаг, эсвэл танд асуудал тулгарсан үед таны дуу хоолойг сонсоход итгэдэг хүн эсвэл танд хэрэгтэй үед зөвлөгөө авах хүн байж болно. Жинхэнэ найз нөхөд нь өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх, зөв сонголт хийх, таныг бусадтай холбоход тусалдаг тул таны амьдралд чухал байр суурь эзэлдэг.
- Жинхэнэ найзууд бие биедээ үнэнийг хэлдэг бөгөөд бие биенийхээ ашиг сонирхлыг үл тоомсорлодоггүй. Танд таалагдах гэж, хуурч мэхлэх, эсвэл таны шаргуу хөдөлмөрийг дутуу үнэлэх эсвэл амжилтанд тань санаа тавихгүй байвал хэн нэгэн жинхэнэ найз биш гэдгийг та хэлж чадна.
- Нөхөрлөлөө хадгалах нь шаргуу хөдөлмөр шаарддаг. Долоо хоног бүр найзтайгаа уулзаж, тэдний биеийн байдлыг харах эсвэл тэдний тухай бодож байгаагаа мэдэгдэхийн тулд цаг зав гаргахыг хичээгээрэй.
Алхам 4. Хайр дурлалын харилцаа заримдаа төвөгтэй байдгийг ойлгоорой
Найз нөхөрлөлийн нэгэн адил хайр дурлалын харилцаа бас өөр байж болно; Та бие биенээ хэр сайн мэддэг, бие биедээ хэр тууштай хандаж байгаагаас шалтгаалан зарим нь энгийн эсвэл маш дотно харилцаатай байдаг (өөрөөр хэлбэл хамтрагчийнхаа хүлээлт юу вэ).
- Зарим хүмүүс энгийн үерхэж, олон хүмүүстэй цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэг. Ийм харилцааны давуу тал нь түншийнхээ дуртай шинж чанаруудыг тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд үүрэг хариуцлагын дарамтгүйгээр харилцааны ур чадвар болон бусад хүмүүстэй харилцах чадварыг хөгжүүлэх боломжийг олгодог.
- Бусад нь сэтгэл хөдлөлтэй байж, ганцхан хүнд үнэнч байхыг сонгодог. Эцэст нь ихэнх хүмүүс урт хугацааны харилцаа, гэрлэлт хийх хүнээ олох гэж найдаж байна.
Алхам 5. Мэргэжлийн харилцааны талаар олж мэдэх
Эдгээр харилцаа нь бидний өдөр тутам хардаг хүмүүсийг хамардаг боловч бид заавал ойр дотно харилцаатай байдаггүй. Эдгээр харилцаа нь таны амжилтанд чухал үүрэг гүйцэтгэж чадна. Хэрэв та хамт ажиллагсад эсвэл ангийнхантайгаа сайн харилцаа үүсгэж чадвал багаар хамтран ажиллах боломжтой гэдгээ харуулж чадна.
- Нийгмийн орчинд найз нөхөд гэж сонгосон хүмүүс биш байсан ч бүх хамт ажиллагсаддаа хүндэтгэлтэй, нөхөрсөг байдлаар хандахыг хичээ. Хамтран ажиллагсад нь ажлын ертөнцөд хэрэг болохуйц өөр өөр амьдралын туршлагатай байдаг. Тиймээс хүн бүрийн давуу талыг хайгаарай.
- Заримдаа мэргэжлийн харилцаа нь хайр дурлал эсвэл нөхөрлөлөөс үүдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн төөрөгдөл үүсгэдэг (хайрын харилцааны хувьд заримдаа энэ нь ажлын байрны дүрмийг зөрчдөг). Ажил дээрээ үргэлж мэргэжлийн байж, хүн бүрт тэгш хандах ёстой гэдгийг санаарай.
Алхам 6. Романтик харилцаатай танилцана уу
Та болзож байгаа эсвэл гэрлэсэн эсэхээс үл хамааран иймэрхүү харилцаа нь нэлээд төвөгтэй бөгөөд ойлгоход хэцүү байдаг.
- Хайрын харилцаа нь хүнд зүрх сэтгэлээ нээх боломжийг олгодог бөгөөд бие биетэйгээ дотно харилцааг бий болгодог. Таны хамтрагч таны сайн мууг харах болно, гэхдээ тэр үүнийг хүлээн зөвшөөрч, чамайг хайрласаар байх болно. Харилцаа холбоо нь эрүүл, аз жаргалтай хайрын харилцааг хадгалахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Хайр дурлалын харилцаанд дотно байх нь гүн гүнзгий өвдөлт, уйтгар гуниг, гомдсон мэдрэмж, урам хугарах шалтгаан болдог. Зүрх сэтгэлээ хэнд нээхээ сонгохдоо болгоомжтой байгаарай, гэхдээ та хайрын нэрийн өмнөөс эрсдэлд ороход бэлэн байх ёстой. Үгүй бол та гайхалтай харилцааг алдаж магадгүй юм.
Алхам 7. Аливаа харилцаанаас чанарыг эрэлхийл
Та гүн гүнзгий, чин сэтгэлээсээ эн тэргүүнд тавих ёстой. Олон өнгөц харилцаанд орохоос илүү сайн, бат бөх, сэтгэл ханамжтай цөөн хэдэн харилцаанд анхаарлаа хандуулах нь дээр.
