Үүнийг хүлээн зөвшөөр, эмэгтэй хүн хамтрагчтайгаа байнга харьцдаг, эсвэл түүнтэй сээтэгнэж байгааг хараад үнэхээр уурлах болно! Жишээлбэл, тэр эмэгтэй түншийнхээ хошигнолыг чангаар инээж, түншдээ зохисгүй байдлаар хүрч эсвэл олон нийтийн өмнө хамтрагчаа шоолж болно. Нэг талаас та түншээ хуурч байна гэж шууд буруутгаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч нөгөө талаас та тэдний зан авирт маш их гомддог. Тэгэхээр хамтрагчаа чиний гараас булаах гэж байгаа эмэгтэйд хариу өгөхийн тулд яах ёстой вэ? Хариултыг олохын тулд энэ нийтлэлийг уншаад үзээрэй! Энэхүү нийтлэлээр дамжуулан та харилцааны зохистой аюулгүй байдал, хайрыг хүлээн авахын тулд байр сууриа илэрхийлэхийг заадаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Түүний зан байдлыг ажиглах
Алхам 1. Хамтрагчтайгаа хэрхэн сээтэгнэхээ ажиглаарай
Тэр танай хамтрагчтайгаа сээтэгнэж байгаа нь түүнийг барьж авахыг хүсч байгаа гэсэн үг биш юм! Зарим тохиолдолд эмэгтэй хүн өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд аль хэдийн түнштэй болсон эртэй сээтэгнэх эсвэл түүнтэй найз болохыг хүсдэг. Хүн бүрт хандах хандлага үү эсвэл зөвхөн таны хамтрагч уу? Хэрэв энэ нь хүн бүрт зориулагдсан бол таны хамтрагч түүний зүрх сэтгэлд онцгой байр эзэлдэггүй гэсэн үг юм. Үгүй бол тэр таны хамтрагчид үнэхээр дуртай байх магадлалтай. Сэтгэл татам зан байдлын зарим жишээг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Тэрээр гараа түншийн гар дээр тавьдаг эсвэл түншдээ байнга хүрдэг.
- Тэр хамтрагчтайгаа нүдээрээ харьцдаг.
- Тэр бүх хосуудын хошигнолыг инээдэг.
- Тэр үргэлж биеэ эргүүлж, түнштэйгээ нүүр тулдаг.
- Тэр үргэлж хамтрагчтайгаа яриа өрнүүлдэг.
Алхам 2. Эмэгтэй хүн үргэлж хамтрагчтайгаа ганцаараа цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг эсэхийг ажиглаарай
Хэрэв тийм бол энэ нь түүний зан авир нь зөвхөн нийгмийн эрх мэдэлтэй болох эсвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх хүсэл дээр суурилдаггүй гэсэн үг юм! Тиймээс, тэд хамтдаа цагийг өнгөрөөх мөчүүдийг анхаарч үзээрэй. Ялангуяа дараахь тохиолдолд анхаарна уу.
- Тэрээр хосуудыг кино театрт кино үзэх эсвэл үдийн хоол идэх зэрэг аялалд хамт дагуулдаг.
- Тэрээр хувийн тусламж хүсдэг (байшингийнхаа гэрлийг солих гэх мэт), ингэснээр тэр хамтрагчтайгаа ганцаараа цагийг өнгөрөөх боломжтой болно.
- Тэр хосуудыг хамт зугаалав.
- Хэрэв таны хамтрагч өөр өрөөнд нэг аяга ус авчрах гэх мэт ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байгаагаа мэдэгдвэл тэр гэнэт хамт ирэхийг санал болгож байна.
Алхам 3. Эмэгтэй хүн түнштэйгээ хэр олон удаа холбоо барьж байгааг ажиглаарай
Таны хамтрагч түүнтэй нууцаар зурвас байнга солилцдог уу? Түнштэй холбоо тогтоох давтамж нь платоник харилцаанаас давж гардаг уу? Хэдийгээр тэр хамтрагчаа хулгайлахыг хүсч байгаа тул үүнийг заавал хийх албагүй ч гэсэн та түүнийг мэдэж байх хэрэгтэй!
- Хэрэв та хамтрагчаа хэн нэгэнтэй байнга мессеж бичиж байгааг харвал тэр хүний хэн болохыг асуухаас бүү эргэлзээрэй. Хэрэв таны хамтрагч өөрийгөө хамгаалж байгаа юм шиг санагдаж байвал тэр эмэгтэй рүү мессеж бичиж байгаа байх.
- Түншийнхээ гар утсыг унших нь хувийн нууцад халдсан гэж үзэж болох тул хэрэв та хамтрагчаа худлаа ярьж байна гэж бодож байвал итгэлийн хямралынхаа талаар хэлэхээс бүү эргэлзээрэй.
4 -ийн 2 -р арга: Атаархлыг арилгах
Алхам 1. Атаархаж байгаагаа хүлээн зөвшөөр
Атаархлыг хүлээн зөвшөөрөх нь түүнийг даван туулах эхний алхам юм! Үүнийг хүлээн зөвшөөрснийхөө дараа атаархлыг бага багаар хаяхыг хичээ. Хөнгөн тунгаар атаархах нь харилцаанд эерэг ашиг авчрах болно гэдгийг санаарай, ялангуяа түүний оршин тогтнол нь хамтрагчтайгаа моногам харилцаатай байх хүслийг үргэлж сануулж байх болно. Гэсэн хэдий ч атаархал чинь хяналтгүй дэгдэхийг бүү зөвшөөр, тийм үү? Атаархаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, үүнийг амьдралынхаа бусад талаас оюун ухаанаараа салгахыг хичээ.
Алхам 2. Атаархал нь үргэлж үйлдэл хийх шаардлагагүй гэдгийг ойлгоорой
Атаа жөтөө бол зүгээр л сэтгэл хөдлөл юм. Тиймээс, таны бодож байгаа зүйл, бодит ертөнцөд юу болж байгаа нь заавал нийцэхгүй гэдгийг ойлгоорой. Атаа жөтөө бол бодит амьдрал дээр заавал тохиолддоггүй мэдрэмж гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Өөрөөр хэлбэл, хардалт, хамтрагчаа болон харилцааныхаа мэдрэмжээс салга.
Алхам 3. Өөрийн давуу талуудын талаар бод
Өдөр бүр өөрийнхөө тухай дуртай гурван зүйлээ бичээрэй. Та өөртөө итгэлгүй болж эхлэх бүрдээ өөрийгөө магтагтун! Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, эерэг шинж чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр та өөрийгөө үнэхээр болзож буй онцгой хүн гэдгээ үргэлж санаж байх болно!
4 -ийн 3 -р арга: Өөрийн мэдрэмжийг түншдээ илэрхийлэх
Алхам 1. Танд эвгүй сэтгэгдэл төрүүлэх зүйлийн жагсаалтыг гарга
Таныг зовоож буй тодорхой асуудлын талаар бодохыг хичээгээрэй. Таны хамтрагч эмэгтэйд илүү их санаа зовдог уу? Эмэгтэй хүний оронд хамтрагч таньтай илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсч байна уу? Таныг хамгийн их зовоож буй нөхцөл байдлыг тодруулж, жагсаалтад бичээрэй. Таныг бухимдуулж болзошгүй нөхцөл байдлын зарим жишээ:
- Эмэгтэй хүн түншдээ хүрч болохгүй байдлаар хүрдэг.
- Амралтын өдрүүдэд хамтрагч таньтай хамт байхаасаа илүү эмэгтэй хүнтэй илүү их цагийг хамт өнгөрүүлэхээр шийддэг.
- Та хоёр хамт байх үед хамтрагч тань руу байнга утасдаж, мессеж бичдэг.
- Хос, эмэгтэй хоёр таны өмнө бие биенээ сээтэгнэх нь харагдаж байна.
Алхам 2. Дор хаяж нэг өдөр хүлээх хэрэгтэй
Атаархал тань бага зэрэг намжих хүртэл ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэггүй. Жагсаалтанд орсон асуудлууд нь танд үнэхээр төвөг учруулж байгаа эсэхийг шалгаарай. Дараагийн өдөр нь тайвширсныхаа дараа жагсаалтыг дахин уншиж, шаардлагатай бол дахин шалгаж үзээрэй.
Алхам 3. Тайвширсан, хяналттай нөхцөлд ярилцахаар хамтрагчаа урь
Хэлэлцүүлгийн анхаарал, анхаарал сарниулах цаг, байршлыг тогтоож, уурласан үедээ түүнийг ярихыг бүү урь. Үүний оронд та хоёулаа үнэхээр тайван байж, оновчтой сэтгэх чадвартай байх үед харилцааны үйл явц явагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэлэлцүүлгийг эхлүүлэх хэд хэдэн арга байдаг:
- "Та сүүлийн хэдэн долоо хоногт түүнтэй илүү их цагийг өнгөрөөж байгаа юм шиг надад санагдаж байна. Үүнээс болоод би өөртөө итгэлгүй санагдаж байна.”
- "Таныг нөхөрлөлдөө баярлаж байгааг харахдаа баяртай байна. Гэсэн хэдий ч таны зарим харилцаа надад үнэхээр эвгүй санагддаг.”
- "Бид хоёрын харилцаанд үнэхээр баяртай байна. Гэсэн хэдий ч илүү үнэ цэнэтэй, чухал гэдгээ мэдрэхийн тулд өөрчлөх шаардлагатай зүйлс байгаа юм шиг байна.”
Алхам 4. Харилцааны хил хязгаарыг тогтоох
Хос бүр өөрийн гэсэн "тоглоомын дүрэм" -тэй байдаг гэдгийг санаарай. Өөрөөр хэлбэл, нэг тал эсрэг хүйстэнтэйгээ кино театрт кино үзвэл зарим хосууд эсэргүүцдэг. Гэсэн хэдий ч талуудын аль нэг нь эсрэг хүйстэнтэйгээ бие махбодийн холбоо барихыг эсэргүүцдэггүй хосууд бас байдаг. Тиймээс, та ямар зан авир гаргаж болох, хийж чадахгүй байгаагаа тодорхойлохын тулд түнштэйгээ нээлттэй хэлэлцүүлэг өрнүүлэх ёстой. Найз нөхөрлөл эсвэл өөр эмэгтэйтэй харилцах нь танд үнэхээр төвөг учруулж байгааг түншдээ мэдэгдэхийн тулд өөрийн хэрэгцээний талаар тодорхой хэлээрэй.
- Түнштэйгээ эдгээр хил хязгаарыг тодорхойлохыг хичээ. Жишээлбэл, та "Би түүнтэй найзлахаа болихыг танаас хүсэхгүй байна. Гэхдээ, хэрэв бид хамтдаа ганцаараа байхдаа түүнд мессеж бичихээ больсон бол би үнэхээр талархах болно. Та надад илүү анхаарлаа хандуулж чадахгүй байна уу?"
- Хоёрдмол утгатай эсвэл хуурамч хил хязгаарыг бүү үүсгэ. Жишээлбэл, "Би чамтай илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсч байна" гэх мэт өгүүлбэр үнэхээр тодорхой биш байна. Үүний оронд “Би тантай илүү олон удаа ганцаардмаар байна. Бид ойрын хугацаанд болзох шөнийг төлөвлөж болох уу?”
- Тэвчиж чадах, чадахгүй зүйлээ хэлээрэй. Хэрэв таны хамтрагч эмэгтэйн нуруунд иллэг хийж байгааг харахад танд эвгүй санагдаж байвал энэ зан нь зохисгүй гэдгийг ойлгуулаарай.
- Түншийнхээ үзэл бодол, хил хязгаарыг сонсохын тулд өөрийгөө нээ.
Алхам 5. "Би" яриаг ашиглах
Хос, эмэгтэй хоёрын харилцааны талаархи далд гомдлоо дамжуулаарай. Түүнийг шууд үерхсэн гэж битгий буруутгаарай! Үүний оронд харилцаагаа сайжруулахын тулд бүтээлч хүчин чармайлт гаргахад анхаарлаа хандуулаарай. Эмэгтэй хүнтэй харилцах хэв маягаа өөрчлөхийг түншээсээ хүсэхийн тулд тодорхой хэл ашиглаарай. Түншдээ хэлж болох өгүүлбэрийн зарим жишээ:
- "Хэрэв та баасан гаригийн орой түүнтэй хамт кино үзэхийг илүүд үзвэл надад үнэхээр эвгүй санагдаж байна. Би ч бас чамтай хамт явмаар байна. Үгүй бол, та залуусаа өөр хүнтэй хамт явахыг хүсч байна."
- "Чи надтай хамт байхдаа түүн рүү мессеж бичээд, дотоод хошигнолоороо инээмсэглэсээр байгаад гомдож байна."
Алхам 6. Хэлэлцүүлгийг эерэг тэмдэглэлээр дуусга
Хамтрагчаа магтах эсвэл хайр сэтгэлээ илэрхийлэх замаар хэлэлцүүлгийг хааж болно. Хэрэв та хоёулаа асуудалтай байгаа бөгөөд хамтдаа шийдэл гаргах хүсэлтэй байгаа бол баяр хүргэе, учир нь энэ нь таны харилцаа илүү эерэг чиглэлд явж байна гэсэн үг юм! Түншдээ өгч болох магтаалын зарим жишээ:
- "Бид хамтдаа өнгөрөөж буй чанартай мөчүүдэд үнэхээр дуртай."
- "Надад асуудалтай байхад чи намайг үнэхээр сонсдог юм шиг санагдсан."
- "Та надад аз жаргал, дэмжлэгийг мэдрүүлж байна."
4 -ийн 4 -р арга: Харилцааг бэхжүүлэх
Алхам 1. Хамтрагчтайгаа шинэ зүйл хий
Шинэ туршлага, дурсамжаа хуваалцах нь таны харилцааг бэхжүүлж чадна! Та хамтрагчтайгаа туршиж үзэж болох зарим зүйл:
- Зумбагийн хичээлд хамрагдаарай.
- Оройн хоол хийх.
- Амралтын өдөр шинэ газар очиж үзээрэй.
- Хамгийн ойрын уул руу хэдэн цаг яваад ууланд авир.
- Серфинг сурах.
- Амьтны байранд сайн дурын ажилтан.
- Гэрэл зургийн хичээлд хамрагдах.
Алхам 2. Долоо хоног бүр хамтрагчтайгаа "чанартай цаг" өнгөрөө
Шаардлагатай бол хамтрагчтайгаа чанартай цагийг өнгөрүүлэх богино ч гэсэн онцгой цаг төлөвлө. Энэ мөчид бие биедээ анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулах зүйлээс ангижраарай! Жишээлбэл, та хамтрагчаа хамтдаа оройн хоол хийх, зурагт үзэх эсвэл тэр өдөр ямар завгүй байгааг бие биедээ хэлэхийг урьж болно. Бие биедээ цаг гаргах нь харилцаагаа бэхжүүлэх төгс арга гэдгийг санаарай!
Алхам 3. Зөв асуулт асуу
Тохиромжтой, үр дүнтэй харилцааг хэрэгжүүлснээр хамтрагчаа хайрлаж, үнэлж байгаагаа мэдрүүлээрэй. Та хоёрын харилцан яриаг илүү үр бүтээлтэй болгохын тулд асууж болох зарим жишээ асуултуудыг энд оруулав.
- "Надад тусалж чадах зүйл байна уу, тийм үү?"
- "Та бидний харилцаанд юу дуртай вэ?"
- "Би хайр сэтгэлээ харуулахын тулд ямар" энгийн зүйл "хийж чадах вэ?"
Зөвлөмж
- Түншийн зүрх сэтгэлийг эзэмдэхийг хүсч байгаа гэж сэжиглэгдсэн эмэгтэйчүүдэд хэт их анхаарал хандуулах хэрэггүй. Та хамтрагчтайгаа юу хийж байгаа тухай ойлголт дээрээ бус харин түнштэйгээ харилцаагаа бэхжүүлэхийг хичээхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой гэдгийг санаарай.
- Түүний зүрх сэтгэлийг эзэмдэхийг хүсч буй хамтрагч эсвэл эмэгтэйгээ үргэлж хүндэл. Хэдийгээр тэдний зан байдал таныг уурлуулж байсан ч хяналтаа хэзээ ч бүү алдаарай!
Анхааруулга
- Хэрэв таны хамтрагч үерхэж байгаагаа хүлээн зөвшөөрсөн бол харилцаагаа үргэлжлүүлэх шаардлагатай эсэхийг сайтар бодож үзээрэй.
- Хэрэв таны гомдлыг сонсоход таны хамтрагч хариу өгөхгүй эсвэл анхаарал халамж тавьдаггүй мэт санагдвал дахин эргэцүүлж үзээрэй, таны харилцаа үнэхээр эрүүл, аз жаргалтай байгаа нь үнэн үү?
