Нийгмийн дарамтанд бүү бууж өгөх гарын авлагын алхамыг дагаж мөрдөх нь жаахан инээдтэй сонсогдож магадгүй ч энэ нь өөрөө нийгмийн дарамтанд бууж өгөхтэй адил биш юм. Гадны нөлөөнд автахгүй байх тухай өөрийн ойлголтыг бий болгох, өөрийн үзэл бодол, зан төлөв, хэв маягийг бий болгохын тулд доор санал болгосон зөвлөмж, стратегиудыг ашиглаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Нийгмийн нөлөөг ойлгох
Алхам 1. Зүгээр бослого гаргаж болохгүй
Нийгмийн орчныхоо хүсэл тэмүүлэлд бууж өгөх дарамт шахалт үзүүлэх нөхцөл танд үнэхээр таалагдахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ үүнийг "зөвхөн бослого гаргахыг хүсч байна" гэж бослого гаргах шалтаг бүү ашигла. Гадны нөлөөнд амархан автахгүй гэдэг нь санамсаргүй байдлаар илүү хэцүү зүйлийг сонгох биш, өөрт тохирсон зүйлийг олж авах гэсэн үг юм.
Алхам 2. Бусад хүмүүс өөрсдийнхөө амьдралыг устгахыг зөвшөөр
Хэвшмэл ойлголт, шүүмжлэл нь нийгмийн дарамтын нөгөө тал юм. Шашин шүтлэг, хобби, боловсролтой эсэхээс үл хамааран хэн нэгний талаар зөвхөн өөрийн соёл иргэншилд үндэслэн дүгнэлт хийж болохгүй.
Алхам 3. Харьяалагддаг бүлгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай
Олон нийтэд төдийлөн танигдаагүй дэд соёл ч гэсэн өөрийн гэсэн ёс зүйн кодтой байдаг гэдгийг санаарай. Эдгээр дарамтыг анхаарч үзээрэй, мөн нийгмийн нийтлэг дарамтанд анхаарлаа хандуулаарай. Сэтгэл санаа нэгтэй хүмүүс таныг тав тухтай, тав тухтай хүлээж авч чадна, гэхдээ энэ нь танд өөрийнхөө замыг олохыг заахад тус болохгүй.
Алхам 4. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн хэрэглээг багасгах
Хэрэв та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл ашигладаг бол үүнийг өдөрт дээд тал нь хэдэн минутаар хязгаарлахыг хичээгээрэй. Бусдын зан байдлын талаар байнга асууж, хийж байгаа зүйлээ хуваалцах нь танд хувийн хувийн үзэл бодлоо илэрхийлэхэд хэцүү болгодог.
Алхам 5. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн мэдээлэлд шүүмжлэлтэй хариулах
Телевизийн шоу, сэтгүүл, хөгжим, видео тоглоом болон бусад алдартай хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл бол хүмүүсийн хүлээлтийг тодорхойлж, хүн бүр үүнийг дагах шахалтыг бий болгодог гол хүч юм. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээс авсан мэдээллийг бага тунгаар хэрэглээрэй, хэрэв та үүнээс бүрэн зайлсхийж чадахгүй бол шүүмжлэлтэй хандах хэрэгтэй. Дараах асуултуудыг өөрөөсөө асуугаад дараа нь хариултыг нь өөрөө олоорой.
- Хэрэв та зурагтаар үзүүлсэн дүрд сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлсэн бол нэвтрүүлгийг бүтээгч үзэгчдэдээ ингэж хэлсэн гэж та бодож байна уу? Тэд яагаад дүрээ муу хүн, баатар, сайн хамтрагчаар харуулахаар сонгосон юм бэ?
- Зар сурталчилгаа, дууны үг нь сайхан үе, сайн хүмүүс, хайр дурлал эсвэл бэлгийн харьцааг хэрхэн дүрсэлдэг вэ? Илүү сайн хувилбар эсвэл өөр хувилбар байж болох уу?
Алхам 6. Өөрийнхөө зан байдлыг дахин шалгаж үзээрэй
Нийгмийн харилцан үйлчлэл бүрийн дараа, эсвэл үүнийг төлөвлөсний дараа өөрийн зан байдал, шийдвэрийг дахин шалгаарай. Хэрэв таны зан байдал эсвэл шийдвэр бусдад таалагдахын тулд эсвэл доог тохуу хийхээс зайлсхийхийн тулд хийгдсэн бол эдгээр нь нийгмийн дарамтанд үзүүлэх хариу үйлдэл гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Үүний нэгэн адил, хэрэв та бусад хүмүүс тодорхой зүйлд дуртай байдаг тул "алдартай байх" эсвэл сөрөг үзэл бодлоо илэрхийлэхээс зайлсхийдэг бол тухайн зан байдал эсвэл тухайн зүйлийн нийгмийн дарамт нь таны зан байдлын хэв маягийг тодорхойлох хэвээр байна. Эдгээр зүйлийг санаж байхаа мартуузай, ийм тохиолдолд дараагийн удаа ижил төстэй нөхцөл байдал үүсэхэд та өөрийнхөө сонголтын талаар бодож болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Өөрийнхөө хэтийн төлөвийг олох
Алхам 1. Өөр өөр үзэл бодолтой холбоотой байхыг өөртөө зөвшөөр
Та өөр өөр үзэл бодлыг ойлгож, мэдрэх тусам хүмүүсийн санал бодлыг үл тоомсорлож чадахгүй болно. Шашин шүтлэг, үндэс угсаа, хүйс, насны өөр өөр бүлгээс гаралтай, ихэвчлэн харьцдаггүй олон нийтийн гишүүдтэй чатлах. Боломжтой бол шинэ газруудаар зочилж, нутгийн иргэдтэй танилцах цаг гаргаарай.
Алхам 2. Тэргүүлэх чиглэлүүдийнхээ жагсаалтыг гарга
Нийгмийн ямар нэгэн дарамт шахалт байхгүй бол юу таныг хамгийн аз жаргалтай болгодог талаар суугаад бодоод үзээрэй. Та тухтай эсвэл загварлаг хувцаслахыг хүсч байгаа эсэх, ямар төрлийн хувцас энэ тайлбарт тохирохыг шийдээрэй. Та дуртай эсвэл туршиж үзэхийг хүсч буй үйлдлээ жагсааж бичээрэй.
Алхам 3. Урам зориг өгөх эх сурвалждаа анхаарлаа хандуулаарай
Хэн нэгнийг дууриах нь нийгмийн нөлөөнд автахгүй байхын эсрэг зүйл боловч өөрийн санаа, зан авирыг өдөөх эх сурвалж болох тодорхой хүн эсвэл хөдөлгөөнтэй байх нь туйлын хүлээн зөвшөөрөгдөх зүйл юм. Таны хэв маяг, улс төрийн үзэл бодол, зан төлөвт чиг баримжаа өгөхөд нөлөөлсөн аливаа нөлөөллийг нухацтай авч үзэх нь зүйтэй. Энэ нөлөө нь Никола Тесла, Махатма Ганди гэх мэт тодорхой хүн, эсвэл улс төрийн тодорхой хөдөлгөөн, хамтлаг, спортын баг гэх мэт бүлэг байж болно.
Алхам 4. Туршилт
Өөр өөр зан байдал, хэв маягийг туршиж үзээрэй. Та өөрийгөө хэн бэ, ямар зан чанартай вэ, юунд дуртай, дургүйгээ мэдэж аваарай. Олон хүмүүс өөрсдийн стандарт, үзэл бодол, үзэл бодлоо золиослох болно. Өөрөө бодож, танд тохирсон сонголтыг хий.
Алхам 5. Төрөл бүрийн ном унш
Янз бүрийн улс орон, эрин үеийн зохиолчдын, ялангуяа эх хэлээрээ бичсэн номнуудыг уншаарай. Нийгмийн уламжлал, бичих хэм хэмжээг зөрчсөн зохиолчдыг хайж, нийтлэг хэв маягаасаа салах талаар олж мэдээрэй. Энд хэдэн жишээ байна:
- Жек Керуак, Аллен Гинсберг, Уильям С. Берроуз, Курт Воннегут, шүүгч Бэй зэрэг олон нийтийн соёлыг таслагч гэдгээрээ алдартай АНУ-ын зохиолчид.
- Бичгийн хэв маяг, хэлбэрийг туршиж үзсэн зохиолчдод Жеймс Жойс, Фланн О'Брайен, Андрей Белый, Милорад Павич, Габриэл Гарсиа Маркес нар багтжээ.
Алхам 6. Нийгмийн нөлөөг даван туулах талаар шууд бичсэн номыг уншаарай
Хэрэв та нийгмийн нөлөө, хэрхэн бууж өгөхгүй байхыг илүү сайн ойлгохыг хүсч байвал тэнд маш олон ном бий. Ийм төрлийн номууд ихэвчлэн хоёр үндсэн ангиллыг онцлон харуулдаг.
- Өсвөр насны, насанд хүрэгчдийн олон зохиолууд энэ сэдвийг хамардаг бөгөөд үүнд ахлах сургуулийн сурагч Жерри Спинелли, Скотт Вестерфилдийн "Муухай" шинжлэх ухааны уран зөгнөлт цуврал багтдаг.
- Нийгмийн нөлөөний эсрэг тусгайлан бичсэн багш нар бол Ральф Валдо Эмерсон, Фрейдрих Ницше, Хенри Дэвид Торо, Жан-Пол Сартр нар юм.
3 -р хэсгийн 3: Өдөр тутмын амьдралдаа бууж өгөх амаргүй
Алхам 1. Хүлээж авах хариу урвал ямар ч байсан тууштай бай
Сөрөг хариу үйлдлийг бүү тоо, эерэгийг бүү хай. Нийгмийн хүрээнийхэн сандарч, стресстэх үедээ үүнийг өөртөө сануулаарай.
Нийгмийн нөлөөг дагаж мөрдөөгүй ч гэсэн тэднээс дархлаа байхгүй. Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ өнгөрөөх цагийг аль болох багасгахыг хичээгээрэй
Алхам 2. Өөрийн үзэл бодлын талаар ярилц
Хэрэв хэн нэгэн таны өөр өөр хандлага, зан төлөвийн талаар ярилцахыг хүсч байвал өөрийн үзэл бодлын талаар чин сэтгэлээсээ ярилцаарай. Та шийдвэр гаргах өөрийн гэсэн шалтгаантай бөгөөд түүний талаар ярих нь танд илүү итгэлтэй болж, бусдыг өөрийнхөө тухай бодоход урам зориг өгөх болно.
Алхам 3. Аливаа жүжгээс ангижраарай
Битгий хэтрүүлж, хатуу үг хэлээрэй. Энэ нь зөвхөн таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн уурыг хүргэх болно. Та бусдаас өөрөөр ажиллаж байж магадгүй, гэхдээ энэ нь бодит аюул занал учруулахгүй л бол тэдний зан авир руу бүү дайр. Гол зарчим бол бусдыг өөрийнхөө өөр зан байдлыг дагаж, нийгмийн нөлөөг дагахгүй байхыг ятгах гэж бүү оролдоорой. Албадлага биш үлгэр дууриалал болоорой.
Алхам 4. Үр дагаврыг ойлгох
Өөрийнхөө зан төлөвт сэтгэл хангалуун байх нь түүний үр дагавраас ангид байна гэсэн үг биш юм. Та өөрийн зан авирын сөрөг хариу үйлдэл эсвэл нийгмийн шийтгэлд бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай, өөрийгөө илэрхийлэх, нийгмийн нөлөөллийг эсэргүүцэх нь эрсдлээс давсан тохиолдолд л энэ зан үйлээ үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 5. Таалагдсан хувцсаа өмс
Дэлгүүр хэсэх үедээ хувцаслалтын кодын талаар сонссон бүх зүйлээ үл тоомсорлоорой: орчин үеийн хэв маяг, дэгжин хэв маяг, бусад бүх зүйл. Хэрэв танд таалагдсан цамц олдвол яагаад танд таалагдаж байгааг ойлгоорой. Энэ нь танд үнэхээр таалагдсан болохоор эсвэл аль нэг сэтгүүлээс харсан болохоор тэр үү? Хариултаа сэтгэл хангалуун байлгах эсэхээ шийдээрэй. Хэрэв тийм бол зүгээр л даашинз худалдаж аваарай. Үгүй бол бүү худалдаж аваарай. Нийгмийн нөлөөнд автахгүй гэдэг нь маргаантай хувцас өмсөх биш харин дуртай хувцасаа өмсөх гэсэн үг юм.
Зөвлөмж
- Нийгмийн нөлөөллийн дарамт тийм ч хүчтэй биш бүлэг, байршлыг олж магадгүй тул дарамтлахаас санаа зовохгүйгээр өөрийнхөөрөө байж чадна. Анархист зохиолч Хаким Бей ийм нийгмийн орчныг "Түр зуурын автономит бүс" (TAZ) гэж нэрлэдэг.
- Өөрчлөлт нь эерэг зүйл байж болно. Өөртөө зориулж дүрмийг бий болгож, насан туршдаа дагаж мөрдөх нь нийгмийн энэхүү нөлөөг эсэргүүцэх зорилго биш юм.
