Муу биеийн үнэр нь нийгэм, соёл, мэргэжлийн хувьд хүндрэл учруулж болзошгүй ичмээр асуудал юм. Олон тооны үнэргүйжүүлэх бүтээгдэхүүн байдаг ч олонх нь удаан хугацаагаар хэрэглэх ёсгүй хортой химийн бодис агуулдаг. Тиймээс олон хүмүүс биеийн үнэрээс салах илүү байгалийн гаралтай аргыг хайж байна.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хувийн эрүүл ахуйг сайжруулах
Алхам 1. Шүршүүрт тогтмол орох
Биеийн үнэр нь apocrine булчирхайн ялгаруулдаг хөлстэй бактери урвалд ордог тул эхний алхам бол тогтмол усанд орох явдал юм. Ургамлын тосоор хийсэн зөөлөн саван хэрэглэж, хөөсрөх хүртэл биедээ түрхээрэй. Илүү их хөөсөнцөр, илүү урт скраб хийх тусам нян устгах үйл явц илүү үр дүнтэй байх болно.
Бүх саван нь бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаггүй бөгөөд танд заавал хэрэггүй болно. Шүршүүрт байхдаа гаа цайтай гаа саван хэрэглэж үзээрэй. Peppermint тос нь бага хэмжээний ариутгагч бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн үнэрийг арилгахад тусалдаг
Алхам 2. Биеийг сайтар хатаана
Энэ нь биеийн зарим хэсэгт үнэрт өртөмтгий байдаг: гуя, суга, хөхний орчим. Арьсны атирааны бүх хэсэг (цээж, хонгил, ходоодны доор) мөн бүрэн хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Эрдэнэ шишийн цардуулыг нунтаг болгон ашиглаж болохгүй. Олон эмч нар эрдэнэ шишийн цардуулыг "мөөгөнцрийн хоол" болгон ашиглаж болно гэж үздэг. Бид тальк нунтаг хэрэглэхийг зөвлөж байна
Алхам 3. Бактерийн үржих газрыг устгах
Жишээлбэл, суганы үсийг хусах нь биеийн үнэрийг арилгахад тусалдаг. Мөн гутлынхаа дотор талыг тогтмол цэвэрлэж байгаарай, учир нь энэ нь сайн бактери үржих орчин болдог.
Алхам 4. Цэвэр даавуун хувцас өмс
Хөвөн, торго, ноос гэх мэт байгалийн материалаар хийсэн хувцас өмс. Хэрэв та дасгал хийж, хөлрөх юм бол шингэнийг шингээдэг хиймэл материал өмсөх нь тустай боловч шүршүүрт орсныхоо дараа байгалийн гаралтай даавуугаар сольж болно.
Хөвөн даавуун хувцас нь арьсыг амьсгалахад хялбар болгож, хөлрөлтийг бууруулдаг. Тиймээс хөвөн даавуун материал өмсөх нь арьсыг эрүүл, хуурай, үнэргүй байлгадаг
Алхам 5. Оймс өмссөн битүү гутал өмсөхгүй байх
Агаарын эргэлтгүйн улмаас хөл чинь их хөлөрдөг бол хаалттай гутал эвгүй үнэр тараана. Аль болох илүү нээлттэй шаахай, шаахай, гутал ашиглаарай.
4 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягийн сонголтыг сайжруулах
Алхам 1. Тамхи татах, тамхи зажлахаа болих
Тамхи татах, зажилах нь бие махбодийг гэмтээх чөлөөт радикалуудын үйлдвэрлэлийг өдөөхөөс гадна арьсан дээр тааламжгүй үнэр ялгаруулдаг бактери үүсэхэд нөлөөлдөг.
Алхам 2. Их хэмжээний ус уух
Ус бол биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг төгс уусгагч юм. Ус бол хамгийн төвийг сахисан бодис бөгөөд гэдэс дотор бактери үүсэхийг бууруулдаг. Өдөр бүр 8-10 аяга ус уух нь арьсыг эрүүл, чийглэг, үнэргүй байлгахад тусалдаг.
Алхам 3. Пробиотик агуулсан хоол хүнс идээрэй
Пробиотик бол гэдэс доторх бусад хортой бактерийн үржлийг хянахад тустай байгалийн бактери юм. Пробиотикууд нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ходоодны хорт бодисыг бууруулдаг lactobacilli bifidus бактерийг үржүүлэхэд тусалдаг. Тараг, цөцгийн тос зэрэг хоол хүнс нь пробиотик агуулдаг.
Өдөр бүр нэг аяга пробиотик бодис хэрэглэх нь маш ашигтай бөгөөд үүнийг 6 сарын турш хийх ёстой. Энэ нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах болно, учир нь биеийн үнэр нь ихэвчлэн сайн боловсруулалттай холбоотой байдаг
Алхам 4. Муу үнэр үүсгэгч хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах
Таны биеийн үнэрийг өөрчилж болох хэд хэдэн хоол хүнс байдаг. Өөх тос ихтэй хоол хүнс (өөх тос, мах, шувууны мах, шарсан хоол), амтлагч (карри, сармис, сонгино) нь биеийн үнэрийг өөрчилдөг. Эдгээр хоолноос дор хаяж 2-4 долоо хоногийн турш татгалзаж, ялгааг нь хараарай.
- Зарим хүмүүсийн хувьд кофеин агуулсан кофе, зөөлөн ундаа нь биеийн үнэрийг үүсгэдэг.
- Биеийн үнэрийг өдөөж болох бусад хоол хүнс, ундаа нь: архи, спаржа, cumin, улаан мах.
Алхам 5. Ногоон ногоо хангалттай идээрэй
Ногоон ногоо хангалттай идэхгүй байх нь биеийн үнэрийг үүсгэдэг. Навчит ногоонууд нь үнэрийг шингээдэг байгалийн бодис болох хлорофиллин агуулдаг.
4 -ийн 3 -р арга: Байгалийн дезодорант хэрэглээрэй
Алхам 1. Байгалийн гаралтай орцноос дезодорант хэрэглээрэй
Хэрэв танд химийн үнэр дарагч дургүй бол байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Nivea, The Body Shop гэх мэт алдартай бүтээгдэхүүнүүд хаа сайгүй байдаг.
Алхам 2. Дезодорантийг өөрөө хий
Интернет дээрээс та олон төрлийн жор олж болно, энд туршиж үзэх боломжтой нэг жор байна. Аяга сумны үндэс нунтаг болон 4 цайны халбага хөнгөн цагаан агуулаагүй жигд натри холино. Уурын саванд 6 хоолны халбага органик какао эсвэл манго цөцгийн тос (ши, какаоны холимог), 2 хоолны халбага боловсруулаагүй кокосын тос хайлуулна. Хайлсан болон хуурай бүх орцуудаа хольж хутгаад дараа нь нимбэгний өвсний тосны халбага нэмнэ.
Таглаатай шилэн саванд хадгална, хөргөх шаардлагагүй
Алхам 3. Бактерийн эсрэг устөрөгчийн хэт ислийн уусмалаар биеийн үнэрийг арилгана
1 халбага устөрөгчийн хэт исэл 3% -ийг 1 аяга усаар холино. Хөвөн даавуун алчуурыг устөрөгчийн хэт ислийн уусмалд норгоод, илүүдэл усыг нь шахаж, суга, цавь, хөлөө уусмалаар арчина.
Алхам 4. Алимны цуугаар арьсаа арчина
Алимны цуу нь үнэр үүсгэгч нянг устгахад ашиглаж болно. Алимны цуу, усны 1: 3 харьцаатай уусмалд өдөр бүр хөлөө норгоно. Уусмалыг шүршигч саванд хийнэ, суга руу цацна
Алимны цуу нь маш хурц бөгөөд эмзэг арьстай хүмүүс загатнах, түлэгдэх зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Ийм учраас арьсныхаа жижиг хэсэгт туршилтын гүйлт хийж, сугагаа хусуулаагүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 5. Цайны модны тосоор (цайны модны тос) арьсыг эмчил
Нэг аяга шулам модонд 8-10 дусал цайны модны тос нэмнэ. Энэ шингэнийг шүршигч саванд хийнэ, ялангуяа дасгалын дараа байгалийн үнэр дарагч болгон ашиглаарай. Шулам hazel бол арьсны эсийг агшааж, хөлрөлтийг бууруулдаг хорхойтуулагч юм. Энэхүү цайны модны тос нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- Цайны модны тосыг антисептик гэж нэрлэдэг бөгөөд тааламжтай үнэртэй хурц үнэртэй байдаг.
- Арьсанд түрхэхэд энэ тос нь арьсан дээр амьдардаг бактериудыг устгаж улмаар хорт бодис үүсэхийг бууруулдаг.
4 -ийн 4 -р арга: Биеийн үнэрийг ойлгох
Алхам 1. Биеийн үнэр яагаад үүсдэгийг олж мэд
Техникийн хувьд бромидроз, osmidrosis эсвэл ozochrotia буюу БО гэж богино хугацаанд нэрлэгддэг биеийн үнэр нь арьсны уурагууд арьсан дээрх нянгаар задарснаас үүсдэг. Үнэрийн төрөл нь таны арьсны бактерийн төрөл, задрах уураг, үйлдвэрлэсэн хүчил, идэж буй хоол хүнс, гаргаж буй хөлсний хэмжээ, эрүүл мэндийн ерөнхий байдлаас шалтгаална.
- Жишээлбэл, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, зарим эмийг хэрэглэдэг гиперидроз (хэт их хөлрөх) эсвэл таргалалттай хүмүүс биеийн үнэртэй болох эрсдэл өндөр байдаг.
- Хөлрөх үед арьсан дээрх бактери нь хөлс, арьсны уургийг хоёр төрлийн хүчил болгон задалдаг; Энэ хүчил нь биеийн үнэрийг үүсгэдэг. Хоёр төрлийн хүчил хоёулаа пропионын хүчил ба изовалерийн хүчил гэсэн хоёр өөр төрлийн бактериар үүсгэгддэг. Пропион хүчлийг Propionibacteria бактери үүсгэдэг. Пропион хүчил нь цуу шиг үнэрлэх хандлагатай байдаг. Изовалерийн хүчил нь Staphylococcus epidermidis нянгаар үүсгэгддэг. Изовалерийн хүчил нь бяслаг шиг үнэрлэх хандлагатай байдаг; ижил төрлийн нянг зарим төрлийн бяслаг хийхэд ашигладаг болохоор тэр байх.
Алхам 2. Биеийн үнэр ихэвчлэн хаана гарч байгааг олж мэд
Биеийн үнэр нь арьсны атираа, эсвэл хучигдсан эсвэл амархан хөлөрдөг хэсэгт илэрдэг. хөл, гуя, суга, бэлэг эрхтэн, бэлэг эрхтэний үс болон бусад үсэрхэг хэсэг, хүйс, гургалдай, чихний ард. Бусад хэсгүүд хөлрөх, үнэрлэх боломжтой боловч ерөнхийдөө эдгээр хэсгүүдээс тийм ч муу биш юм.
Алхам 3. Бид хэрхэн, яагаад хөлрөхийг ойлгоорой
Хөлс нь эккрин ба апокрин гэсэн хоёр төрлийн хөлсний булчирхайгаар үүсдэг. Эккрин булчирхай нь биеийн температурыг зохицуулахад ашигладаг үндсэн хөлс булчирхай юм. Апокрин булчирхай нь феромон үүсгэдэг үнэрийн булчирхай юм.
- Феромоныг бүх хөхтөн амьтад тэр дундаа хүн төрөлхтөн эсрэг хүйстнээ татах, сэтгэл санааг илэрхийлэхэд ашигладаг.
- Апокрин булчирхай нь гуя, суга, хөхний эргэн тойронд байдаг.
Алхам 4. Хөлийн үнэр нь биеийн үнэрээс өөр гэдгийг ойлгоорой
Хөлийн үнэр арай өөр байж болно. Хөл нь эккрин булчирхайтай боловч ихэнх хүмүүс оймс, гутал (ихэнхдээ синтетик) өмсдөг тул хөлс нь бас ууршдаггүй.
- Синтетик материал (хөвөн эсвэл арьснаас ялгаатай нь) нь ууршилтыг хөнгөвчлөхийн тулд тусгайлан хийгээгүй бол хөлсөө хадгалж, ууршихаас сэргийлдэг.
- Дэгдэмхий бус хөлс нь хөгц мөөгөнцөр үүсэх таатай орчинг бүрдүүлдэг; мөн муухай үнэр ялгаруулдаг олон төрлийн хөгц.
Алхам 5. Биеийн үнэрийг үүсгэдэг бусад хүчин зүйлсийг олж мэд
Жишээлбэл, нас нь биеийн үнэрийн төрлийг өөрчилж чаддаг. Бэлгийн харьцаанд орохоос өмнөх хүүхдүүд ихэвчлэн биеийн үнэр гаргадаггүй. Насанд хүрсэн үед үйлдвэрлэсэн андрогенүүд нь биеийн тааламжгүй үнэр гарахтай холбоотой байдаг.
Алхам 6. Эмчтэй зөвлөлдөх талаар бодож үзээрэй
Ерөнхийдөө биеийн үнэрийг гар хийцийн аргаар эмчилж болох боловч заримдаа биеийн үнэр нь эмчид үзүүлэх шаардлагатай байгааг илтгэнэ. Зарим тохиолдолд эмч таныг арьсны мэргэжилтэн рүү хандаж болно. Дараах тохиолдолд эмчтэйгээ цаг товлох.
- Та энэ асуудлыг шийдэх гэж оролдсон боловч ямар ч эмчилгээ 2-3 долоо хоногийн дотор биеийн үнэрийг бууруулж, арилгаж чадаагүй.
- Та ердийнхөөс их эсвэл бага хэмжээгээр хөлрөх болно.
- Хөлс нь өдөр тутмын ажилд саад болдог.
- Та шөнө хөлрөх болно.
- Таны биеийн үнэр эрс өөрчлөгддөг.
