Та мэргэжлийн боулингийн тоглолтыг үзсэн үү эсвэл боулингийн байнгын шүтэн бишрэгч байсан ч гэсэн агуу боулингчид бөмбөгийг тонгойн дээр "дэгээ" болгохын тулд бөмбөгийг хэрхэн тогтмол мушгиж сурахыг мэддэг хүмүүс гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байсан байх. "Ээрэх" гэдэг нь бөмбөг зам дагуу гулсах үед тэнхлэгээ тойрон эргэхийг хэлдэг бөгөөд энэ нь бөмбөгийг хэрхэн яаж гаргахаас ихээхэн хамаардаг. Бөмбөгийг тээглүүр рүү өнхрүүлэх үед эргэлтийн тэнхлэг аажмаар дээшээ хазайдаг бөгөөд энэ нь дэгээний тавцан руу ороход дэгээний хөдөлгөөнийг бий болгож, цохилт өгөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ техникийг эзэмших нь тийм ч хялбар биш боловч үр дүн нь үнэ цэнэтэй байх болно.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Боулинг тоглоход бэлэн байх
Алхам 1. Таны гарт тохирох бөмбөгийг олоорой
Бөмбөгний нүхнүүд хуруугаараа таарч байх ёстой бөгөөд ингэснээр та бөмбөгийг шахахгүйгээр барьж чадна, бөмбөгийг суллахад хуруу чинь баригдахгүй. Та бөмбөгийг гараараа хүрэхэд сүүлийн хэдэн секундын дотор бөмбөгийг эргүүлэх тул бөмбөгийг атгахын ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэв.
- Бөмбөгийг давамгайлсан гарынхаа алган дээр тавиад дараа нь дунд болон цагираган хуруугаа зэргэлдээх хоёр нүхэнд, эрхий хуруугаа доорх нүхэнд оруулна. Нүхний хэмжээ нь хуруу, эрхий хуруутай тохирч байх ёстой бөгөөд та бөмбөгийг алган дээрээ амархан барьж чадна. Эрхий хурууны мембран дээр хурцадмал байдал байх ёсгүй, гэхдээ хэт сул биш.
- Бөмбөгийг бага зэрэг даралтаар гартаа барих боломжтой байх ёстой. Хэрэв таны атгах нь өндөгийг хугалсан бол даралт хэт хүчтэй байна.
Алхам 2. Ашигласан бөмбөгний төрлийг тодорхойлох
Боулингийн бөмбөгний гол буюу дотоод жингийн блок шинж чанар нь боулингийн талбайд гүйцэтгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гол тохиргоо нь өөр боловч бүх боулингийн бөмбөгийг хоёр үндсэн ангилалд хувааж болно. Эхлэхээсээ өмнө ямар бөмбөг ашиглахаа тодорхойл.
- Боулингийн бөмбөгийг хараад ганцхан "зүү", өөрөөр хэлбэл гадна талын цэг, ихэвчлэн өөр өнгөтэй, цөмийн чиглэлийг тодорхойлдог, эсвэл нэг энгийн зүү, хоёрдахь PSA/массын хэвийсэн утгатай эсэхийг үзээрэй. заагч зүү.
- Хэрэв зөвхөн ганц зүү байгаа бол бөмбөг тэгш хэмтэй жингийн блоктой байх ёстой. Хэрэв та тээглүүрийн тэнхлэгийн дагуу бөмбөгийг хоёр дахин багасгавал хоёр тал тэгш хэмтэй харагдах болно. Энэ төрлийн бөмбөгийг эхлэгчдэд ашиглахад илүү хялбар байдаг.
- Тэгш бус жингийн блок бүхий бөмбөг нь хоёр зүү эсвэл нэг зүү, нэг индикатортой байдаг. Нэрнээс нь харахад эдгээр бөмбөрцөг нь тэгш хэмтэй цөмгүй бөгөөд кубаас "L" үсэгтэй төстэй янз бүрийн хэлбэрийг агуулж болно. Энэхүү боулингийн бөмбөгийг нэг бөмбөгөөр хичээл зүтгэлээр даван туулах чадвартай тоглогчдыг олж авах нь эхлэгчдэд арай илүү хэцүү байх болно.
Алхам 3. Тохирох жинтэй бөмбөгийг сонгоно уу
Бөмбөгний хэмжээтэй хамгийн сайн гарын авлагад ашиглах хоёр тусдаа хөтөч байдаг. Нэг дүрэм бол боулинчийн хүйс дээр төвлөрдөг бөгөөд насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд 4.5-6 кг бөмбөг, харин эрэгтэйчүүдэд 6-7.5 кг жинтэй бөмбөг хэрэглэхийг зөвлөдөг. Бусад удирдамжид боулинг хийдэг хүн биеийн жингийн 10% жинтэй, 75 кг -аас дээш жинтэй бөмбөгний дээд хэмжээ 7.5 кг хүртэл байх ёстой гэж заасан байдаг.
- Бөмбөгийг хангалттай эргүүлэхийн тулд зөв жинтэй бөмбөг ашиглах нь чухал юм. Хэрэв хүчирхэг хүн арай жижиг бөмбөг ашигладаг бол эргүүлэх момент нь бөмбөгийг суваг руу оруулах болно. Бага зэрэг сул дорой хүмүүс хүнд бөмбөг ашиглах үед тээглүүрийг зүүх хангалттай эргэлт гаргахад хэцүү байх болно.
- Бөмбөгний жинг бөмбөг дээр тодорхой тэмдэглэсэн байх ёстой.
2 -р хэсгийн 2: Бөмбөгийг мушгих
Алхам 1. Халаасны байршлыг тодорхойлох
Халаас бол таны хийх ёстой хоёр тээглүүр хоорондын зай юм. Хэрэв та баруун гартай (кинан) бол халаас нь 1-р зүү (тэргүүлэх зүү) ба 3-р зүү (1-р зүүний баруун талд байгаа зүү) хоорондын зай юм. Хэрэв та зүүн гартай бол (зүүн гартай) бол халаас нь 1-р зүү ба 2-р зүүний хооронд байна (1-р зүүний зүүн талд байгаа зүү).
Алхам 2. Боулингийн бөмбөгийг атгах
Ашигласан атгах хүч нь бөмбөгний дэгээний эрчмийг тодорхойлох боломжтой; өөрөөр хэлбэл халаасанд орох бөмбөгний өнцөг. Илүү том өнцөг байх тусам ажил хаях магадлал өндөр болно гэдгийг санаарай.
- Илүү "тайван" атгах нь хамгийн бага түгжээтэй шулуун гүйлгэх болно. Энэ атгах нь гараа бугуйнд нь нугалж, урагш дүүжлэх үед бөмбөгний дээгүүр байх болно.
- "Хүчтэй" атгахын тулд гар нь гарын алган болон бугуйны дотор бөмбөгийг "авч явах" мэт урагш бөхийлгөдөг. Хажуу талаас нь харахад шуунаас эрхий хуруу хүртэлх өнцөг нь зөв өнцгөөр харагддаг (90 градус). Эдгээр бариул нь илүү тохой, илүү хүчтэй дэгээ өгөх боломжтой.
- "Хатуу" атгах нь дунд зэргийн дэгээ үйлдвэрлэдэг дэвшилтэт хэлбэр юм. Энэ атгах үед бугуй нь нугалаагүй, нугардаггүй тул шуунаас алган хүртэл тасралтгүй шугам үүснэ.
Алхам 3. Халаасны байрлал, ашигласан бариул дээр үндэслэн байрлалыг тодорхойлно
Эгнээтэй тулгарах үед самбарыг 3 хэсэгт хуваадаг гэж төсөөлөөд үз дээ: гадна зүүн (зүүн суваг руу), дунд, гадна баруун (баруун суваг руу). Бариулын бат бөх байдлыг анхаарч, үүссэн дэгээний хүчийг урьдчилан тооцоолж, самбарын аль хэсэг нь урагш гулгах хөлтэй параллель болохыг тодорхойл.
- Тайвшруулах: бөмбөг шууд халаас руу чиглэх ёстой тул хэрэв та баруун гартай бол таны байрлал баруун-гадна, зүүн гар талд байх ёстой.
- Дунд зэргийн муруй бөмбөг (баруун эсвэл зүүн тийш) зорилтот халаас руу орохын тулд төв хэсэгт хатуу атгах хэрэгтэй.
- Хүчтэй атгах: Бөмбөг эргэж халаасандаа орох хангалттай зай гаргаж өгөх хэрэгтэй. Хэрэв та зөв бол гадна талын зүүн талд зогсож бай; хэрэв та солгой бол баруун талын гадна талд зогс.
Алхам 4. Эхлэхээсээ өмнө өөрийн хандлагыг анхаарч үзээрэй
Боулингийн стандарт байр суурийн нэгийг "Дөрвөн алхамтай арга" гэж нэрлэдэг. Энэ хандлага нь хоёр хөлөө шууд биеийнхээ дор шулуун зогсохоос эхэлдэг. Бөмбөгийг шидэх гараараа цээжний түвшинд барьж (удаан шидэлтийн хувьд өндөр, хурдан шидэлтийн хувьд бага), давамгайлдаггүй гараараа бөмбөгийг дэмжээрэй. Дөрвөн алхам хийхдээ шидэж буй гарны тохойг аарцаг руу аль болох ойр байлгаж, өвдөгөө бага зэрэг нугалж, хуруунууд нь зүү рүү чиглүүлнэ. Мөр нь урагшаа харсан байх ёстой (энэ гарын авлага нь баруун гартай шидэгчдэд зориулагдсан. Хэрэв та солгой бол талыг нь солино уу).
- Баруун хөлөө нэг алхам урагшлуулаад нэгэн зэрэг бөмбөгийг тэр хөлний байрлал руу буцаана. Энэ үед бөмбөгийг давамгайлдаггүй гараараа үргэлжлүүлэн дэмжээрэй.
- Бөмбөгийг өвдөгний өндрөөс доош буулгахдаа зүүн хөлөө урагшлуулаад дараа нь хагас тойрог хэлбэрээр хойшоо үргэлжлүүлээрэй. Энэ үед давамгай биш гар бөмбөгөнд хүрэхээ больсон.
- Баруун хөлөөрөө урагш ахиад нэг алхам хий. Үүний зэрэгцээ бөмбөг таны арын савлуурт хамгийн өндөр цэгтээ хүрсэн байна.
- Зүүн хөлөөрөө шугам руу чиглэсэн сүүлчийн алхамаа хийхдээ бөмбөгийг урагшлуул. Зүүн хөлөө тавьж, бөмбөгийг суллахдаа баруун хөл чинь зүүн талынхаа ард бага зэрэг хажуу тийш байх ёстой. Аарцуугаа доошлуулаад жингээ бага зэрэг буцааж, их биеийг 15 градусын өнцгөөр нугална.
Алхам 5. Арагш дүүжлэх үед гар, бугуйгаа шулуун байлга
Энэ үед бугуй, гараа нугалах, мушгих замаар мушгиралт үүсэхгүй. Үүний оронд бөмбөг дэгээ нь зөв дүүжин, бөмбөгийг суллах замаар хийгддэг бөгөөд энэ нь мушгихад хүргэдэг.
Алхам 6. Гар нь хоншоор болон гүйдэг гутлын хурууны хооронд хөдөлж байх үед бөмбөгийг суллана
Гараа урагшаа, гулгах хөлийнхөө өсгий дээр (баруун гар шидэгчдэд зориулсан зүүн хөл) чанга атгаад, гутлын үдээс дээгүүр өнгөрөхөд бөмбөгийг суллаарай. Энэ бол бөмбөгийг зам дээр гаргах хамгийн оновчтой цэг юм.
Алхам 7. Эрхий хуруу нь бөмбөгнөөс хамгийн түрүүнд бууж байгаа эсэхийг шалгаарай
Бөмбөгийг суллахад бугуйнаас илүү мушгирах нь хуруунаас гардаг. Бөмбөгийг эргүүлэхэд шаардлагатай эргүүлэх хүчийг авахын тулд эрхий хуруугаа эхлээд бөмбөгнөөс нь салга.
Алхам 8. Бөмбөг гараас гарахад яг бугуйнаас гараа бага зэрэг эргүүлээрэй
15 градусын жижиг эргэлт (баруун гар талхны хувьд цагийн зүүний эсрэг, зүүн гартай хүмүүсийн хувьд цагийн зүүний эсрэг) нь тохой нэмэхэд тусална.
Та гар барьж байгаа мэт гараа байрлуулна гэж төсөөлөөд үз дээ
Алхам 9. Савлуураар үргэлжлүүлээрэй
Бөмбөгийг (мөн дараа нь) суллахдаа гараа урагш, халаасандаа үргэлжлүүлэн хий.
Алхам 10. Үр дүнд үндэслэн тохируулна уу
Юуны өмнө та тууштай байдлыг сургах хэрэгтэй. Бөмбөг шидэх бүх элементүүдийг нэгтгэж, давтах чадвар нь амжилттай шидэлтийн түлхүүр юм. Энэ процесст байр сууриа илэрхийлэх, барих шаардлагатай хэлбэрийн талаар бодох хэрэгтэй.
