Амттай хоолыг амтлах чадвар нь амьдралын агуу таашаалын нэг юм. Заримдаа өвчин, наснаасаа болж амтлах чадвараа алдаж магадгүй юм. Энэ нь танд хоол идэхэд хэцүү болгодог. Санаа зовох хэрэггүй, хоолны дуршил буурах нь заримдаа түр зуурын шинж чанартай байдаг тул үүнийг буцааж өгөх боломжтой байдаг. Хэд хэдэн энгийн аргуудын тусламжтайгаар та дахин хоол идэх боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гэрийн аргыг ашиглах
Алхам 1. Синусит өвчнийг намдаахын тулд кастор тосоор нүүрээ иллэг хий
Синусит өвчнийг намдаах, үнэр, амтлах мэдрэмжийг сэргээхийн тулд нэг халбага үрээрэй. (2.5 мл) касторын тосыг эвкалипт гэх мэт эфирийн тосны дуслаар нүүрэндээ дунд даралттай холино. Нүднээс эхэлж, хөмсөгний дагуу чих рүү, дараа нь хамрын хоёр талд массаж хий.
- Касторын тосыг гаднаас түрхэхэд цусны урсгалыг сайжруулж, синусыг хатаана.
- Амт, үнэр мэдрэхүй нь хоорондоо нягт холбоотой бөгөөд нэгийгээ алдах нь нөгөөдөө нөлөөлдөг. Ийм учраас харшлын улмаас ханиад томуу, хамар битүүрсэн тохиолдолд хоолны дуршил буурах магадлал өндөр байдаг.
Алхам 2. Өвдсөн үедээ халуун цай ууна
Усыг саванд эсвэл данханд буцалгаж, аяганд хийнэ. Цайны навч эсвэл ургамлын гаралтай цайны уут нэмэхэд исгэх хугацаа нь ихэвчлэн 3-5 минутын хооронд хэрэглэдэг цайнаас хамаарна. Халуун байхдаа ууна.
- Та хүссэн хэмжээгээрээ ургамлын гаралтай цай ууж болно, гэхдээ өвдсөн үедээ өдөрт ядаж нэг аяга уухыг хичээгээрэй.
- Ханиад хүрэх үед ургамлын гаралтай халуун цай уух нь хамрын нүхийг салгахад тусалдаг. Энэ нь үнэр, амтлах мэдрэмжийг сэргээх болно. Сайхан, халуун ундаа нь хоолны дуршлыг өдөөдөг.
- Ургамлын гаралтай цайны олон төрлийг та туршаад үзээрэй. Chamomile нь үрэвслийн эсрэг, гаа нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хоол боловсруулах эрхтэнд сайн нөлөөтэй. Аль аль нь өвчинтэй тэмцэх, ханиадны шинж тэмдгийг арилгахад маш сайн байдаг.
Алхам 3. Ханиадтай тэмцэхийн тулд сармисыг усаар холино
Сармис бол өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг байгалийн антибиотик юм. Хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ хийхийн тулд 1-2 хумс жижиглэсэн сармисыг нэг аяга усанд хийж, даруй ууна.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өдөрт 1 хумс сармисыг эм болгон хэрэглэж болохгүй.
- Та мөн сармисаа хоол хүнсэндээ нэмж болно, энэ нь түүний хүчтэй амтаас болж хоолны дуршилыг өдөөх болно.
Алхам 4. Хамар битүүрэхийн тулд уураар амьсгална
Том саванд 1-2 аяга (250-500 мл) ус буцалгаад буцалгаад буцалгана. Савыг 5 минутын турш таглаад дараа нь онгойлгоод нүүрээ толгой дээрээ алчуураар шууд тавган дээр тавиад уурыг нүүр рүү чинь шууд цохихоос сэргийлнэ. Халуун уураар аль болох удаан амьсгалж, 15 минут хүртэл туршиж үзээрэй.
- Хэрэв хүсвэл тус бүр 2 халбага нэмж болно. (10 мл) усанд ганга, орегано, розмарин хийнэ.
- Мөн та өвчинтэй тэмцэхэд туслахын тулд усанд аяга (120 мл) цуу нэмж болно.
Алхам 5. Амны хөндийн эрүүл мэндийг сахихын тулд тосоор угаана
1-2 халбага нэмнэ. (5-10 мл) наргил мод, чидун эсвэл кунжутын тосыг амандаа хийгээд 20 минутын турш хоолойгоо зайлна. Тосыг угаах үед өтгөрч, нулимах үед цагаан болдог. Хоолойгоо угааж дуусаад тосыг угаалтуур руу биш хог руу нулимуулаарай, ингэснээр хоолой бөглөрөхгүй.
- Амаа бүлээн усаар угааж, шүдээ угаа.
- Газрын тосны хоолой нь амны хөндийн хортой нянтай тэмцэж, амт мэдрэх чадварыг саажилж, муу амтыг арилгадаг. Өглөө бүр нэг удаа хоол идэх, уухаасаа өмнө тосоор угаана.
Алхам 6. Амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд шанцай өдөр бүр хэрэглээрэй
Та олон төрлийн хоол хүнс, ундаанд шанцай нэмж болно. Хэрэв та ханиад томуутай бол tsp нэмнэ үү. (2.5 мл) нунтагласан шанцай цайнд хийж, нэг дусал зөгийн бал нэмж, чихэрлэг болгож, дараа нь халуунаар ууна.
- Шанцай нь үрэвслийн эсрэг болон нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул эрүүл мэндийн олон ашиг тустай байдаг. Шанцай нь ханиад, томуунаас үүдэлтэй хаван арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь амтлах мэдрэмжийг арилгаж, шүд цоорох, бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, хоол амтлахад нөлөөлдөг.
- Бусад хүнсний нэгэн адил хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Зөвхөн 1-2 халбага. Хэрэв өөр ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудал байхгүй бол (5-10 мл) өдөр бүр. Хэрэв эргэлзэж байвал эмчид хандана уу.
3 -р арга 2: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Цайраар баялаг хоол хүнс идээрэй
Үнэр, амт мэдрэх чадвар алдагдах нь заримдаа цайрын дутагдлаас болдог. Цайр нь биеийн үйл ажиллагаанд маш чухал үүрэгтэй боловч биед удаан хадгалагддаггүй. Тиймээс хоол хүнснээс цайрыг тогтмол авах шаардлагатай.
- Цайраар баялаг хоолонд хясаа, үхрийн мах, хулууны үр, тахини, хар шоколад, наймалж, хавч, гахайн мах, шош орно.
- Заримдаа туслахын тулд цайрын нэмэлт шаардлагатай байдаг ч эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр ууж болохгүй. Өдөрт 100-200 мг -аас их цайрыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь төмөр, зэсийн хэмжээ, бөөлжих, хоол боловсруулах эрхтний асуудлуудыг бууруулдаг.
Алхам 2. Өдөр бүр ойролцоогоор 8 шил 250 мл ус ууна
Хуурай ам нь амт, үнэрийг алдахад хүргэдэг. Шингэнийг хангалттай хэмжээгээр авах нь эрүүл мэндийн ерөнхий үзүүлэлт бөгөөд хоолны дуршил буурах ханиадаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.
- Хэрэв та цангах нь ховор, шээс нь тунгалаг эсвэл цайвар шар өнгөтэй байвал та хангалттай хэмжээний шингэн авах магадлалтай.
- Хүн бүрийн хэрэгцээ өөр өөр байдаг, зарим нь биед хангалттай хэмжээний шингэнийг хадгалахын тулд өдөрт 8 -аас бага аяга ус уух шаардлагатай байдаг. Дунджаар эмэгтэйчүүдэд өдөрт 12 аяга (2.7 литр) шингэн, эрэгтэйчүүдэд ойролцоогоор 16 аяга (3.7 литр) шаардлагатай байдаг.
Алхам 3. Шүдээ угааж, угааж цэвэрлээрэй
Бохьны ирмэг дээр товруу хуримтлагдсанаас үүсдэг буйлны өвчний эхний үе шат болох буйлны үрэвсэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл шүд арчлах нь маш чухал юм. Бохь дээр хэт их товруу, өвчин, шүд цоорох нь хоолны дуршлыг бууруулдаг. Тиймээс өдөрт 2 -оос доошгүй минутын турш фтортой оогоор сайтар хусч, угааж, амаа эрүүл байлгаарай.
Алхам 4. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарах хэрэгтэй
Гэнэт татгалзах, бохь зажлах гэх мэт никотин орлуулах эмчилгээг хэрэглэж, никотины хэмжээг аажмаар бууруулдаг, эсвэл хоолны дуршлыг бууруулдаг Chantix эсвэл Zyban гэх мэт жороор олгодог эм авах хүсэлт гаргах гэх мэт өөр өөр стратегиудыг туршиж үзээрэй. Тэдний ажиллаж буй аргаас болж татагдах шинж тэмдэг. тархины химийн өөрчлөлт.
- Тамхи татах нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг төдийгүй хоол амтлах чадварыг алдагдуулдаг. Хэрэв та 2 -оос доошгүй хоногийн турш тамхи татахаа больсон бол хоолны дуршилаа сэргээж чадна.
- Хэцүү байж болно, гэхдээ тамхинаас гарах гэж бүү бууж өг, учир нь олон стратеги байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь танд тохирно. Зарим тамхичид тамхи татахтай холбоотой сэтгэцийн болон бие махбодийн дадал зуршлаасаа ангижрахын тулд гипноз, зүү, бясалгалаас татгалзаж чаддаг.
Алхам 5. Нас ахих тусам хоол хүнсэнд нэмэлт амтлагч, амт оруулаарай
Нас ахих тусам амтлах мэдрэмж буурах болно. Үүнийг даван туулахын тулд та лаврын, орегано, кориандра, чинжүү зэрэг халуун ногоо, ургамал нэмж хоолны амтыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Хэрэв эрүүл мэндэд санаа зовох зүйлгүй бол бяслаг, гахайн махны үйрмэг, цөцгийн тос, оливын тос, шарсан самар зэргийг хүнсний ногоонд нэмж амт оруулаарай.
- Давс, элсэн чихэр нэмж болохгүй, учир нь тэдгээр нь эрүүл мэндэд хортой.
- Олон найрлагыг хослуулсан кассерол гэх мэт хоолноос зайлсхийж, тус бүрийн амтыг далдална. Ийм хоол нь амтлах мэдрэмжийг сулруулдаг.
- Таны хэрэглэж буй амтлагч нь нэлээд шинэлэг хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь тэдгээр нь удаан хадгалагдвал амт чанараа алдах болно.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээний эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Хамрын хэсгийг цэвэрлэхийн тулд ариутгагч эсвэл антигистаминыг ууна
Хэрэв та ханиад, томуу, улирлын чанартай харшлын улмаас хоолны дуршил буурсан бол эмчийн жоргүйгээр эм ууж, хамрын бөглөрсөн хэсгийг нээж болно. Энэ нь хоорондоо уялдаа холбоотой үнэр, амтыг хурдан сэргээхэд тусалдаг.
Халдваргүйжүүлэх эмийг эм, шингэн, хамрын шүрших хэлбэрээр авах боломжтой. Зарим ариутгагч бодисууд нь псевдоэфедрин агуулдаг бөгөөд үүнийг жоргүйгээр худалдаж авч болно
Алхам 2. Хэрэв та бактерийн халдвар авсан бол антибиотикийн жорыг аваарай
Бактерийн синусит, хоолой, шүлсний булчирхайн халдвар зэрэг зарим нөхцөл байдал нь амт мэдрэх чадварыг сулруулдаг. Эмчтэй зөвлөлдөж, оношлогдсоны дараа энэ өвчнийг эмчлэх, амтлах мэдрэмжийг сэргээхийн тулд антибиотик худалдаж аваарай.
Эмнэлгийн нийгэмлэгт антибиотикийг зааврын дагуу уух эсвэл нөхцөл сайжрах үед зогсоох шаардлагатай гэсэн маргаан байдаг. Одоогоор тодорхой зөвшилцөлд хүрээгүй байгаа тул антибиотикийг хэр удаан ууж, шинж тэмдгүүд арилсаны дараа үргэлжлүүлэх шаардлагатай эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
Алхам 3. Хоолны дуршил алдагдаад удсан бол чих хамар хоолойн эмчид хандаарай
Чих хамар хоолойн эмч (чих, хамар, хоолой) нь чих, хамар, хоолой, ам, мөгөөрсөн хоолойтой холбоотой асуудлын нарийн мэргэжлийн эмч юм. Хэрэв та ханиад томуунаас болж хоолны дуршил буурч байгаа бол хоолны дуршил буурах түвшинг тодорхойлж, түүнийг үүсгэж буй нөхцөл байдлыг эмчлэхэд тань туслах чих хамар хоолойн эмчид хандаарай.
- Чих хамар хоолойн эмч таны чих, хамар, хоолой, амны хөндийн үзлэгийг хийж, амт чанарыг тодорхойлохын тулд хамгийн бага концентрацийг тодорхойлох болно. Янз бүрийн концентрацитай химийн бодисуудын амтыг нэг балгаж аваад дараа нь нулимж, эсвэл хэлнийхээ гадаргуу дээр шууд түрхдэг химийн бодисыг харьцуулж үзэхийг шаардаж болно.
- Паркинсон, Альцгеймер, олон склероз, Беллийн саажилт зэрэг зарим нөхцөл байдал нь амт мэдрэх чадварыг сулруулдаг. Тиймээс, хэрэв та удаан хугацааны турш хоолны амтыг мэдэрч чадаагүй бол эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
Алхам 4. Эмчийн зөвлөснөөр эмийг солино
Заримдаа амт мэдрэх чадвараа алдах нь бусад өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмээс үүдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, хорт хавдрын хими эмчилгээ нь амт мэдрэх чадварыг сулруулж эсвэл өөрчлөхөд хүргэдэг. Бэлдмэлийг өөрчлөх эсвэл тунг өөрчлөх талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Алхам 5. Хамрын полипийг эмчлэх
Амт алдах нь заримдаа синусууд эсвэл хамрын хэсгүүдэд наалддаг зөөлөн, өвдөлтгүй хоргүй хавдар болох полипуудаас үүдэлтэй байдаг. Хамрын полипийг эмээр эмчилж болох ба илүү удаан үргэлжилсэн тохиолдолд мэс заслаар эмчилж болно.
- Эмч нар полипийг багасгах, үрэвслийг багасгахын тулд кортикостероидыг зааж өгч болно.
- Хэрэв эм нь хамрын полипийг багасгах эсвэл арилгахад тус болохгүй бол таны эмч дурангийн мэс засал хийж болно. Мэс засалч камертай хоолойг хамрын нүхэнд оруулж, эдгээр жижиг хэрэгслүүдийг ашиглан полипийг зайлуулж, хамрын хөндий рүү синусын нүхийг өргөжүүлнэ. Энэ мэс засал нь ихэвчлэн амбулаторийн хэлбэрээр хийгддэг бөгөөд нөхөн сэргээх хугацаа ойролцоогоор 2 долоо хоног байдаг.
