Хоолойн ард илүүдэл салиа хуримтлагдаж, салиа дуслах мэдрэмж төрөхөд хамрын дараах дусал үүсдэг. Энэ байдал нь архаг ханиалгах, хоолой өвдөхөд хүргэдэг. Хамрын хамрын дуслын эмчилгээ нь илүүдэл салстын шалтгаан дээр төвлөрдөг бөгөөд энэ нь ринитэд харшлын болон харшлын бус урвал үүсгэдэг. Эмч дээр очиж энэ өвчний шалтгааныг тодорхойлж, хамрын дараах дуслын асуудлыг шийдвэрлэх эхний чухал алхамыг хий.
Алхам
3 -р арга 1: Харшил үүсгэгчийг хүрээлэн буй орчноос ангижруулах
Алхам 1. Орчиндоо байгаа харшил үүсгэгч бодисоос ангижрах
Тоос шороо, цэцгийн тоос, гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос, хөгц зэрэг харшил үүсгэгч бодисууд хамрын хэсгүүдийг цочроож, хамрын дараах дуслыг үүсгэдэг.
- Үсний алдагдлаас ангижрахын тулд гэрийн тэжээвэр амьтдыг угааж, хамрын дараах дусал дуслаарай. Мөн харшлын урвал болон хамрын дараах дусал хүчтэй байвал гэрийн тэжээвэр амьтнаа байшингаас зайлуулах шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Ургамлыг (цэцэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран) гэрээсээ зайлуул.
- Унтаж байхдаа харшил үүсгэгч бодисыг багасгахын тулд ашиглаагүй дэр, гудасыг хуванцар боолтоор боож өгнө.
Алхам 2. Харшил үүсгэгчийг хүрээлэн буй орчноосоо салгахын тулд агаар цэвэршүүлэгч ашиглаарай
Чийгшүүлэгч нь агаарт чийг нэмж, улмаар хамрын хэсгүүдэд цочролыг намдаах болно. Хамрын хөндийг цочроох үед хариуд нь илүүдэл салиа гардаг.
Алхам 3. Харшлын эмчтэй зөвлөлдөх эсвэл харшлын шинжилгээ хийлгэх
Хамрын дараах хамрын дусал нь таны мэдэхгүй эсвэл дөнгөж авсан хоолны харшлын улмаас үүсч болно. Таны мэдэхгүй зүйлд харшилтай эсэхийг мэдэхийн тулд харшлын эмчид хандаарай.
- Гол хоёр харшил нь ихэвчлэн цавуулаг/улаан буудай, сүүн бүтээгдэхүүн юм. Сүүн бүтээгдэхүүн нь синус, амьсгалын дээд замын болон хоолойн өвчинтэй холбоотой байдаг бол улаан буудай нь ихэвчлэн хоол боловсруулах замын асуудалтай холбоотой байдаг.
- Сүүн бүтээгдэхүүн нь нийтлэг харшил үүсгэдэг тул нэг сарын турш хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв шинж тэмдэг өөрчлөгдөөгүй бол сүүн бүтээгдэхүүн нь таны харшлын шалтгаан биш юм. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд сайжирвал таны бие сүүн бүтээгдэхүүнд илүү их шээс ялгаруулж байгааг харуулсан болно.
3 -ийн 2 -р арга: Эмчийн зөвлөгөөгөөр эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Биеийг чийгшүүлэхийн тулд их хэмжээний шингэн ууна
Шингэн алдалт нь хамрын дараах дусал ба ринит өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Шингэн алдалтыг өдөөж болох кофеин, согтууруулах ундаанаас зайлсхий. Ринит ба хамрын дараах дусал дуслаар өвчилсөн тохиолдолд ус бол таны биеийг чийгшүүлэх хамгийн сайн сонголт юм.
Та хангалттай хэмжээний ус ууж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд шээснийхээ өнгийг хараарай. Хэрэв таны шээс шар өнгөтэй байвал та хангалттай ус уугаагүй байна. Хэрэв таны шээс тунгалаг, бага зэрэг шар өнгөтэй байвал та хангалттай хэмжээний ус уусан болно
Алхам 2. Хамарны салстаас илүүдэл салстыг арилгахын тулд хамраа тогтмол үлээ
Үүнийг хийснээр хэт их салиа ялгаруулж болох цочроох бодисыг зайлуулж болно. Цэвэрлэх боломжгүй салстын хувьд зарим хүмүүс амны хөндийн эвгүй үнэр, хуурай амнаас зайлсхийхийн тулд салстыг сорж, хоолойны араар үлээлгэхийг сонгодог.
Алхам 3. Цочроох салстаас салахын тулд хамрын хэсгүүдийг зайлж угаана
Үүнийг хийхийн тулд давсны уусмал, хамрын шүршигч хэрэглэж болно. Давсны уусмал нь цочроох бодисыг хамрын ишлэлээс зайлуулж, салстыг нимгэрүүлж, хамрын мембраныг цэвэрлэнэ.
Нети савыг ашиглан хамар, хоолойны салстыг цэвэрлэж үзээрэй. Гэсэн хэдий ч синусын усжуулагчийг ашигласнаар муу бактери, вирус, мөөгөнцөрөөс ангижрах үйлчилгээтэй нянгийн эсрэг биетүүдийг хамарнаас зайлах боломжтой гэдгийг анхаарна уу
Алхам 4. Илүүдэл салиа хуримтлагдах, хамрын дараах дусал дуслах шинж тэмдгийг арилгахын тулд жоргүй бэлдмэл хэрэглэдэг
Залгисан шээс хөөх эм нь хамрын түгжрэлийг бууруулахын тулд цусны судсыг нарийсгах болно. Мөн ариутгагчийг хамрын шүршигч хэлбэрээр авах боломжтой.
Алхам 5. Зөвхөн ариутгагч бодис хэрэглээрэй
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд 3 хоногийн дараа сайжрахгүй бол ариутгагч бодис хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Гурван хоногоос дээш хугацаанд ариутгагч бодис хэрэглэх нь аюултай.
Алхам 6. Салстыг нимгэрүүлэх эмээр хамраа үлээ
Guaifenesin (Mucinex) гэх мэт эмийг жоргүй олгодог тул шахмал эсвэл сироп хэлбэрээр ууж болно.
Алхам 7. Цочрол, салстын хуримтлалыг арилгахын тулд эмчийн жорыг аваарай
Эмч нар хамрын дараах дуслыг намдаахын тулд кортикостероид, антигистамин, дуслын эсрэг шүрших эмийг зааж өгч болно.
- Кортикостероидын шүрших нь харшлын бус риниттэй хавсарсан үрэвслийг эмчлэх болно.
- Антигистамин шүрших нь хамрын дараах дуслыг үүсгэдэг харшлын ринит өвчнийг намдаахад үр дүнтэй боловч харшлын бус шалтгаанд үр дүнтэй байдаггүй.
- Антихолинергик буюу дуслын эсрэг шүршигчийг астма шүршихэд хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хамрын дараах дуслыг арилгахад тусалдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Туршилтанд ороогүй байгалийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Давстай усаар зайлж угаана
236 мл бүлээн усанд 1/2 цайны халбага давс нэмж, толгойгоо өргөхдөө хоолойгоо зайлна. Илүү их салстаас салахын тулд давстай усанд 1/2 нимбэгний зүсмэлийн хольцыг нэмж, хоолойгоо зайлна.
Алхам 2. Байшингаа цэвэрлэ
Хэрэв харшил үүсгэгч таны синусыг заналхийлж байгаа бол танд хэрэгтэй байж болох цорын ганц гэрийн эмчилгээ бол гэрийн эмчилгээ юм. Хамар дотор чинь хазуулахаас өмнө тоос шороо, цэцгийн тоос, амьтдын ноосноос салахын тулд эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
- Хувцас, даавуу, дэрний уут, гудасыг халуун усанд тогтмол угааж байгаарай. Халуун ус нь таны шинж тэмдгийг үүсгэж болзошгүй нянг устгах болно.
- Гэртээ HEPA агаарын шүүлтүүр ашиглаарай. HEPA нь өндөр үр ашигтай тоосонцортой агаарыг (ялангуяа үнэгүй орчуулсан шүүлтүүртэй агаар) илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь засгийн газрын туршсан агаарын шүүлтүүрийн стандарт юм (энэ тохиолдолд АНУ -ын засгийн газар - ред.).
- HEPA агаарын шүүлтүүрээр агаарыг тогтмол цэвэрлэж байгаарай. HEPA шүүлтүүрээр цэвэрлэснээр цэвэрлэгээ хийх явцад харшил үүсгэгч бодисыг авч, зайлуулах боломжтой болно.
Алхам 3. Кофейн, архи, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Эдгээр гурван зүйл нь хэт их салиа үүсэхэд хүргэдэг.
Алхам 4. Ургамлын тос эсвэл тосоор уурын эмчилгээ хийх
Толгойгоо алчуураар боож, саванд байгаа бүлээн усны дээгүүр аюулгүй зайд хийж DIY уурын эмчилгээ (Өөрөө хий - ред.) Хийж үзээрэй. Цай (цагаан гаа, гаа, эсвэл chamomile) эсвэл эфирийн тос (лаванда, розмарин гэх мэт) гэх мэт үнэрийг нэмнэ.
Халуун усанд орох. Усанд орохдоо бүлээн уурыг хамар, уушгинд нэвтрүүлэхийг зөвшөөрнө үү
Алхам 5. Нимбэг ашиглана уу
Танд 3 аяга цай (эсвэл 1 том аяга), халуун ус хэрэгтэй болно. Үүнийг чихэрлэг болгохын тулд элсэн чихэр, бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ. Хар ногоон шохойн 1/2 хэсгийг шахаж ав. Өглөө бүр сэрснийхээ дараа, идэхээсээ өмнө энэ уусмалыг уугаарай. Нимбэг нь таны элэг, ходоодыг цэвэрлэх болно (энэ нь хамрын дараах дусал дуслаар өнгөрсөн шөнө үүссэн салиагаар дүүрсэн) бөгөөд та өдрийн турш сэтгэл санаа сэргэх болно.
Зөвлөмж
- Ханиалгах нь ханиалгахад хүргэдэг тул хэвтэж болохгүй.
- Хэт халуун ус бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь ханиалгахад хүргэдэг.
Анхааруулга
- Стероид эм нь урт хугацааны хэрэглээнд ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг. Энэ төрлийн эмийн хэрэглээг хянахыг эмчээс хүсэх хэрэгтэй.
- Угаах эм нь цусны даралт ихсэх, зүрхний дутагдал, нойргүйдэл, хоолны дуршил буурах, түгшүүр төрүүлэх шалтгаан болдог. Хамрын шүршигчийг хамрын дараах дуслыг намдаахын тулд гурваас дөрвөн хоногоос илүү хугацаагаар хэрэглэж болохгүй. Энэ төрлийн эм нь хамрын түгжрэл үүсгэж, зогсоход сайжирдаг.
