Хамар гоожих нь ядаргаатай, залхмаар, бухимдалтай байдаг. Хэдийгээр заримдаа харшил эсвэл улирлын чанартай өөрчлөлтөөс үүдэлтэй боловч хамар гоожих нь синусын халдвар, ханиад, томуу гэх мэт илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг болдог. Хамрын хамарыг гэрийн эмчилгээ, жоргүй эм ашиглан эмчилж, тодорхой шалтгааныг илтгэж болох бусад шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв шинж тэмдгүүд арилахгүй эсвэл улам дордохгүй бол эмчид хандаарай. Хангалттай амарч, хангалттай хэмжээний шингэн ууж, зөв зөвлөгөө, арга хэрэгслийг ашигласнаар хамраа цэвэрлэж, амьсгалаа сэргээж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Байгалийн гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Өвдөлт, бөглөрсөн синусыг бага зэргийн даралтын тусламжтайгаар эмчилнэ
Хамрын эргэн тойрны хэсэгт цэгэн массаж хийснээр хамар гоожихоос үүдэлтэй толгой өвдөх, хамрын бөглөрөл арилна.
Хамрын булан бүрийг 10 удаа дарна (маш хөнгөн даралттай). Нүдний дээд хэсэгт ижил зүйлийг хий. Энэ үйлдлийг аль болох их хий өдөрт хоёроос гурван удаа синусыг арилгах.
Алхам 2. Хамараа зөөлөн үлээж салстаар амьсгалах, залгих эсвэл гаргах
Хамраасаа салиа гарах нь хамраас гарах гоожоог зогсоох хамгийн сайн арга юм. Шаардлагатай бол хамараа зөөлөн үлээж, салстыг салфетка болгон цуглуулна. Хэрэв таны хамар маш их цус алдаж байвал эдийг хоёр хувааж хоёр жижиг бөмбөлөг болгон бутлаарай. Дараа нь бөмбөгийг хамрын нүх тус бүрт байрлуулна. Ердийн эсвэл амаараа амьсгалаа аваарай.
Хэрвээ боломжтой бол, Чийгшүүлэгч алчуураар хамраа үлээ ингэснээр хамрын доорх эмзэг арьс хуурайшихгүй болно. Хэрэв арьс цочроод байвал бага зэрэг чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
Та мөн хамараа үлээх замаар гадагшлуулах боломжгүй салстыг хоолойныхоо ард мэдэрч болно. Түгжрэх эвгүй мэдрэмжээс ангижрахын тулд залгиж үзээрэй.
Алхам 3. Уурын эмчилгээг гэртээ хийж үзээрэй
Хамрын даралтыг намдаах, зогсоохын тулд халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орж, угаалгын өрөөнөөс уураар гарах хэрэгтэй. Та бас толгой дээрээ алчуур тавьж, аяга эсвэл халуун усны сав руу бөхийж болно. Эсвэл халуун усанд шүршүүрт орж, ваннд орохгүйгээр шүршүүрт суу. Үүнийг өдөрт хоёроос дөрвөн удаа хий.
- Үүнтэй ижил нөлөө үзүүлэхийн тулд та ууршуулагч эсвэл чийгшүүлэгч ашиглаж болно.
- Илүү үр дүнтэй болгохын тулд эвкалипт тос, гавар эсвэл гаа тос нэмнэ. Халуун усаар дүүргэсэн аяганд бага зэрэг тос хийнэ, эсвэл асаахаасаа өмнө шүршүүрийн эргэн тойронд цацна.
Алхам 4. Хамрынхаа даралтыг арилгахын тулд нүүрэндээ бүлээн, нойтон алчуур тавь
Угаалгын алчуурыг бүлээн усанд дүрж, эсвэл норгох хүртэл бүлээн усаар угаана. Илүүдэл усыг шахаж, угаалгын алчуураа нүүрэндээ 2-3 минутын турш тавина.
Эсвэл угаалгын алчуурыг норгоод дараа нь богино долгионы зууханд 30-45 секундын турш эсвэл дулаахан болтол нь халаана
Алхам 5. Хамрын бөглөрлийг арилгахын тулд хэвтэж байхдаа толгойгоо өндөр байлга
Бие махбодь хамар гоожих зэрэг ядаргаатай шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхийн тулд тэмцэж байх үед амрах нь чухал юм. Та хэвтэж байхдаа толгойгоо хэд хэдэн дэрээр дээш өргөөд хамрын доторх шингэнийг аяндаа гадагшлуулна.
Энэ байрлал нь танд амархан амьсгалах боломжийг олгодог
Алхам 6. Их хэмжээний ус, бүлээн шингэн ууж, салстыг гадагшлуулна
Биеийг чийгшүүлэх нь шингэн гадагшлуулахад түлхэц өгөх бөгөөд ингэснээр хамар нь гоожихгүй болно. Цаг тутамд нэг аяга ус ууж, хамар цайгаа тайвшруулахын тулд ургамлын гаралтай цай эсвэл шөл гэх мэт халуун шингэн зүйл ууж үзээрэй.
Алхам 7. Салстыг цэвэрлэхийн тулд давсны уусмал хийнэ
1 аяга (250 мл) бүлээн ус, халбага (3 грамм) давс, бага зэрэг жигд натри холино. Давсны уусмалыг хамар руугаа өдөрт 3-4 удаа зайлуулахын тулд чийдэнгийн тариур, жижиг шүршигч сав эсвэл нети савыг ашиглаарай.
Давсны уусмалыг хэтрүүлж хэрэглэхгүй байх нь хамрын хамарыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм
3 -ийн 2 -р арга: Хамрын хамарыг эмээр цэвэрлэ
Алхам 1. Хамрын шүршигч ашиглан угааж салстыг зайлуулна
Хамрын шүрших, давсны уусмалыг эмийн санд худалдаж авах боломжтой бөгөөд хамарнаас гоожиж буй салстыг арилгахад ашиглаж болно. Хамар гоожиж, бөглөрөхөд зориулагдсан зөөлөн шийдлийг сонгоорой. Өдөрт 3-4 удаа хэрэглэж, зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
Хамрын шүршигчийг 5 -аас дээш хоног хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь таны хамар дахин гоожиход хүргэдэг
Алхам 2. Хамарны соронзон хальсыг хамрынхаа доор байрлуулж, амьсгалахад хялбар болно
Хамараа цэвэрлэж, түгжрэлийг арилгахын тулд энэ нөхөөсийг эмийн санд худалдаж аваарай. Ханиад, хамрын түгжрэлд зориулагдсан тусгай соронзон хальсыг сонгож, хамрын гүүрэнд түрхэхдээ баглаа боодол дээрх зааврыг дагана уу. Аль болох олон удаа ашиглаарай, гэхдээ багц дээрх зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
Хамрын гипсийг ихэвчлэн шөнийн цагаар хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хамар салс ихээр ялгарсаар байвал өдрийн цагаар ч хэрэглэж болно
Алхам 3. Хамрын хэсгүүдийг хатаахын тулд ариутгагч бодис хэрэглэнэ
Эмийн санд очиж, хамрын ишлэлийг хатааж, нарийсгах үйлчилгээтэй ариутгагч бодис (ихэвчлэн эм хэлбэрээр) худалдаж аваарай. Хэрэв та хамар гоожих, хамар битүүрэхээс салахыг хичээж байгаа бол энэ арга нь ялангуяа ашигтай байдаг. Бүтээгдэхүүний сав баглаа боодолыг тунгаар нь шалгаж үзээрэй.
Цэвэрлэгч бодисыг зөвхөн 2-3 хоногийн турш хэрэглээрэй. Хэт их хэрэглэвэл ариутгагч бодис нь хүнд хэлбэрийн нөхцөлд ч хамар дахин бөглөрөхөд хүргэдэг
Алхам 4. Хамар гоожих нь харшлаас үүдэлтэй гэж үзвэл антигистамин эм ууж үзээрэй
Хэрэв хамар гоожих нь харшлаас үүдэлтэй бол шинж тэмдгийг арилгахын тулд антигистамин эм хэрэглээрэй. Багц дээрх зааврын дагуу эмийг ууж, гаж нөлөөг анхааралтай уншина уу. Зарим антигистаминууд нойрмоглох шалтгаан болдог гэдгийг санаарай.
Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг антигистаминууд бол Зиртек, Бенадрил, Аллегра юм
3 -ийн 3 -р арга: Үндсэн шалтгааныг эмчлэх
Алхам 1. Толгой өвдөх, хамар хавдах тохиолдолд синусын халдварыг эмчилнэ
Заримдаа синусын халдвар нь хамар гоожиход хүргэдэг, ялангуяа ялгадас нь шар эсвэл ногоон өнгөтэй байвал. Бусад шинж тэмдгүүд нь хамрын бөглөрөл, хоолойны араар урсаж буй салиа, хацар, хамар, нүд, духны эргэн тойронд өвдөх, хавдах, даралт ихсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Синусын халдварыг эмчлэхийн тулд дараахь зүйлийг хийхийг хичээ.
- Уурын эмчилгээг гэртээ өөрөө хийх эсвэл нүүрэндээ бүлээн шахалт хийх.
- Үрэвслийг эмчлэх давсны уусмал эсвэл хамрын кортикостероидын хамрын шүрших.
- Эмчийн жоргүйгээр хоёроос гурван хоногийн турш ариутгагч эм ууна.
- Аспирин, ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Адвил) зэрэг эмчийн жоргүй эм ууна.
- Хэрэв халдвар долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд арилахгүй бол эмчид хандаарай.
Алхам 2. Харшилтай бол хамрын цочроох бодисоос зайлсхий
Хамар гоожих нь харшлын нийтлэг шинж тэмдэг бөгөөд гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос, цэцгийн тоос, тоосны хачиг, хоол хүнс зэрэг хэд хэдэн цочроох хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Зарим объектын эргэн тойронд хамар чинь илүү их салиа ялгаруулдаг эсэхийг ажиглаарай. Эдгээр объектуудаас аль болох зайлсхий, эсвэл шинж тэмдгийг бууруулахын тулд харшлын эсрэг эм уу.
- Харшлын бусад шинж тэмдгүүд нь найтаах, нүүрний эргэн тойронд загатнах, хавдах эсвэл нүд улайх зэрэг орно.
- Мөн хамар руу давсны уусмал түрхэж, тоос сорогчийг тогтмол соруулснаар харшил үүсгэгч (харшил) -ыг багасгаж, даавуун болон хүүхэлдэйг халуун усанд угааж харшлын улмаас үүссэн хамрын хамарыг эмчлэх боломжтой.
Алхам 3. Ханиадны бусад шинж тэмдэг илэрвэл хүйтэн эм ууна
Ханиад хүрэх нь хамраас ус гоожих хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Хоолой өвдөх, найтаах, ханиалгах, бие өвдөх зэрэг шинж тэмдгийг тодорхойлоход харьцангуй хялбар байдаг. Ханиадыг эмчлэхийн тулд дараахь зүйлийг хий.
- Ацетаминофен (Тиленол гэх мэт) гэх мэт өвдөлт намдаах эмүүдийг авах.
- 5 хоног хүртэл ариутгагч дусал эсвэл шүршигч хэрэглэнэ.
- Ханиалгах, хоолой өвдөхөд ханиалгах сироп ууна.
Алхам 4. Ханиад томуу төст шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Ханиад нь ханиадтай төстэй шинж тэмдэгтэй байж болно (хамар гоожих гэх мэт). Үүний ялгаа нь ханиадны шинж тэмдэг ханиад шиг биш гэнэт гарч ирдэг. Биеийн температур 38 хэмээс дээш халуурах, булчин өвдөх, толгой өвдөх, даарах, хөлрөх, хамар битүүрэх зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та ханиад томуу туссан гэж бодож байгаа бол эмчид яаралтай хандаж, бусад хүмүүст дамжуулахгүй байхыг анхаараарай. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа угааж, найтаах, ханиалгахдаа хамар, амаа таглах, олон хүн цугларсан газар очихгүй байх хэрэгтэй. Шинж тэмдгийг арилгахын тулд дараахь зүйлийг хий.
- Амрах, их хэмжээний шингэн уух.
- Хэрэв эмчийн зааж өгсөн бол вирусын эсрэг эм ууна.
- Өвдөлт намдаахын тулд ацетаминофен (тиленол гэх мэт) эсвэл ибупрофен (Адвил) гэх мэт өвдөлт намдаах эмүүдийг аваарай.
