Нүдний өвдөлт олон зүйлээс үүдэлтэй байж болох ч хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хэт их хэрэглэснээс болж нүдний ядаргаа үүсдэг. Бүдэг гэрэлтэй өрөөнд ажиллаж, машин жолоодох, шаардлагатай үед нүдний шил зүүхгүй байх, эсвэл нэг зүг рүү хэт удаан ширтэх (компьютерийн дэлгэц гэх мэт) нүдний ядаргаанд орж болзошгүй. Нүдний ядаргаа нь толгой өвдөх, глауком, нүдэнд орж буй гадны хэсгүүд, синусын халдвар, үрэвсэл зэргээс үүдэлтэй байж болно. Хэрэв урт өдрийн дараа нүд чинь өвдвөл тайвшруулахын тулд гэртээ хийж болох зүйлүүд байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нүдний ядаргаа тайлах
Алхам 1. Нүдний дусал дуслаарай
Нүдний дусал эсвэл хиймэл нулимс хэрэглэх нь хуурай нүдийг чийгшүүлж, нүдний өвдөлтийг намдаадаг. Та давсны уусмал (нулимсны давстай адил давстай ус) эсвэл нүдний дусаалга хэрэглэж болно. Сав баглаа боодол дээрх зааврыг дагана уу.
Нүдний дусал дуслаар бүү найд. Хэрэв та нүдний дусаалга байнга хэрэглэдэг бол сонгосон нүдний дусаалгад эм, хадгалалтын бодис агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Нүдний дусаалга хэтрүүлэн хэрэглэвэл нүдний асуудал улам бүр дорддог
Алхам 2. Дулаан шахалтыг хэрэглээрэй
Дулаан шахалт нь нүдний эргэн тойрон дахь булчинг сулруулж, улмаар ядарсан нүдний хурцадмал байдал, чичиргээг бууруулдаг. Та хамгийн сайн мэдэрч байгаа зүйлээсээ хамааран дулаан, хуурай эсвэл чийгтэй компресс хэрэглэж болно. Хэрэв та нүдний шил, контакт линз зүүсэн бол компресс түрхэхээсээ өмнө тэдгээрийг арилга.
- Хуурай шахалт хийхийн тулд цэвэр оймсоо будаа эсвэл шошоор дүүргээд сайтар боох хэрэгтэй. Бичил долгионы зууханд ойролцоогоор 30 секундын турш эсвэл дулаахан болтол хэт халуун биш болно. Нүдэндээ компресс түрхээрэй.
- Нойтон шахалт хийхийн тулд цэвэр алчуур эсвэл хэд хэдэн ширхэг цаасыг бүлээн (бараг халуун боловч хэт их биш) усаар норгоно. Угаалгын алчуураа нүдэн дээрээ тавь. Хэрэв та хүсвэл алган дээрээ бага зэрэг дарж болно, гэхдээ хэт их дарж болохгүй. Компрессийг хөргөх хүртэл нүдэндээ түрхээрэй.
Алхам 3. Гарын алган дээрээ шахаж хэрэглээрэй
Нүдний алгаа зөөлөн дарахад нүдний зовиур, өвдөлт намдаахад тустай. Гараа нүд рүүгээ дарахаасаа өмнө нүдний шил эсвэл контакт линзээ арилга.
- Алгаа нүүрээ харуулан гараа зөрүүлээрэй.
- Нүдээ алгаа зөөлөн дараарай.
- 30 секундын турш үргэлжлүүлээд дараа нь тайвшир. Нүдний өвдөлтийг бууруулахын тулд шаардлагатай бол хэдэн удаа давтана.
Алхам 4. Ургамлын гаралтай цайны уутыг шахаж хэрэглээрэй
Chamomile, goldenseal, eyebright (euphrasia), calendula, barberry зэрэг хэд хэдэн төрлийн өвслөг ургамал нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд нүдний өвчнийг анагаахад тусалдаг. Цайны уут нь халуун шахалтаас илүү үр дүнтэй байдаг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй ч гэсэн үнэр нь тайвшруулах мэдрэмжийг төрүүлж магадгүй юм.
- Хоёр цайны уутыг аяганд хийж буцалсан ус хийнэ. 5 минут орчим, эсвэл ус бүлээн болтол сууна.
- Цайны уутнаас шингэнийг шахаж аваад нүдэндээ хийнэ. Толгойгоо тайвшруулж, тайвшир. Цайны уутыг хөргөсний дараа арилгана. Та хүссэн хэмжээгээрээ давтаж болно.
- Цайны уутнаас гадна та оймс хайчилж, хатаасан ургамлын навчийг хийж, дараа нь цайны уут шиг ашиглаж болно.
Алхам 5. Нүдээ эргэлдүүл
Энэ бол өсвөр үеийнхэнд зориулсан зэвсэг боловч нүдээ эргэлдүүлэх нь нүдний ядаргааг тайлахад тусалдаг. Дараахь хөдөлгөөнийг хийхдээ нүдээ аниад гүнзгий амьсгал авахад анхаарлаа хандуулаарай.
- Нүдээ цагийн зүүний дагуу эргүүл. Дараа нь цагийн зүүний эсрэг эргүүлнэ. Эдгээр хоёр хөдөлгөөн бол нэг нүдний бүрэн эргэлт юм.
- 20 удаа давтана. Аажмаар эхэл, дараа нь илүү хурдан болно.
- Нүдний ядаргаа тайлах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөрт 2-4 удаа хий.
Алхам 6. Нүдээ ойр ойрхон амраана
20-20-20 дүрмийн дагуу өдөрт хэд хэдэн удаа нүдээ амраагаарай: 20 минут тутамд 20 секундын турш дор хаяж 20 фут (6 метр) нүдээ өөр тийш хар. Компьютерийн дэлгэцийг удаан амрахгүй ширтэх нь нүд, толгой өвдөх, булчин өвдөхөд хүргэдэг.
Цаг тутамд босож, тойрон алхаж, биеэ хөдөлгөж байхыг хичээгээрэй. Энэ нь таныг сэргээж, нүдний ядаргааг багасгах болно
Алхам 7. Амрахыг хичээ
Сэтгэл түгших, стресс, булчин чангарах нь нүдний ядаргаа, өвдөлтийг үүсгэдэг. Гүнзгий амьсгаа аваад гар, хөлөө хөдөлгөж, толгойгоо эргүүлээрэй. Босоод жаахан алхаарай. Зарим сунгалтын хөдөлгөөн хий. Та мөн нүдний булчинг сулруулж, нүдний зовиур, ядаргааг тайлах дасгал хийж болно.
- Боломжтой бол анхаарал сарниулах зүйлээс хол, нам гүм, тохь тухтай газар хай. Тэнцвэртэй, гүнзгий амьсгал аваарай.
- Нүдээ аль болох чанга хаагаарай. Арван секунд бариад дараа нь тайвшир. Дараа нь нүдээ нээ.
- Хөмсгөө өндөр өргө. Нүдээ аль болох нээж байгаагаа мэдрэх хүртэл дээш өргөх хэрэгтэй. Энэ байрлалыг арван секундын турш барь, дараа нь тайвшир.
- Эдгээр хоёр дасгалыг шаардлагатай бол давтан хий.
3 -р аргын 2: Нүдний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Нүдээ чийгтэй байлгаарай
Компьютерийн дэлгэцийн өмнө олон цагаар суух нь анивчих, хуурай нүдийг багасгах боломжтой. Нүдээ чийгтэй байлгахын тулд ойр ойрхон анивчихыг хичээгээрэй. Хэрэв асуудал арилахгүй байвал хиймэл нулимс нь тусалж магадгүй юм.
- Хэрэв таны хэрэглэж буй хиймэл нулимс нь хадгалалтын бодис агуулсан бол тэдгээрийг өдөрт 4 -өөс илүү удаа хэрэглэж болохгүй. Үүнийг хэт олон удаа хэрэглэх нь нүдний өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв хадгалалтын бодис агуулаагүй бол. Та үүнийг шаардлагатай бол олон удаа ашиглаж болно.
- Чийгшүүлэгч ашигласнаар таны нүд чийглэг, шинэлэг байх болно.
Алхам 2. Их уух
Хангалттай уухгүй байх нь таны нүдийг хуурайшуулж, загатнах, өвдөхөд хүргэдэг. Хэрэв таны бие шингэний дутагдалд орвол нүдээ чийгшүүлэх хэмжээний нулимс гаргах боломжгүй болно. Эрчүүдийн хувьд өдөрт дор хаяж 13 шил (3 литр) ус уух хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт дор хаяж 9 шил (2.2 литр) уух хэрэгтэй.
Алхам 3. Нүүр будалтыг арилга
Нүүр будалт нь арьсны тосны булчирхайг бөглөрүүлж, цочрол, халдвар хүртэл үүсгэдэг. Сормуусны будаг, тень гэх мэт нүдний будалтаа арилгахыг хичээгээрэй.
Та хүүхдийн шампунь эсвэл нүдэнд тусгайлан зориулагдсан будалт арилгагчийг ашиглаж болно. Хамгийн гол нь бүх будалтыг өдөр бүр арилгаж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй
Алхам 4. Харшил үүсгэдэггүй будалтыг сонгоорой
Харшил үүсгэгч гэсэн шошготой брэндүүд таны нүдийг цочроодог тул та аюулгүйг нь олох хүртэл туршилт хийх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Мэдрэмтгий нүдэнд зориулагдсан өөр өөр нүдний будалтыг туршиж үзээд бага зэрэг түрхээд ямар ч асуудал үүсгэдэггүй будалтыг хайж олоорой.
Хэрэв та будалт хийх бүртээ асуудалтай хэвээр байвал арьсны эмчид хандаарай. Арьс судлалын эмч нар нүдийг цочроохгүй будалт хийхийг зөвлөж болно
Алхам 5. Нүдний зовхинд скраб ашиглана
Хэрэв таны нүд хуурай, улаан, загатнаад байвал зовхины скраб туслах болно. Та хүүхдийн шампунь эсвэл бага зэрэг цочроохгүй сульфат агуулаагүй шампунийг зовхины скраб болгон ашиглаж болно. Гуужуулагч нь арьсны тосыг чөлөөтэй урсгаж, нүдийг илүү сайн тослох үйлчилгээтэй.
- Гараа савантай бүлээн усаар сайтар угаана.
- Жижиг саванд хүүхдийн шампунь, бүлээн усыг тэнцүү хэмжээгээр холино.
- Цэвэр угаалгын алчуур (нүд бүрт нэг ширхэг) ашиглан хольцыг сормуус болон зовхиныхоо ирмэг дээр зөөлөн түрхээрэй.
- Халуун, цэвэр усаар зайлна.
- Энэхүү скрабыг өдөрт хоёр удаа хэрэглээрэй.
Алхам 6. Гэрлийг ар талаас нь чиглүүл
Уншиж байхдаа хуудас эсвэл дэлгэцээс тусах гэрэл нь нүдийг гэмтээх хурц гэрлийг үүсгэдэг. Дэнлүү эсвэл гэрлийн эх үүсвэрийг ардаа байрлуул, эсвэл бүрээстэй чийдэнг ашигла.
Алхам 7. Эргономикийн сайн нөхцөлд ажиллах дадлага хий
Зөв ажлын байрыг эргономик байдлаар байрлуулснаар нүд өвдөхөөс сэргийлж чадна. Компьютерийн ширээ рүү харан суух нь нүдний ядаргаа төдийгүй булчин өвдөх, ядрах шалтгаан болдог.
- Компьютерийн дэлгэцээс 50-65 см зайд суу. Доошоо харж, дээшээ харах шаардлагагүй тул мониторыг тав тухтай өндөрт байрлуул.
- Гялбааг багасгах. Боломжтой бол дэлгэц дээрх хурц гэрэл шүүлтүүрийг ашиглаж, ажлын талбайн гэрэлтүүлгийг өөрчил. Урт анивчдаг флюресцент гэрэл нь нүдний ядаргаа, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Шинэ флюресцент гэрлийн чийдэн (CFL) нь ийм нөлөө үзүүлэхгүй.
Алхам 8. Утаа болон бусад цочроох хүчин зүйлээс хүрээлэн буй орчноос зайлсхий
Хэрэв таны нүд ихэвчлэн улаан, загатнах, услах, ядарч сульдах нь хүрээлэн буй орчинд үзүүлэх хариу урвалаас үүдэлтэй байж болно. Хүрээлэн буй орчны хамгийн түгээмэл цочроох хүчин зүйл бол тамхины утаа, утаа, гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос юм.
Хэрэв таны нүд шар эсвэл ногоон өнгөтэй байвал яаралтай эмчид хандаарай. Энэ нь коньюнктивит эсвэл шархлааны шинж тэмдэг байж болно
Алхам 9. Амрахыг хичээ
Стресс эсвэл сэтгэлийн түгшүүр мэдрэх нь таны нүдийг өвтгөж болно. Өдөрт хэдхэн минут ч гэсэн тайвшруулах арга техникийг хэрэглэснээр нүдээ шинэлэг байлгах боломжтой.
- Тохойгоо ширээн дээр тавь. Алгаа дээш чиглүүлж, толгойгоо гартаа унага. Нүдээ аниад гараараа таглаарай. Ходоодоо агаараар дүүргэхийн тулд хамраараа гүнзгий амьсгал аваарай. Амьсгалаа 4 секундын турш барь, дараа нь аажмаар амьсгалаа аваарай. 15-30 секундын турш өдөрт хэд хэдэн удаа давтана.
- Нүүрэндээ массаж хий. Нүдний эргэн тойрон дахь булчинг зөөлөн массаж хийх нь нүдний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Хурууныхаа үзүүрийг дээд зовхин дээрээ дугуйлан 10 секундын турш хөдөлгөнө. Дараа нь доод зовхинд 10 секундын турш дугуй хөдөлгөөн хий. Энэхүү массаж нь нулимсны булчирхайг идэвхжүүлж, булчинг сулруулж өгдөг.
- Хөнгөн даралтаар нүүрээ иллэг хийнэ. Нүүрээ зөөлөн илэх нь нүдний ядаргааг багасгаж, нүд өвдөх, нүд ядрахаас сэргийлнэ. Хөмсөгнөөс 2.5 см орчим зайд духаа зөөлөн илнэ. Дараа нь хөмсөгний нуман доорх цэгийг зөөлөн товш. Дараа нь дотоод хөмсөг, дараа нь дээд хөмсөг рүү товш. Дараа нь хамрынхаа гүүрийг чимхээрэй.
Алхам 10. Урьдчилан сэргийлэх шил зүүх
Урьдчилан сэргийлэх шил зүүх нь компьютерийн дэлгэцийг өдөр бүр хэдэн цагаар ширтэж байвал нүдний ядаргааг бууруулахад тустай. Зарим төрлийн нүдний шил нь нүдийг өвдөх, ачаалал өгөхөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн байдаг. Дэлгэцийн хурц хурц гэрлийг саармагжуулж чадах шар өнгийн линз хайж үзээрэй.
Компьютерийн дэлгэцийн өмнө маш их цагийг өнгөрүүлдэг тоглогчид Gunnar Optiks -ийн тусгай шил зүүж болно. Тусгайлан бүтээсэн линз нь нүдний ядаргаа, хуурайшилтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Шар өнгийн линз өнгө нь хурц гэрлийг багасгаж чаддаг
Алхам 11. Дэлгэцэнд зарим өөрчлөлт оруулна уу
Өнөөдрийн амьдрал дэлгэц, компьютер, таблет, гар утас, зурагт, нүдийг ядраасан хурц гэрэл үүсгэдэг бүх зүйлээр дүүрэн байдаг. Та зүгээр л дэлгэцнээс салж чадахгүй байж магадгүй ч нүдээ гэмтээхгүйн тулд хийж болох зүйлүүд бий.
- Цэнхэр гэрлийг багасгах. Цэнхэр гэрэл нь хурц гэрэл үүсгэж, хэт их өртсөн тохиолдолд нүдийг гэмтээж болно. Таблет болон утсан дээрээ цэнхэр гэрлийн шүүлтүүр ашиглаж, зурагтын арын гэрэлтүүлгийн сонголтыг багасгаарай. Та мөн цэнхэр гэрлийн нөлөөг багасгахын тулд нүдний шилний линзийг тусгал (AR) эсвэл хурц гэрэл тусах линзээр сольж болно.
- Компьютер болон телевизийн дэлгэцийн гэрэл тусахаас хамгаалах шүүлтүүр худалдаж аваарай. Та мөн компьютерын дэлгэцийн тодосгогч байдлыг бууруулж болно.
- Дэлгэцийг тогтмол цэвэрлэж байгаарай. Тоос, шороо, бэхний толбо нь нүдийг хурцатгахад хүргэдэг.
3 -ийн 3 -р арга: Мэргэжилтнээс тусламж хүс
Алхам 1. Нүдний дотор гадны тоосонцор байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв тоос шороо, металл чипс, элс болон бусад гадны тоосонцор нэвтэрч нүд чинь өвдвөл эмчид үзүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Нүдэнд ямар нэгэн зүйл орвол шууд эмчид хандаарай. Жижиг тоосонцорыг арилгахын тулд та эдгээр алхмуудыг дагаж болно, гэхдээ хэрэв танд санаа зовохгүй байвал эмчид хандаарай.
- Гараа савантай бүлээн усаар сайтар угаана.
- Хэрэв та контакт линз зүүсэн бол түүнийгээ арилгаарай.
- Нүдээ угаахын тулд цэвэр бүлээн ус (илүү зохимжтой нэрмэл ус) эсвэл нүд угаагч хэрэглээрэй. Та нүдний тусгай аяга (эмийн сан эсвэл эмийн санд байдаг) эсвэл жижиг шил ууж болно. Цэвэр бүлээн усаар дүүргэсэн эмийн дусаагуурыг нүдний доторх жижиг хэсгүүдийг арилгахад ашиглаж болно.
- Гадны тоосонцорыг арилгасны дараа таны нүд өвдсөн, улайсан, цочромтгой хэвээр байвал эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 2. Нүдний нөхцөл байдал яаралтай эсэхийг тодорхойлох
Нүдэнд байгаа гадны тоосонцороос гадна эмчээс тусламж хүсэх шаардлагатай хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ноцтой өвчин, эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болно.
- Түр зуурын харалган байдал эсвэл тодорхой цэгийг харах чадваргүй болох
- Давхар алсын хараа эсвэл цагираг харах (объектын эргэн тойрон дахь гэрлийн тойрог)
- Ухаан алдах эсвэл түр санах ой алдагдах
- Нүдний өвдөлтөөр гэнэт тохиолддог бүдэг хараа
- Нүдний ойролцоо хавагнах, улайх
Алхам 3. Танд глаукомын шинж тэмдэг байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй
Глаукома бол нүдний харааны мэдрэлийг гэмтээж болох нүдний өвчин юм. Глаукомоос урьдчилан сэргийлэх, илрүүлэх хамгийн сайн арга бол нүдний эмчтэй тогтмол үзлэг хийх явдал юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та дараахь шинж тэмдгүүд дагалддаг нүдний өвдөлтийг мэдэрч байвал нүдний эмчтэй уулзах цагийг аль болох хурдан төлөвлөх хэрэгтэй.
- Гэрлийг өөрчлөх, ялангуяа харанхуй өрөөнд дасан зохицоход бэрхшээлтэй байдаг
- Нэг объект дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг
- Гэрэлд мэдрэмтгий байдал (нүд ирмэх, анивчих, цочрох)
- Улаан, царцдас эсвэл хавдсан нүд
- Давхар, бүдгэрсэн эсвэл гажсан хараа
- Нүд тасралтгүй усалдаг
- Нүд загатнах, халуун, хэт хуурайших зэрэг мэдрэмж төрдөг
- Алсын хараанд "хий үзэгдэл" гэх мэт цэг, шугам, сүүдэр байгаа эсэх
Алхам 4. Хоолой өвдөж байгаа эсэхийг тодорхойл
Өвчин, коньюнктивит нь вирусээс үүдэлтэй бол маш халдвартай байдаг. Шархыг гэртээ эмчлэх боломжтой боловч дараах шинж тэмдэг илэрвэл та нүдний эмч эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай хандах хэрэгтэй.
- Нүд нь ногоон эсвэл шаргал өнгөтэй ялгадас эсвэл "царцдас" -тай байдаг.
- Өндөр халуурах (38.5 хэмээс дээш), даарах, даарах, өвдөх, хараа муудах
- Нүдний хүчтэй өвдөлт
- Бүдгэрсэн эсвэл давхар хараа, эсвэл тойрог харсан
- Хэрэв коньюнктивит хоёр долоо хоногийн дотор арилахгүй бол шинж тэмдгүүд нь хөнгөн байсан ч гэсэн та эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхам 5. Хэзээ тусламж хайхаа мэдэх
Нүдний байдал тань яаралтай гэж ангилагдаагүй байсан ч гэрийн эмчилгээ нь тус болохгүй бол эмчид үзүүлэх шаардлагатай. Хэрэв таны нүд гадагшлах өвчнөөр өвдвөл эмчлэх явцдаа эдгэртэл нь хэвтүүлэх шаардлагатай байж магадгүй, гэхдээ хоёр долоо хоногийн дараа сайжрахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв танд өөр шинж тэмдэг илэрч, гэртээ ганц хоёр хоног эмчилгээ хийсний дараа биеийн байдал сайжирдаггүй бол эмч, нүдний эмчтэйгээ аль болох түргэн уулзах хэрэгтэй.
Алхам 6. Эмчтэй зөвлөлдөх
Боломжтой бол эмчдээ аль болох их мэдээлэл өгөхийн тулд шинж тэмдгүүдээ бичээрэй. Дараах асуултуудын талаар бодож үзээрэй, ингэснээр эмч танд шаардлагатай эмчилгээг өгөх болно.
- Таны нүдний хараанд бүдэгрэх, тойрог харах, ойр орчмынхоо тодорхой цэгүүдийг харахгүй байх, гэрэлд дасан зохицоход хүндрэлтэй байх зэрэг бэрхшээл тулгарч байсан уу?
- Өвдөлт мэдрэгдэж байна уу? Хэрэв тийм бол хэзээ хамгийн их гомдоосон бэ?
- Толгой чинь эргэж байна уу?
- Та эдгээр шинж тэмдгийг анх хэзээ мэдэрсэн бэ? Энэ нь гэнэт эсвэл аажмаар болсон уу?
- Та эдгээр шинж тэмдгийг хэр олон удаа мэдэрдэг вэ? Энэ нь үргэлж байдаг уу эсвэл ирдэг, явдаг уу?
- Өвдөлт хэзээ хүчтэй болсон бэ? Үүнийг хөнгөвчлөх зүйл байна уу?
Зөвлөмж
- Хэрэв та будалт хийвэл нүдээ нухалгүй арилгаарай. Хөнгөн, зөөлөн хөдөлгөөнөөр будалтыг арилга.
- Нүдний шил ба/эсвэл контакт линзийг тогтмол цэвэрлэж байх. Энэ нь хурц гэрэл, цочролоос урьдчилан сэргийлэх болно
- Таны өмсөж буй нүдний шил таны одоогийн нүдний төлөв байдалд тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай. Буруу нүдний шил нь нүдний өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.
- Нүдний өвдөлтийг бууруулахын тулд нүдний шил эсвэл линзээ авахад л хангалттай.
- Нүдээ нарны гэрэл, хэт хурц гэрлээс хамгаалаарай. Хэт ягаан туяаны хамгаалалттай нарны шил эсвэл линз зүүх. Хэрэв та барилгын талбайн ойролцоо эсвэл агаарт маш их тоосонцор агуулагдаж байгаа бусад газарт ойрхон байвал хамгаалалтын нүдний шил эсвэл нүдний шил зүүгээрэй.
- Нүдээ үрж болохгүй, учир нь энэ нь цочроох, халдвар авах аюултай.
Анхааруулга
- Нүдэнд ямар нэгэн зүйл (хясаа, хөвөн савх гэх мэт) бүү хий. Энэ нь ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.
- Хэрэв та нэг, хоёр хоногийн турш эвгүй мэдрэмж, харааны бэрхшээл, дотор муухайрах/бөөлжих, толгой өвдөх зэрэг зовиуртай хэвээр байвал нүдний эмчид яаралтай хандаарай.
- Хэрэв та нүдний дусаалга хэрэглэж байгаа бол одоо хэрэглэж байгаа эм тань нүдний дусалд нөлөөлөхгүй гэдгийг эм зүйчтэйгээ ярилцаарай.
- Компресс болгон хар цай эсвэл ногоон цай бүү хэрэглээрэй. Хоёр төрлийн цайнд таннин их хэмжээгээр агуулагддаг тул нимгэн зовхины эдийг гэмтээж болно.
