Олс таталт бол ихэвчлэн хүүхдийн үдэшлэг эсвэл гэр бүлийн цугларалт дээр тоглодог сонгодог тоглоом юм. Энэ тоглоомонд олс бүрийн үзүүр дээр 2 баг зогсож, ихэнх нь хоёр багийн хоорондох төв шугам эсвэл тэмдгийг гатлах хүртэл олс татахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч энэ тоглоом санагдаж байгаа шиг хялбар биш юм! Олс таталтанд ялахын тулд ашиглаж болох олон стратеги байдаг бөгөөд ихэнх нь багийн байрлал, техникийг хамардаг.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Багийн байршил
Алхам 1. Өөр өөр хэмжээтэй, хүч чадлын түвшний 8 хүнийг цуглуул
Олс таталтын нэг давуу тал бол танай багт хүчирхэг хүмүүс байхгүй байсан ч багаар ялалт байгуулж сурах явдал юм! Зохион байгуулалттай лигүүдийн хувьд хэн нэгэн бэртсэн эсвэл тоглолтонд оролцох боломжгүй болсон тохиолдолд 1-2 хүнийг сэлгээгээр элсүүлэх нь зүйтэй.
Хэрэв та лигт тоглохоор төлөвлөж байгаа бол багийн бүх гишүүдийн биеийн жин нь тогтоосон дүрмээс хэтрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Олс таталтыг удирдахын тулд илүү туршлагатай багийн гишүүдийг тавь
Энэ хүн бүлгийн "удирдагч" болж ажиллах болно. Дунд зэргийн өндөртэй, өмнө нь олс таталт хийж байсан хүнийг сонгоорой. Багийн урд эгнээнд ачаалал өгөхгүй байхын тулд тэрээр суудлын байрлалд байхдаа атгах хүчээ хадгалж, биеийн хүч багатай байх ёстой.
Хэрэв танай багийн найзууд хамгийн өндөрөөс хамгийн намхан хүртэл эрэмбэлэгдвэл энэ нь туслах болно
Алхам 3. Багийн ажлыг дэмжих ур чадварын үндсэн дээр багийн төвийг зохион байгуул
Туршлага багатай гишүүнийг туршлагатай хоёр тоглогчийн хооронд байрлуул, ингэснээр тэд тоглолтын турш харилцах боломжтой болно. Ийм байдлаар туршлагатай тоглогчид сугалааны хурдыг тохируулж, шинэхэн тоглогчид уян хатан байдал, хүч чадлыг бий болгохыг хичээдэг.
Тоглоомын туршид ярьж, харилцах нь багийн зарим гишүүдэд тустай байж болох ч стратегиа өрсөлдөгчдөө битгий хэлээрэй
Алхам 4. Тэвчээр сайтай хүнийг багийнхаа ард байрлуул
Доод бие нь хүчтэй хүнийг сонгож, олсны үзүүрт багийн "зангуу" болгон байрлуул. Түүнийг олсоор чанга атгахын зэрэгцээ багийг татсаар байх хангалттай хүчтэй гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
- Ерөнхийдөө зангуу нь ихэвчлэн олсоо нуруундаа ороож, багийг арагшаа урагшлуулдаг.
- Ихэвчлэн зангуу 3-4 секунд тутамд ухрах замаар татах хурдыг тохируулдаг. Хэрэв бүхэл бүтэн баг хоёулаа хоцрохгүй бол зангуу нь бариулыг хадгалах, таталтыг удаашруулах үүрэгтэй тул бүх баг өөр байр сууриа өөрчилж чадна.
Зөвлөгөө:
Хамгийн хүнд жинтэй гишүүнийг олсны төгсгөлд зангуугаар байрлуулахыг хичээ. Тэрээр арагш бөхийхдөө бүх багийг буцааж татахад тусалж чадна.
2 -ийн 2 -р арга: техникийг төгс болгох
Алхам 1. Олсоороо дээш харуулан олсоороо чанга атгаад ойртуул
Олсны зүүн талд зогсоод олсоо баруун гараараа барь. Олсоо алгаа дээш харуулан, зүүн гараа баруун гарынхаа урд эсвэл яг ард нь барь. Эрхий хуруугаа дээш харуулахын тулд алгаа оосор дээр хаа.
Зарим эх сурвалжууд бат бөх атгахын тулд гараа нунтаглахыг зөвлөж байна. Эдгээр зөвлөмжүүд зарим хүмүүст хангалттай сайн ажилладаг боловч та тэдэнгүйгээр ялж чадна
Анхааруулга:
Олсоо гараараа боож болохгүй. Хэдийгээр энэ нь сайн санаа мэт санагдаж болох ч хэрэв оосор нь хальтирвал таны бугуй сунах эсвэл хугарах магадлалтай.
Алхам 2. Шүгэл дуугарахад доошоо бөхийж, арагшаа бөхийж, өсгийгөө газар тавь
Тэмцээнд оролцохоор жагсахдаа хөлөө мөрний өргөнөөр тарааж, өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгөн доошоо бөхийлгө. Тоглоом эхлэхэд биеэ 45 градусаар хойш бөхийлгөж, өсгийгөө аль болох чанга дарж, биеэ барьж эхлээрэй. Уяагаа одоохондоо бүү тат, биеийнхээ жинг ажлаа хийцгээе!
Хэрэв та өвдөгөө хэт бөхийлгөж эсвэл нугалж байвал булчингаа хэт ачаалах нь тэсвэр тэвчээрийг бууруулдаг
Алхам 3. Багаар хэдэн алхам ухарч, өсгий дээрээ гишгээрэй
Тоглолт эхлэхээс өмнө багийнхантайгаа ярилцаж, зүүн хөлөөсөө эхлэн 3-4 секунд тутамд ухрахаар төлөвлө. Тоглоом эхлэхэд зүүн өсгийгөө 2.5-5 см орчим дээш өргөж, мөрлөнө үү. Дараа нь баруун өсгийгөө аажмаар давтаж, эсрэг багийг тат. Болж өгвөл эсрэг баг ядарсан харагдаж байвал илүү өргөнөөр яв.
- Та олс татах, чирэх ёсгүй. Үүний оронд зүгээр л олсоо чанга атгаж, бие чинь хойшоо урагшлахад биедээ ойр байлга.
- Тоглоомын туршид та урд талын тоглогчидтой ярилцаж, арын тоглогчдыг сонсох боломжтой. Гэсэн хэдий ч тоглолтын үеэр "татгалзах" эсвэл "татах" гэж хэлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь эсрэг баг үүнийг сонсож, эсрэг стратегиа тодорхойлж чадна.
Алхам 4. Хөлөө шулуун байлгаж, арагш нь түлхэж буцааж цохино
Хэрэв та хөлөө алдсан бол сөрөг довтолгоонд бэлтгэхийн тулд баруун талын олс руу эргэж үзээрэй. Урагш хөдөлгөөнийг удаашруулахын тулд зүүн хөлөө хэвтээ байрлуулж, биеэ хойш нь түлхэх хэрэгтэй. Буцааж түлхэх үедээ нэг удаад 2.5 см алхам хий.
