Муурын хугарсан хөлийг хэрхэн яаж салгах вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Муурын хугарсан хөлийг хэрхэн яаж салгах вэ (зурагтай)
Муурын хугарсан хөлийг хэрхэн яаж салгах вэ (зурагтай)

Видео: Муурын хугарсан хөлийг хэрхэн яаж салгах вэ (зурагтай)

Видео: Муурын хугарсан хөлийг хэрхэн яаж салгах вэ (зурагтай)
Видео: [Тонкий живот] Ты можешь делать это во сне! Растяжка для устранения отечности живота «Сжигание 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Хэрэв таны муурны нэг хөл хугарсан бол та малын эмч дээр очиж чадахгүй бол муурны хөлийг өөрөө эргүүлэх хэрэгтэй болно. Илүү их бодол, эрч хүч нь илүү сайн үр дүнг өгөх болно, ялангуяа үсэрхэг өвчтөн сэрүүн байвал хэн нэгнээс тусламж хүсээрэй.

Алхам

2 -р хэсгийн 1: Боолт ба муурыг бэлтгэх

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 1 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 1 -р алхам

Алхам 1. Бүх боолтыг савлагаанаас нь салга

Хэдийгээр энэ нь энгийн мэт боловч чухал зүйл юм. Гэмтсэн, маш их уурласан мууртай харьцахдаа гилгэр хальсан бүрхүүлтэй боолтыг тайлах нь ердийн нөхцөл байдлаас хамаагүй хэцүү байдаг. Бүх боолтыг авсны дараа ширээн дээр эсвэл ширээний ойролцоох ажлын хэсэгт байрлуул, ингэснээр та муурны сарвууг боох явцад хурдан гаргаж авах боломжтой.

Тоног төхөөрөмжийг ашиглах дарааллаар нь байрлуулах нь сайн гарын авлага юм. Хэрэв та баруун гартай бол эдгээр зүйлийг зүүнээс баруун тийш байрлуулж болно: хөвөн, хөнгөн боолт, чиг, "Примапор" (наалдамхай боолт), хөвөн дэвсгэр, төгсгөлийн боолт, "Эластопласт" (наалдамхай өргөн боолт)

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 2 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 2 -р алхам

Алхам 2. Хүснэгтийг ажлын талбар болгон сонгоно уу

Ширээ нь ажиллахад тохиромжтой тохилог өндөр байх ёстой бөгөөд дээр нь шаардлагатай бүх тоног төхөөрөмж, муурны биеийг багтаах хангалттай том хэмжээтэй байх ёстой. Та ширээ хангалттай хүчтэй байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй, учир нь хэрэв ширээ ганхвал муур илүү их айж, уурлаж, энэ нь хурцадмал байдлыг өдөөж болзошгүй юм.

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 3 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 3 -р алхам

Алхам 3. Хөвөн хиам хийх

Хөгжилтэй сонсогдож байгаа ч энэ нь эмнэлгийн нэр томъёо юм. Хөвөн хиам нь жижиг хөвөн өнхрөх бөгөөд хуваах явцад муурны хурууны хооронд хавчуулагдах болно. Хөвөн хиам хийхийн тулд хөвөнгийн дөрөвний нэгийг авч, хуруу, эрхий хурууныхаа хооронд туранхай болтол нь өнхрүүлээрэй.

Дөрвөн хөвөн хиам хий, ингэснээр муурны хумсыг хажуугийнхаа хуруунд наалдуулахгүй байх болно

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 4 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 4 -р алхам

Алхам 4. Наалдамхай боолтны хэд хэдэн тууз хайчилж ав

Энэ нь хуваах үйл явцыг хөнгөвчлөх болно. Туузан бүр нь муурны сарвуу, чигийг хоёр удаа бүрхэхэд хангалттай урт байх ёстой. Ширээн дээр дөрвөн тууз тууз хийж, тууз бүрийн үзүүрийг туузаар хийж, ингэснээр та ажиллаж байхдаа хурдан авах боломжтой болно.

Муурын хугарсан хөлийг эргүүлэх 5 -р алхам
Муурын хугарсан хөлийг эргүүлэх 5 -р алхам

Алхам 5. Муурыг барихад хэн нэгнээс тусламж хүс

Муурыг барихад туслах хэн нэгэнтэй байх нь хагарах үйл явцыг хөнгөвчлөх бөгөөд өвдөлт багатай болгоно. Энэ нь таны гарыг чиглэлийн эргэн тойронд чөлөөтэй хөдөлгөх боломжийг олгоно.

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 6 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 6 -р алхам

Алхам 6. Муурыг ширээн дээр тавь

Тусалж чадах хүнийг олсны дараа гэмтсэн муурыг зөөлөн аваарай. Гэмтсэн хөлөө тайвшруулж хэвтүүлэхийн тулд биеийг ширээн дээр тавь. Жишээлбэл, хэрэв таны зүүн урд хөл хугарсан бол түүнийг баруун талд нь хэвтүүлэх ёстой.

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 7 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 7 -р алхам

Алхам 7. Муурыг хяналтандаа аваарай

Хэрэв муур цохих, хазах гэж оролдвол бүү тэмц. Тэр өвдөж байсан бөгөөд урьдынх шигээ нөхөрсөг хандахгүй. Тиймээс та болон таны туслах гэмтэхгүй байхын тулд маш болгоомжтой ажиллах нь чухал юм. Муурны хүзүүг (хүзүүнийхээ арьсан дээрх атираа) барихыг туслахаасаа хүс. Энэ нь түүнийг хэн нэгнийг хазаж чадахгүй байх, түүнчлэн түүнийг эргэн тойрондоо хөдлөхгүй байх явдал юм. Энэ бол бас муурыг барих өвдөлтгүй арга юм (зулзага жижиг байхдаа эх муур мөн зулзагынхаа хошууг хаздаг болохыг анхаарна уу).

Хэрэв таны муур маш түрэмгий бөгөөд хүзүүгээрээ тайван бус байвал толгойгоо алчуураар зөөлөн таглаарай. Энэ нь муурыг тайвшруулж, туслахаа мууранд хазуулахаас хамгаалах болно

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 8 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 8 -р алхам

Алхам 8. Гэмтсэн муурны хөлийг сунгана

Таны туслах муурны толгойг нэг гараараа барьж, нөгөө гараараа хугарсан хөлөө зөөлөн чангална. Чиглэл, хэрхэн сунгах нь хугарсан хөлөөс хамаарна.

  • Хэрэв муурны урд сарвуу хугарсан бол таны туслах долоовор хуруугаа муурны тохойн цаана тавиад хөлөө сунгахын тулд гараа муурны толгой руу зөөлөн урагшлуулна.
  • Хэрэв хойд хөл гэмтсэн бол таны туслах долоовор хуруугаа гуяны урд талд аль болох ойрхон байрлуулна. Зөөлөн атгахад сарвууг муурны сүүл рүү татахын тулд хойд хөл нь сунах болно.

2 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Муурны сарвууг задлах

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 9 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 9 -р алхам

Алхам 1. Хөвөн хиамыг муурны хурууны хооронд шургуул

Үүнийг хийхийн тулд урьдчилан бэлтгэсэн хөвөн хиамыг авч, хуруу бүрийн хоорондох завсраар шургуулна. Бүх хуруунууд хоорондоо хөвөн ялгах хүртэл үүнийг давтана. Муурын сарвуу жаахан хачин харагдах боловч энэ нь сарвууг боохдоо хумсыг нөгөө хуруунд наалдуулахгүй байхад тусална.

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 10 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 10 -р алхам

Алхам 2. Боолтны эхний давхаргыг хий

Та боолтны эхний давхаргыг муурны сарвуунд шууд түрхэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр сарвуу болон чигийн хооронд давхарга үүсч, ингэснээр муур илүү тохь тухтай болно. Боолтыг боохдоо баруун гар эсвэл давамгайлсан гараа ашиглаарай. Түүний биеийн орой руу чиглүүлэхийн тулд хурууны үзүүрээс эхэл. Боолтны боож боолтгүй үзүүрийг хөлийнхөө хуруун дээр тавиад боолт нөгөө гараараа хөдлөхгүй байхаар барь. Боолтыг хөлөөрөө боож, хангалттай чанга татаарай, ингэснээр та барихгүй бол салахгүй. Муурны биеийн эргэн тойронд боолтыг хөлөөрөө үргэлжлүүлэн боож өгнө.

Боолт бүрийн давхарга нь өмнөх давхаргын талбайн хагасыг хамрах ёстой

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 11 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 11 -р алхам

Алхам 3. Боолтны битүүмжлэлийн зэрэгт анхаарлаа хандуулаарай

Хувцаслалтын битүүмжлэлийн зэрэг нь чухал юм. Боолт нь нягт байх ёстой, гэхдээ хэт чанга биш. Хэрэв хэт сул байвал боолт нь сарвуунаас гарах болно, гэхдээ хэт чанга байвал муурны хөлний цусны эргэлт эвдэрч болзошгүй. Эмэгтэй хүний хөл, оймс дээр таарсан оймс шиг санагдахын тулд та үүнийг боох хэрэгтэй.

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 12 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 12 -р алхам

Алхам 4. Боолтны үзүүрийг чангална

Боолтны битүүмжлэлийг зөв тохируулаад муурны сарвууны дээд хэсэгт хүрсний дараа боолтыг хайчаар хайчилж боолтны үзүүрийг боолтны өмнөх гогцоонд оруулан хөдөлгөж болохгүй.

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 13 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 13 -р алхам

Алхам 5. Зөв чиглүүлэгчийг сонгоно уу

Хамгийн тохиромжтой чиг нь хүчтэй боловч хөнгөн. Та хуванцар хийц худалдаж авч болно, гэхдээ чимхлүүрээр та саваа эсвэл үүнтэй төстэй бат бөх зүйлээр импровиз хийж болно. Шугам нь хугарсан ястай ижил урттай байх ёстой бөгөөд муурны хөлний уртыг нэмнэ.

Жишээлбэл, хэрэв муурны гарын шөрмөс хугарсан бол тохойноос муурын хөлийн хурууны үзүүр хүртэл чигийг хэмжих шаардлагатай болно

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 14 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 14 -р алхам

Алхам 6. Чиглэлийг байрлалд нь бэхлээрэй

Уяаг боолттой хөлний доод талд барь. Мөрний нэг үзүүрийг муурны хурууны үзүүртэй тэгшлээрэй. Муурын хөл рүү чиглүүлэлтийг бэхлэхийн тулд урьдчилан зүссэн "Примапор" тууз (боолт соронзон хальс) аваад нэг төгсгөлийг ясны урттай перпендикуляр чиглүүлэлтийн төв хэсэгт наана. "Примапор" -ыг боолт, хөлөөрөө сайтар боож, ингэснээр хөлийг хөлөнд наалдуулна. Энэ процедурыг давтаж, дараа нь туузыг чиглэлийн төгсгөлд түрхэнэ.

Соронзон хальсны сүүлчийн туузыг ашиглан шаардлагатай бол цэгүүдийг чангална

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 15 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 15 -р алхам

Алхам 7. Бөмбөлөг болон муурны сарвууг зөөлөв

Өвдөлтийг туулсны дараа муур аль болох тохь тухтай байх нь чухал юм. Уяаг зөөлөвч болгохын тулд хөвөн дэвсгэр өнхрүүлээд боолт хийдэг шигээ муурны хөлийн хуруунаас эхэлж, биеийнхээ эргэн тойронд дугуйлна. Хэрэв та сарвууг хэт чанга боосон бол муур ороомог урах тул муурыг гэмтээхгүйгээр хөвөн дэвсгэрийг сайтар боох хэрэгтэй.

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 16 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 16 -р алхам

Алхам 8. Дэрний үзүүрийг чангалж, өөр дэвсгэр нэмнэ

Муурын ташаанд хүрэх үед (эсвэл хөл нь хугарсан байдлаас хамааран тохой) гогцооны үзүүрийг хайчаар хайчилж ав. Хөлийнхөө хуруунаас дахин эхлүүлж, энэ процедурыг дор хаяж гурван давхарга хийх хүртэл давтана.

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 17 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 17 -р алхам

Алхам 9. Төгсгөлийн өнгөлгөөг нэмнэ үү

Жийргэвч хийсний дараа та өөр нэг давхар боолт, "Эластопласт" эсвэл эцсийн наалдамхай өргөн боолт нэмэх хэрэгтэй болно. Хоёр давхаргыг өмнөх давхаргын адил боож өгнө. Муурын хөлийн хуруунаас эхэлж, дээш нь дугуйлж, хонго эсвэл тохойнд хүрнэ. Боолтны үзүүрийг хайчилж, өмнөх боолтны давхаргад хийж бэхлэнэ.

Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 18 -р алхам
Муурны хугарсан хөлийг эргүүлэх 18 -р алхам

Алхам 10. Муурыг жижигхэн зайд хий

Шагайны зорилго нь хугарсан ясыг идэвхгүй болгох, ингэснээр эдгэрэх болно. Гэсэн хэдий ч дугуйтай байсан ч муур алхах эсвэл үсрэх тохиолдолд эвдэрсэн ясыг хөдөлгөж, эдгэрэх явц удаашрах эсвэл бүр зогсох болно. Тиймээс та үүнийг жижиг орон зай эсвэл нохойн үүрэнд оруулах хэрэгтэй.

Зөвлөмж

Тайвширсан хоолойгоор түүнтэй ярилцаж муурыг тайван байлгаарай

Зөвлөмж болгож буй: