Эрүүл муурны цув нь гөлгөр, зөөлөн, гялалзсан харагддаг. Барзгар эсвэл хэврэг биш. Сайн хооллолт, сайн дээл арчилгаа нь таны муур урт эсвэл богино цувтай байсан ч таны муурны дээлийг эрүүл байлгана. Эрүүл пальто хийх үндсэн алхмуудыг сурч мэдсэний дараа тэдгээрийг муураа арчлах ажилд хялбархан оруулах болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Муур самнах
Алхам 1. Муурыг илүү сайн самнахын тулд самна
Хэрэв та тогтмол угааж байвал гадаад үс, шороо, шимэгч хорхой арилна. Энэхүү тогтмол сойз нь арьснаас гаргаж авсан байгалийн тосыг түрхэж, дээлэнд түрхэхэд тусалдаг. Ингэснээр муурны цув илүү гялалзсан, цэвэрхэн болно.
- Муурны үсийг самнах нь муур өөрийгөө долоох үед залгих үсний хэмжээг бууруулдаг. Үүний үр дүнд муурны биеийн доторх үсний бөмбөгний тоо ч буурдаг.
- Хүүхэд байхдаа муураа угааж эхэл, ингэснээр тэр үүнд дасна.
- Та мөн муураа арчлах эсвэл муураа самнах, арчлах мэргэжлийн хүн хөлсөлж болно. Эдгээр үйлчилгээний үнэ харилцан адилгүй байна.
Алхам 2. Таны муурыг хэдэн удаа самнах хэрэгтэйг олж мэдээрэй
Урт үстэй муур богино үстэй муурнаас илүү олон удаа самнах шаардлагатай байдаг. Урт үстэй муурыг хэдхэн хоногт нэг удаа, харин богино үстэй муурыг долоо хоногт нэг удаа л самнадаг. Зарим шинжээчид урт үстэй муурыг өдөрт дор хаяж 15 минут самнахыг зөвлөж байна.
Алхам 3. Шаардлагатай тоног төхөөрөмжөө цуглуул
Муураа сайн самнахын тулд сам сам, металл сам, сайн резин эсвэл үстэй сойз хэрэгтэй болно. Энэ бүх тоног төхөөрөмжийг мууранд зориулан тусгайлан бүтээсэн байх ёстой.
Нэмэлт сонголт болгон муурныхаа үсийг цэвэрлэсний дараа арчдас эсвэл өөдөс ашиглаж болно. Арчсанаар та мөн л зүүсэн үсээ арилгаж, муурны цувыг улам гялалзуулдаг
Алхам 4. Муурыг сайтар самна
Ердийн сойзоор эхэлж, муурны үсийг толгойноос сүүл хүртэл нь зөөлөн угаа. Дараа нь төмрийн самыг ижил аргаар ашиглаарай. Энэ нь шорооноос салахад туслах болно. Эцэст нь үстэй эсвэл резинэн сойз ашиглан сул үсийг арилгана.
- Хэрэв үслэг эдлэлийн аль нэг хэсэг нь орооцолдсон бол дээлийг бүхэлд нь самнахаасаа өмнө тайл.
- Хэрэв та хүсвэл муураа сам хорхой эсвэл өөдөсөөр арчиж, пальтондоо илүү гялалзсан гэрэлтүүлэг өгөөрэй.
- Муурны гэдэс гэх мэт эмзэг хэсгүүдийг самнах, самнах, арчихдаа болгоомжтой байгаарай.
- Урт үстэй муурны сүүлийг самнахын тулд сүүлний үсийг дундуур нь хувааж, үсийг тал бүрээр нь самна.
3 -р хэсгийн 2: Муурыг усанд оруулах
Алхам 1. Тэднийг хэзээ усанд оруулах ёстойг олж мэдээрэй
Муур ихэвчлэн усанд ордог бөгөөд хүн усанд орох нь ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны муур өөрийгөө угааж чадахгүй эсвэл угаагаагүй бол түүнийг илүү олон удаа усанд оруулах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Та муураа хэдэн удаа усанд оруулах нь түүний үүлдэр, үйл ажиллагааны түвшингээс хамаарна. Жишээлбэл, урт үстэй эсвэл маш идэвхтэй муурыг илүү олон удаа угаах шаардлагатай болдог. Артрит өвчтэй, усанд ороход хүндрэлтэй байгаа муурыг бас илүү олон удаа усанд оруулах шаардлагатай болдог
Алхам 2. Муураа усанд ороход бэлдээрэй
Зарим шинжээчид усанд орохоосоо өмнө нүдэндээ хэдэн дусал эрдэс тос түрхэхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн, дотор нь ус орохгүйн тулд чихэнд нь хөвөн тавих хэрэгтэй.
- Таны муур тайван байхад муурыг усанд оруулаарай. Усанд орохдоо хэт их стресст орохгүйн тулд түүнийг тайвшруулж, энергийг нь бага зэрэг шавхахын тулд усанд оруулахаасаа өмнө түүнтэй тоглохыг хичээгээрэй.
- Усанд орохоосоо өмнө муураа тайвшруулахыг хичээгээрэй.
- Мөн усанд орохоосоо өмнө хумсыг нь тайрч, зурааснаас өөрийгөө хамгаалж болно.
Алхам 3. Муурыг усанд ороход бэлтгэ
Түүнийг усанд оруулахаасаа өмнө үсийг нь сайтар угаа. Дараа нь бүлээн усанд дэвтээсэн даавууг аваад чихний дотор болон эргэн тойрныг арчина. Хэрэв түүний нүүрийг цэвэрлэх шаардлагатай бол нүүрээ зөөлөн арчина.
Алхам 4. Усанд орохдоо бэлтгэ
Усанд орох эсвэл угаалтуурыг хангалттай халуун (хэт халуун биш) усаар дүүргэ, ингэснээр та түүнийг норгож чадна, гэхдээ тэр живэхгүй. Хэрэв та усанд орохдоо ванн эсвэл сав ашиглаж байгаа бол ёроолд нь хальтирч унахгүй алчуур, дэвсгэр тавь. Хэрэв таны муур усанд орохдоо ямар нэгэн зүйлийг барьж чадвал тэр илүү аюулгүй, тайван байж чадна.
Нойтон үед муурны бие даарч хөрдөг тул муурыг угааж буй өрөөний дулаан (21 хэм ба түүнээс дээш) эсэхийг шалгаарай
Алхам 5. Муурыг усанд оруулахдаа зөөлөн тавь
Усанд оруулахын тулд өөр хэн нэгний тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Муур ерөнхийдөө усанд дургүй байдаг бөгөөд энэ алхам нь бага зэрэг стресстэй байж болно.
Усанд орохдоо өөрийгөө зурааснаас хамгаалахын тулд бээлий, урт ханцуй өмсөж болно
Алхам 6. Зөв шампунийг хэрэглээрэй
Муурын арьс нь хүний арьснаас ялгаатай тул муураа угаахдаа хүний шампунь, саван хэрэглэж болохгүй. Гэрийн тэжээвэр амьтдын дэлгүүрээс муурны шампунь, чийгшүүлэгчийг хайж олох эсвэл малын эмчээс зөвлөгөө авах боломжтой.
Хэрэв таны муур арьсны харшилтай эсвэл бусад асуудалтай байвал малын эмч тань тусгай шампунь бичиж өгч болно. Сав баглаа боодол дээрх зааврыг дагаж байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 7. Муурыг зөөлөн усанд оруулаарай
Бага зэрэг шампунь, бүлээн усаар (1: 5 харьцаатай шампунь ба ус) муурныхаа үсийг массажлаарай. Үүнийг хурдан, тайван хийж, асуудлын талбар (бохир, наалдамхай үс гэх мэт) дээр анхаарлаа хандуулаарай. Толгойноос сүүл хүртэл массаж хийж, муурны нүд, чихнээс зайлсхий.
- Та муурыг зөөлөн норгохын тулд хоолой эсвэл шүршигч сав ашиглаж болно.
- Мууртайгаа зөөлөн дуугаар ярих нь усанд орох цагийг стресст оруулдаггүй.
Алхам 8. Муурны биеийг сайтар зайлж угаана
Муурнууд өөрсдийгөө усанд орох дуртай байдаг тул таны муур таныг усанд орсны дараа ихэвчлэн хэл, сарвуугаараа "цэвэрлэж" эхэлдэг. Түүнийг шүршүүрт оруулахаасаа өмнө үсийг нь зайлж угаах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр шампунь болон үсний ангижруулагчийн үлдэгдлийг зайлуулахгүй. Үгүй бол таны зулзага хэвлий гэдэс эсвэл бусад асуудалтай тулгарч магадгүй юм.
Алхам 9. Муураа хатаана
Түүнийг зайлж дууссаны дараа түүнийг ваннаас гаргаж аваарай. Илүүдэл ус шингээхийн тулд цаасан алчуур эсвэл цаасан алчуур ашиглан сүүл, хөлөө хатаана. Муурыг алчуураар боож хатаана. Үслэг хатах хүртэл биеийг дулаацуулаарай.
- Хэрэв таны муурны цув богино, байшин дулаахан байвал муураа алчуураар арчих шаардлагагүй.
- Үс хатаагч нь муурны хувьд тийм ч сайн сонголт биш, учир нь энэ нь арьсыг хуурайшуулах эсвэл халуунд цохиулах шалтгаан болдог. Түүнчлэн, энэ төхөөрөмжөөс гарах чимээ зарим муурыг залхаах болно. Хэрэв та энэ хэрэгслийг ашиглахыг хүсч байвал үүнийг хамгийн доод түвшинд (эсвэл "дажгүй") тохируулсан эсэхээ шалгаарай.
Алхам 10. Шаардлагатай бол муурны үсийг самна
Магадгүй зөвхөн муурныхаа үсийг хальтирч, гялалзуулж болох юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв үс урт, орооцолдсон, наалдсан байвал дараа нь сойзлох нь тус болно.
Алхам 11. Муурандаа амттан өг
Усанд орох нь мууранд стресстэй байдаг тул дараа нь түүнд амттан өг. Түүнийг тайвшруулахын тулд илбэх эсвэл ямар нэгэн зүйл хийх нь түүнийг тайвшруулахад тусалдаг.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Эрүүл үслэг эдлэлээр муур тэжээх
Алхам 1. Муураа эрүүл хоолоор хоолло
Эрүүл пальто авахын тулд муур эрүүл хооллох ёстой. Хэрэв таны муур лаазалсан эсвэл хуурай хоол, түүхий хүнс эсвэл эдгээр хоолыг хослуулан иддэг бол хоол хүнс нь уураг, өөх тос ихтэй эсэхийг шалгаарай. Үүнээс гадна та цэвэр, цэнгэг усаар их хэмжээгээр уух хэрэгтэй.
Муураа зөв хооллох талаар малын эмчтэйгээ зөвлөлдөж үзээрэй
Алхам 2. Муураа өндөр чанартай хоолоор хангах
Зах зээл дээр зарагддаг муурны хоол нь олон төрлийн чанартай байдаг. Таны муур эрүүл пальто байгаа эсэхийг шалгахын тулд хоол тэжээлийн агууламжийг (шошгон дээрээс олж болно) шалгаж, муурны одоогийн хэрэгцээг хангаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Чанарыг баталгаажуулахын тулд та АНУ -д үйлдвэрлэсэн муурны хоолыг Америкийн тэжээлийн хяналтын албан тушаалтнуудын холбоо (AAFCO) -оор баталгаажуулсан шошготой хайх боломжтой.
- Зарим мэргэжилтнүүд мууранд шаардлагатай шим тэжээлийг авахад хялбар болгохын тулд түүхий мах идэхийг зөвлөж байна.
Алхам 3. Шаардлагатай бол муурны хоолыг өөрчил
Таны муурны хоол тэжээлийн хэрэгцээ амьдралынхаа туршид өөр өөр байх болно; Зулзагад зориулсан хоол хүнс нь хуучин мууранд тохиромжгүй, харин эсрэгээрээ. Таны муурны хоол тэжээл нь түүний эрүүл мэнд, үйл ажиллагааны түвшин гэх мэт хувь хүний хүчин зүйлээс хамаарна. Хэрэв таны муур нас, үйл ажиллагааны түвшинд тохирсон хоол хүнс авч чадахгүй байгаа бол түүний дээл нь бүдүүн, бүдүүлэг харагдаж болно.
Алхам 4. Хэрэв таны муурны дээл маш уйтгартай харагдаж байвал малын эмч дуудаарай
Хэрэв та үслэг эдлэлийг шаардлагатай хэмжээгээр нь тэжээж, арчилж байсан ч уйтгартай, хэврэг, барзгар харагдаж байгаа бол энэ талаар малын эмчтэйгээ ярилцаарай. Хоол боловсруулах эрхтэн, шимэгч хорхой, хорт хавдар, таргалалт, стресс гэх мэт эрүүл мэндийн асуудал нь муурныхаа гаднах төрх байдалд нөлөөлдөг. Малын эмч нар пальтоны гадаад төрх байдлыг алдагдуулдаг эрүүл мэндийн бусад хүчин зүйлийг тодорхойлох боломжтой.
