Хэрэв та зураг авалт эсвэл албан ёсны арга хэмжээнд хамгийн сайхан харагдахыг хүсч байвал өөртөө итгэх итгэл, хүч чадлыг өдөөхийн тулд эрэгтэй загвар өмсөгч шиг зурж сураарай. Ерөнхий байрлал, гарын байрлал, нүүрний хувирал нь таны байр суурийн гурван үндсэн элемент юм. Таны бие босоо, шулуун байгаа эсэхийг шалгаарай. Чөлөөтэй алхаж, хана түших нь хамгийн түгээмэл хоёр поз юм. Эрчүүд ихэвчлэн гараа ашиглах дуртай байдаг. Тиймээс позоо өөрчлөхийн тулд гараа ашиглаарай. Позоо сайжруулахын тулд нүүрний хувиралаа ашиглаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Биеийн байрлалыг тохируулах
Алхам 1. Таны мөр камер руу харсан эсэхийг шалгаарай
Эрэгтэй загвар өмсөгч шиг дүр төрхийг бий болгох гол дүрмийн нэг бол биеийг өргөн, бат бөх мэт харагдуулах явдал юм. Хэрэв мөрний байрлал хазайсан бол биеийн профайл жижиг харагдах болно. Мөрөө сул тавиад урагшаа хараарай.
- Мөрнийхөө гадаад төрхийг сайжруулахын тулд 2.5-5 см урагш бөхийж мөрөө камер руу ойртуулна.
- Заримдаа та хажуу талаасаа зураг авах эсвэл мөрөө хазайлгахыг хүсдэг ч ерөнхийдөө камер руу харсан мөр бол хамгийн сайн сонголт юм.
Алхам 2. Гол булчингаа чангал
Хэвлийн өөхтэй бол нуухын тулд хэвлийн булчингаа чангал. Ходоодоо хэт гүн оруулахгүйгээр аль болох хавтгай байлгахыг хичээгээрэй. Энэ алхам нь бэлхүүсийг нарийсгаж, цээжийг урагш түлхэх болно. Гол булчингаа уртасгах боломжтой тул байрлалаа шулуун болговол бүр ч сайн.
Алхам 3. Алхаж буй байрлалыг дасгал хий
Алхах нь эрэгтэй загвар өмсөгчдийн нийтлэг "поз" юм. Биеэ шулуун, толгойгоо өндийлгөж алхах дасгал хий. Энэ байрлалд нэг хөлөө хөлийнхөө хуруунаас газраас 2.5 см орчим зайд байрлуулах шаардлагатай. Арын хөл нь газарт байх ёстой. Нэг гараа бага зэрэг урагш сунгасан байхад нөгөө гар нь арай хойно.
Алхах явцыг ердийн алхалтаас илүү өргөн болгож сунга. Энэ нь дүр төрхийг тодруулахад туслах болно, ялангуяа хэрэв та богино алхамаар алхах хандлагатай бол
Алхам 4. Ханан дээр түших
Танд нуруугаа налан эсвэл нэг мөрөөрөө тонгойх гэх мэт ийм поз хийх олон сонголт бий. Хэрэв та нуруун дээрээ тонгойж байвал нэг өвдөгөө нугалж, хөлөө хананд дээш өргө. Хэрэв та мөрөн дээрээ бөхийж байгаа бол нөгөө хөл дээрээ хананд ойрхон байгаа хөлийг хөндлөн гаргаарай.
- Хэрэв та нуруугаа хана руу харуулахыг хүсч байвал аль нэгийг нь өргөх шаардлагагүй, гэхдээ хөлөө бүрэн шулуун байлгахгүй байхыг хичээгээрэй. Нэг хөлөө нугалж, нэг хөлөө урд, нөгөөг нь бага зэрэг хойш тавь.
- Сурч байхдаа биеэ дээш, доош аль аль нь бараг босоо байлгахыг хичээгээрэй. Хөлөө хананаас маш хол байлгахыг бүү зөвшөөр.
3 -р хэсгийн 2: Гараа байрлуулах
Алхам 1. Гараа халаасандаа хий
Энэ бол өөртөө итгэлтэй байдал, тайван байдлыг өгдөг сонгодог поз юм. Танд хоёр сонголт байна: алгаа бүхэлд нь халаасандаа хийх, эсвэл эрхий хуруугаа гадаа үлдээх замаар зүгээр л нэг хэсэг. Янз бүрийн хувьд эрхий хуруугаа бүсний дэгээнд хий.
Өөр нэг сонголт бол зөвхөн нэг гараа халаасандаа хийх явдал юм. Энэ байрлалд нөгөө гараа эсрэг талын мөрөн дээр тавьж эсвэл үсээ самнахад ашиглаж болно
Алхам 2. Нүүрэндээ хүрээрэй
Хэрэв та тайвширсан эсвэл бодолтой хандлага үзүүлэхийг хүсч байвал гараа нүүрнийхээ нэг талд тавь. Үүний тулд янз бүрийн сонголтууд байдаг. Индекс, эрхий хуруугаа эрүүнийхээ эргэн тойронд эсвэл хуруугаа нугалаад эрүүн дээрээ тавь.
Гараа нүүрэн дээрээ тавих нь гадаад төрхийг маш олон янзаар харуулдаг. Гарны янз бүрийн байрлалыг туршиж үзээд аль нь таны хүссэн сэтгэгдлийг төрүүлж байгааг олж мэдээрэй
Алхам 3. Нэг гараараа зангиагаа тохируулна уу
Хэрэв та костюм, зангиа зүүсэн бол гараа зангиа дээрээ тавих нь сонгодог, дэгжин поз юм. Эрхий болон долоовор хуруугаа зангианы зангилааны зүүн ба баруун талд байрлуул. Та зангиагаа хөдөлгөх шаардлагагүй. Гараа энэ байрлалд тавих нь хөдөлгөөний сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Энэ байрлалд бага зэрэг өөрчлөлт хийх нь нөгөө гараа зангианы ёроолд, дээд талаас хагас орчим байрлуулах явдал юм. Хэрэв та чангалахыг хүсч байвал энэ нь үнэхээр харагдаж байна, гэхдээ энэ байрлал нь зөвхөн нэг гар ашиглахтай харьцуулахад маш өөр юм
Алхам 4. Гараа зөрүүл
Ноцтой эсвэл давамгайлсан байр суурийг илэрхийлэхийн тулд ердийнх шиг гараа зөрүүл. Загварчлахдаа позоо тохируулахын тулд хоёр гараа нэг гараа доогуур оруулахын оронд эсрэг гар дээрээ тавь. Хоёр гараа үзүүлэх нь илүү сайн харагдах болно.
Энэ хэлбэрийн нэг хувилбар бол нэг гараа шулуун унжуулж, нөгөө гараараа тохойгоо барих явдал юм. Энэ байрлал нь таны цээжийг хэсэгчлэн бүрхэх боловч гараа зөрүүлснээс өөр мэдрэмжийг өгөх болно
3 -р хэсгийн 3: Нүүрний хувирал ашиглах
Алхам 1. Нүдээ анивчих замаар жижигрүүлээрэй
Өргөн нүд нь ихэвчлэн эрэгтэй загварт тохиромжгүй байдаг. Бага зэрэг нүдээ аниад доод зовхиоо дээшлүүл. Энэ илэрхийлэл нь та нухацтай бодож байгаа эсвэл ямар нэг зүйлийг нухацтай бодож байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Энэ нь айдас, төөрөгдөл гэхээсээ илүү өөртөө итгэлтэй, тайван байдлыг өдөөх болно.
Алхам 2. Эрүүгээ урагш, доош нь түлхээрэй
Хэрэв эрүү нь тайвширсан бол та ихэвчлэн доор нь арьсны атираа харах болно. Толгойгоо урагш сунган хүзүүгээ уртасгаарай. Эрүүгээ хамрын нүх ил гарахаар бүү өргөж, харин ердийн байрлалын 10 орчим хувь доош нь хазайгаарай. Ингэснээр давхар эрүүг салгаж, хүзүүгээ хэсэгчлэн нуух болно.
Хэрэв эрүүгээ урагшлуулах нь таны хүссэн дүр төрхийг өгөхгүй бол чихээ урагшлуулах талаар бодоорой. Энэ нь толгойг бүхэлд нь таны хүссэн байрлалд шилжүүлэх болно
Алхам 3. Шүдээ инээмсэглэн харуул
Эрэгтэй загвар өмсөгчийн амжилттай инээмсэглэл нь зарим шүдийг харуулах ёстой. Уруулаа нээх тийм өргөн инээмсэглэх хэрэггүй, гэхдээ бас уруулаа бүү цавчих. Уруулаа нээгээд шүдээ ил гаргахад л хангалттай.
Алхам 4. Камераас цааш чиглүүл
Хэрэв зураг нь камер руу шууд харах шаардлагагүй бол камерын дээр болон ард байгаа газрыг сонгоно уу. Камерын зүүн эсвэл баруун буланд эсвэл камерын доор байгаа цэг рүү хар.
