Хэвлийн өвдөлт нь хэвлий дэх өвдөлт, таагүй байдал юм. Энэ өвчин нь бараг бүх насны хүмүүст тохиолддог бөгөөд зарим хүмүүс бусдаас илүү олон удаа тохиолддог. Ходоодны өвдөлтийг өдөөж болох олон шалтгаан байж болно, буруу хоол идэхээс эхлээд мухар олгойн үрэвсэл гэх мэт эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсэх хүртэл. Хэвлийн байнгын өвдөлт нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсч болзошгүйг илтгэнэ. Тиймээс үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх, хэзээ эмчид хандах нь маш чухал юм.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Ходоодны өвдөлтийг эмээр арилгана
Алхам 1. Эмчийн зөвлөгөөгөөр жоргүй олгодог эмийг анхаарч үзээрэй
Ходоодны хямралыг арилгахын тулд олон тооны жороор худалдаж авах боломжтой эмүүд байдаг. Зөвхөн шинж тэмдгийг арилгахын тулд та зөв эмийг сонгох хэрэгтэй. Эм худалдаж авахаасаа өмнө эмч, эм зүйчтэйгээ зөвлөлдөж, баглаа боодлын шошгон дээрх зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
Мэдээлэл авахын тулд хэрэв та хэвлийн өвдөлтийг хэдэн өдөр дараалан тасралтгүй мэдэрч байвал эмчид хандаж үзлэг хийх шаардлагатай. Ходоодны өвдөлт удаан үргэлжлэх нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болно
Алхам 2. Цээжинд түлэгдэх мэдрэмжийг эмчлэхийн тулд рецептгүй антацид эсвэл хүчил бууруулдаг эм ууна
Цээжинд түлэгдэх мэдрэмжийг бууруулдаг антацид эсвэл ходоодны хүчил бууруулдаг эмийн жишээнд Промаг, Мыланта, Зантак орно. Та хэвтэж байхдаа энэ мэдрэмжийг ихэвчлэн мэдэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ходоодны хүчил ихэссэнтэй холбоотой юм. Антацид эсвэл ходоодны хүчил бууруулдаг эмүүд ихэвчлэн цээжинд шатаж буй мэдрэмжийн ихэнх шинж тэмдгийг эмчилдэг.
- Хэрэв та цээжинд 2 долоо хоногоос дээш хугацаагаар шатаж буй мэдрэмжийг эмчийн жоргүйгээр авч байсан ч, эсвэл таны өвдөлт хүчтэй, бөөлжиж байгаа, эсвэл өвдөж идэж чадахгүй байгаа бол эмчид хандаарай. үзлэг хийх хуваарь гаргах.
- Мэдээллийн хувьд хөнгөн цагаан агуулсан антацид нь өтгөн хатах шалтгаан болдог. Үүнээс гадна магни агуулсан антацид нь суулгалт үүсгэдэг.
Алхам 3. Өтгөн хатсан бол laxative эсвэл өтгөн зөөлрүүлэгч хэрэглээрэй
Өтгөн хаталт нь ховор тохиолддог эсвэл хүндээр тусдаг гэдэс гэж тодорхойлогддог. Ерөнхийдөө өтгөн хаталт гэдэг нь гэдэсний хөдөлгөөний давтамжийг долоо хоногт 3 -аас бага удаа хэлдэг. Өтгөн хаталт нь нэлээд түгээмэл тохиолддог боловч зарим хүмүүсийн хувьд энэ байдал нь ходоодонд өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг. Энэ асуудалд тайвшруулах эм эсвэл өтгөн зөөлрүүлэгч туслах болно. Аль эмийг туршиж үзэхээ мэдэхийн тулд эхлээд эмч, эм зүйчтэйгээ зөвлөлд.
Хэрэв таны өтгөн хаталт 3 долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилбэл эмчид хандаарай. Хэрэв та жингээ хасаж, өтгөн ялгадас гарч эхлэх юм бол эмчид хандах хэрэгтэй
Алхам 4. Ходоодны өвдөлт ба/эсвэл суулгалтыг арилгахын тулд висмут субсалицилатыг хэрэглэнэ
Висмутын субсалицилатыг жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой (пепто-бисмол, каопектат эсвэл бисматролыг туршиж үзээрэй) бөгөөд суулгалт, ходоодонд таагүй байдал үүсгэдэг бактериудыг бууруулахад тусалдаг.
- Висмут субсалицилатыг цээжинд шатаж буй мэдрэмжийг эмчлэхэд ашиглаж болно.
- Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд 3 ба түүнээс дээш хоног үргэлжилдэг, эсвэл цус дагалддаг бол эмчид хандаарай, суулгалтынхаа талаар зөвлөгөө аваарай.
Алхам 5. Ходоодны өвчинд аспиринаас өөр өвдөлт намдаах эм хэрэглээрэй
Аспиринаас гаралтай өвдөлт намдаах эм нь ходоодонд хүндээр тусдаг бөгөөд ходоодны цус алдалт үүсгэдэг тул тусгайлан хэрэглэхээс зайлсхий. Ибупрофен ба напроксен нь ходоодыг цочроодог. Тиймээс оронд нь ходоодны өвдөлтийг намдаахын тулд парацетамол хэрэглээрэй.
- Хэвлийн өвдөлт хэдэн өдөр үргэлжилж эсвэл санаа зовж эхэлбэл эмчид хандаарай.
- Аспириныг эмчийн зааж өгөөгүй бол хүүхэд, өсвөр насныханд өгөх ёсгүй, учир нь энэ нь аюултай байж болзошгүй.
Алхам 6. Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахын тулд парацетамол, ибупрофен эсвэл напроксен хэрэглэж үзээрэй
Эдгээр сонголтуудаас аль нэгийг нь сонгож, сарын тэмдэг болон таталт гарсан даруйд багцад заасан зааврын дагуу хэрэглэж эхэлнэ.
Хэрэв эдгээр эмүүд тус болохгүй бол эмч танд илүү хүчтэй эм бичиж өгөх болно
4 -ийн 2 -р арга: Ургамлын гаралтай эмийн тусламжтайгаар ходоодны өвдөлтийг намдаана
Алхам 1. Ургамлын гаралтай цай ууж үзээрэй
Ургамлын гаралтай хэд хэдэн цай байдаг. Ходоодны хямралыг арилгахын тулд та хоол бүрийн дараа нэг аяга ургамлын гаралтай цай ууж болно. Энд та гурван төрлийн ургамлын гаралтай цай ууж болно.
- Chamomile цай нь ходоодны хямралыг арилгахад тусалдаг үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдийг агуулдаг. Та chamomile цай бараг бүх дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Ходоодыг тайвшруулахын тулд хоол бүрийн дараа нэг аяга цай ууж үзээрэй. Chamomile цайны идэвхитэй найрлага муудахгүйн тулд та цайны уутыг халуун боловч буцалж буй усанд дүрэх хэрэгтэй.
- Гаа цай нь ходоодны булчинг сулруулдаг тул гэдэс дүүрэх, хий гарах, хоол боловсруулах чадваргүй болоход тустай. Peppermint tea нь ихэнх дэлгүүрүүдэд зарагддаг боловч та шинэ гаа навчийг ашиглаж болно. Цайны навчийг нэг аяга халуун усанд хийж 10 минут байлгана. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ ундааг хоол бүрийн дараа уугаарай.
- Цагаан будааны цай хий. Будааны цайг будаа, ус, зөгийн балаар хийдэг. 6 аяга усанд нэг аяга будаа 15 минут буцалгана. Дараа нь будааны усыг шүүж, саванд хийнэ. Бага зэрэг элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмж, дулаахан байхдаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Цагаан будааны цай нь ходоодны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай.
Алхам 2. Тараг, жимсний шүүс хольж үзээрэй
Тараг нь идэвхитэй бактерийн өсгөвөр агуулсан байдаг тул хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг. Тараг жимсний шүүстэй хольж хоол боловсруулахад тустай эрүүл зууш хийж өгөөрэй. Тарагны 1 хэсгийг жимсний шүүстэй хольж үзээрэй.
- Лууван, алим, тоор уух нь ходоодны хямралыг арилгахад тустай. Улбар шар гэх мэт хүчиллэг жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Тарагны баглаа боодол дээрх шошго нь идэвхтэй бактерийн өсгөвөр агуулсан эсэх талаархи мэдээллийг агуулдаг. Хэрэв та ходоодны хямралд хэрэглэх гэж байгаа бол идэвхтэй соёл агуулсан тараг худалдаж авахаа мартуузай.
Алхам 3. Ходоодны хямралыг арилгахын тулд алимны цуу цуу ууна
Нэг халбага алимны цууг нэг аяга бүлээн ус, нэг халбага зөгийн балтай хольж үзээрэй. Энэхүү хольц нь цээжин дэх хавагнах, гэдэс дүүрэх, түлэгдэх мэдрэмжийг арилгахад туслах болно.
Алхам 4. Цагаан гаа хэрэглээрэй
Цагаан гаа нь хэдэн зуун жилийн турш ходоодны өвчин намдаахад ашиглагдаж ирсэн. Судалгаагаар цагаан гааны үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бодисууд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Та шинэ цагаан гаа, капсул эсвэл зөөлөн ундаа ууж болно.
Алхам 5. Халуун дэвсгэр эсвэл халуун усны сав ашиглан гэдсэндээ бүлээн шахалт хийж үзээрэй
Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд дэр эсвэл лонхны температур 40 ° C орчим байх ёстой. Халаалтын дэвсгэр эсвэл халуун усны сав нь биеийн гүн дэх дулаан хүлээн авагчийг идэвхжүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд биеийн мэдрэх өвдөлт буурах болно.
Энэ эмчилгээг ялангуяа сарын тэмдгийн үед хэрэглэхийг зөвлөж байна
4 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар өвдөлт намдаах
Алхам 1. Зарим хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Бие махбодь бүрийн байдал өөр өөр байдаг тул ямар хоол хүнснээс татгалзахыг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Зарим хоол идсэний дараа ямар мэдрэмж төрж байгааг анхаарч үзээрэй. Энэ алхам нь ямар хоол хүнс асуудал үүсгэж байгааг хурдан олж мэдэхэд тусална. Хэрэв та зарим хоолонд харшилтай, цавуулаг мэдрэмтгий эсвэл целиак өвчтэй бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Ялангуяа дараах хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
- Боловсруулсан хоол хүнс, үүнд түргэн хоол, цагаан талх, хиам, гурилан бүтээгдэхүүн, гамбургер, төмсний чипс орно.
- Сүүн бүтээгдэхүүн нь ялангуяа лактоз үл тэвчих шинжтэй байдаг бол зарим хүмүүсийн ходоодны хямралыг үүсгэдэг. Долоо хоногийн турш цагаан идээнээс хол байж, ялгааг харьцуулж үзээрэй, эсвэл шар буурцгийн сүү рүү шилжиж үзээрэй.
- Халуун ногоотой, өөх тостой хоол хүнс нь ходоодыг цочроодог тул ходоодоо хямруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 2. Ходоод өвдөхөд туслахын тулд эрүүл хоол хүнс идэж, ус ууна
Ходоодны өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн сонголт бол эслэгээр баялаг хоол хүнс юм. Таны гэдэс өвдөх нь таны хоолонд эслэг дутагдсанаас үүдэлтэй байж болно. Та мөн зөвлөмжийн дагуу өдөрт 2-3 литр (9-13 аяга) ус уух хэрэгтэй.
Шилэн баялаг хоолонд гадил жимс, брокколи гэх мэт хүнсний ногоо, үр тариа орно. Ялангуяа чавга, интоор, үзэм, чангаанз. Эдгээр хоол хүнс нь гэдэсний хөдөлгөөнийг тогтмол хийж, өтгөн хатахаас сэргийлнэ
Алхам 3. Хий үүсгэгч хоол хүнс хэрэглэхээ болих
Шош, брокколи, байцаа, тараг зэрэг эрүүл хүнс нь ходоодонд хий үүсч, ходоодны хямралыг үүсгэдэг. Тиймээс ийм төрлийн хүнсний хэрэглээг боломжийн хязгаарт багтаасан байх ёстой. Хий үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр хоолыг (мөн бусад хоол хүнсийг) гөлгөр болтол нь зажилж, хэт хурдан залгиж болохгүй.
Цагаан гаа сод нь хийнээс болж ходоодны өвдөлтийг намдаана. Архи уусны дараа ходоодны даралтыг бууруулахын тулд хий ялгаруулах эсвэл гадагшлуулахыг оролдож болно. Газеро гэх мэт жоргүй олгодог эмүүд бас тус болно
Алхам 4. Хэт идэхээс зайлсхий
Хэдийгээр та эрүүл хоол хүнс идсэн ч хэт их идэх нь тав тухыг алдагдуулж, ходоод өвдөхөд хүргэдэг. Калорийн хэрэглээгээ 1-2 хоолноос авахгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ калорийн хэрэгцээгээ 3 хоол, 1-2 зууш болгон хуваагаарай. Ходоодны ачааллыг бууруулахын тулд өсвөр насныхны өдөр тутам хэрэглэх ёстой илчлэгийн хэмжээг дараах байдлаар нарийвчлан тодорхойлсон болно.
- 14-16 насны хөвгүүдэд идэвхтэй үед 3100 калори, идэвхгүй үед 2300 калори шаардлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ, ижил насны өсвөр насны охид идэвхтэй үед 2350 калори, идэвхгүй үед 1750 калори илчлэг авах шаардлагатай болдог.
- 17-18 насны хөвгүүдэд идэвхтэй үед 3100 калори, идэвхгүй үед 2450 калори шаардлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ, ижил насны өсвөр насны охид идэвхтэй байх үед 2400 калори, идэвхгүй үед 1750 калори илчлэг авах шаардлагатай болдог.
Алхам 5. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
Өсвөр насныхан архи ууж болохгүй, гэхдээ уувал таны ходоод өвдөж магадгүй. Согтууруулах ундаа нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, шархлаа, хүчил рефлюкс болон бусад асуудал үүсгэдэг. Согтууруулах ундаа нь бөөлжих, суулгах шалтгаан болдог.
Алхам 6. Стресс, түгшүүрийг бууруулна уу
Ходоодны өвдөлт нь стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй байж болно. Стрессийн түвшинг бууруулахын тулд ажилла. Алс хол алхах эсвэл гүйх замаар өдөр бүр 30 минутын турш дасгал хийхийг хичээ. Та мөн кофеин, элсэн чихрийн хэрэглээг багасгаж түгшүүрийг бууруулж, ходоодоо тайвшруулж болно.
Хэрэв та хүнд дарамт, түгшүүртэй байгаа бол зөвлөхтэй ярилцах талаар бодож үзээрэй
Алхам 7. Сарын тэмдгийн хямралын үед хангалттай амарч, эрүүл амьдар
Хэрэв таны гэдэс сарын тэмдгийн хямралаас болж өвддөг бол та хангалттай амрах хэрэгтэй. Үүнээс гадна архи, кофеин, тамхи татахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
4 -ийн 4 -р арга: Хэзээ эмнэлгийн тусламж авахаа мэдэх
Алхам 1. Ходоод өвдөх нь аюултай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй
Эм, ургамлын гаралтай эм,/эсвэл амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь эмнэлгийн эмчилгээг орлохгүй. Ходоодны өвдөлт нь ноцтой асуудлын дохио байж болох тул ямар шинж тэмдгийг нухацтай авч үзэх, хэзээ эмчид үзүүлэхээ мэдэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Хэрэв та байнгын хүчтэй өвдөлт мэдэрч байвал яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй
Хэрэв та гэдэс дотроо өвдөж, зүгээр сууж чадахгүй, эсвэл бөхийх хэрэгтэй бол яаралтай тусламжийн тасагт хандах хэрэгтэй. Ялангуяа өвдөлт нь хэвлийн баруун талд байвал энэ бол зөв алхам юм. Мөн та дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авахын тулд түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Цустай ялгадас бүхий хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, арьс шарлах, хэвлийгээр хавдах, хэвлийгээр өвдөх.
- Хэрэв гэмтэл, машины ослын дараа ходоод өвдөх юм бол.
- Ходоод өвдөж, жирэмсэн болсон гэж сэжиглэж байвал эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 3. Ходоодны өвдөлт хэдэн өдөр үргэлжилбэл эмчид хандаарай
Хэрэв таны гэдэс өвдөх нь хэд хоногийн турш арилахгүй эсвэл санаа зовж эхлэх юм бол эмчид хандах цаг болжээ. Хэрэв та хэдэн долоо хоногийн турш цээжинд түлэгдэх мэдрэмжийг олж авбал эмчид хандах хэрэгтэй. Мөн хэвлийн өвдөлт халуурах, толгой өвдөх, хоолны дуршил буурах, турах, шээх үед өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
Алхам 4. Сарын тэмдэг 3 -аас дээш хоног өвдвөл эмчид хандаарай
Хэрэв таталт хүчтэй байвал та эмчид хандах хэрэгтэй.
