Хоолой өвдөх нь маш их ядаргаатай өвчин юм, тийм үү? Хоолойн ангина хурдан эдгэрэхэд туслах дараах аргуудыг доор өгөв. Энэ нь таны хоолойны өвчнийг нэг цагийн дотор эмчлэхгүй, гэхдээ үүнийг арилгахад тусална гэдгийг анхаарна уу.
Алхам
2 -р арга 1: Хоолойны өвчнийг хурдан арилгах
Алхам 1. Нэг эсвэл хоёр халбага зөгийн бал ууна
Зөгийн бал нь байгалийн гаралтай антисептик бөгөөд ханиалгыг бууруулдаг. Нэг эсвэл хоёр халбага зөгийн бал аваад аажмаар залгиж, амныхаа ар талд аль болох удаан үлдээгээрэй.
- Та мөн халуун ус руу зөгийн бал нэмж хоолойг тайвшруулах ундаа хийж болно, гэхдээ энэ нь удаан хугацааны туршид тийм ч үр дүнтэй байдаггүй.
- 1 -ээс доош насны хүүхдэд зөгийн бал өгөх ёсгүй. Зөгийн бал нь хүүхдийн бие махбодь боловсруулж чадахгүй бактери агуулдаг.
Алхам 2. Давстай бүлээн усаар зайлж угаана
Нэг аяга бүлээн усанд нэг эсвэл хоёр хоолны халбага давс нэмнэ. Өвдөлт намдах хүртэл энэ уусмалаар угаана. Давстай ус нь хоолойны ангина өвчнийг цэвэрлэж, багасгах бөгөөд ингэснээр таны өвдөлтийг намдаана.
Та мөн алимны цууны уусмалаар хоолойгоо угааж болно. Ажиллах арга нь давстай устай төстэй. Нэг аяга усанд нэг эсвэл хоёр халбага алимны цуу хийж, хоолойгоо зайлна. Амтыг сайжруулахын тулд та зөгийн бал нэмж болно
Алхам 3. Уураар амьсгална
Та халуун шүршүүрт орж, чийгшүүлэгч хэрэглэж эсвэл буцалж буй усны данхны дэргэд зогсож болно. Уураар амьсгалах нь хоолой өвдөхөөс ангижрах болно, учир нь хуурай агаар маш их өвддөг.
Алхам 4. Халуун хоол идээрэй
Шөл, бүлээн алим эсвэл зөөлөн жимс гэх мэт хоол хүнс идэж үзээрэй (элсэн чихэр ихтэй хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй). Эдгээр хоол хүнс нь өвдөлтийг бууруулдаг.
Нэрс, лаазалсан жүрж эсвэл үүнтэй төстэй жимсийг угааж, салгаж, хөлдөөж үзээрэй. Өвдөлт намдаахын тулд эдгээр хөлдөөсөн жимсийг хөхөх хэрэгтэй
Алхам 5. Халуун цай
Зөгийн балтай цай шиг халуун цай ууна.
Алхам 6. Ханиалга намдаах бохь
Өвдөлт намдаахын тулд ханиалгах дуслыг хөхөх.
2 -р арга 2: Биеэ сэргээх
Алхам 1. Орондоо хэвт
Хоолой өвдөхөд хамгийн чухал зүйл бол орондоо амрах явдал юм. Босож, нэг их хөдөлж болохгүй, учир нь хэрэв та өвчтэй бол хөдлөх нь таныг улам өвчлүүлж, өвчнөө бусдад дамжуулах болно. Амрах, унтах нь маш чухал юм. Та уйтгар гунигаа арилгаж, сэтгэлээ зовлонгоос ангижруулахын тулд ном уншиж, зурагт үзэж болно.
Алхам 2. Жимсний шүүс ууна
Алимны шүүс гэх мэт жимсний шүүс нь хоолойны өвчнийг намдаах үйлчилгээтэй. Зөвлөмж болгож буй жимсний шүүс нь алимны шүүс, жүржийн шүүс юм. "Халуун" алимны цуу нь тийм ч их тус болохгүй гэдгийг анхаарна уу.
Алхам 3. Элсэн чихэр ихтэй шүүснээс зайлсхийхийг хичээ
Элсэн чихэр нь бактери үржих орчинг бүрдүүлдэг. Шинэхэн шахсан жимснээс шүүс ууна. Нимбэгний шүүс болон С витамин ихтэй бусад шүүсийг сонгох нь тохиромжтой.
Алхам 4. Хүйтэн хоол, ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
Эдгээр хоол хүнс, ундаа нь амьсгалын замыг нарийсгах болно.
Алхам 5. Сүүн бүтээгдэхүүн, зайрмаг агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь цэр ховхлох тул таны ханиалга улам дордох болно.
Алхам 6. Шөл хийх
Шөл нь таны хоолойг тайвшруулна. Тахианы махны шөл, рамен бол амттай шөл бөгөөд таны хоолойд үнэхээр тустай.
Алхам 7. Эм уух
Энэ нь хоолойг хурдан эдгээхэд тусална. Хүүхдүүд Мотрин эсвэл Бенадрилыг авч болно. Энэ эм таныг нойрмоглох болно, гэхдээ та амрах хэрэгтэй, тийм үү?
Алхам 8. Унтах
Хоолойныхоо асуудлуудыг шийдэхийн тулд завсарлага аваад унтаж амраарай! Энэ нь таны биед хэрэгтэй.
Алхам 9. Биеэ хаа
Бие халхлах нь халуурах, хоолой өвдөх, ханиад томуу тусдаг тул биеэ дааруулж болохгүй, учир нь энэ нь таны өвчнийг улам хүндрүүлнэ.
Алхам 10. Өөрийгөө зугаацуулаарай
Та гэртээ амарч байгаа болохоор уйдаж магадгүй. Гэхдээ та орондоо хөнжилтэй байсан ч гэсэн компьютерээ (wikihow уншина уу!) Эсвэл орноосоо өөр зүйлийг хялбархан ашиглаж болно. Орондоо хийж болох зүйл бол унших, бичих, зөөврийн тоглоом тоглох гэх мэт.
Алхам 11. Юу ч хийсэн хамаагүй хоолойгоо бүрэн эдгэртэл нь бүү ажиллуул
Хатуу хоол идэж болохгүй, учир нь энэ нь таны хоолойг маш их өвдөх болно. Удахгүй эдгэрэхийн тулд шөл идэж, халуун цай уугаарай.
Зөвлөмж
- Хэрэв хоолой өвдөх нь долоо хоногийн дотор сайжрахгүй эсвэл улам дордвол эмчид хандаарай. Таны өвчин илүү ноцтой байж магадгүй юм.
- Хоолойгоо амраа, битгий их юм ярь!
- Угаалгын өрөөнд халуун усаар шүршүүрийг асаана уу. Суугаад уураар амьсгална уу.
- Хуурай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
- Давстай бүлээн усаар зайлж, зөгийн бал халбагаар аажмаар ууна.
- Исгэлэн ундаа бүү уу!
- Та бас зефир идэж болно! Залгихад хоолой дээр зөөлөн бүрхүүл үүсдэг тул өвдөлт бага байдаг.
- Стрепсилс гэх мэт шахмал эм ууж үзээрэй!
