Та урт, гялалзсан үсийг хүсдэг үү? Танд хэрэгтэй хамгийн эхний зүйл бол тэвчээр юм: үс жилд 15 см орчим ургадаг, эсвэл сард дунджаар 1.25 см ургадаг бөгөөд үүнийг хурдасгахын тулд бидний хийж чадах зүйл бараг байдаггүй. Нөгөө талаар та зөв зохистой хоол тэжээлээр хангаж, гэмтэхээс хамгаалж үсний ургалтыг дэмжиж чадна. Үсний арчилгааны олон хэсэг нь түүнийг үнэхээр гэмтээж байдаг: шампунь, үсээ будах, эсвэл будах, эсвэл зүгээр л үсээ буруу самнах нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Гэсэн хэдий ч зохих арчилгаа хийвэл үс эрүүл, хүчтэй болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Үсийг зөөлөн, үр дүнтэй угаана
Алхам 1. Үснийхээ төрлийг тодорхойл
Үсний төрлийг зузаан, хэрэглэж буй химийн эмчилгээ,/эсвэл хуйхын төлөв байдлаас хамаарч тодорхойлно.
- Маш нимгэн үсний онцлог шинж чанар нь жижиг диаметртэй тууз юм. Ийм үс нь доголж харагдах бөгөөд үс засалт хийхэд илүү төвөгтэй байдаг. Маш нимгэн үс нь сарлагийн саваг болон химийн процессын гэмтэлд илүү өртөмтгий байдаг.
- Нимгэн үс нь 1 см квадрат тутамд бага нягтралтай байдаг. Утас бүр нимгэн эсвэл маш нимгэн байж болох ч энэ төрлийн үсийг маш нимгэн үстэй болгон засахад нэлээд төвөгтэй байдаг.
- Нөгөө талаар зузаан үс нь 1 см квадрат тутамд илүү нягтралтай байдаг. Зузаан, шулуун, долгионтой эсвэл буржгар үс нь нимгэн үстэй харьцуулахад илүү хуурай болдог.
- Буржгар үс нь маш олон янз байдаг. Буржгар үс нь шулуун үстэй харьцуулахад хуурайших хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь арчилгааны бүтээгдэхүүний сонголтыг ихээхэн тодорхойлдог.
- Химийн өнгөөр будсан үсний гаднах хамгаалалтын давхарга хальсалж, хугарахад маш мэдрэмтгий болсон. Өнгөт үстэй тусгай арчилгааны бүтээгдэхүүн нь үсийг дулаан, усны нөлөөнөөс хамгаалж, өнгийг нь хамгаалах зорилготой.
- Хуурай үс нь ихэвчлэн будах, халаах, хэт их согтууруулах ундаа хэрэглэсэн гэх мэт хэт гоё хийсний үр дүнд бий болдог. Хуурай үс нь маш эмзэг бөгөөд амархан хугардаг.
- Тослог үс нь ихэвчлэн тослог хуйхнаас үүдэлтэй байдаг. Энэ төрлийн үсийг цэвэрлэхэд хэцүү, наалдамхай, муухай үнэртэй байж болно. Мөн хаг нь тослог толгойноос үүсч болно. Энэ асуудал нь дааврын тэнцвэргүй байдал, витамины дутагдал, удамшил гэх мэт олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Хачирхалтай нь, боломжтой гох нь хуурай хуйх бөгөөд бие нь их хэмжээний тос гаргаж тэнцвэржүүлэхийг хичээдэг.
Алхам 2. Үснийхээ төрлөөс хамааран шампунь, ангижруулагчийг сонгоорой
Үсний төрлүүдэд ердийн, нимгэн, хуурай, тослог, өнгө, хаг гэсэн үс багтана.
- Нимгэн, маш нимгэн үс нь эзэлхүүнтэй гэж нэрлэгддэг үс арчилгааны бүтээгдэхүүнтэй нийцэж болох бөгөөд энэ нь тэднийг толигор харагдуулдаг.
- Буржгар үсийг сульфат (аммонийн лаурет сульфат, натрийн лаурет сульфат, натрийн лаурил сульфат) агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Энэхүү нэгдэл нь буржгар үсний чийгийг өргөж, буржгар харагдуулах угаалгын нунтаг юм.
- Чийгшүүлэгч найрлагатай бүтээгдэхүүн, ялангуяа кокосын тос, арган тос, авокадо тос, жожоба, усан үзмийн тос зэрэг хуурай үстэй бүтээгдэхүүн агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүнээс хол бай.
- Өнгө нь арилахгүйн тулд өнгөт үсийг тусгай шампунаар угаах хэрэгтэй. Энэ төрлийн үсэнд хэт хүчтэй шампунийг тодруулахаас зайлсхий.
- Тослог үстэй бол хүүхдийн шампунь гэх мэт тосгүй шампунь, тослог үсэнд зориулсан ангижруулагчийг сонгоорой.
- Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь хаг нь тослог хуйхнаас үүдэлтэй байдаг. Мөөгөнцөр нь тосонд ургаж, хуйхыг хальслахад хүргэдэг цочроох нэгдлүүдийг үүсгэдэг. Байгалийн мөөгөнцрийн шинж чанартай цайны модны тос агуулсан шампунь, ангижруулагчийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 3. Шампунийг үснийхээ уртаар биш хуйханд хийнэ
Толгойн доор байрлах үсний уутанцар, тухайлбал тос үйлдвэрлэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Бага хэмжээний шампунийг хуйханд түрхэж, угааж байхдаа хөөсийг үснийхээ уртын дагуу урсгана.
Алхам 4. Толгойн арьсанд массаж хий
Толгой дээр массаж хийснээр цусны эргэлт сайжирна. Үсний уутанцарт цусны урсгал жигд байх тусам шим тэжээл илүү хурдан шингэх болно. Хэдийгээр та үүнийг байнга хийж чадахгүй ч гэсэн шампунаар угааж байхдаа толгойдоо массаж хийж үзээрэй. Шампунийг асгасны дараа хүзүүнийхээ ар талаас үснийхээ үзүүр хүртэл хурууныхаа үзүүрийг хуйханд зөөлөн иллэг хийнэ.
Алхам 5. Шаардлагатай бол үсээ угаана
Маш тослог үсийг өдөр бүр угаах шаардлагатай байдаг ч хуурай эсвэл хэвийн үсийг хэдэн өдөр тутамд угаах нь асуудал үүсгэдэггүй. Шампунь нь хүчтэй угаалгын нунтаг найрлагатай бөгөөд үсний байгалийн тосыг арилгадаг. Тиймээс, шампунь угаах давтамжийг багасгах нь үсийг эрүүл харагдуулж, эрүүл болгоно.
Алхам 6. Шампунь хийсний дараа ангижруулагч хэрэглээрэй
Ангижруулагч нь үсийг гялалзсан, уян харимхай болгож, үрчлээг багасгаж, хэт ягаан туяанаас хамгаална. Ангижруулагчийг зөвхөн үсний үзүүрт түрхэх шаардлагатай тул хуйханд хэрэглэхээс зайлсхий.
3 -ийн 2 -р арга: Зөөлөн сарлагийн саваг хийх
Алхам 1. Нойтон үстэй болгоомжтой байгаарай
Үс бол эслэг, үүнийг хэврэг ноос шиг бодоорой. Яг л ноос шиг үс нь нойтон байхдаа маш эмзэг байдаг. Гэмтлийг багасгахын тулд үсээ нойтон байхад нь самнахаас зайлсхийж, нойтон үсэндээ хэзээ ч шулуун, буржгар индүү бүү хэрэглээрэй.
Алхам 2. Үсийг үзүүрээс дээш чиглүүлж самна
Өргөн шүдтэй самаар үсээ үзүүрээс нь самнаж, задалж эхэл. Дараа нь хэсгийг орой дээр нь хайчилж, аажмаар дээшлүүлнэ. Ийм зөөлөн сарлагийн саваг хийх нь самнаас үндсийг нь үзүүр хүртэл татахаас илүү аюулгүй алхам юм.
Самнахаасаа өмнө үсээ бага зэрэг хатаахыг хичээгээрэй
Алхам 3. Үсээ самнахаас зайлсхий
Үсээ самнаад байвал үрчлээ үүсч, зүслэгээ гэмтээж, үсээ бүдгэрүүлж, уйтгартай болгодог. Үсээ 2-р алхамд заасны дагуу өргөн шүдтэй самаар засуулж, зөвхөн үсээ засахдаа үсээ самна.
Бүдгэрсэн үстэй өргөн сам хэрэглээрэй, ингэснээр үсэнд илүү зөөлөн болно
Алхам 4. Үсээ алчуураар биш футболкаар хатаана
Алчуур нь үрэлтийг үүсгэж, үсний зүслэгийг бүдгэрүүлж, улаавтар үстэй харагдуулдаг (ялангуяа алчуураа үсэндээ түрхвэл). Нөгөө талаас зөөлөн хөвөнтэй футболк нь илүүдэл усыг илүү зөөлөн шингээдэг. Үсээ алчуураар үрэхийн оронд футболк боож үзээрэй.
Алхам 5. Үсээ янзлахдаа дулааны хэрэглээг багасгах
Боломжтой бол үсээ өөрөө хатаана.
- Үс хатаагчийг ашиглах шаардлагатай бол хамгийн бага тохиргоог асаана уу.
- Үс ба шулуутгагчтай харьцах хугацааг 3-4 секундын дотор багасгах. Түүнчлэн, үргэлж дулаан хамгаалалтын бүтээгдэхүүн түрхээрэй.
Алхам 6. Үсээ янзлахдаа химийн бодисын хэрэглээг багасгах
Эдгээр химийн бодисууд нь шулуутгагч, буржгар индүү, будагч бодис (ялангуяа аммиак эсвэл хэт исэл агуулсан бодис), үсний өнгийг гэрэлтүүлэгч/бүдгэрүүлэх бодис юм. Ялангуяа үсээ маш хэврэг болгож болох тул ижил химийн загварыг дахин дахин бүү хий.
Алхам 7. Газрын тосны эмчилгээг хийнэ үү
Халуун тосны эмчилгээ хийлгэхийн тулд маш их мөнгө үрэх шаардлагагүй. Хуурай үсэнд наргил мод эсвэл оливын тос түрхээд, цамц өмсөж, шүршүүрийн малгайгаар таглаад хонуулаад үлдээгээрэй. Дараагийн өдөр нь бүлээн усаар зайлна. Энэ эмчилгээг долоо хоногт нэг удаа давтана.
Алхам 8. Хуваасан үзүүрийг тогтмол засаарай
Үснийхээ үзүүрийг тайрах нь ургалтыг нь хурдасгахгүй, харин салаалсан үс нь эрүүл үс ургахад саад болдог. Үл тоомсорлосон салаалсан үс нь үсний үндсийг хүртэл сунгаж болно. Илүү муу зүйл бол хагарсан үзүүрүүд хуваагдаж, шинэ мөчрүүд үүсгэж болно. Энэ асуудлыг зохицуулахын тулд 8-12 долоо хоног тутамд үсээ засуулж, стилистээс зөвхөн үзүүрийг нь засуулаарай.
Алхам 9. Ялангуяа таны үс нимгэн байвал хатуу үс засалт хийхээс зайлсхий
Урагдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх үс засалтаас зайлсхийх нь дээр. Cornrows өргөтгөл, сүлжих нь таны үсийг гэмтээж болно. Тиймээс үсээ гэзэг эсвэл сул сүлжсэн үсээр янзлах нь дээр.
3 -ийн 3 -р арга: Биеийн шим тэжээлийг тэнцвэржүүлэх
Алхам 1. Уураг хангалттай идээрэй
Уургийн зохистой хэрэглээ нь үсний эрүүл мэндэд маш чухал үүрэгтэй. Таны биед хэрэгтэй уургийн хэмжээг таны үйл ажиллагааны түвшин гэх мэт хэд хэдэн хүчин зүйлээр тодорхойлдог бол ерөнхий заавар нь биеийн жингийн кг тутамд 0.8 грамм уураг буюу биеийн жин тутамд 2.8 грамм байдаг. Уургийн эх үүсвэрт: далайн хоол, өөх тос багатай мах, өндөг, самар, сүү, бяслаг, тараг орно.
Алхам 2. Витамины хэрэглээгээ шалгаарай
Төмрийн дутагдлын цус багадалт нь эрүүл бус үстэй болоход хүргэдэг (мөн бусад олон асуудал). Тиймээс төмрийн хэрэглээ хангалттай байгаа эсэхийг шалгаарай. В витамин, биотин нь эрүүл үс, хуйхыг дэмжиж өгдөг. Үүний нэгэн адил, витамин С -ийн дутагдал нь үсийг эрүүл бус болгоход хүргэдэг. Хэрэв хоол хүнснээс витамин авах нь бага байвал төмөр агуулсан олон төрлийн аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэх талаар бодож үзээрэй.
Витаминыг өдөр тутмын тунгаас хэтрүүлж хэрэглэж болохгүй, учир нь зарим витамин их хэмжээгээр хордуулдаг
Алхам 3. Өөх тосны хүчлийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Олон ханаагүй өөх тос нь үсэнд янз бүрийн ашиг тустай байдаг. Эдгээр өөх тос нь үс, арьсанд чийгийг хадгалж, хаг арилгахад тусалдаг. Омега-6 тосны хүчил нь навчит ногоон ногоо, самар, үр, үр тариа, ургамлын тос (эрдэнэ шиш, гүргэм, шар буурцаг, хөвөн, кунжут, наранцэцэг) -д байдаг бол самар, ногоон шош, маалингын үр, загасны өөхөнд маш их агуулагддаг. омега-3 тосны хүчлүүд.
Алхам 4. Тамхинаас гарах
Хэдийгээр энэ нь хоол тэжээлийн хэрэглээний өөрчлөлтөд нөлөөлдөггүй мэт санагддаг ч тамхи татах нь цусны судас нарийссаны улмаас үсэнд шим тэжээлийг хүргэхэд саад болдог. Үүний үр дүнд үс нь уйтгартай, хэврэг харагдаж байна. Тамхинаас гарсны дараа таны үс илүү сайхан харагдаж, үнэртэх болно.
Алхам 5. Стрессээ бууруулж сур
Стрессийн үед бие махбодид кортизол (стероидын даавар) үйлдвэрлэл нэмэгдэх бөгөөд ингэснээр үс амархан унадаг. Бясалгал, тогтмол дасгал хийх, хангалттай унтах гэх мэт стрессийг бууруулах аргуудыг хэрэгжүүлэхийг хичээ.
Алхам 6. Үсний ургалтыг хурдасгадаг бүтээгдэхүүнээс болгоомжил
Зах зээл дээрх олон бүтээгдэхүүн үсний ургалтыг хурдасгах чадвартай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч үсийг хурдан ургуулах шинжлэх ухааны арга байхгүй. Тиймээс, эм, шампунь эсвэл тос хэлбэрээр ийм бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй. Таны хийж чадах зүйл бол энэ өгүүлэлд дурдсанчлан зохих арчилгаа, сарлагийн саваг, хоол тэжээлээр хуй, үсээ эрүүл байлгах явдал юм.
Алхам 7. Тэвчээртэй байгаарай
Хоол тэжээлийн өөрчлөлтийн ашиг тусыг дор хаяж 3 сарын дотор мэдэрч эхэлнэ. Бие, үснийхээ төлөө хийж буй сонголтууд зөв гэдгийг мэдэж аваарай, ашиг тус нь шууд мэдрэгдэх болно.
Зөвлөмж
- Буржгар үсийг долоо хоногт ердөө 1-2 удаа угаахыг хичээгээрэй, учир нь нөхцөл байдал илүү хуурай байдаг.
- Гэмтсэн үсийг засах боломжгүй. Аз болоход та салон руу очиж, гэмтсэн хэсгийг таслах боломжтой. Үс ургуулах таны зорилгыг дэмждэггүй юм шиг байсан ч тэвчээртэй байж, үсээ аль болох эрүүл байлгахад анхаарлаа хандуулаарай.
- Чидун жимсний тосыг үсэндээ түрхэж, шүршүүрийн малгайгаар таглана. Чидун жимсний тос нь үсийг толигор, гялалзсан болгоно.
- Үсээ өдөр бүр угаах нь үсийг хуурайшуулж болзошгүй. Үсээ 2 өдөр тутам угааж байгаарай, гэхдээ өдөр бүр шүршүүрт ороорой. Маш тослог үсний хувьд шаардлагатай үед угааж болно.
- Кокосын тосыг алган дээрээ хийнэ, гөлгөр болгоод үсэндээ түрхэнэ. Үүний дараа шампунаар угаана.
- Үсний хувьд хамгийн сайн тохирдог алканы нэгдлүүдийг агуулсан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
- Үсэндээ тос түрхэхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэдийгээр үсийг эрүүл, хаггүй харагдуулдаг ч энэ эмчилгээ нь зарим хүмүүсийн үсний ургалтыг удаашруулдаг.
- Кокосын тос, оливын тос, касторын тос нь үсний хамгийн сайн сонголт бөгөөд уртасгаж, бэхжүүлж чаддаг.
- Кокосын тос болон оливын тосыг хольж үсэндээ түрхээд нэг хонуулаарай. Энэхүү процедурын тусламжтайгаар таны үс илүү эрүүл болно.
- Буржгар үстэй бол Mizani, Mane & Tail, Garnier зэрэг бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
