Хуруу нь хурц үзүүртэй гутал, өндөр өсгийтэй гутал өмсөх гэх мэт байнгын дарамтанд орвол нугалж болно. Хурууны үений эргэн тойронд шөрмөс, шөрмөс нугалж, улмаар хөлийн хуруу нугалж, үрэвсэх болно. Бунион гэж нэрлэгддэг энэхүү гэмтэл нь эрхий хуруунд хамгийн их өртдөг. Хөлийн хуруу нь ясны хугарал, нугалаас болж нугалж, ноцтой гэмтэл авах үед шилжинэ. Бусад янз бүрийн хэвийн бус байдал нь хурууны хэлбэрт нөлөөлдөг. Аз болоход, хэрэв эрт баригдвал мэс засал хийлгэхгүйгээр тодорхой гэмтлийн улмаас нугалсан хуруугаа дахин байрлуулж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв асуудал удаан хугацаанд үргэлжилсэн бол түүнийг засахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хөлийн хурууны нөхцлийг оношлох
Алхам 1. Өрхийн эмчтэйгээ цаг товлох
Хэрэв та нэг буюу хэд хэдэн хуруугаа нугалж, ялангуяа өвдөлт, үрэвслийн шинж тэмдэг дагалдаж байгааг анзаарсан бол эмчид хандаарай. Өрхийн эмч нь ноцтой гэмтэл (хугарал, халдвар гэх мэт) таних чадвартай байдаг. Гэхдээ өрхийн эмч тань яс, үе мөчний нарийн мэргэжлийн эмч биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй тул оношийг зөв тогтоохын тулд мэргэжлийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай болдог.
- Асуудлыг илүү сайн ойлгохын тулд эмч таны хөлийг рентген туяагаар шалгаж болно.
- Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хөлний өвчин ихэвчлэн тохиолддог тул эмч цусны дээж авч, цусан дахь сахарын хэмжээг шалгаж болно.
Алхам 2. Ортопедийн мэргэжилтэн рүү шилжүүлэхийг хүснэ үү
Ортопедийн мэргэжилтнүүд corsets, splints, мэс засал эсвэл бусад инвазив процедур ашиглан яс, үе мөчний асуудлыг эмчлэх чадвартай байдаг. Хөлийн хуруугаа эмчлэхийн тулд мэс засал хийх шаардлагагүй байж магадгүй юм. Ортопед эмч нь асуудлыг зөв оношлох, үе мөчний үрэвслийн үр нөлөөг харгалзан үзэх, шаардлагатай бол үрэвслийн эсрэг эм, өвдөлт намдаах эм (өвдөлт намдаах эм) өгөх болно.
Ортопедийн эмч таны хөлний байдлыг баталгаажуулах, зөв оношлохын тулд рентген зураг авах, ясыг скан хийх, MRI эсвэл оношлогооны хэт авиан шинжилгээг хийх боломжтой
Алхам 3. Хөлийн мэргэжилтэн дээр очиж үзээрэй
Хөлний мэргэжилтнүүдийг педиатрист гэж нэрлэдэг. Хэдийгээр ерөнхийдөө тэд нуман тулгуур (ортопедик), хөлийн тулгуур, тусгай гутал зэргийг нэн тэргүүнд тавих хандлагатай байдаг ч хөлний мэргэжилтнүүд бага зэргийн мэс засал хийх боломжтой байдаг.
- Хөлийн мэргэжилтэн бол таны хөлд хамгийн тохиромжтой гутлыг тодорхойлох найдвартай мэдээллийн эх сурвалж юм.
- Лицензтэй физик эмчилгээний эмч, хими эмчилгээ, натуропатууд нь мэдээллийн найдвартай эх сурвалж бөгөөд байгалийн гар, хөлийн хурууны эмчилгээ юм.
4 -ийн 2 -р арга: Бунионыг даван туулах
Алхам 1. Өвдөлтийг эмчлэх
Бунион бол эрхий хуруугаа нөгөө хуруугаараа түлхэхэд ихэвчлэн хэтэрхий жижиг эсвэл үзүүртэй хуруутай гутал (өндөр өсгийтэй гутал) өмссөний үр дүнд үүсдэг үе мөчний архаг гэмтэл, үрэвсэл юм. Хавтгай гутал нь үрэвсэл, улайлт, хурц өвдөлт дагалддаг тул хэрх, остеоартриттай төстэй бөөрөнцөр үүсгэдэг. Хөлийн хуруу улам бүр нугалж, бөөгнөрөл улам дордох тусам өвдөлт улам хүндэрнэ. Үүний үр дүнд үе мөчний бусад асуудлууд өвдөг эсвэл шагайнд тохиолддог тул та доголох болно.
- Үрэвслийн эсрэг эмүүд (ибупрофен, напроксен гэх мэт), мөн өвдөлт намдаах эмүүд (парацетамол гэх мэт) нь хавагнах, хавагнах өвчнийг намдаана.
- Хэрэв таны өвдөлт хүчтэй байвал илүү хүчтэй эмийг өрхийн эмч, ортопедийн эмч (COX-2 дарангуйлагч эсвэл морфинд суурилсан эм гэх мэт) зааж өгч болно.
- Стероидын тариурыг үе мөч рүү шууд хийх нь өвдөлт, үрэвслийг эмчлэх үр дүнтэй арга юм.
Алхам 2. Гутлаа соль
Хонхойж буй ихэнх тохиолдол хэт бариу гутал өмссөн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Хөлийнхөө хурууны хэлбэрийг анхны хэлбэрт нь оруулах боломжгүй ч гэсэн ийм гутлыг илүү өргөн хуруутай гутлаар сольж, нуман тулгуурыг илүү сайн бэхлэх нь өвдөлтийг намдааж, хуяг муудахаас урьдчилан сэргийлэх болно. Гэсэн хэдий ч өндөр өсгийтэй гутал өмсөхөө больсны дараа өвдөлт, хөдлөхөд хэцүү хэвээр байвал мэс засал хийх шаардлагатай байна.
- Гутал өмсөж байхдаа хөлийнхөө хурууг хөдөлгөж чаддаг байх ёстой.
- Босохдоо эрхий хурууны үзүүр болон гутлын хурууны хооронд 1.25 см зайтай байвал сайн.
- Спортын гутал, алхах шаахай нь ерөнхийдөө сайн сонголт юм.
Алхам 3. Шавар өмс
Хонхыг хэр удаан барьж байгаагаас шалтгаалан хурууныхаа эргэн тойронд хуванцар, модон эсвэл төмөр хийц байрлуулах нь өвдөлтийг намдаах, үеийг шулуун болгоход тусална. Хэдийгээр үе мөчний гэмтлийн хүнд байдлаас хамаарч тодорхойлогддог боловч силикон дэвсгэр эсвэл хөл дээрээ эсвэл гутлын дэвсгэр өмссөн нь бөөрний өвдөлтийг намдаана. Ортопедийн эмч, хөлний мэргэжилтэн, физик эмчилгээний эмч, хиропрактор нь зөв чиглүүлэгч эсвэл ортопед гутал сонгоход тусална.
- Нуман тулгуур ба ортопедик нь таны хөлний хэлбэрийг анхны хэлбэрт нь оруулж, тэнцвэрийг сайжруулж, хөл, хурууны булчинд ачааллыг жигд хуваарилах болно.
- Массаж, зөөлөн сунгалт, хөлөө хүйтэн усанд дүрэх нь бөөгнөрөлөөс болж өвдөлт, таагүй байдлыг арилгадаг.
Алхам 4. Мэс засал хийх талаар бодоорой
Бунион мэс засал нь ясыг зайлуулах ба/эсвэл ясыг төлөвлөх байдлаар эвдэх замаар шулуун болгоно. Сэргээх хугацаанд ясыг байрандаа байлгахын тулд утас, ясны хавчаар шаардлагатай байдаг. Хүнд гэмтэл авсан үеийг заримдаа нийлүүлж, бүр бүрмөсөн арилгаж, хиймэл үеээр сольж болно. Хагалгааны зорилго нь хөлийг "үзэсгэлэнтэй" харагдуулахгүй байх, хөлний хөдөлгөөнийг сайжруулах, өндөр өсгийт дахин хэрэглэхийг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм. Хэрэв мэс засал хийсний дараа өндөр өсгийт эсвэл үзүүртэй гутал дахин ашиглавал бунз нь дахин давтагдах магадлалтай.
- Бунион мэс засал нь амбулаторийн аргаар хийгддэг. Мэс засал дууссаны дараа хөлийг том шахалтын боолтоор боож өгнө.
- Ясыг эдгээхэд ихэвчлэн 6 долоо хоног шаардагддаг тул мэс засал хийснээс хойш дор хаяж 6 долоо хоногийн турш хамгаалалтын гутал өмсөх шаардлагатай болдог. Энэ хугацаанд хэт их алхахгүй байхыг хичээгээрэй.
4 -ийн 3 -р арга: Ясны шилжилтийг даван туулах
Алхам 1. Хөлийнхөө хурууг тэгшлээрэй
Хөлийн хуруун дахь ясыг нүүлгэн шилжүүлэх нь санамсаргүй байдлаар (бүдэрч унах гэх мэт) эсвэл санаатайгаар (бөмбөг өшиглөх гэх мэт) тохиолддог нийтлэг гэмтэл юм. Нүүлгэн шилжүүлсэн хуруу нь өвддөг, нугалсан мэт харагддаг боловч ихэвчлэн хугардаггүй. Нүүлгэн шилжүүлсэн хурууны ясыг гараар шулуун болгохын тулд эмч, ортопед эмч, хиропрактороос тусламж хүсэх нь хамгийн зөв сонголт юм. Өвдөлт ихэвчлэн удалгүй буурдаг.
- Нүүлгэн шилжүүлсэн яс нь эмнэлгийн тусламж авалгүйгээр шууд бие даан буцаж ирэх нь ховор байдаг.
- Ясны нүүлгэн шилжүүлэлтийг зөвшөөрөх тусам шөрмөс ба/эсвэл шөрмөсийг гэмтээх магадлал өндөр болно. Тиймээс тэр даруй тусламж хайх нь маш чухал юм.
Алхам 2. Хөлийн хуруугаа эдгэртэл нь дэмжлэг үзүүлээрэй
Хөлийн хурууны үеийг шулуун болгосны дараа шөрмөс, шөрмөсийг гэмтээхгүй байхын тулд тэдгээрийг хүчтэй эмнэлгийн ороолт эсвэл боолтоор дэмжих шаардлагатай болно. Үүний үр дүнд шинээр шулуун болсон хуруу нь эргэн тойрны холбогч эдийг сэргээх хүртэл хэдэн өдрийн турш тогтворгүй байж болно.
Зайрмагны савх, наалдамхай туузаар өөрийн гараар splints хийх талаар бодож үзээрэй
Алхам 3. Дасгал хийх замаар хуруугаа чангал
Хөлийн хуруунууд чинь шулуун болж, тогтворжсон даруйд та тэдгээрийг тодорхой дасгалуудаар бэхжүүлэх хэрэгтэй. Хөлийнхөө хурууг ашиглан даавуу, юмыг шалнаас дээш өргөх нь хуруу, хөлний булчин шөрмөсийг бэхжүүлэхэд ашиглаж болно.
- Дасгал хийхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, ялангуяа үе мөчний үрэвсэл, чихрийн шижин зэрэг зарим өвчинтэй бол.
- Хэрэв эдгээр дасгалууд нь танд тус болохгүй эсвэл хэтэрхий их ачаалал өгөхгүй бол тусгай тусламж авахын тулд физик эмчилгээний эмч, пиатр эмчид хандаарай.
4 -ийн 4 -р арга: Бусад эмгэгийг даван туулах
Алхам 1. Алхны хурууны асуудлыг шийдээрэй
Hammeroe гэж нэрлэгддэг алх хуруу нь ойрын үений агшилт (богиносголт) -оос болж хөлийн долоовор, дунд хуруу, цагираг хэлбэрийн гажиг бөгөөд хурууны муруй хэлбэртэй хэлбэртэй болдог. Алхны хуруу нь ихэвчлэн уян хатан байдаг, гэхдээ зохих ёсоор эмчлэхгүй бол илүү хатуу болно. Хөлийн хуруу нь хэт нарийн эсвэл хэт жижиг гутал өмссөн, эсвэл хөлийн хуруунд ачаалал өгдөг өндөр өсгийт өмссөнөөс үүдэлтэй байдаг.
- Алхны хурууг мэс засал (богиноссон шөрмөсийг таслах, сунгах, дараа нь бэхлэхийн тулд зүү эсвэл төмөр утас тавих), эсвэл өдөр бүр хүнд сунгалтын дасгал хийх зэргээр эмчилж болно. Шал, хаалт нь алхны хурууны эсрэг үр дүнтэй байдаг.
- Хуруугаараа хуруугаараа массаж хий, дараа нь нуман хурууг гараараа татаж (сунган) хэдэн секундын турш барь. Нөхцөл байдал сайжиртал хэдэн долоо хоногийн турш энэ дасгалыг өдөрт хэд хэдэн удаа хий.
Алхам 2. Хумс хурууны асуудлыг шийдээрэй
Хумс хуруу нь ойрын болон алсын үений хурууны үзүүр нь гутлын улнаас наах хүртэл агшилт (богиносголт) хийснээс үүдэлтэй муруй хуруу юм. Нуман хурууны үзүүр дээр ядаргаатай арьсны өтгөрөлт үүснэ. Хөлийн хуруу нь хэт жижиг гутал өмсөхөөс гадна өвчин (чихрийн шижин гэх мэт) эсвэл тодорхой нөхцөл байдал (шөрмөсний агшилт) зэргээс үүдэлтэй байж болно.
- Хумсны хурууг богиноссон шөрмөсийг тайрах, сунгах гэх мэт алхаар хийдэг ижил төстэй аргаар эмчилж болно.
- Хөлийнхөө хурууны үзүүрээр алхаж үзээрэй, ингэснээр богиноссон шөрмөс/үе сунах болно.
Алхам 3. Цохилтын хурууны асуудлыг шийдээрэй
Молет хуруу нь хумс шиг төстэй боловч асуудал нь зөвхөн дистал үе (хурууны үзүүр дэх үе) -д байдаг. Тогтмол хуруу нь ихэвчлэн хэт нарийн эсвэл өндөр өсгийтэй гутал өмссөнөөс болдог. Ийм гутал өмсөх нь таны хөлийн хурууг байгалийн бус байдлаар нугалахад хүргэдэг.
- Богино хөлийн хурууг богиноссон шөрмөсийг хайчилж, сунгах замаар алх, хумстай адил төстэй мэс заслаар эмчилж болно.
- Хөл нүцгэн алхахдаа хөлийнхөө хуруугаа дэлгэхийг хичээгээрэй. Хөлийн хурууны хооронд туслах төхөөрөмж зүүх нь хөлний анатомийн хэв гажилтыг засахад тусална.
Зөвлөмж
- Хуруугаа хуруугаараа дагалддаг хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь хурууны өвдөлт (ихэвчлэн өвдөх ба/эсвэл түлэгдэх), хавдах, улайх, арьс өтгөрөх, шөрмөс, хөлийн хуруу богиносох, алхах (доголох) зэрэг орно.
- Хөлийн хурууны үений үрэвслийг багасгахын тулд хөлийнхөө хурууны хооронд жийргэвч эсвэл туслах хэрэгсэл байрлуулж, бие биенээ үрэхээс сэргийлнэ.
- Хэрэв бөөгнөрөл дээр арьс өтгөрдөг бол хөлийг нь уушгин чулуугаар гуужуулахаасаа өмнө Эпсомын давстай бүлээн усанд 15 минут дэвтээнэ (зөөлрүүлнэ). Арьсны өтгөрүүлсэн давхаргыг бүхэлд нь гуужуулахын тулд хэдхэн долоо хоногийн дотор 3-5 удаа хийх шаардлагатай болдог.
