Халдварт өвчин нь янз бүрийн замаар биед нэвтэрсэн бактери, вирус эсвэл бусад организмын улмаас үүсдэг. Өвчин нь хүнээс хүнд амархан дамждаг тул олон нийтийн дунд өвчний дэгдэлтийг тараах нь харьцангуй хялбар байдаг. Халдварт өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд "эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр" гэсэн зүйр үг энд хамаатай. Хэдхэн алхам, эрүүл дадал зуршлаар та нян, өвчнөөс зайлсхийх боломжтой.
Алхам
2 -р арга 1: Халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Гараа угаах
Халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд гар эрүүл ахуй чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмгэг төрүүлэгчид (вирус, бактери, мөөгөнцөр гэх мэт) нь бохирдсон гадаргуугаас арьс руу, тэндээс нүд, ам руу дамжин халдварлагчид биед нэвтэрдэг. Тиймээс гар угаах нь халдварт бодис нэвтрэхээс урьдчилан сэргийлэх анхны найдвартай алхамуудын нэг юм.
- Угаалгын өрөө, живх солих, найтаах, хамраа үлээх, биеийн шингэнд хүрсний дараа гараа угаана.
- Хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө болон дараа гараа угаах.
- Гараа угааж байхдаа саван, бүлээн усаар гараа бугуй хүртэл норгож, арьсаа дор хаяж 20 секундын турш цэвэрлээрэй.
- Хэрэв саван, ус байхгүй бол спирт агуулсан антисептик гель хэрэглэж, хурууны үзүүрээс бугуй хүртэл үрж, эмгэг төрүүлэгчдийг зайлуулна.
Алхам 2. Нүүр, нүд, хамартаа хүрч болохгүй
Хүмүүс өдөрт хэд хэдэн удаа нүүрэндээ хүрэх хандлагатай байдаг. Энэ бол гар дээрх халдварт бодис бие махбодид нэвтрэх явдал юм. Арьс нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетийг шилжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй тул хамар, амны нүд, салст бүрхэвч зам тавьж өгдөг.
- Гараа цэвэр байлгахаас гадна цэвэр гараараа ч гэсэн нүүрэндээ хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Алга, нүүрний хооронд шууд холбоо барихаас зайлсхийж, ханиалгах, найтаахдаа салфетка хэрэглээрэй.
- Хэрэв танд салфетка байхгүй бол ам, хамараа тохойгоороо дараарай. Ашигласан эдийг хогийн саванд хийгээд гараа угаана.
Алхам 3. Дархлаажуулалтыг цаг тухайд нь хийх
Вакцинжуулалт нь халдварт эмгэг төрүүлэгчдээс үүдэлтэй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусалдаг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. Вакцинжуулалт нь тодорхой эмгэг төрүүлэгчийн эсрэг бие махбодийн дархлааны хариу урвалыг өдөөх замаар ажилладаг бөгөөд хэрэв та өвчин үүсгэгчтэй бол таны дархлааны систем илүү үр дүнтэй тэмцэж чадна.
- Насанд хүрэгчид болон бага насны хүүхдүүдийн вакцинжуулалтыг цаг тухайд нь хийж, гэр бүлийн бүх гишүүдэд вакцинжуулалтын бүртгэлийг үнэн зөв хийж, хамгийн сүүлийн үеийн дархлаажуулалтыг хийлгэх хэрэгтэй.
- Вакцинууд нь тодорхой эмгэг төрүүлэгчдийг танихын тулд дархлааны системийг идэвхжүүлэх зорилготой байдаг тул зарим вакцинууд халуурах, ядрах, булчин өвдөх зэрэг бага зэргийн шинж тэмдгүүд илэрч, ганц хоёр хоног үргэлжилдэг.
- Зарим вакцинжуулалтад дархлааг хадгалахын тулд тодорхой хугацаанд тарилга (татран, полиомиелит гэх мэт) шаардлагатай байдаг.
Алхам 4. Гэртээ амрах
Халдварт өвчнөөр өвчлөхдөө бусдыг өвчин үүсгэгч бодисоор өвчлөх, халдвар тараахаас хамгаалах ёстой. Зарим халдварт өвчин хүнтэй харьцах замаар амархан тархдаггүй ч өвчтэй байхдаа гэртээ үлдэх шаардлагатай байдаг.
- Хэрэв та олон нийтийн газар байгаа бол ханиалгахдаа (гараараа биш) ам, хамараа тохойгоороо таглаж, агаарт халдвар үүсгэгч халдвар тараахгүй байх, гараараа микроб дамжуулахгүй байх хэрэгтэй.
- Гараа ойр ойрхон угааж, хэрэв өвчтэй бол үр хөврөлийн халдварыг багасгахын тулд дундын гадаргууг цэвэрлээрэй.
Алхам 5. Хоол хүнсээ аюулгүй бэлтгэж хадгална
Зарим эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг хоол хүнсээр дамжуулж болно (өвчин гэж нэрлэдэг эсвэл хоол хүнсээр дамждаг эмгэг төрүүлэгчид). Хоол хүнсээр дамжин биед нэвтэрдэг эмгэг төрүүлэгчид үржиж, өвчин үүсгэдэг. Тиймээс та бүх хоолыг зохих ёсоор бэлтгэж, хадгалах ёстой.
- Хөндлөн бохирдлыг хязгаарлах замаар хоол хүнсийг хариуцлагатайгаар бэлтгэ. Эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг шилжүүлэхгүйн тулд түүхий хоолыг чанаж болгосон хоолтой ижил гадаргуу дээр бэлтгэж болохгүй.
- Ширээний гадаргууг тогтмол цэвэрлэж, цэвэр, хуурай эсэхийг шалгаарай. Эмгэг төрүүлэгчид нойтон орчинд үржих боломжтой.
- Хоол хийхээс өмнө болон дараа гараа угаах. Мөн янз бүрийн материалтай ажиллахдаа гараа угаах хэрэгтэй (жишээлбэл, түүхий эд боловсруулахаас чанасан хоол хүртэл).
- Хоол хүнсийг аюулгүй температурт (шаардлагатай бол хөргөгчинд) хадгалж, чанарын асуудал байгаа бол хаях хэрэгтэй. Өнгө, бүтэц өөрчлөгдөж, хачин үнэр гарах нь хоол хуучирсныг илтгэнэ.
- Халуун хоолыг хоол хийсний дараа идэх ёстой бөгөөд хэрэв хадгалах шаардлагатай бол эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг үржихээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд аль болох хурдан халааж (буфет шиг) эсвэл хөргөгчинд хадгална.
Алхам 6. Аюулгүй секс хийх, хувийн эд зүйлсээ бүү хуваалц
Бэлгийн замаар дамжих өвчин нь бэлэг эрхтэн, ам, нүдэнд хүрэх биеийн шингэнээр дамжин халдварладаг. Бэлгийн замаар дамжих халдварт өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг хязгаарлахын тулд аюулгүй секс хий.
- Бэлгийн харьцаанд орохдоо бэлгэвч эсвэл шүдний далангаар өөрийгөө үргэлж хамгаалаарай, ялангуяа ганцхан хамтрагчгүй бол.
- Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч амны хөндий (цэврүүтэх) эсвэл бэлэг эрхтэний үрэвсэлтэй бол бэлгийн харьцаанд орохгүй байх. Энэ нь герпес эдгэршгүй тархалтад хүргэж болзошгүй юм.
- Өөрийнхөө нөхцөл байдлын талаар тодорхой ойлголттой болохын тулд шинэ хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орохын өмнө болон дараа бэлгийн замын халдварт өвчний шинжилгээ хийлгэж үзээрэй.
Алхам 7. Ухаалаг аялаарай
Аяллаар явахдаа халдвар авах эрсдэл нэмэгддэгийг анхаараарай. Зарим халдвар нь таны амьдарч буй газраас илүүтэйгээр очиж үзэх боломжтой байдаг.
- Аялал эхлэхээс өмнө хийх ёстой чухал вакцины талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Энэ нь танд дархлаа бий болгож, очих газартаа байгаа орон нутгийн эмгэг төрүүлэгчидтэй тэмцэхэд илүү бэлтгэлтэй байх боломжийг олгодог.
- Гараар дамжин биедээ нян орохгүйн тулд аялахдаа гараа ойр ойрхон угааж байгаарай.
- Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах, жишээлбэл шумуулны тор дор унтах, шавьж цацах, урт ханцуйтай хувцас өмсөх зэрэг шумуул гэх мэт векторын халдвараас өөрийгөө хамгаалаарай.
2 -р арга 2: Халдварт өвчнийг ойлгох, эмчлэх
Алхам 1. Янз бүрийн төрлийн халдварт өвчний талаар мэдэх
Ямар зуучлагчид халдвар тарааж болохыг та мэдэх ёстой. Энэ нь эрсдэлт хүчин зүйлсийг шийдвэрлэхэд тусална.
- Бактери бол хамгийн түгээмэл халдварын үүсгэгч бодис юм. Бактери нь биеийн шингэн болон хоол хүнсээр дамжин халдварладаг. Бактери бол хүний биеийг нөхөн үржих газар болгон ашигладаг нэг эсийн бичил биетэн юм.
- Вирус бол эзнийхээ гадна амьдрах боломжгүй эмгэг төрүүлэгчид юм. Бие махбодид нэвтэрсэн вирусууд таны биеийн эсүүдийг булааж, үржүүлж, ойролцоох эсүүдэд тархах болно.
- Мөөгөнцөр бол таны биеийг өөрийн гэр болгодог энгийн ургамал шиг организм юм.
- Шимэгч хорхой бол амьд организм бөгөөд эзнийхээ биеийг булааж, түүний нөөцийг ашиглан цэцэглэн хөгждөг.
Алхам 2. Бактерийн халдварыг антибиотикоор эмчилнэ
Антибиотик бол бактерийн халдвартай тэмцэх эм юм. Антибиотикууд нь бактерийн эсийг хөдөлгөөнгүй болгох эсвэл устгах замаар ажилладаг бөгөөд ингэснээр дархлааны системээр нян устгах үйл явцыг хурдасгадаг.
- Жижиг халдвар авсан шарханд антибиотик тос хэрэглэнэ. Халдвар авсан шархны шинж тэмдэг нь улайлт, хавдар, дулаан, өвдөлт юм. Цус алдалт ихтэй гүн шарханд антибиотик тос бүү хэрэглээрэй. Хэрэв таны шарх цус алдалтыг зогсоохгүй бол эмчид хандаарай.
- Системийн бактерийн халдварын хувьд эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид хандаж, амаар антибиотик уух эсэхээ асуугаарай.
- Антибиотик нь ханиад, томуу гэх мэт вируст халдварыг эмчлэх, эмчлэх боломжгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Эмч нар бактерийн болон вирусын халдварыг оношилж, зохих эмчилгээг хийх боломжтой.
- Антибиотикийг зөвхөн захиалгаар ууна. Антибиотикийг шаардлагагүй үед (жишээ нь вирустай гэх мэт) уух нь бактерийн антибиотикт тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлнэ.
Алхам 3. Вирусын улмаас үүссэн халдварыг эмчилнэ
Вирусын халдварыг антибиотикоор эмчлэх боломжгүй боловч зарим вирусын эсрэг хэрэглэж болох вирусын эсрэг эмүүд байдаг. Зарим вирусын халдварыг гэрийн эмчилгээгээр эмчилж болно (амрах, хангалттай шингэн уух гэх мэт).
- Вирусын эсрэг болон ретровирусын эсрэг эм гэж нэрлэгддэг зарим эмүүд нь таны биеийн эсэд ДНХ -ийг нөхөн үржих чадварыг саажилттай болгож зарим вирусын эсрэг тэмцдэг.
- Ханиад гэх мэт зарим вирусын халдварыг илүү тохь тухтай байлгахын тулд шинж тэмдгийг эмчлэх шаардлагатай байдаг. Дархлаа сайтай, хангалттай амарч, хооллож байж л дархлааны систем вирусын эсрэг тэмцэж чадна.
- Вакцинжуулалтаар вирусээс үүдэлтэй олон өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. Тиймээс дархлаажуулалтаа цаг тухайд нь хийлгэхийг хичээгээрэй.
Алхам 4. Мөөгөнцрийн халдварыг хэрхэн эмчлэх талаар мэдэх
Зарим мөөгөнцрийн халдварыг мөөгөнцөрөөс ангижруулж, халдварыг арилгахад туслах эмээр эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч халдвар үүсгэдэг олон тооны эмгэг төрүүлэгч мөөг байдаг бөгөөд зөвхөн эмч оношилж, зохих эмчилгээ хийх боломжтой байдаг.
- Зарим мөөгөнцрийн халдварыг халдвартай хэсэг таны арьсан дээр байвал (тосны хумсны мөөгөнцөр гэх мэт) тос түрхэж болно.
- Маш ноцтой, амь насанд аюултай мөөгөнцрийн халдварыг амаар эм, тариагаар эмчилдэг.
- Гистоплазмоз, бластомикоз, кокцидиоидомикоз, паракокцидиоидомикоз зэрэг хэд хэдэн төрлийн эмгэг төрүүлэгч мөөгөнцрийн халдвар нь амь насанд аюултай.
Алхам 5. Паразит халдварыг хэрхэн эмчлэх талаар мэдэх
Нэрнээс нь харахад шимэгчид бол таны бие махбодид амьдрах, өсөх, үржих нөөцийг "булааж" авдаг организм юм. Шимэгч хорхой нь өтөөс микроскоп эс хүртэлх янз бүрийн эмгэг төрүүлэгч бодисыг хэлдэг.
- Олон шимэгч хорхойг бохирдсон хоол хүнс, усаар дамжуулж биед нэвтрүүлж болно (дэгээ хорхой гэх мэт), бусад нь хугарсан арьс/шархаар дамжин халдварладаг (шумууланд хазуулсан хумхаа гэх мэт).
- Шүүлтүүргүй эсвэл буцалсан байгалийн эх үүсвэрээс ус ууж болохгүй, учир нь шимэгч хорхой агуулж болно.
- Зарим шимэгчийн халдварыг амаар эсвэл тариагаар эмчилж болно.
- Эмч нар шимэгчийн халдварыг тодорхой шинж тэмдэг, шинжилгээнд үндэслэн оношилж, дараа нь зохих ёсоор эмчилдэг.
