Сэтгэцийн эмч (заримдаа сэтгэл судлаачтай андуурдаг) бол сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн анагаах ухааны эмч бөгөөд сэтгэцийн эмгэгийг эм бичиж, сэтгэлзүйн эмчилгээ ашиглан оношлох, эмчлэх явдал юм. Хэрэв та өөрийн зан байдлын талаар санаа зовж, өөрийгөө хянах чадваргүй болж, амьдралын хэв маягаа өөрчилж, аз жаргалгүй байдалд оруулдаг бол сэтгэл зүйчтэй уулзах нь зүйтэй болов уу. Зөв сэтгэцийн эмч олох нь цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг боловч эмчилгээ амжилттай болохын тулд танд тохирох сэтгэл зүйчийг олох нь чухал юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Танд тохирох сэтгэл зүйчийг олох
Алхам 1. Эрүүл мэндийн асуудлаа ихэвчлэн эмчилдэг эмчтэйгээ сэтгэцийн эмчид хандаарай
Таны эмч таны нөхцөл байдлыг үнэлж, албан ёсны онош тавих боломжтой болно. Бүх нөхцөл байдал нь сэтгэцийн эмчтэй уулзахаасаа өмнө албан ёсны онош тавихыг шаарддаггүй, гэхдээ эмч танд тулгарч буй сэтгэцийн эмгэгийг тодорхойлж, эмчилгээг санал болгоход тусална. Таны эмч тухайн газарт дадлага хийдэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн талаар сайн мэдлэгтэй байх бөгөөд ямар мэргэжилтэн танд тохирохыг мэдэх болно.
- Хэрэв та байнгын эмч, өрхийн эмчгүй бол та өөр бүс нутгийн эмч нартай ярилцаж болно.
- Хэрэв та сэтгэцийн тодорхой нэг нарийн мэргэжлийн чиглэлээр судалгаа хийх шаардлагатай бол эмчээсээ асуугаарай. Сэтгэцийн эрүүл мэнд бол нарийн төвөгтэй эмчилгээний хэсэг бөгөөд тодорхой төрлийн сэтгэцийн эмчид үзүүлэх нь танд хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно. Сэтгэцийн эмчилгээний төрлүүдийн тоймыг эндээс олж болно.
Алхам 2. Аль гэр бүл эсвэл найз нөхөд тань лавлагаа авч болохыг олж мэдээрэй
Ойр дотны найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэн тань танай нутагт байгаа сэтгэлзүйн дэмжлэгийн эх сурвалжийг мэддэг байж магадгүй бөгөөд тусламж хүсэх эхний үе шатанд тусалж чадна. Түүнээс гадна, сэтгэцийн эмгэг нь тусгаарлагдмал байдлаас болж улам хүндрэх тул та итгэдэг хүмүүстэйгээ бодол санаагаа хуваалцах нь чухал юм.
Алхам 3. Хамт олныхоо итгэмжлэгдсэн гишүүдээс лавлагаа авахыг хүс
Хэрэв та гэр бүл эсвэл ойр дотны найз нөхөдтэйгээ ярилцах нь тийм ч таатай биш байвал та ч гэсэн хамт олныхоо гишүүдтэй ярилцаж болно. Эдгээр хүмүүс оюун санааны зөвлөгч, сувилагч, нийгмийн ажилтан, сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмч гэх мэт байж болно. Ерөнхийдөө та орон нутгийнхаа нийгмийн үйлчилгээний сан, эмнэлгийн сэтгэцийн тасаг, сэтгэцийн эрүүл мэндийн нэгдэлд байгаа сэтгэцийн эмчилгээний талаар лавлаж болно.
Алхам 4. Онлайн мэдээллийн санд хандах замаар сэтгэцийн эмч хайж олох
Олон сэтгэл судлалын холбоо, ашгийн бус байгууллага, олон нийтийн үйлчилгээ нь танд зөв сэтгэцийн эмч олоход тусална. Танай бүсэд тохирох эмчийг олоход туслах олон онлайн эх сурвалжууд байдаг. Та Индонезийн сэтгэцийн өвчний нийгэмлэг (PDSKJI) -ийн вэбсайтыг эндээс үзэх боломжтой.
Алхам 5. Таны даатгалын төлөвлөгөөнд ямар төрлийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хамрагдаж байгааг олж мэдэхийн тулд эрүүл мэндийн даатгалын үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлд
Ихэнх эрүүл мэндийн даатгалын бодлого нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээг хамардаг боловч сонголтууд нь маш олон янз байдаг. Хувийн даатгал нь таны даатгалд хамрагдсан "батлагдсан" эмнэлгийн ажилтнуудын жагсаалттай байж болно.
- Өөрт хамгийн тохиромжтой сонголтыг олоорой. Даатгалд хамрагдсан, мөн эмчийн зөвлөсөн сэтгэцийн эмч, эмчилгээний сонголтуудын жагсаалтыг үзээрэй. Таны нөхцөл байдалд тохирсон эмчилгээг амлаж буй даатгалын төлөвлөгөөг сонгоорой.
- Зөвшөөрөл, сүлжээний ашиг тус, шаардлагатай бол эмчилгээнд оруулсан хувь нэмэр, хамрагдах боломжгүй урт хугацааны эмэнд оруулсан хувь нэмэр зэрэг холбогдох нөхцлийг шалгахаа бүү мартаарай.
Алхам 6. Даатгалгүй бол ухрах хэрэггүй
Даатгалгүй ч сэтгэцийн эмчийн туслалцаа шаардлагатай байгаа хүмүүст өөр, хямд эмчилгээний сонголтууд байдаг. Нэмж дурдахад, зарим компаниуд даатгалын даатгалд хамрагдаагүй хүмүүст зориулсан жороор олгодог эмийг хямд үнээр санал болгож, эмийн үнийг нөхөхөд туслах төлбөрийн төлөвлөгөөг санал болгодог.
- Та эмнэлэг рүү залгах эсвэл зочлохдоо даатгалгүй өвчтөнд зориулж гүйдэг хэмжээний төлбөр хийх боломжтой эсэхийг асуугаарай.
- Засгийн газраас санхүүждэг клиникүүдээс 'боломжтой бол цалин өгөх' сонголтыг санал болгож байгаа бол мэдээлэл аваарай.
- Коллеж/Их сургуулийнхаа сэтгэл зүй, сэтгэл судлалын хэлтэстэй холбоо барьж, сэтгэлзүйн хямд эсвэл үнэ төлбөргүй үйлчилгээ үзүүлдэг эсэхийг асуугаарай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Сэтгэцийн эмч сонгох
Алхам 1. Сэтгэцийн эмч сонгох
Эмчийн үнэлгээ, оношлогоо, лавлагаа дээр үндэслэн таны нөхцөл байдалд тохирсон арга барил, аргыг санал болгодог нэг буюу хэд хэдэн сэтгэцийн эмчийг сонгоорой.
- Сэтгэцийн эмчийг сонгохдоо өмнөх үйлчлүүлэгчийн бааз, өөрийн тав тухтай байдлын түвшин, дадлагын байршил, таны эмчилгээнд нөлөөлж болох бусад зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Зөв сэтгэцийн эмчийн гарал үүслийг судалж үзээрэй. Боловсрол, сургалт, мэргэшлийн чиглэл, практикт хэр удаан ажилласан зэрэг чухал хүчин зүйлүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мөн STR (Surat Tanda Registrasi) болон SIP (Surat Tanda Practice) гэх мэт сэтгэцийн эмчийн лиценз байгаа эсэхийг шалгахаа мартуузай - тусгай зөвшөөрлийн дүрэм журам, практик нь харилцан адилгүй бөгөөд нэг мэргэжлээс нөгөөдөө ихээхэн ялгаатай байж болно.
Алхам 2. Үзэхийг хүсч буй сэтгэцийн эмч рүүгээ утасдаж, имэйл илгээгээрэй эсвэл цаг товлоно уу
Эхний сессийг өөрт тохирсон цагаар төлөвлө. Та эцсийн мөчид уулзалтаа цуцлах уруу татагдаж магадгүй ч тэгэх ёсгүй.
Алхам 3. Асуулт асуу
Эхний хуралдаан бол сэтгэцийн эмч таны хэрэгцээ, хүсэл сонирхолд нийцэж байгаа эсэхийг судлах боломж юм. Сэтгэцийн эмчийн мэдлэг, арга барил, боломжтой эмчилгээний шинж чанар, үргэлжлэх хугацааны талаар тодорхой асуулт асуух нь эмч танд тохирсон эсэхийг үнэлэх чухал арга юм. Асуултууд дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Сэтгэцийн эмчийн боловсрол, мэргэжлийн туршлага юу вэ?
- Тэд тантай адил сэтгэцийн тодорхой асуудлуудыг шийдвэрлэх туршлагатай юу?
- Тэд таны асуудалд ямар төрлийн эмчилгээ хийх вэ?
- Сэтгэцийн эмч таны эмчилгээг хэр олон удаа, хэр удаан үнэлдэг вэ?
- Байнгын айлчлалаас гадуур сэтгэцийн эмчтэй холбоо барих арга бий юу?
- Эмчилгээний зардал хэд вэ, тэдний практик таны даатгалыг хүлээн зөвшөөрдөг үү?
Алхам 4. Эмчилгээний арга, эмчилгээний зорилгын талаар сэтгэл зүйчтэйгээ тохиролцож байгаа эсэхийг шалгаарай
Та болон эмч хоёрын хооронд харилцан ойлголцол, тохиролцоо байх нь эмчилгээний амжилтанд чухал үүрэгтэй.
Сэтгэл зүйч танд тохирохгүй гэдгийг ойлгохын тулд заримдаа нэгээс олон удаа хичээллэх шаардлагатай болдог. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол сэтгэл зүйчээс хандлагаа өөрчлөх эсвэл өөрт тань тохирсон өөр сэтгэцийн эмчид хандаж өгөхийг хүс
3 -р хэсгийн 3: Хувь хүний хэрэгцээгээ үнэлэх
Алхам 1. Сэтгэл зүйчтэй уулзах шаардлагатай байгааг илтгэж болох сэтгэл санааны байдал, ирээдүйн хүлээлт, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй
Сэтгэл түгшээх, сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн янз бүрийн хэлбэрүүд нь хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлдөг боловч анхаарах ёстой зүйлүүд байдаг. Тэмдэглэл: Сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт нь танд сэтгэлзүйн тусламж хэрэгтэй байгааг илтгэж болох боловч өөрийгөө оношлох нь бага зэрэг ахиц дэвшил авчрах болно. Зарим төрлийн сэтгэцийн эмгэгийн ердийн шинж тэмдгүүд нь янз бүрийн сэтгэцийн болон бие махбодийн өвчнийг дагалддаг тул та санаа зовж буй асуудлаа эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж байх хэрэгтэй.
- Өдөр тутмын үйл ажиллагаа, харилцан үйлчлэлээс зохисгүй, үндэслэлгүй эсвэл хэт их айдас нь сэтгэлийн түгшүүрийн ерөнхий эмгэг, хэт давтагдашгүй эмгэг, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг зэрэг сэтгэлийн түгшүүрийн хэд хэдэн нөхцлийн аль нэгэнд хүргэж болзошгүй юм.
- Аз жаргалгүй байдал, үнэ цэнэгүй байдал, гэм буруугийн байнгын мэдрэмж, нойрны хэвийн бус байдал, нойргүйдэл, ердийн үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болох, амиа хорлох бодол, сэтгэлгээ, зан үйлийн бусад өөрчлөлтүүд нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж болно.
- Биполяр эмгэг, шизофрени болон бусад сэтгэцийн эмгэгүүд нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байх, эрч хүчээ алдах, хайхрамжгүй хандах, нийгэмээс гарах, сэжигтэй эсвэл гаж донтой бодол, хоолны дуршил, нойрны өөрчлөлт, сэтгэл санааны огцом өөрчлөлт, илүү их.
Алхам 2. Туслахаас бүү ич, бүү ай
Сэтгэцийн эмгэгийн эргэн тойрон дахь тодорхой, нарийн гутаан доромжлол үргэлжилсээр байгаа бөгөөд энэ нь таныг тусламж хүсэхээс зайлсхийх болно. Сэтгэцийн бэрхшээлээс үүдэлтэй хувийн хангалтгүй байдал эсвэл сул дорой байдал нь сэтгэцийн эмчид үзүүлэхээс сэргийлж болзошгүй юм. Гэр бүлийн гишүүд, дотны найз нөхөд, оюун санааны зөвлөхүүд эсвэл итгэдэг бусад хүмүүстэй ярилцах замаар өөрийгөө тусгаарлахаас зайлсхийх нь чухал юм.
Алхам 3. Үнэлгээ авахын тулд эмчээсээ асуугаарай
Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эмчтэйгээ (эсвэл шаардлагатай бол өөр эмчид) очиж нөхцөл байдлаа ярилцаж, мэргэжлийн түвшинд үнэлэлт дүгнэлт өгч, оношоо тодруулаарай. Та мөн сэтгэцийн эмгэгийг оношлохын тулд сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч эсвэл бусад эмчтэй уулзаж болно.
Зөвлөмж
- Туслах. Хэрэв та сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж байгаа бол зөв сэтгэцийн эмчийг олоход өөрийгөө өдөөх, удирдахад хэцүү байх болно. Найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэн танд сэтгэцийн эмч олох, даатгалын компанитайгаа холбоо барьж, сэтгэл мэдрэлийн эмчид үзүүлэхэд тусалж чадна.
- Сэтгэцийн эмчийг сонгохдоо өөрийн мэдрэмж, тайтгарал, бодлоо нэн тэргүүнд тавь. Бусдын санаа бодол чухал боловч эцэст нь та тэвчээртэй байдаг.
- Хувийн лавлагаа, зөвлөмжийг байнга шалгаж, бүх боломжийг сайтар судлаарай.
- Асуулт асуу. Эмнэлгийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ нь өвчтөнийг, ялангуяа сэтгэцийн эрүүл мэндийн тогтолцоог төөрөлдүүлж байдаг. Хэрэв та эргэлзэж, санаа зовж байгаа бол тодруулга авах, эрүүл мэндээ ойлгох эрхтэй.
- Тэвчээртэй байгаарай. Сэргээх аялалаа нэг долоо хоногийн дотор эхлүүлж, дуусгах боломжгүй бөгөөд танд тохирох сэтгэл зүйчийг олоход хэсэг хугацаа шаардагдах болно. Битгий сэтгэлээр унаарай!
Анхааруулга
- Хэрэв танд амиа хорлох мэдрэмж, хүчирхийллийн бодол байгаа бол яаралтай тусламж хүсээрэй. Сэтгэцийн эмчтэй уулзах хүртэл хүлээх хэрэггүй, гэхдээ ойрын ирээдүйд тэдний нэгтэй ярилцахаар төлөвлөж байна.
- Сэтгэцийн эмчийнхээ бүртгэлтэй эсэхийг үргэлж шалгаарай, хэрэв эргэлзэж байвал мэргэжлийн холбоо / холбоо гэх мэт холбогдох хүмүүстэй холбоо бариарай.
