Олон жилийн туршид телевизийн шоу, кинонд мэргэжлийн хүмүүсийн тоглосон бүжиг гарч ирсэн. Тиймээс, хэрэв та сургуулийн бүжигт сайн бүжиглэх ёстой гэж бодож байвал гайхах хэрэггүй. Аз болоход таны насны бүх өсвөр насныхан ижил бодолтой байдаг. Бүжиглэх нь тэдний бодож байгаа шиг тийм ч төвөгтэй зүйл биш гэдгийг харуулснаар та өөр байж болно - бүжиглэх нь найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх эсвэл шинэ хүмүүстэй уулзах сайхан арга юм!
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Бүжгийн хөдөлгөөнийг үзүүлэх
Алхам 1. Анх бүжиглэхдээ үүнийг энгийн байлгаарай
Хэрэв та урьд нь хэзээ ч бүжиглэж байгаагүй бол клипэнд үзсэн хэцүү бүжигүүдийг дуурайх гэж бүү оролдоорой. Хэн ч чамайг үүнийг хийнэ гэж хүлээгээгүй. Найзуудын тань ихэнх нь таны гадаад төрх байдлын талаар илүү их санаа зовдог байх.
- Ангийнхаа бүжгийн хөдөлгөөнийг дуурайж холилдохыг хичээгээрэй. Сургуулийн бүжигт тоглосон ихэнх дуунууд нь дагаж мөрдөхөд хялбар, хурдан хэмнэлтэй дуунууд юм.
- Хэрэв таны тоглож буй дуу тодорхой бүжгийн хөдөлгөөнтэй гэдэг бол сандрах хэрэггүй! Нэг алхам ухарч, нөгөө хүнийхээ хөдөлгөөнийг ажиглаарай. Хэрэв та хоцроход бэрхшээлтэй байгаа бол бүжгийн талбайгаас хэсэг хугацаанд холдох нь хэзээ ч өвдөхгүй.
Алхам 2. Хоёр алхамтай хөдөлгөөнөөр бүжиглэхийн өмнө дулаацаарай
Хоёр алхамтай хөдөлгөөн бол хамгийн үндсэн бүжгийн хөдөлгөөн юм. Үүнийг өөрөө ч анзааралгүй найз нөхдийнхөө хийж байгааг харж байгаа байх. Ихэнх хүмүүсийн хувьд хоёр алхам хийх нь бүжиглэхэд хангалттай.
- Баруун хөлөө баруун тийш, зүүн хөлөө баруун тийш чиглүүлэх хүртэл баруун хөл рүүгээ чиглүүл. Энэ хөдөлгөөнийг эсрэг чиглэлд давтана. Хөлөө хэмнэл рүүгээ чиглүүл.
- Өөрчлөлтийн хувьд та гурвалжин хэлбэртэй болгохын тулд хөлөө буцааж хөдөлгөж, анхны байрлал руугаа буцах гэсэн хоёр алхамтай гурвалжингийн хөдөлгөөнийг туршиж үзэж болно. Хөгжмийн хэмнэлээр энэ хөдөлгөөнийг нөгөө хөлөөрөө давт.
Алхам 3. Биеэ донсолгохдоо хөлөө бүү хөдөлгөж, хэмнэлд анхаарлаа төвлөрүүл
Хэрэв бүжгийн талбай хэтэрхий олон хүнтэй бол-эсвэл та бусдын хөлийг гишгэхийг хүсэхгүй байвал хөлөө хөдөлгөхгүйгээр дүүжлээрэй. Энэ алхам нь хоёр алхамтай алхамаас хамаагүй хялбар юм. Хөгжмийн хэмнэлийн дагуу л биеэ сэгсрэх хэрэгтэй.
Та ганхаж байхдаа дассан үедээ ганхах, гар хөдөлгөөн хийх, толгойгоо илүү хүчтэй сэгсрэх зэргийг тохируулах замаар өөрчлөлт хийх боломжтой
Алхам 4. Гараа цохилтын хөдөлгөөнд оруулах
Дуу нь удаан хэмнэлтэйгээр тоглож байгаа ч бүжиглэж сураагүй хүмүүс гарны байрлалыг тодорхойлохдоо эргэлздэг. Гараа байрлуулах нэг хялбар арга бол нэг гараа дээш өргөж, нөгөө гараа доошлуулах явдал юм.
- Дууны цохилт бүрт гарны байрлалыг өөрчил. Хэрэв таны зүүн гар дээш, баруун гар чинь дээш өргөгдсөн бол зүүн гараа доошлуулахдаа дараагийн цохилтоо баруун гараа өргө.
- Таны гар биеэс хол байгаа эсэхийг шалгаарай! Таны биед хэт ойр гарууд таныг хөшүүн харагдуулдаг.
Алхам 5. Хэрэв та аль хэдийн зөв бүжиглэхээ мэддэг бол бүү гайхуул
Хүн бүрийн нүдэн дээр хэдэн удаа эргүүлж харуулах нь дажгүй ч гэсэн та бүх хүмүүсийн анхаарлыг татвал найз нөхөд чинь айж эмээх болно.
Туршлагатай бүжигчин хүний хувьд бусад хүмүүстэй хамт бүжиглэх боломж танд бий. Найзынхаа хөдөлгөөнийг засч залруулах хүсэл танд төрж магадгүй, гэхдээ ингэх нь тэднийг эвгүй байдалд оруулах болно. Бусад хүмүүс хэрхэн бүжиглэхийг магтагтун
4 -ийн 2 -р арга: Хос бүжиглэх
Алхам 1. Бүжиглэхийг хүсч буй хүнтэйгээ ойртож, эелдэгээр урь
Дууны удаан хэмнэлд бүжиглэхийн тулд танд түнш ихэвчлэн хэрэгтэй байдаг. Энэ нь эхэндээ таныг маш их сандаргаж болзошгүй юм. Та "Надтай бүжиглэхийг хүсч байна уу?" Гэж асуух хэрэгтэй. нэг их асуудалгүй
- Хэрэв тэр хүн таны бүжиглэх урилгыг хүлээн авбал бүжгийн талбай дээр хоосон зай олоорой.
- Хэрэв таны урилга татгалзсан бол яагаад гэдгийг бүү асуу. Зүгээр "зүгээр" эсвэл "зүгээр" гэж хэлээд л яваад өг. Хэн нэгэн бүжиглэхийг хүсэхгүй байгаа олон шалтгаан байж болох бөгөөд урих өөр олон хүмүүс байдаг.
- Хэрэв та эмэгтэй хүн бол эрэгтэй хүнээс бүжиглэхийг бүү ичээрэй. Үнэндээ хамт бүжиглэх дуртай олон залуус байдаг!
Алхам 2. Бүжгийн хамтрагчийнхаа биеийг гараараа ороо
Зүгээр л гар бариад бүжиглэх уламжлал байдаг боловч үүнийг "хоцрогдсон" гэж үздэг. Энэ үед та бүжгийн хамтрагчийнхаа хүйсийн дагуу гараа тавих ёстой.
- Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн гараа мөрөн дээрээ тавьдаг эсвэл бүжиглэдэг түншийнхээ хүзүүгээр гараа ороодог.
- Эр хүн бүжгийн хамтрагчийн бэлхүүс эсвэл нуруун дээр гараа тавих ёстой.
- Хэрэв та ижил хүйстэн эсвэл хүйсийн онцлог шинжгүй хүнтэй бүжиглэж байгаа бол гарны байрлал ихэвчлэн гараа хэн тэргүүлэхээс хамаарна. Сүүлчийн хүн эхний хүний гарын байрлалыг дагах болно.
Алхам 3. Бүжгийн хамтрагчтайгаа зайгаа бариарай
Хэрэв та бүжгийн хамтрагч хэр аюулгүй байдгийг мэдэхгүй байгаа бол асуугаарай. "Та тухтай байна уу?" Гэх мэт энгийн асуултууд. гэж асууж болох бөгөөд таныг ичгэвтэр байдлаас аварч чадна.
- Бүжгийн хамтрагчийнхаа хөлийн байрлалыг хэсэг хугацаанд анхаарч үзээрэй. Удаан бүжиглэхэд та нэг их хөдлөхгүй. Тиймээс бусдын хөлд гишгэхээс өөрийгөө хамгаалах нь үнэхээр амархан.
- Сургууль бүр бүжиглэх аюулгүй зайны талаар өөр өөр дүрэмтэй байдаг. Хэрэв та сургуулийнхаа дүрмийг ойлгохгүй байгаа бол бусад оюутнууд бүжгийн хамтрагчдаасаа хэрхэн зайгаа барихыг анхаарч үзээрэй.
Алхам 4. Дуу дууссаны дараа бүжгийн хамтрагчдаа баярлалаа
Хамтдаа өнгөрүүлсэн цагтаа бүжгийн хамтрагчдаа талархах нь зүйн хэрэг. Дахин хэлэхэд, жижиг байх шаардлагагүй, "Энэ үнэхээр хөгжилтэй байсан" эсвэл "Надтай бүжиглэсэнд баярлалаа" гэж хэлээрэй.
Нэг хүнээс дахин бүжиглэхийг гуйх нь үнэхээр зүгээр боловч үүнийг шууд хийхгүй байх нь дээр. Цаг нь болтол бусад хүмүүстэй бүжиглээрэй
4 -ийн 3 -р арга: Сургуулийн бүжигт зугаацах
Алхам 1. Танай хамтлагтай бүжиглээрэй
Ахлах сургуулийн ихэнх хүмүүс өөрийн сэтгэлээр бүжиглэхийг хүсдэг ч танай бүлгийг үл тоомсорлож болохгүй! Заримдаа найз нөхөдтэйгээ бүжгийн талбай дээр бүжиглэх нь зугаа цэнгэлд хангалттай байдаг.
Хүрээлэн буй орчиндоо анхаарал тавьж, бусадтай эелдэг харьцаарай. Бусад хүмүүс бүжиглэх зайгүй болтол тийм их зай эзлэх хэрэггүй
Алхам 2. Ядарсан үедээ бүжиглэхээ боль
Танай сургуулийн бүжиг хэдхэн цаг үргэлжилж магадгүй. Тиймээс арга хэмжээний эхэнд маш их тэсвэр тэвчээр алдах хэрэггүй. Эрчим хүч хэмнэхийн тулд дууны хооронд амрахаа мартуузай.
- Тэвчээрийг хадгалахын тулд уух нь хамгийн чухал зүйл юм. Сургууль нь ихэвчлэн чөлөөтэй авч болох ундаа тавих ширээ өгдөг.
- Хэрэв та олноос хэсэг зуур холдох шаардлагатай бол илүү чөлөөтэй амьсгалахын тулд зохион байгуулагчдаас гадаа гарах замыг зааж өгөхийг хүс. Тэвчээрийг сэргээхийн тулд заримдаа цэвэр агаараар амьсгалах шаардлагатай болдог.
Алхам 3. Бүжиглэхдээ өөрийгөө шүүгдэхээс бүү ай
Бүжигт ирсэн бараг бүх хүн чам шиг сандардаг гэдгийг санаарай. Таныг бүжиглэж байгааг хэн нэгэн хараад, хэрэв энэ үйл ажиллагаа хөгжилтэй санагдаж байвал тэд оролцох сонирхолтой байх болно!
Хэрэв та сургуулийн бүжигт хэн нэгэн асуудал үүсгэж байгааг олж харвал үүнийг зохион байгуулагчдад нэн даруй мэдэгдээрэй. Асуудал үүсгэгчид ихэвчлэн хүн бүрийн тав тухыг алдагдуулдаг
4 -ийн 4 -р арга: Сургуулийн бүжигт хувцаслаарай
Алхам 1. Биед эвтэйхэн даашинз эсвэл дүрэмт хувцас өмс
Сургуулийн бүжиг ихэвчлэн албан ёсны эсвэл хагас албан ёсны сэдэвтэй байсан ч та хөдлөхдөө эвтэйхэн хувцас өмсөх хэрэгтэй. Хамгийн үнэтэй даашинз эсвэл костюм өмсөхөд хэтэрхий хатуу эсвэл хүнд байвал ашиггүй болно.
- Албан ёсны арга хэмжээнд ирсэн эмэгтэйчүүд гар хийцийн даашинз, үдшийн даашинз, дээд юбка, тохирсон гуталтай банзал өмсөх боломжтой. Хэт ил задгай хувцас өмсөхгүй байхыг санаарай, учир нь таныг хорооноос оруулахгүй байж магадгүй юм.
- Албан ёсны харагдахыг хүсдэг эрчүүд костюм, өмд, өмд өмсөж болно. Өмссөн хувцас чинь хэт бариу биш, гутал нь хэт бариу биш тул өвдөхгүй байхыг анхаараарай.
- Хэрэв үдэшлэгийн хувцасны сэдэв нь энгийн зүйл бол эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь футболк, жинсэн өмд өмсөж, шаахай, пүүз, завины гутал гэх мэт энгийн гутал өмсөж болно.
- Хувцаслах тухайд хүйсээрээ гацсан гэж бүү бодоорой. Хэрэв сургууль зөвшөөрвөл эмэгтэйчүүд костюм өмсөж, эрэгтэйчүүд тохь тухтай байвал банзал өмсөж болно.
Алхам 2. Хэвлэмэл футболк, задгай гутал, хэт секси хувцас өмсөх хэрэггүй
Бүжгийн үдэшлэгт өмсөж болохгүй эсвэл өмсөж болохгүй зарим төрлийн хувцас байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та нээлттэй гутал өмсвөл хүмүүс хөл дээрээ гишгэдэг. Өвдөж байх ёстой!
- Хэрэв та зурагтай подволк өмсөхийг хүсч байвал зураг хэнийг ч гэмтээхгүй байхыг анхаараарай. Хэрэв та үүнийг сургуульд өмсөхийг хүсэхгүй байгаа бол бүжигт бүү өмс.
- Ихэнх бүжгийн үдэшлэг хувцаслалтын кодтой байдаг. Сургуулийн дүрмийг сайтар шалгаж үзээрэй.
Алхам 3. Үсээ янзалж, гадаад төрхөө бүрэн гүйцэд болгоорой
Гоёмсог харагдахын тулд зөвхөн зөв хувцас өмсөх шаардлагагүй - үсээ ч бас янзлах хэрэгтэй. Үсээ угааж, чийгшүүлж, үсээ янзлахад цаг гаргаснаар бүжигт итгэх итгэл нэмэгдэх болно.
- Хэрэв та богино үстэй бол шүршүүрт орсныхоо дараа хэв маягаа чийгтэй хэвээр нь үсний тосоор холино.
- Хэрэв та урт үстэй бол илүү чөлөөтэй хөдөлж болохын тулд үсээ хойш нь боох боломжийг олгодог загварыг сонгоорой.
Зөвлөмж
- Нүд рүү харж, бүжиглэж буй хамтрагч руугаа инээмсэглэхээс бүү эргэлзээрэй. Тэр үед "албадан дасах" гэсэн нэр томъёо үнэн байсан.
- Хэрэв та бүжиглэхдээ эвгүй эсвэл сандарч байвал хүн бүр ижил мэдрэмжтэй байдгийг санаарай. Тэнд байгаа хүмүүсийн ихэнх нь таны бүжгийн хөдөлгөөнийг тоодоггүйг ойлгоход та үүнийг хийхдээ илүү итгэлтэй байх болно.
- Хэрэв та бүжиглэхээсээ өмнө маш их сандарч, санаа зовж, хөлдөхгүй байвал хүмүүсийн өмнө бүжиглэх тухай ойлголттой болох юм бол та chorophobia өвчтэй байж магадгүй юм. Энэ нөхцөл байдал - бүжиглэх сэтгэлзүйн айдас нь маш ховор тохиолддог боловч байдаг. Хэрэв та санаа зовж байгаа бол энэ асуудлыг эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Хэрэв та үүнийг хийх нь эвгүй санагдвал хэн нэгэнтэй бүжиглэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай.
Анхааруулга
- Хэдийгээр хайрттайгаа бүжиглэх нь сэтгэл хөдөлгөм ч гэсэн тэр тантай үерхэхийг хүсч байна гэж бүү бодоорой. Түүний зүрх сэтгэлийг эзэмдэхийн тулд ганцаараа бүжиглэх нь хангалтгүй юм.
- Үсрэх, салхинд үсрэх, өшиглөх гэх мэт бүжгийн заль мэхээс зайлсхий. Энэ үйлдлийг зөвхөн мэргэжлийн бүжигчид хангалттай том талбайд хийх боломжтой.
- Хэрэв эцэг эх чинь чамайг бүжигт дагуулахыг хүсч байвал татгалзсан нь дээр. Эхэндээ танд муу санагдаж байсан ч энэ арга хэмжээ зөвхөн танд болон найз нөхөддөө зориулагдсан болно.
